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1、周次课时计划进度第一周3（室内课）1：引导课，体育常识，如何进行户外体育运动第二周31、队列队形；2、游戏：穿过小树林第三周31、立定三级跳远；2、游戏：障碍赛跑第四周31、传物接力；2、游戏：改换目标第五周31、快速跑：3050米；2、游戏：守卫红旗第六周31、沙包掷远；2、游戏：单脚跳接力第七周31、小篮球；2、游戏：绑腿接力第八周3U负重练习；2、游戏：挑战应战第九周31、技巧：仰卧起坐；2、游戏:快跳快跳第十周31、韵律操；2、游戏：单脚跳接力第十一周31、集体游戏课：千足虫、大家一起跳第十二周31、跳起摸高；2、游戏:攻关第十三周31、坐位体前屈；2、游戏：障碍物赛跑；第十四周31、
2、技巧：立卧撑；2、游戏：绑腿赛跑第十五周31、跳小绳2、游戏：叫号赛跑第十六周31、跑：走跑交替；2、游戏：跳进去拍人第十七周31、考核：立定跳远；2、评价第十八周31、考核：800米，1000米；2、评价内容（室内课）1：引导课，体育常识，如何进行户外体育运动目的通过本次课的学习，使学生了解如何进行户外活动，认真上好体育课。培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强开始部分唱歌：师生问好：宣布本次课的内容和任务：点名；教室1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。学生坐在教室里按自己的座位坐好。110小
3、基本部分一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。二、如何进行户外体育运动做游戏可以全面锻炼身体。教室1、教室讲解语言要清晰。2、要求:学生认真遵守纪律。养成良好的学生坐在教室里按自己的座位坐好。120小1、可以做游戏，使大坐立行的正确姿态。、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。2、3、脑灵活。和同学一起活动。进行日光浴。结、总结本教室教师总结本学生按教室14束次课的次可的情况。的座位坐1小部情况。好。分、下课。T内容1：引导课，体育常识，如何进行户外体育运动目的通过本次课的学习，使学生了解如何进行户外活动，认真上好体育课。培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。培养学生各种优良品质，发展学生
4、的想象力、创造力等能力。顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强基本部分4、做游戏可以调解脑力疲劳。重点：对游戏好处的理解和认识。二、游戏：（抓手指）规则：1、手放平。2、食指尖必须顶着手掌心。3、听到教师口令后才能抓手指。教室1、教师讲解游戏的方法和规则。2、教师做示范。3、学生练习和游戏。1、学生认真听讲游戏方法和规则。2、学生练习。3、学生进行游戏。3/46小结束部分三、总结本次课的情况。四、下课。教室教师总结本次可的情况。学生按教室的座位坐好。14小内容1、队列队形；2、游戏：穿过小树林1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。目的2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习
5、惯，明确个人和集体的关系O3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强一、课堂常组织：Is教师语言1、学生站1规：要清晰。1成四列准1、体委整队、X2、教师讲解横队。1备师生问好、报课堂要求2、学生和10小部告人数、检查和任务。教师一2分服装。3、教师带领同做游2、宣布课的学生一起1戏。i内容和任务。做游戏。3、学生认二、准备活四列横4、教师讲解真听讲动：1、小游戏；“抓人”2、小型徒手操。3、专项准备活动。队，体操队型徒手操的动作和要求。5、师生一同练习。看示范。4、学生精神饱满。基本部分一、队列队形：I、集中注意力联系；（有效与无效）2、快快集合；3、稍
6、息、立正、向右看齐；5、变换队形；1、教师讲动作方法和要领。2、教师做正确的示范。3、教师个别指导。4、找好学生做表演。1、学生认真听动作方法和要领。2、学生练习。3、分组练习。4、动作一致,精神饱满。3418中结束部一、放松；二、小结；三、下课1、教师总结本次课的情况。1、认真听讲情绪饱满。12小分2、下课。2、下课。三三9内容Is立定三级跳远；2、游戏：障碍赛跑1、通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高跳跃的技术，发展学生的灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。目的2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。培养学生团结协作和集体主义精神，顺序教学内容场地教
7、师活动学生活动数时强一、课堂常组织：1、教师语言1、学生站四规：1要清晰列横队。1、体委整队、X准师生问好、报2、教师讲解2、学生认真110小备告人数、检查课堂要求和听讲，注意X部服装。任务。关查。92分2、宣布课的3、讲解队列3、听从指挥内容和任务。练习的要求。注意力集二、准备活四列横队，中。动：体操队型4、师生一同1、队列：立练习。4、学生充分正、稍息、集合、解散、。2、广播操。3、专项准备活动。活动各关节。一、技巧：教师讲解动学生认真听前滚翻起立，作方法和4V18基接球要领。讲动作中8本教师做分解方法和部重点：蹬地、和完整动要领。分起跳，腾空。作示范。学生集体练习。难点：动作教师给学生学
8、生分组练连贯，协调。个别指习。导。结一、放松；1、总结本次1、认真听束二、小结；课的情况。讲，精神饱13小部2、下课。满。分三、下课2、下课。三m内容1、传物接力；2、游戏：改换目标目的1、通过本次课的学习，学会如何与他人合作并发展人体各个部位的能力。1、培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。2、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强一、课堂常组织：1、教师语言1、学生站成准备部分规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。XX要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。四列横队。2、学生认真听队列的要求。11210小2、宣
9、布课的内容和任务。二、准备活动：U队列练习；2、小型徒手操；四列横队，体操队型3、教师讲解徒手操的动作和要求。4、师生一同练习。3、师生一同练习。动作一致，精神饱满。一、徒手操1、教师讲解1、学生认真基本部分重点：接物时动作干净利落。难点：动作连三贝动作要求和方法。2、教师做完整的正确的示范。3、教师个别指导。听动作要领和方法学生练习。2、分组练习。3、动作一致，精神饱3418中满。难点：动作的准确性和优美大方。1、教师讲解游戏的方法和规1、学生认真听游戏的方法和规则。210中二、游戏（改换目标）Mo2、教师做正2、学生练习。3规则：确的示3、分组比赛。追者只能拍范。人，不许3、教师正确堆人，
10、拉评负。人。结一、放松；1、教师总结1、认真听讲情束二、小结；本次课的情绪饱满。12小部分三、下课况。2、下课。2、下课。90源内容Is快速跑：30-50米；2、2序戏：守卫红旗1、通过本次课的学习，进一步掌握跑的动作要领,促进身体各器官的发目的育。2、培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强一、课堂常组织：1、教师语言1、学生站规：要清晰。成四歹U1准1、体委整队、X2、教师讲解横队。备师生问好、报课堂要求2、学生认110部告人数、检查X和任务。真听队2小分服装。3、教师讲解列的要2、宣布课的徒手操的求。内容和任务。动作和要3、师生一二、准
11、备活四列横求。同练习。动：队体操队型4、师生一同4、动作一1、队歹IJ练练习。致，精神习；饱满。小型徒手操；二、快速跑：1、教师讲解1、学生认30动作要求真听动基50米和方法。作要领318本2、教师做完和方法4中部重点：掌握跑整的正确2、学生练分的正确姿势。的示范。习。3、教师个别3、分组练难点：起跑要指导。习。有爆发力。4、找好学生4、动作一做表演。致五、游戏；1、教师讲解1、学生认守卫红旗游戏的方真听游基规则：法和规戏的方210中1、没有被教则。法和规本导的人不2、教师做正则。3部得随意进确的示2、学生练分入圈内。范。习。2、叫号时要3、教师正确3、分组比清楚、响评定胜赛。亮，负。第七读内
12、容1、沙包掷远；2、游戏：单J即目E接力目的Is通过学习投掷沙包，发掌学生上肢力量。2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强准-S课堂常规：1、体委整队、师生问好、报组织：1、教师语言要清晰。2、教师讲解1、学生站四列横队。2、学生认真1110.小备部分告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列:2、广播操。3、专项准备活动。四列横队，体操队型课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各
13、关节。2基本部分一、沙包掷远重点：下上肢的协凋，放松，自然，投掷要又力度。难点：转懿动作要明显。1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导。1、学生认真听讲动作方法和要领。2、学生集体练习。3、学生分组练习。3/415中二、游戏：单脚跳接力规则：起跳前必须站在起跳线后不得踏线。U教师讲解游戏要求和规则。2、学生练习比赛。3、教师做正确评定胜负。1、学生认真听讲游戏规则。2、学生练习比赛。3、分组比赛。2/312中结束部分一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。13小A课内容1、小篮球；2、游戏：绑腿接力
14、1、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，巩固走的技能发展学目的生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活组织：四列横1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。11210小动：1、队列：队，体操队型4、师生一同4、学生充分2、广播操。练习。活动各关节。3、专项准备活动。基本部分
15、一、走：用各种正确姿势的走：重点：控球要稳。难点：重心下降。1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。1、学生认真听讲动作方法和要领。2、学生集体练习。3、学生分组练习3/415中二、游戏：（绑腿接力）规则：1、教师发令后或击掌后才能起跑。2、按教师规定的要求抛丸不得少跑。1、教师讲解游戏要求和规则。2、教师做正确示范。3、学生练习比赛。4、教师做正确评定胜负。1、学生认真听讲游戏规则。2、注意观察教师的示范。3、学生练习比赛。4、分组比赛。2/312中结束部一、放松；二、小结；1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。13小分三、下课内容1、负重练习；
16、2、游戏：挑战应战目的1、通过这节课的学习，使学生初步负重练习的动作方法，发展学生的下肢的力量。2、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。3、发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神。顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习：2、徒手操。3、专项准备组织：XX四列横队，体操队型1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。11210小活动。一
17、、负重练习重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的要轻松自如。1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。1、学生认真听讲动作方法和要领2、学生集体练习。3、学生分组练习。4X818中二、游戏：挑战应战规则：应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。4、找学生表演。1、教师讲解游戏要求和规则。2、学生练习比赛。4神饱满动作轻松整齐T1、学生认真听讲。2、戏规则。3、学生练习比赛O2/39中追拍时不得用力堆人3、教师做正确评定胜负。分组比赛。结一、放松；1、总结本次1、认真听束二、小结；课的情况。讲，精神饱13小部三、下课2、下课。满。分2、下课。内容1、技巧：仰卧起坐2、游戏:快
18、跳快跳1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力目的2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强一、课堂常组织：1、教师语言1、学生站四1规：XX要清晰。列横队。1、体委整队、XXXXX110准师生问好、报XX2、教师讲解2、学生认真小备告人数、检查XXXXX课堂要求和听讲，注意关部服装。任务。查。2分2、宣布课的内容和任务。二、准备活四列横3、讲解队列练习的要求。3、听从指挥注意力集中。动：队列：各种图形跑2、广播操。3、专项准备活动。队，体操队型4、师生一同练习。4、学生充分活动各关节。一
19、、技巧：1、教师讲解1、学生认真基本部分（仰卧起坐）重点难点：用力收复。动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示听讲动作方法和要领。2、学生集体练习。3/415中范。3、学生分组3、教师给学练习。生个导。二、游戏：1、教师讲解1、学生认真起跳前必须站在起跳游戏要求和规则。听讲游戏规则。2/312中线后不得2、学生练习2、学生练习踏线。比赛。比赛。跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起跳。3、教师做正确评定胜负。3、分组比赛。结束一、放松；二、小结；1、总结本次课的情况。1、认真听讲，精神饱满。13小部分三、下课2、下课。2、下课。+T内容1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力1、通过本次课的教学，使学生进
20、一步掌握韵律操的节奏。目的2、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。3、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强准备部一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。组织：XX1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。L学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。11210小分2、宣布课的内容和任务。3、讲解队列3、听从指挥二、准备活动：1、队列练习：2、拍手操。3、专项准备活动。四列横队，体操队型练习的要求。4、师生一同练习。注意力集中。4、学生充分活动各关节。1、教师讲解1、学生认真二、韵律操：游戏要求和规则。听讲游戏规则。2/31
21、2中重点：动作准2、学生练习2、学生练习确性。比赛。比赛。3、教师做正3、分组比赛。基难点：动作的确评定胜本部协调性。负。二、游戏：1、教师讲解1、学生认真分单双脚跳圈规则：动作方法和要领。听讲动作方法和要4X818中跳时途中不2、教师做分领。许接触圆解和完整2、学生集体圈。.动作示练习。发令后或拍范。3、学生分组手后方可跳。.单脚跳时摆动腿不许触地面。3、教师给学生个别指导。练习。结束部分一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。13小内容1、集体游戏课：千足虫、大家一起跳目的1、通过游戏课的学习，使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量。2、培
22、养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责和集体主义精神。顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强准一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报组织：1、教师语言要清晰。2、教师讲解1、学生站四列横队。2、学生认真111()小备告人数、检查课堂要求和听讲，注意关部服装。任务。查Q2分2、宣布课的3、讲解队列3、听从指挥内容和任务。练习的要求。注意力集中。二、准备活四列横动：队，体操队型4、师生一同4、学生充分1、队列练习：练习。活动各关节。各种图形跑2、广播操。3、专项准备活动。一、游戏课：1、教师讲解1学生认真听基1、千足虫:游戏要求讲游戏规3/15规则：和规则。KJo中本/发令
23、后大2、学生练习2、学生练习4部家一起向前，比赛。比赛。分动作要一致。3/教师做正3、分组比赛。如队伍脱确评定胜节，算失败。必须按规定的要求做动作。负。2、大家一起跳规则：节奏一致，跳跃要有高度。每个人都要集中注意力。跳跃过程中不许分开。1、教师讲解游戏要求和规则。2、学生练习比赛。3、教师做正确评定胜负。1、学生认真听讲游戏规则。2、学生练习比赛。3、分组比赛。2/312中结束部分一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。13小内容Is跳起摸高；2、游戏：攻关目的1、通过学习，进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。发展2、通过游戏练习
24、，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活组织：四列横1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。11210小动：队，体操队型4、师生一同4、学生充分1、队列练习：练习。活动各关节。2、广播操。3、专项准备活动。基一、跳起摸高：重点：双腿用1、教师讲解动作方法和要领。1、学生认真听讲动作方法和要3/15中本/力蹬地，落地2、教师做分领。
25、部要缓冲。解和完整2、学生集体分难点：动作灵动作范。练习。敏协调，重心3、给学生个3、学生分组上移。别指导。练习。游戏：1、教师讲解1、学生认真（攻关）游戏要求听讲游戏2/Q12中摇绳者必和规则。规则。O须按规定的2、教师做正2、注意观察方向有节奏确示范。教师的示地摇绳。3、学生练习范。凡安全通比赛。3、学生练习过的人每人4、教师正确比赛。的一分。定胜负。4、分组比赛。结一、放松；1、总结本次1、认真听讲，束二、小结；课的情况。精神饱满。13小部三、下课2、下课。2、下课。分目的1、通过这节课的学习，使学生掌握坐位体前屈的动作要领，发展腰部的柔韧和协调性。2、提高跑的速度和身体素质。3、培养学
26、生集体主义精神和奔跑速度能力。顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强一、课堂常组织：1、教师语言1、学生站四1规：X要清晰。列横队。11、体委整队、10准师生问好、报X2、教师讲解2、学生认真1小备告人数、检查课堂要求和听讲，注意关部服装。任务。查。2分2、宣布课的3、讲解队列3、听从指挥内容和任务。练习的要求。注意力集中。二、准备活四列横队，体动：操队型4、师生一同4、学生充分1、队列练习：练习。活动各关节。2、广播操。3、专项准备活动。内容Is坐位体前屈；2、游戏：障碍物赛跑一、跳大绳：1、教师讲解1、学生认真重点：身体前屈腰充分。动作方法和要领。2、教师做分听讲动作方法和要领。3/415
27、中基难点：动作到解和完整2、学生集体本位。动作范。练习。部3、教师给学3、学生分组分生个导。练习。二、游戏1、教师讲解1、学生认真障碍物赛跑规则：游戏要求和规则。听讲游戏规则。2/312中听到信号以2、教师做正2、注意观察后或拍手确示范。教师的示才能跑。3、学生练习范。碰倒障碍物比赛。3、学生练习必须把它4、教师做正比赛。放在原为确评定胜4、分组比赛。后才跑。负。结一、放松；1、总结本次1、认真听讲，束部二、小结；课的情况。2、下课。精神饱满。2、下课。13小分三、下课场地设计小体操垫若干标志物四个圆圈四个预计内容1、技巧：立卧撑；2、游戏：绑腿赛跑1、通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚
28、并用的协调性。目的2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神。顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强一、课堂常1、教师语言1、学生站四1规：要清晰。列横队。11、体委整队、准师生问好、报2、教师讲解2、学生认真11()小备告人数、检查课堂要求和听讲，注意关部服装。任务。查。2分2、宣布课的3、讲解队列3、听从指挥内容和任务。练习的要求。注意力集中。二、准备活动：4、师生一同4、学生充分1、队列:练习。活动各关节。2、广播操。3、专项准备活动。一、技巧：1、教师讲解1、学生认真（立卧撑）动作方法听讲动作和要领。方法和要3/15中重点；用力收2、教师做分领。/4腹。解和完整2、学生集体难点：用力收动作示练习。基腹身体成一范。3、学生分组本直线。3、教师给学练习。部生个别指分导。二、游戏：1、教师讲解1、学生认真（绑腿赛跑）规则：游戏要求和规则。听讲游戏规则。2/312中起跑前必须2、学生练习2、学生练习
