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1、陈小军推荐2024年春季学期新课标高教版中职心理健康与职业生涯第一、二单元模拟测试题第一单元1、2课1.第1课第一框时代为我搭舞台2第1课第二框做新时代追梦人3 .第2课第一框认识职业生涯4 .第2课第二框走进职业生涯规划第二单元3、4、5、6课5 .第3课第一框认识自我6 .第3课第二框接纳和完善自我7第4课第一框认识挫折，直面困难8 .第4课第二框应对挫折，提升抗逆力9 .第5课第一框破解情绪的密码10 .第5课第二框成为情绪的主人11 .第6课第一框青春正当时12 .第6课第二框萌动的青春情题目数120题，试卷总分240分，达144分为合格。您的姓名：填空题您的班级填空题*1.追求幸福人
2、生的个人梦想是在()的整体画卷中展开的。单选题*A.职业梦B.中国梦(C.青年梦D.发展梦2 .我们成长的新时代为我们实现人生梦想提供了良好的()。单选题*A.梦想基础B.主观条件C.客观环境D.生活环境3 .小李的家乡是旅游区。随着旅游业的发展，家乡的民宿成为热点。小李在中职学校学的是旅游服务与管理专业，他发现家乡的民宿管理工作非常需要年轻人加人，而且收入不菲。于是，他打算毕业后就留在家乡工作。这说明()单选题*A.在校期间学什么专业并不重要B.农村经济的发展要依靠建设乡村民宿C.社会发展需要依靠旅游产业D.新时代为我们提供了更多的就业机会(4 .小刘是服装设计与工艺专业的学生，她特别喜欢中
3、国风，她的理想是成为一名中式服装设计师。随着中国文化的传播,富含“中国元素”的作品频频在世界舞台上大放异彩。小刘对实现自己的理想越来越有信心。这说明（）单选题*A.职业理想要符合时代要求，才更有可能实现Wj）B.中国风是时尚界的一一股清流C.梦想的实现需要每一个人的努力奋斗D.职业理想就是要做自已喜欢的事情5 .小赵学习的是电子商务专业，他发现在当前数字化的发展趋势下，不仅需要学会传统的电子商务知识和技能，还需要进一步学习数字化管理和运营的知识和技能。这说明（）单选题*A.我们要德智体美劳全面发展B.新时代为我们提供了更多的发展机遇C.新时代对我们提出了新要求,D.我们施展才干的舞台无比广阔6
4、 .一般来说，职业生涯可以划分为成长阶段、（）、建立阶段、维持阶段和退出阶段。单选题*A.思考阶段B.探索阶段C.规划阶段D.学习阶段7 .职业生涯的特点包括独特性、（）、阶段性和互动性。单选题*A.变化性8 .持续性C.连续性D.发展性8.小刘把自己的职业生涯目标贴在宿舍床头.激励自己不断努力。这说明职业生距物划能()单选题*A.让我们有奋斗的动力(11I8 .愉悦我们的心情C.让我们了解自身的优势D.让我们明确职业的要求9 .职业生涯规划可以帮助我们扬长避短，指的是()。单选题*A.择业时，我们要选择适合自己的职业(B.工作后才会知道自己的长处C.规划可以帮助我们把短处掩藏起来D.长处和短
5、处都难以改变10.小丁的实训生活又苦又累，但是一想到自己的职业生涯规划，他就觉得这些苦和累都是值得的。这说明职业生涯规划能()单选题*A.帮助我们确立目标B.发挥自己的优势C.弥补自己的短处D.鞭策我们直面困难和挑战I11 .关于心理健康的说法.正确的是()。单选题*A.人的心理健康分为健康和不健康两种水平B.只有心理“有病”的人，才需要心理咨询C.健康不仅包括生理健康，还包括心理健康D.心理健康看不见摸不着，不用太在意12 .“小我融人大我，青春献给祖国”，是从哪个角度来认识自我的?-（）单选题*A.身高、体重B.兴趣、能力C.我与社会之间的关系（TD.和自我没有关系13 .下列哪种做法不能
6、帮助我们认识自我？（）单选题*A.和同学讨论对彼此的看法B.全盘接受别人的意见C进行专业化心理测验D.写日记，并时常把过去的我和现在的我进行对比14 .对于“择其善者而从之，其不善者而改之”的含义，下面说法错误的是（）单选题*A.看见别人做得好的地方，就要学习:对其做得不好的地方，如果自己也有就要改B.我们可以向榜样学习，学习他们的高尚品质和优良作风C.向善良的人学习，帮助不善良的人改正缺点ID.看到别人的缺点，如果自己有，就要改正自己的不足15 .关于认识自我、接纳自我和完善自我的关系.以下说法错误的是（）单选题*A.认识自我是接纳和完善自我的基础B.接纳自我是个体对自我采取积极的态度C.完
7、善自我是接纳自我的延续与发展D.三者之间没什么必然联系I16 .一般来说，以下哪个与挫折不直接相关？（）单选题*A.所学专业（:匕B.挫折情境C.挫折认知D.挫折反应17 .在挫折中不能改变的因素是（）单选题*A.目标B.认知C.事实（正的岑案）D.心态18 .以下哪个不是正确应对挫折的方式？（）单选题*A.正视挫折，积极应对B.抗拒挫折中无法改变的事实（.；）C.以关怀和友善的态度对待自己D.牢记生命至上19.下面关于积极应对挫折的表述正确的是O。单选题*A.为了应对挫折，可以不择手段B.无论如何也不要向他人求助C.要以恰当的方式应对自己的消极情绪LD.遇到挫折时要回避20 .提升抗逆力，在
8、挫折中成长，要做到（）。单选题*A.靠自己，不需要建立良好人际关系B.在情况好转前什么也不做C.心存高远.保持乐观D.遇到挫折时要想到最坏的结果21 .情绪由哪些因素构成？（）单选题*A.主观体验B.外部表现C.生理反应D.以上都是22 .下列对正性情绪和负性情绪的说法正确的是（）单选题*A.正性情绪是好的情绪.负性情绪是不好的情绪迎江做正路B开心、满足、兴奋等正性情绪对我们有益无害，愤怒、恐惧、悲伤等负性情绪对我们有害无益C.正性情绪也要避免过于剧烈（D.负性情绪能提醒我们远离危险和伤害，因此比正性情绪的作用更大23 .我们可以通过“察言观色”了解他人的感受，也可以通过身体姿势、面部表情、语
9、气声调等把自己的感受传递给他人。这体现了情绪的（）。单选题*A.适应功能B.动机功能C.组织功能D.信号功熊24.下列关于影响情绪的因素说法错误的是（）单选题*A.自然环境，重大社会事件，家庭、校园和社会环境等因素都可能影响情绪B.睡眠、饮食、药物、激素等可能影响人的生理状态，从而影响人的情绪体验C.个体对事件的看法和评价可能影响情绪D.情绪受环境、生理状态等因素影响，很多时候不受人自身控制，）25.根据“情绪ABC”理论，下列说法错误的是（）单选题东A.不合理信念会导致负性情绪B.全面、客观地看待事件，不是只看到事件的消极面，有助于调节负性情绪C.用积极的信念替代消极的信念，有助于提升正性情
10、绪D.事件是引起情绪的原因，只有改变引发情绪的事件才能改变情绪I26.在青少年期，个体身体和心理的发展不包括（）。单选题*A.性机能逐渐发育成熟B.感觉能力显著增强c.自我意识进一步增强D.情绪管理能力逐渐提高27 .不属于影响个体身心发展主要因素的是（）单选题*A.营养B.睡眠C.遗传D.天气(28 .以下关于爱情的表述不正确的是()。单选题*A在学生时期，爱情也可以是最重要的IB.责任是爱情不可或缺的部分C拥有美好爱情需要具备维护良女好关系的能力D.事业是维系爱情的重要基础29.青少年异性交往应遵循的原则是()单选题*A.公开、适度B.单独、排他C.友情、恋爱D.公开、集体30.防范性骚扰
11、、性侵害的正确做法是()单选题*A.在泗吧等公开场合与网友见面B.怀疑身边每个人C.避免深夜单独外出ID.尽量走偏僻路径31.小周在参加青年创新创业大赛的过程中，了解到很多针对技能人才创业的优惠政策。他立志练好专业技能，将来创业自己做老板。这说明()。*A.新时代有更多的创业机会(B.新时代有更好的创业条件，C.新时代有更高的专业要求D.新时代有更多的就业机会32.小吴是电子技术应用专业的优秀毕业生，他说:“新时代给了我们更多的机会，也提出了更高的要求。要想成功，就需要有新时代追梦人那样的梦想，就必须不断钻研，学好每一项技能。”这说明，要想不辜负这个伟大的时代，我们需要()。*A.选择好专业B
12、.树立远大理想IC.练就过硬本领(D.四处寻找机会33.从中职学校毕业的小楚进入工厂成为一名工人。虽然工作普通，但是他热爱本职工作，脚踏实地且怀揣梦想。企业新进了一批先进的数控加工机床，急需操控人员。小楚主动报名，凭借过硬本领顺利上岗。之后通过刻苦学习和实践历练，小楚成为一名数控加工高级技师，在工作岗位中为企业解决了很多技术难题。这说明0*A.从事任何职业都能作出贡献B.只有勤奋努力，才能作出成绩C.职业理想激励我们成长成才(D.毕业后找到一个工作很重要34.新时代要求我们肩负起实现中华民族伟大复兴的历史使命,要()。*A.立大志IB.明大德C成大才D.担大任335.俗话说，“三百六十行，行行
13、出状元”，这说明()。*A.在自己的岗位上努力奋斗，是可以取得优异成绩的B.社会需要多种多样的人才（C干一行、爱一行、钻一行，是可以成为栋梁之材的（；）D.每个人的工作都是不同的36.小李热爱美食，从小的理想就是做一名厨师。为了实现自己的理想，他到一所中职学校学习中餐烹任专业，还在学校烹任比赛中获得过等奖。小李的职业生涯规划主要考（）*A.自己的专业（B.自己的家庭C.自己的兴趣爱好（D.自己的性格37.为了做好职业生涯规划，小赵特地访谈了一位同专业毕业的校友来了解职业相关要求。他这是考虑到了职业生涯规划要（）*A.立足所学专业；B.了解自己的性格特点C.扬长补短D.对照职业要求38.小王在做
14、职业生涯规划时写道:随着我国人口老龄化程度的加深，医养健康服务行业将会得到更多关注和发展，将来从事这方面的职业必定大有作为。这是考虑到了（）*A.自己的兴趣B.“职业选人”的问题（C.社会发展需求ID.职业发展的机会（39 .制订职业生涯规划后，小钱变得更有执行力了。这说明职业生涯规划能O。A.帮助我们找准努力的方向（B.促使我们把理想落实到行动上C.增强我们学习的目的性与计划性D.让我们学会取长补短40 .职业生涯规划要与社会发展相一致，是因为（）。*A.“职业选人”与“人选职业”相辅相成U：）B.社会大环境为我们提供了生存条件和发展机会十C个人发展与经济社会发展紧密联系（涧吞M）D.适应社
15、会发展的职业生涯规划更容易成功（41 .小于是建筑工程施工专业的学生。刚入学时他觉得很迷茫，不知道自己是否适合这个专业、能否学好专业课程，也不知道自己未来能干什么。通过认识自我，小于逐渐树立起自信，找到了适合自己的学习方法和职业目标。小于的经历表明，认识自我对个体发展有哪些作用？（）*A.找到自己的优点和长处，提升自尊和自信B.知道自己的缺点和短处，为完善自我提供方向和动力C.了解自己擅长的学习方式，提高专业学习的效率（西:）D.发现自己的兴趣、性格和价值观，树立与自我相符的职业目标，342.小李原本是个爱笑的女姓，可是最近她对自己的相貌越来越不满意。不是觉得自己个子不高，就是“嫌弃”眼睛不够
16、漂亮。这不仅影响了她的心情，还让她变得不自信。小李可以从哪些方面全面认识自我?（）*A.形体、容貌、身体素质（B.能力、性格、气质、理想、价值观念记忆力、注意力、思维方式（C专业学习兴趣和方法D.在家庭、学校、社会等关系中的角色、地位、权利、义务，43.”横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。”如果把庐山比作自我，下列说法正确的是（）。*A.从不同的角度认识自我，会发现自我的不同方面，B.当对自我的认识出现分歧时，应理性分析和总结（；C.个体最不了解自我D.认识自我不能只靠自我的感觉，要对自己充满自信；公）44.9小郑平时学习认真，对自我的要求比较高。但是，无论他怎么
17、努力，他有一门课程的考试成绩总是达不到他理想的高要求。小郑感到特别难受觉得自己很没用。同学告诉小郑要学会接纳自我。下列说法中正确的是O。*A.小郑要接纳不完善的自我（B.小郑可以不管这科的成绩，学会满足现状C.小郑可通过写日记或说话的形式与自我对话，保持心态平和，D.小郑要看到自已的优势，不要妄自菲薄WJ45.小张是农村电气技术专业的学生，他觉得自己的学习基础不够扎实，性格也偏内向，想努力完善自我，实现自已的理想。小张可以通过哪些方式来完善自我？（）*A.树立明确目标，例如成为-八名高级电气工程师，B.不断反思、总结，增强自信，提高行动的实际效果（止碓答仁）C.善于听取他人建议，尤其关注他人建
18、议中那些重要、具体和有建设性的部分（确答案）D.以先进人物或本专业的劳动模范为榜样，改进学习方法，汲取精神力量案）46.在参选班级班干部时，小王没有当选，心情非常低落，以下安慰他的话，哪些是正确的？0*A.肯定有“黑幕”，要抗争到底B.你一直那么优秀，结果没有选上，心里难受是难免的C.咱们以后继续努力，是金子一定会发光的D.有什么好烦的，不就是个班级干部吗?走，咱们玩游戏去47 .小郑是中职一年级学生，他对自己的专业不感兴趣，小郑应该怎样做？（）*A.寻找专业兴趣点（正二B.课余时间学习感兴趣的知识和技能IC.郁郁寡欢，混到毕业再说D.向学长了解专业特色与发展前景（G48 .小林平时上课积极，
19、表现很优异。但是，在考职业资格证时，却因为发挥不好没有通过。以下哪些想法不利于小林积极应对这一事件？（）*A.老师教的都没考，我自己学更靠谱IB.再怎么努力也考不上，算了G-）C.不要紧，只是一一次失败而已，我要继续努力D.这种考试就是为了为难我们的，以后不考了ImL3）49 .小李是电子商务专业的应届毕业生。对于找工作，他本来信心满满，但是在求职中却屡次遭遇失败。他非常沮丧，开始怀疑自己的能力。面对挫折，小李应该怎么做？（）*A.向老师咨询求职公司看重的技能和品质二涧勺B.抄袭优秀同学的简历C.安慰自己说失败是提醒自己要更加努力D.不轻易放弃，相信风雨后总有彩虹I：的“工）50 .小赵想要在
20、日常生活中提高抗逆力，以下哪些方式能帮助她?（）*A.品读励志故事B.记录日常生活中有成就感的事件C.有目标、有计划地锻炼自己ID.经常向朋友说自己坚持不下去了51 .小程是大家眼中的“乖乖女”，她从不与人发生冲突，即使生气也表现得“若无其事”。但是，大家发现，小程好像越来越沉默了。我们可以给小程哪些建议？（）*A.我们要坦然接纳自己正在体验的情绪，并通过语言文字或其他合理的方式表达出来（正确答案）B.我们可以通过合理的方式释自己的情绪，比如唱歌、跑步等活动而；Y）C.压抑或逃避负性情绪，能让我们情绪稳定D.出现负性情绪不能压抑或逃避，可以随意宣泄52.小李是班级里的心理委员。品。快到心理健康
21、日了，他正在在帮助大家整理增加正性情绪的小姑招。下面那些做法能提开正性情绪呢？（）*A.保持教室卫生，与家人团聚从运动，生病及时就医IB.每天睡足8小时，每周至少三次户外运动，C.发现事物的闪光点，学会换位思考积极情绪Ia-）D.高兴的时候，就要让自己充分地、强烈地放大这一53.小张是个“暴脾气”，只要和别人发生争执就要争个你输我赢赢，甚至说不过还会动手。每当平静之后，他就开始后悔，总是说:“我就是控制不住自己的脾气。”我们可以帮助小张普及哪些调节情绪的知识？O*A情绪是可以调节和控制的（正确容）B.改变对事件的看法和评价，情绪也会发生相应变化c.避免身体疲倦，保持精力充沛，有助于调节情绪（,
22、D.通过运动、转移注意力等方式可以缓解情绪的强度;H54 .小陈性格外向，喜怒哀乐都会表现出来。但是，这种过于直接的情绪表达方式，有时会对其他同学造成一定的伤害。小陈想要作出改变。她可以怎么做？OA.通过向朋友倾诉、写日记等形式释放负性情绪B.用文明的语言把自己的负性情绪合理表达出来IC.无论是正性情绪还是负性情绪，都需要注意调控情绪的强度(D.积极觉察自己的情绪，做好情绪管理55 .下列哪些观点是合理的？()*A诗词、美术、音乐作品等可以纾解情绪)B.适当的运动和睡眠能促进正性情绪的产生C适度宣泄可以帮助降低情绪强度(C用容系)D.情绪管理就是让自己在任何时候都保持正性情绪56 .小张认为与
23、同学相比，自己长得不高，为此感到有些自卑。如果你是小张的朋友，可以用以下哪些说法来劝慰他?()*A.生长发育的差异是正常现象，高有高的好，矮有矮的好B.大家没有那么在意你的身高，都夸你心地善良，是个好人，c我们现在正值青春期，加强锻炼和营养，还是可能再长高的，D.你想太多了，以后少想这些没用的57 .小吴发现自己对班上一位女同学特别上心，总忍不住去关注她。你认为小吴应该采取的正确应对方式有()。*A.大胆示爱，积极追求B.将好感放在心里，先认真完成学业By)C.公开、适度交往，提升爱的能力和责任心,D.提醒自己现在谈爱情为时过早.58 .关于呵护花季健康，以下观点正确的有()。*A.在青少年期
24、出现性欲望是正常的，要注意养成健康向上的生活方式(B.过早性行为会给青少年身心带来很大伤害TjC.青少年遭遇性骚扰、性侵害的可能性较小，不用担心D.青少年要有自我保护的意识，59 .当朋友遭遇性骚扰、性侵害时，我们可以做的有（）。*A.耐心倾听朋友对痛苦遭遇的讲述B.鼓励并陪同朋友向老师、家长求助或报警（W答案）C.将这件事告诉其他同学D.安慰朋友，告诉朋友这不是你的错，错的是侵害者60.关于健康的生活方式，以下说法正确的有（*A.健康的生活方式有助于身心健康B.健康的生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式（1C.健康的生活方式包括很多方面，如积极的生活目标、和谐的人际关系等案）D.养成健康
25、的生活方式，需要日积月累，不是一蹴而就的I,61 .社会发展所提供的客观环境是是我们实现理想的前提。判断题*对错62 .个人梦想的实现与中国梦的实现息息相关。判断题*对错63 .我们国家开启了全面建设社公会主义现代化国家新征程。判断题*对（正确答案）错64 .新新时代为我们的成长成才提提供了广阔的舞台和无限的机遇。判断题对（正确答案）错65 .我们发展柏取得成功的关键在于过硬本领，良好品德并不重要。判断题*对错66 .任何一份职业都有其独特的社会贡献。判断题*对（正确答案）错67 .只要运气好，不奋斗也可以实现人生理想。判断题*对错68 .有利于国家发展和社会进步的职业理想才容易实现。判断题*
26、对（正确转案）错69 .有没有职业理想并不重要。判断题*对错70 .个人的向往和追求只有同社会的需要和人民的利益相-致，才可能变为现实。判断题*对（正确答案）错71 .做不做职业生涯规划，对个人发展没有影响。（）判断题*对错，72 .职业生涯规划可以帮助我们明确发展目标。（）判断题*对（正确答案）错73 .再远大的理想，如果没有规划和行动，就会变成空想。（）判断题*对（正确答案）错74 .职业生涯规划要以自身实际为出发（）判断题*对（正确转案）错75 .职业生涯规划是个人的事情，与他人无关。（）判断题*对错76 .计划赶不上变化，因此做职业生涯规划没有意义。（）判断题*帝77 .将来做什么都可
27、以，干一行、爱一行，因此不需要做职业生涯规划。（）判断题*对错78 .做好职业生涯规划，才能更好地实现人生理想。（）判断题*对（正确答案）错79 .职业生涯规划可以帮助我们提高执行力。（）判断题*对错80 .职业生涯规划能帮助我们找准努力的方向。（）判断题*对错81 .认识自我主要是对自己身高、体重和相貌的认识。（）判断题*对错82 .真正接纳自我的人，是在面对赞扬时保持清醒，不骄傲自满;在面对批评时，则持有则改之,无则加勉的态度，不安自菲薄。（）判断题*对（正确答案）错83 .心理健康的人。会有效地调节情绪、天天开心。（）判断题*对错84 .一个恰当认识自我的人.对自己的总体评价较为积极。（
28、）判断题*对（正确答案）错85 .看到他人的优点，要学会欣赏和学习:发现别人做得不好之处，要反省自我是否有同样的问题。这种做法有助于完善自我。（）判断题*对（正确答案）错86 .一个低自尊的人会非常喜欢和热爱自己。（）判断题*对错87 .把收集到的他人对自我的评价放在一起.就能对自我进行全面、客观的评价。（）判断题*对88 .对自我的认识不仅包括生理我和心理我，还包括自我与他人、社会之间的关系等。（）判断题*对错89 .接纳自我就是认为自己的一一切都是好的。（）判断题*对错（正确答案）90 .觉得自己不如别人甚至一无是处，对自己感到失望甚至厌恶，都是低自尊的表现。（）判断题*对（正确答案）错9
29、1 .挫折反应仅受到挫折情境的影响。（）判断题*对错92 .面对挫折，不能有沮丧、愤怒或失望的情绪，因为这是脆弱的表现。（）判断题*对错93 .遇到挫折时,“吃亶，长-智”的意思是指挫折也有其价值。（）判断题*94 .面对挫折，我们不仅要积极寻找解决问题的方法，必要时还可以向他人求助。判断题*对（正确答案）错95 .遇到挫折应该选择最简单的方式面对。（）判断题*对错（正确答案）96 .只有自己犯子错，才会遇到挫折。（）判断题*对错（正确答案）97 .要培养直面挫折的勇气和不屈不挠的意志。（）判断题*对错98 .遇到挫折时，必须批评自己，只有批评才能让自己更有动力抵抗挫折。（）判断题*对错对（正
30、确答案）错100 .健康的生活方式、良好的人际网络，可以帮助我们提升抗逆力。（）判断题*对（正确答案）错101 .高兴可以让我们思维活跃、全身舒畅，所以越高兴越好。（）判断题*对错102 .考试紧张会让大脑-一片空白，所以只有一点儿都不紧张才能考出好成绩。O判断题*对错103 .情绪是自发产生的，控制不了。（）判断题*对错（正确答案）104 .情绪是一个人内心的感受,与外界环境没有太大关系。（）判断题*对惜105 .情绪不仅包括个人内心的主观体验，也伴随个体相应的外部表现，还表现出相应的生理反应。（）判断题*对错106 .情绪不仅影响心理健康，还会影响身体健康。（）判断题*对错107 .对于同
31、一事件的不同认知，会导致不同的情绪反应及行为结果。（）判断题*对（正确答案）错108 .生理状态对情绪没有影响。（）判断题*对错109 .悲伤、愤怒、抑郁等都是负性情绪，应该压抑成忽视它们。O判断题*对错（正确答案）110 .适度宣泄就是把负性情绪全部发泄出来（）判断题*对111 .处于青少年期的人只会经历身体的巨大变化。（）判断题*对错（正确答案）112 .青少年的身心发展主要受遗传影响。（）判断题*对错113 .青少年的心理特征并不相同。（）判断题*对错114 .拥有美好的爱情离不开责任.也离不开爱的能力。（）判断题*对错115 .拥有爱情就是拥有了人生的全部。（）判断题*对错116 .要先自立自强自爱，才能有爱的能力。（）判断题*对（正确转案）错对（正确答案）错118 .过早性行为会大大增加青少年感染疾病的风险。（）判断题*对错119 .青少年遭遇性骚扰和性侵害的风险较高。（）判断题*对（正确答案）错120 .性骚扰和性侵害的侵害者主要是陌生人（）判断题*对
