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1、新课标水平三劈叉横叉、竖叉体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容劈叉一横叉、竖叉教学目标1运动能力：了解韧带拉伸对体前屈的促进作用、80%-90%的学生掌握动作要领，并坚持完成柔韧练习2 .健康行为：学习预防运动损伤拉伸得原理机制、养成运动后拉伸得好习惯。3 .体育品德：培养学生的吃苦耐劳、坚持到底得体育精神、养成尊重对手，遵守裁判得体育道德。O教学重点着重练习下肢韧带的拉伸教学难点练习动作的规范性，下肢韧带拉伸的坚持过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1体育委员集合整队，清点人数2 .师生问好3 .宣布本节课任务及安全要求4 .检查着装5 .安排见习生1 .教
2、师指定地点集合2 .检查学生着装3 .提出本节课任务和要求4 .安排见习生5 .提醒课堂纪律和安全要求1 .到指定地点集合2 .体委整队清点人数3 .师生问好4 .明确学习任务5 .见习生出列6 .遵守纪律组织队形ttItttftttt要求：快静齐一、热身跑绕场地慢跑一圈组织学生进行慢跑认真进行慢跑，充分热身，避免受伤组织队形准备部分二、热身操（4*8）1 .颈部运动2 .扩胸运动3 .体转运动4 .腹背运动5 .踢腿运动6 .跳跃运动L教师讲解动作要求2 .教师示范动作并带领学生一起练习3 .教师喊口令4 .教师提示学生动作练习规格和要求1 .认真观看动作示范并明确动作要求2 .跟着教师一起
3、认真做热身操3 .跟着老师一起喊口令4 .按教师提醒的动作要求进行练习组织队形tttIttItttIttI要求：L按两臂距离散开站好2.散开和集合动作要快3.注意安全4.注意力要集中过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分【学练】劈叉练习【学练1】立位体前屈练习要领：两腿伸直合并，膝盖不能弯曲，手臂下伸，手指触碰脚尖。【学练2】坐位体前屈练习要领：两腿伸直，膝盖不能方曲，手指前伸，手指触碰脚尖。【学练3】横叉练习要领：挺腰立背，开胯沉髅；挺膝勾脚，前俯倾倒。【学练4】竖叉练习要领：挺腰直背，沉股挺膝，前俯勾脚，后屈伸踝【竞赛】最长的桥利用横叉、竖叉搭出距离最长的桥，两名学生之间必
4、须脚相连，不能有空隙。【体能】体能加油站静力支撑仰卧起波比跳背肌方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领、循环进行上面四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min轮1 .教师讲解动作要领2 .教师示范动作3 .组织学生进行练习4 .巡视指导和纠正5 .集体纠错.组织优生展示和互评1.教师讲解和示范竞赛规则6 .指导学生按要求分组进行竞赛7 .强调游戏规则1 .在练习中讲解各个项目的动作要领。2 .分四个小组，循环进行3 .巡视指导、强调动作要求，点评激励1 .仔细听讲动作讲解2 .认真观看动作示范3 .认真模仿练习4 .分组练习5 .按教师要求纠正动作6 .认真观看优生动作展示1
5、.仔细听讲游戏规则2 .按要求参与竞赛3 .遵守规则，尊重比赛1 .明确循环练习的内容方法。2 .探究、了解各个练习项目的动作要领。3 .注重团队合作，指导同伴完成练习动作！组织队形tIttttttIttItt要求：1.队伍整齐，纪律严明2 .练习精神面貌强3 .同学之间互助组织队形ItttItttItttItttIttttItI组织形式：小组练习tfttttfttttt结束部分1 .放松2 .师生互相总结3 .布置课后练习作业4 .回收器材5 .师生再见1 .教师带领学生放松2 .引导学生互相总结3 .布置课后练习4 .组织学生回收器材5 .下课1 .认真放松练习2 .跟随总结3 .记住课后练习4 .积极认真回收器材5 .向老师再见ttttttttIttItt教学反思预计负荷平均心率：1405次/分钟群体密度：275%个体密度：250%场地器材空场地一块、体操垫若干块
