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1、教案（达标测验1）第周总第15课年月一日主教材立定跳远测验辅教材球类活动目标1、2、3、通过立定跳远的测验，使我们对学目时也使学生对自己的立定跳远和身小和每个学生的达标成果作出努力。学生每人测验两次，如有不及格或不测验成果公正、公开，使学生和老自占立定跳远的素;k素养有一个了/将近满分的同士。都了解。界有一个比较全面的了解，同择，从而为提高我校的达标率当可以多给一次机会。内容教学步骤重点难点帮助与保护起先1、2、3、4、5、体育委员带领班级在学校司令台前集队，检查并汇报人数。师生相互问好宣布本堂课的测验项目和评分标准。检查服装和鞋子支配见习生近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这干脆影响到测验成果，须
2、要对学生提出严格的要求。打算1、2、慢跑：虽然现在气温比较高，但为了提高学生的坚韧拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。徒手操：（1）上肢运动（2）肩绕环运动（3） 腹背运动（4） 体侧运动（5） 跳动运动（6） 膝关节运动（7） 腕关节和踝关节运动对学生做徒手操肯定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所基本1、 男生先测验，女生先活动球类。2、 测验的方法是，依据学生的学号每人测验两次3、 男女生测验的标准如下：分值100分9590858075706560555045403530男生2.472.432.392.352.312.27
3、2.232.192.152.112.072.031.991.951.91女生1.971.931.891.851.811.771.731.691.651.611.571.531.491.451.411、全体学生集队2、老师讲评本堂课的测验状况3、布置下堂课的测验项目4、师生再见第一周第2次课教案总2次教材走：一般走特别形式走；基本体操：队列练习。教学目标1、通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值；2、学会并形成正确姿态的走；3、培育正确的身体姿态，发展精确、协调一样的集体动作实力；4、培育组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；5、各种走的练习：34次；队列练习：23次。教学过程教学
4、内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分、常规二、打算活动一、师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，支配见习生二、1、自由选择练习内容：老师提示自选内容；老师指导参与学生活动。2、特地性打算活动：原地摆臂练习；膝关节运动；踝关节运动。老师领操位置好，动作正确，姿态美丽。7/8分一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：二列横队。OOOOO00000二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、嬉戏等）。学生活动主动，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随老师一起做，动作协调一样，有节奏。2S3次基本部分一、一般走（齐步走、正步走）一、1、老师讲解齐步走的动作要领：左脚向正前方
5、迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握（拇指贴于食指其次节）；两臂自然摇摆，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。20f一、学生按老师要求细致仿照练习：1、沿直线走、弧形走、几何图形走，自由结合小组，自觉练习。练习队行如不：A组B组C组D组3f4次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分二、特别形式走2、老师讲解正步走的动作要领：左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移，上体正直，稍向前倾；手指半
6、握（拇指贴于食指其次节）；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摇摆为止。右脚动作同左脚。二、老师讲解并示范脚尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。25分2、学生练习正步走，练习队行同上。二、1、脚尖走：用脚趾和前脚掌着地，着地点在一条直线上。2、高抬大腿走：向前迈步的大腿先高抬至水平位再迈步，用前脚掌着地着地点在一条直线上。3、半蹲走：预备姿态两腿呈半蹲状，半蹲向前迈步，脚尖要向前方。4、背向走：向后迈步，用前脚掌着地。5、学生四列横队鱼贯按老师口令进行，队行如下：OOOOOIXIA2f3次三、基本体操三、队列：1、原
7、地队列动作一立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合。2、原地转法一正方向（向左、向右、向后）转，斜方向转法（半面对左、向右转）。3、老师口令统一指挥。7分三、1、学生四列横队按老师口令练习，留意力集中，动作正确。练习队行如下：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO2f3次结束部分一、嬉戏二、小结三、解散一、1、老师讲解嬉戏的内容和规则；2、指导和参与学生活动。二、总结本课学习状况三、师生再见，宣布解散。5分一、1、细致听老师讲解，按要求开展嬉戏。2、气氛活跃，充分放松。二、分小组总结，汇报。三、师生再见。施况载实状记班级1234预料负荷练习平均密度35%心率130次/分日期1、90%的学生能很好
8、的驾驭；2、学生练习细致，动作规范到位；3、个别学生正步走的动作应进一步强调到位程度。场地器材篮球场2面、田径场2跑道。第二周第1次课教案总3次教材走：竞走的尝试性练习；基本体操：原地队列，行进间队列。教学目标1、80%的学生了解竞走与走、走与跑的区分，发展走的实力，并能将走作为日常生活、上学、健身活动的重要内容；2、建立时间和空间概念，明确个人和集体关系；3、培育组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；4、学生能严格按老师要求细致练习；5、竞走的练习：23次；队列练习：34次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分常面二、打算活动三、一、师生问好，宣布本课内容，教
9、学目标及要求，支配见习生。二、1、自由选择练习内容：老师提示自选内容；老师指导参与学生活动。2、特地性打算活动：原地摆臂练习；膝关节运动；踝关节运动。老师领操位置好，动作正确，姿态美丽。7S8分一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：二列横队。OOOOO00000二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、嬉戏等）。学生活动主动，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随老师一起做，动作协调一样，有节奏。2f3次基本部分、走尝性习一竞的试练一、1、老师讲解动作要点并示范：后蹬有力，髅部前送，两臂协调协作；2、出示教学挂图展示竞走动作，提出问题；3、引导学生留意视察同伴的动作。2()
10、S一、1、学生细致仿照，留意动作要点；2、留意视察，驾驭要领;3、自我尝试性练习，相互评价，在练习中找到答案。练习队行如下：2/3次A组B组C组D组教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分二、基本体操二、1、原地队列：二列横队变四列横队及还原（要领：变换前，先报数。听到口令，双数者左脚后退一步，左脚向右脚靠拢，并站到单数者之后，自行看齐；还原时，双数左脚左跨一步，右脚向前上一步，左脚向右脚靠拢，回至原位，自行看齐。）；二路纵队变四路纵队及还原；一列横队变三列横队及还原；二列横队变三列横队。2、行进间队列：各种走步及其互换和立定；移动；行进间转法；行进间队列改变；纵队与横队的转弯走。
11、25分一、1、学生成体操队行，听老师讲解；2、老师口令指挥，学生练习；动作到位，留意力集中，精神振作。练习队行如下：OOOOO00000I000000000000000000003f4次XC)C)一IOOIIIII一OI一O结束部分用Jw-一、戏二结三散一、老师讲解嬉戏内容及规则，参与学生活动。二、本课小结，刚好奖惩，表扬先进，激励后进。三、师生再见，宣布解散。5分一、学生按嬉戏规则主动组织开展。二、学生分小组小结，鼓掌对先进赞扬。三、师生再见。施情况记载班级1234料合预符练习平均130密度30%心率次/分日期1、学X习;2、90?到七3、课考4、少娄进一上能至始至终按老师要求进行练。的学生
12、能驾驭队列练习，动作1.规范；色气氛活跃；攵学生在行进间队列练习时，应一步加强动作的正确性。场地器材篮球场2面第二周第2次课教案总4次教材技巧：挺身跳；任选教材：篮球熟识球性，站力姿态和移动。教学目标1、75%的学生能驾驭挺身跳的动作与时机；2、学生知道篮球的各种熟识球性练习和球类运动的移动；3、学生乐意接受老师的指导，主动地协作,努力学习；4、通过对动作自测自评或互评、相互帮助与爱护，培育学生自锻实力、团结互助精神及科学平安熬炼的意识；5、挺身跳：1015次；篮球：68次。教学过程学容教内教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分、常规、打算活动一、1、老师提前到场，打算好场地器材。2、接受体
13、育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，支配见习生。二、1、球操：老师领操并口令指挥，领操位置好，动作美丽，口令精确洪亮。上肢运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；跳动运动。2、嬉戏：老师提示内容并参与活动。7S8分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队OOOOOXOOOOO3、师生问好，细致听讲，明确要求。二、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。1f2次基本部分技巧一挺身跳一、1、老师讲解挺身跳的动作要领并示范：预备姿态一屈膝半蹲，脚尖点地，两臂后摆；跳起过程一两臂上摆，脚尖用力
14、蹬地，展体挺身，摆至最高点，空中略有停顿；落地一屈膝缓冲，两臂限制平衡。2、向上跳接近最高点时转体。8S一、1、学生围成圆，细致看老师讲解和示范。占3f4次教学过程学容教内教师活动时间学生活动练习次数基本部分3、指导学生开展活动，巡回指导与帮助。10分2、学生分四组按要求进行练习，动作伸展、姿态美丽。队行如下：名用一3f4次、篮球二、1、熟识球性练习：老师领做，动作娴熟，站位好，口令指挥。双手竖直上下抛接球；单手投接球；抛球双手体后击掌；水平指拨球。2、站立姿态和移动，要领：自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。启动前，蹬地摆臂，重心前移，屈膝小步快跑；侧身跑：保持跑向、跑速，头部与上
15、体侧转向球的方向，脚步朝向跑动的前进方向。后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，留意视察。15分二、1、学生四列横队成体操队行站立，听老师口令，细致练习仿照。XXXOOOOOXXXOOOOOXXX00000XXX000002、“跟我做”练习：跟着排头一起做站立、起动、侧身跑、后退跑等动作，留意保持肯定间距；3f4次3f4次侧身跑一一一t站立f侧身跑fft快速侧身跑中盯目标，分辨手指报数。结束部分嬉良一、老师讲解“抓尾巴”嬉戏，信号指挥。二、总结讲评学习状况，整理器材，师生再见。5分一、学生35人一组，听老师信号主动开展，气氛活跃。二、分小组小结组长汇报，男生第2小组整理器材。实
16、施情况记载班级1234预料负荷练习平均密度45%心率135次/分日期1、学生接受实力较好，90%的学生能驾驭熟识球性练习；2、部分学生挺身跳的动作不伸展。场地器材垫床8张；篮球场2面；篮球60只。第二周第2次课教案总4次教材技巧：挺身跳；任选教材：篮球熟识球性，站力姿态和移动。教学目标6、75%的学生能驾驭挺身跳的动作与时机；7、学生知道篮球的各种熟识球性练习和球类运动的移动；8、学生乐意接受老师的指导，主动地协作,努力学习；9、通过对动作自测自评或互评、相互帮助与爱护，培育学生自锻实力、团结互助精神及科学平安熬炼的意识；10、挺身跳：1015次；篮球：68次。教学过程学容教内教师活动时间学生
17、活动练习次数开始准备部分、常规、打算活动一、1、老师提前到场，打算好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，支配见习生。二、1、球操：老师领操并口令指挥，领操位置好，动作美丽，口令精确洪亮。上肢运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；跳动运动。2、嬉戏：老师提示内容并参与活动。7S8分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队OOOOOXOOOOO3、师生问好，细致听讲，明确要求。二、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。1f2次基技巧一、1、老师讲解挺身跳的动作要领并
18、示范：预备姿态一、1、学生围成圆，细致看老师讲解和示范。一挺一屈膝半蹲，脚尖点地，两/3f本身跳臂后摆；跳起过程一两臂上摆，脚尖用力蹬地，展体挺身，摆至最高点，空中略有8S/部分()4次停顿；落地一屈膝缓冲，两臂限制平衡。2、向上跳接近最高点时转体。V教学过程学容教内教师活动时间学生活动练习次数基本部分3、指导学生开展活动，巡回指导与帮助。10分2、学生分四组按要求进行练习，动作伸展、姿态美丽。队行如下：名用一3f4次、篮球二、1、熟识球性练习：老师领做，动作娴熟，站位好，口令指挥。双手竖直上下抛接球；单手投接球；抛球双手体后击掌；水平指拨球。2、站立姿态和移动，要领：自然站立，屈膝，身体前倾
19、，沉肩含胸，两臂张开。启动前，蹬地摆臂，重心前移，屈膝小步快跑；侧身跑：保持跑向、跑速，头部与上体侧转向球的方向，脚步朝向跑动的前进方向。后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，留意视察。15分二、1、学生四列横队成体操队行站立，听老师口令，细致练习仿照。XXXOOOOOXXXOOOOOXXX00000XXX000002、“跟我做”练习：跟着排头一起做站立、起动、侧身跑、后退跑等动作，留意保持肯定间距；3f4次3f4次侧身跑一一一t站立f侧身跑fft快速侧身跑中盯目标，分辨手指报数。结束部分嬉良一、老师讲解“抓尾巴”嬉戏，信号指挥。二、总结讲评学习状况，整理器材，师生再见。5分一
20、、学生35人一组，听老师信号主动开展，气氛活跃。二、分小组小结组长汇报，男生第2小组整理器材。实施情况记载班级1234预料负荷练习平均密度45%心率135次/分日期1、学生接受实力较好，90%的学生能驾驭熟识球性练习；2、部分学生挺身跳的动作不伸展。场地器材垫床8张；篮球场2面；篮球60只。第三周第2次课教案总6次技巧：侧滚动，团身前后滚动；任选教材：乒乓球握拍法，熟识球性。教学目标1、75%的学生能娴熟地驾驭侧滚动、前后滚动的动作要领；2、35%以上的学生能做到滚翻圆滑、方向正、姿态美；3、85%以上的学生知道两种握拍方法并能娴熟地进行熟识球性练习；4、有效地促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、
21、平衡等身体素养；5、技巧68次；乒乓球1015次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分常嬴、打算活动一、1、老师提前到场，打算好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，支配见习生。二、1、队列练习：老师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯。2、嬉戏：老师提示自选内容,指导并参与学生活动。3、特地性打算活动：头颈的屈伸、转动、绕环运动；含胸展胸的柔韧性练习；依次团身的诱导练习；连续数次的俯撑两脚蹬地收腹成蹲撑练习。7f8分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队OOOOO000003、师生问好，细致听
22、讲明确要求。二、1、学生成体操队行或二路纵队按老师口令练习，精神饱满，动作正确。2、有小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、嬉戏）3、学生四列横队成体操队行，跟老师一起做，动作协调有节奏。1f2次基本部分一、技巧（根IJ身翻、团身前后滚翻）一、1、老师讲解侧身翻、团身前后滚翻的动作要领并示范：侧身翻一挺身滚动时肩要松，臂要上顶；前后滚动一前滚时要展股前倒。一、1、学生分别成两列横队在垫床两边，细致视察老师的动作，记住要领。00000000000000000000教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基2、组织学生开展练习，比一比看谁向侧滚动能成始终线？3：提出问题：前后滚动中展股前倒时快速
23、团身，是否简单起立？152、学生分四组进行练习，留意练习时的要领，细致视察滚动成直线的同学。6f3、学生在练习中找答案。-A-A-7-V-A-A-*I-一X部的重要性。巡回指导并帮助困难学生订正错误。-*-IA-A分球二、1、老师讲解乒乓球的握拍方法：直握和横握。2、熟识球性练习：握拍托球；颠球；对墙连续击球；两人对面击球。IO分二、1、学生成四列横队面对面站立，细致听老师讲解。2、学生自由队行、分组对围墙、两人自由组合进行练习，要求：动作正确、组织有序。10f15次结束部分嬉戏*、个结L、解散一、老师讲解嬉戏的内容和规则，指导学生开展活动。二、总结讲评本课学习状况。三、整理器材，师生再见。5
24、分一、按老师要求细致组织嬉戏，气氛活跃。二、分小组小结，组长汇报。三、男生第1组收器材，师生再见。班级1234预料负荷练习平均实施情况记载日期密度45%心率145次/分1、学生乐意2跃；2、85%的学X翻的动作,法；3、乒工球的百组。千展乒乓球活勾能驾驭侧身翻虚心接受老弟发学便于开展的J,主动活1和前后滚口的指责看【外爱好小场地器材垫床8张；乒乓球场4面；乒乓球60只、球拍30付。第四周第1次课教案总7次技巧：前滚翻；任选教材：篮球熟识球性练习；原地运球。教学目标1、学生能复述前滚翻的动作要领和知道爱护帮助的方法；2、80%以上的学生能做出前滚翻动作，并有30%的学生做到滚翻圆滑、方向正、姿态
25、美；3、学生能记住和复述原地运球的动作；4、学生乐意接受老师的指导，主动地协作，努力学习。5、技巧68次；篮球1075次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分规、例习算动一常二队练三打活一、1、老师提前到场，打算好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，支配见习生。二、队列操练：老师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯。三、1、球操：老师领操并口令指挥，领操位置好，动作美丽，口令精确洪亮。上肢运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；跳动运动。2、嬉戏：老师提示内容并参与活动。7f8分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报
26、人数。队行：二列横队OOOOOOOOOO3、师生问好，细致听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。1J2次基本部分技3一、1、老师讲解前滚翻的动作要领，重点：依次团身；难点：怎样才能做到。2、指导学生做好打算协助练习：下蹲手抱小腿；低头含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小腿；低头含胸收腹、屈一腿胸向膝、脚跟向臀部靠，手抱小腿。10分一、1、学生四列横队分别站于垫床两边，细致听老师讲解。2、按要求细致开展练习：!S三6f8次教学过程学容教内教师活动时间学生活动练习次数基本部、篮球3、前滚翻完
27、整练习。二、1、复习熟识球性练习：双手竖直上下抛接球；单手投接球；抛球双手体后击掌；水平指拨球。2、老师讲清做好熟识球性练习对更好地驾驭篮球技术的作用。3、老师讲解示范原地运球练习：左、右手单手运球（体侧）；单手运球（体前）。15分3、学生四路纵队按次序练习。二、1、学生成体操队行跟老师一起做，动作到位、技术娴熟。队行如下：OOOOO00000ooooo000003、学生细致视察老师的动作，细致仿照，自我视察队行练习。10f15次分素养练习三、1、老师提示素养练习内容：多级蛙跳、俯卧撑。2、组织学生开展练习。3、参与并指导学生，对练习细致的学生刚好激励表扬。5f7分三、1、学生听清练习内容，明
28、确要求。2、分四组在组长带领下完成：男：多级蛙跳15米X2,俯卧撑12个；女：多级蛙跳10米X2,俯卧撑8个。1f2次结束部分,、整理运动二、小结解散一、老师领做放松操，示范位置好。二、总结讲评上课状况。三、整理器材，师生再见。5分一、学生成四列横队跟老师一起做好充分放松。二、小组小结，组长汇报。三、女生第1小组整理器材，师生再见。班级1234预料负荷练习平均日期密度45%心率145次/分情况记载1、学生能主动主动tt2、70%的学生能娴要开展运球练习；3、素养练习学生能展。!进行垫床运动；（地限制球，细致地严格要求，细致开场地器材垫床8张；篮球场2面；篮球60只。第四周第2次课教案总8次耐久
29、跑：慢跑与快走交替、中速跑、定时跑；武术：基本动作。教学目标1、了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区分；2、80%以上学生耐久跑时能做到动作轻松、步伐匀称、重心平稳，且能保持肯定的呼吸节奏（二三步一呼气，二三步一吸气）；3、学生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武术基本动作的内容；4、学练中，学生细致听、细致看、动脑想、刻苦练，主动协作老师完成所学动作；5、学生在练习耐久跑时，有意识地培育吃苦耐劳的品质；6、耐久跑12次；武术34次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分常而、队列色习活动一、1、老师提前到场，打算好场地器材。2、接受体育委员
30、报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，支配见习生。二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、徒手体操：头部运动；肩部运动；上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳动运动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队OOOOO000003、师生问好，细致听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。1f2次基本部分耐久跑一、1、通过图片向学生展示耐久跑的动作过程，使学生明确呼吸的
31、作用、耐久跑呼吸方法与节奏。动作要点：步伐匀称，上体放松，重心平稳。呼吸方法：二三步一呼，二1()f一、1、学生细致视察，明确呼吸的方法与节奏。留意点：以口鼻呼吸为主，保持节奏。快步走、慢跑体会呼吸节奏；中速跑100米200米，1f教学过程学容教内教师活动时间学生活动练习次数基本部分一吸气。2、通过视察、比较、探讨，老师简要讲解耐久跑途中跑中上体、摆臂、腿部动作、脚着地方法的特点。3、组织学生进行跑走交替、中速跑、定时跑练习，体验耐久跑的动作，做到动作放松、步伐匀称、呼吸有节奏。15分23次/人；跑走交替：男生（跑200米+走50米）（4-5次）；女生（跑150米+走50米）X（34次）；定时
32、跑：男生一5分钟跑9001000米;女生一4分钟跑700-800米。2次、武术二、1、老师介绍并示范武术基本动作的手型、手法、步型：手型一拳、掌、勾；手法一推掌、摆掌、亮掌、冲拳、架拳、劈拳、撩拳、格肘、顶肘；步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。2、正确示范，建立概念，精练讲解。3、在学练过程中进行辅导与讲评，让做得好的学生示范、表演，刚好表扬。4、对错误动作，提出问题让学生思索，刚好订正。10分二、1、学生四列横队成体操队行，细致仿照老师动作进行练习：OOOOOOOOOOOOOOOXOOOOO2、明确要求，刻苦练习，驾驭动作。3、自我视察，自我练习，留意四周优秀同学的动作O4、在问题中找到答
33、案。3f4次结束部分、整理运动、小结一、老师讲解并领做整理运动O二、总结讲评本课学习情况。三、师生再见，宣布解散。5分一、学生按老师要求做好充分放松。二、小组小结，组长总结汇报。三、师生再见。实施情况记载班级1234预料负荷练习平均密度40%心率135次/分日期1、耐久跑练习过程中，学生能至始至终细致坚持跑完。2、学生能深刻相识到驾驭武术基本功是练好武术的基础。3、学生乐意接受老师的指责纠错。场地器材田径场；足球场1面。第五周第2次课教案总10次耐久跑：自然地形跑、障碍跑；武术：手型、手法、步型、腿法组合练习。教学目标1、学生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区
34、分；2、90%以上的学生记居处学动作名称，学会练习方法，初步呈现武术特点和风格；3、有意识地培育学生吃苦耐劳的品质、高尚的武德，明白“未曾习武先明德”的含义；4、耐久跑1次；武术56次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分、常规、队列色习打）活动四、师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，支配见习牛二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、徒手体操：头部运动；肩部运动；上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳动运动。2、参与学生活动自选活动：老师提示并指导（跨障碍）。5分一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问
35、好。队行：二列横队。OOOOOOOOOO二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师做操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃（跨障碍嬉戏）。基本部分、耐久跑（自然地形跑）一、1、结合田径规则讲解示范站立式起跑接上弯道的加速跑（沿切线跑）。2、利用自然地形跑对学生进行平安纪律教化。3、组织学生团体赛跑，小组积分，激励学生力争上游。4、跑的过程中设置小障碍（长椅），让学生体会跨上障碍的动作。10分一、1、学生细致听、细致视察老师的示范，驾驭动作的细微环节。2、以小组为单位分批依次动身，实力强的小组在年终L71次教学过程教学内容教师活动时间学生活
36、动练习次数基本部分5、订正错误：后蹬之后腿前摆折叠不明显，下肢肌肉的惊慌与放松交替不好。3、学生虚心接受老师的指错，多做慢跑中的大小腿折叠跑练习，要求：动作轻松有弹性。、武术二、1、老师讲解并示范分解动作：预备姿态：并步抱拳。搂手拗弓步冲拳冲拳弹踢马步冲拳右拗弓步冲拳左弹踢冲拳马步左冲拳2、正确示范，建立概念，精练讲解。3、在学练过程中进行辅导与讲评，请做得好的学生进行示范、表演以资激励。4、对错误动作，提出问题让学生思索，以便订正。15分二、1、学生四列横队成体操队行按老师要求细致练习：OOOOO0000000000000002、明确要领，刻苦练习，智取动作I自我练三，自我视察，在练习过程中
37、留意同伴的动作，吸取优生的先进阅历，虚心接受老师的指责与指导，刚好改正错误。5f6次结束部分、整理运动藤一、老师领做放松操。二、总结讲评本课学习状况。三、整理器材，师生再见，宣布解散。5分一、学生跟老师一起做放松操，动作放松到位。二、分组小结组长汇报。三、男生第1组整理器材，师生再见。实施情况记载班级1234料荷练习平均密度50%心率145次/分日期1、学生在自然地形跑时能按老师要求细致开展小组竞赛；2、绝大部分学生能娴熟做出组合练习；3、个别学生应加强大腿后侧肌肉收缩力的练习。场地器材田径场1面；足球场1面；课椅8张。第六周第1次课教案总11次韵律体操与舞蹈：基本站立姿态；技巧：前滚翻、后滚
38、翻。教学目标1、学生学会基本站立姿态并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；2、学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑；3、学生乐意接受老师的指导，主动地协作，努力练习；4、韵律操：68次；技巧：1075次。教学过程学容教内教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分、常规、队列练习ZZL、打算活动一、1、老师提前到场，打算好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，支配见习生。二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、徒手体操：头部运动；肩部运动；上肢运动；体转运动；体侧运动；腹
39、背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳动运动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队OOOOOOOOOO3、师生问好，细致听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。1f2次基本部分、律操舞塔一韵体与品一、1、老师讲解并示范基本站立姿态的动作要领：自然立一一头正、颈直、胸挺、腹收、腿直；开立一一两脚尖向侧前方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖；丁字步右脚在前，对斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。10分一、1、学生成圆形站立，按老师要求细致进行练O教学过程学容教内教师活动时间学生活动练习次数基本部分2、组织学生依次进行肯定时间的三种不同基本站立姿态练习。3、老师巡回指导，个别学生纠错。4、提出问题，集体探讨，让优秀学生示范进行表扬激励。2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。3、学生自由队行练习，虚心恳切接受老师的指导。4、分组探讨，汲取优秀学生的阅历。68次、技巧二、1、老师领做各种头、颈、肩等关节的打算活动，复习前滚翻。要点：两叫蹬地，后脑、肩、背、臀、叫依
