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1、高龄备孕，你准备好了吗？对于高龄备孕，不少人有诸多的误解，有些群众认为医学进步了，高龄怀孕也没问题。实际上怀孕与卵巢功能有关，女性的最佳生育年龄是24-29岁，女性35岁以后，卵巢功能明显下降，怀孕变得更加艰难，随着年龄的增加，卵子质量也在下降，导致出生缺陷等的风险也大大提高了。而且随着年龄的上升，合并其他疾病的机率比年轻女性要大，此外妊娠过程中，流产、早产及妊娠并发症的问题也逐渐增加。因此，即使医学技术取得了巨大的进步，还是要讲究“优生优育、科学备孕”。高龄女性在怀孕之前，更应主动到医院做孕前保健，调节生理和心理状态，以期达到较佳的受孕状态。1、科学补充叶酸叶酸是与怀孕密切相关的一种维生素，
2、有助于预防胎儿神经管畸形等问题，对高龄女性尤为重要，应在医生指导下适量地补充。2、积极治疗身体存在的一些疾病若孕前患有糖尿病、高血压等疾病，不仅会影响受孕,在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前应由医生评估是否适合怀孕，若病情许可，可在专科医生指导和监护下怀孕。3、孕期健康检查很重要高龄女性计划怀孕前，夫妻双方应先去医院做一个全面的健康体检，评估是否适合怀孕，如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到适合怀孕的状态。建议孕前要重视宫颈防癌检查。4、保持科学的生活方式准备怀孕，一定要纠正不良的生活习惯，不偏食挑食,戒烟戒酒，不熬夜，规律生活。5、保持健康的体重如孕前体重超重或消瘦，应在医生指导下均衡饮食，结合适当的运动，使体质指数达到正常范围，特别每天注意补充适量的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，做好科学营养，为孕前健康的身体打下良好的基础。
