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1、学校2024近视防控宣扬教化月活动心得学校2024近视防控宣扬教化月活动心得（精选16篇）学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇1今日是世界爱眼日，是全世界宣扬怎样疼惜眼睛的日子。要想不近视，就得按以下几方面做：食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑根、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铝等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含倍也较丰富。为防止近视眼的发生进展，应适当限制甜食，常常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜
2、、大葱、葛苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避开视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效方法。但是要留意不得吃那些加重近视眼的食物，特殊是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。在看书的时候肯定要保持和书相距1尺33Cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，假如能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应当让眼多看看远处的景致，如远处的树,远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻惊慌的眼睛肌肉。在读书写字时间线肯定要合适。过强或太弱的光
3、线都会使眼睛在短时间内疲惫。在晚上，光源肯定要运用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪严峻的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要运用人造光源。不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼肯定是一个近视眼，再接着这样做，就会由低度近视变为高度近视。当你的眼睛有疲惫的感觉时，不要急于做眼保健操，而应当闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不乏累的时候做。我们应当把每一天都当成世界爱眼日！学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇2“抬头、身体向后靠、握笔姿态正确，留意要爱护你的眼睛。”啊!这又是在我写作业是，妈妈向我发号的吩咐，一天到晚都是眼睛眼睛。随着
4、我们的功课越来越多，电子产品的多样化,我们用眼的时间也多了，为了不让我们近视，家长、老师都是百感交集,为什么呢?因为眼睛是人体重要的器官之一，失去了双眼，心灵就一片黑暗，正如眼睛就是心灵的窗户，假如戴上了眼镜，就像心灵的窗户蒙上了一层白纱，唉!现在的：“小眼境是越来越多。我就听爸爸讲过带眼睛给我们带来的不便的事情，春节期间爸爸他们的公司组织到三亚去游玩，在游玩的过程中，有一个戴眼镜的叔叔在大海里游泳的时候,眼镜被大浪冲走了，找不到了，所以影响他后面的几天都没有玩好，这就是戴眼镜带来的麻烦，带着眼镜做事不便利，还麻烦，我们还小肯定要爱护好眼睛,提示小挚友千万不能近视了。通过种种的事例我向同学们说
5、说，预防近视的学问吧!首先我们要细致对待学校的眼保健操，因为这样可以减轻眼部血液循环和调整状态，不要长期对着电脑或手机，不能在晃动的车上看书，保持书写距离,学习了一小时左右，要向远处绿植物远眺。学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇38月14日上午8：30分，在世纪星快捷酒店会议中心实行了以“近视防控，关爱成长”为主题的“科视杯大河报小记者社会实践活动。大河报小记者团成立于20_年，至今已有6年历史。今日，令人兴奋的是，又有71个同学加入了小记者团，现在小记者团已上千人。大河报兰姐姐给小记者们讲了如何写新闻，她风趣地说：“狗咬人不是新闻，人咬狗才是新闻!”她还鼓舞小记者：今日成就小记者，明天
6、成就大事业！随后，省眼科医生刘向前教授起先了“近视防控，关爱成长”的讲座，从刘教授幽默的报告中，我们了解到：中国近视发病率在全世界排名第一，全国近视人群达到3-4亿。河南省人口达1亿，近视人群达到500万，郑州近视人群近100万。全国小学生近视率达到31.67%,初中生近视率达到58.07%,中学生近视率达到76.02%,高校生近视率达到82.68%o科学家通过大量试验均证明，青少年近视主要是坐姿不良、用眼过度造成的。科学家还指出，近视和遗传也有肯定的关系：父母不近视，孩子近视率达到20%;父母有一个近视，孩子近视率达到50%;父母都近视，孩子近视率达到70%。近视防控目前已引起全社会的关注。
7、刘教授还告知我们：近视不仅是可防可控的，而且还是可以治疗的。目前比较好的治疗方法是进行角膜手术，即激光准分子手术，但必需等到18岁以后。还有一种方法就是配戴“角膜塑形镜”，夜间配戴，白天视力可达正常。眼睛是心灵的窗口，让我们行动起来：防控近视,爱护眼睛！学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇4好书在手，似与一位挚友娓娓而谈，又似一位敬重的长者，在字里行间走到你面前。轻轻地掀开书页,你便能感觉到历史的云烟，人间的冷暖。生活丰富多彩，图书馆这一学问的海洋成了高校校内里一道亮丽的风景线。窗明桌净，神清气爽一一阅览室，读者心中的天堂。在这里，你看到的是渴求学问的眼睛，冥思苦想的神情;在这里，你听到的
8、是刷刷的写字声;在这里，你心中会涌起一股从未有过的感动与激情。但，安静和谐之中但，安静和谐之中总会出现不合的音符略带着墨香的书本，已被翻得破旧不堪;崭新的画册，隔几页就少了一张漂亮的图片;干净的参考书，已被涂得面目全非此种现象出现在我们的图书馆,实在令每个读者尴尬。“疼惜图书应像疼惜眼睛一般,七八岁的孩童都知道、都能做到的事情，为什么到了这里，做起来却如此难?!一一其实事情很简洁：你、我、他，只要我们，在顺手折起书角时，在拿起剪刀时，在拿笔在书上写字时，静默地在心里对自己说一遍：“疼惜图书应像疼惜眼睛一样“。事情就会发生本质的变更。阅览室是我们共同的精神家园，须要大家一起努力、一块创建。挚友，
9、当你在学问的海洋里畅游，感受汉字的宏大、英语的美丽、数字的斑斓时，不要忘了把这份感受留给其他同学去体会一番。疼惜图书应像疼惜眼睛般！学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇5小明有一本很喜爱的漫画书，名叫豌豆笑传，他一天到晚只要没事情干就看这本漫画书。小明在放学回家的路上边走边看，也不看路边的汽车和行人，只是低头兴致勃勃地看着这本漫画书,好几次差一点点就走到了行车道上，这样太危急了，走路的时候不能看书，这样担忧全，对眼睛也不好。放学回到家里，吃饭时小明也爱不释手的拿着漫画书看，他边看边吃，饭都凉了，他才想起吃两口饭，但手里还放不下书，这样一心二用对小明的胃和眼睛都不好。到了晚上，该睡觉的时候小
10、明还在偷偷看书，灯光很暗，小明侧着躺在床上，很费劲的看着书，这种姿态对眼睛更不好了。过了一段时间，学校组织同学们体检，轮到小明检查视力了，大夫阿姨让小明离着测试表5米的距离站好，一只手捂住左眼，另一只眼睁开看着大夫阿姨的手指的字母的方向，但是小明怎么也看不清大夫阿姨指的字母方向，这可把小明急坏了，他自言自语的说:“不行能啊?我的视力始终很好，怎么会看不清呢?”大夫阿姨对小明说：“你是不是平常看书的姿态不对?假如你在灯光太暗的状况下看书对视力是特别不好的。小明回想起他平常看书的样子，大夫阿姨说的太正确了，看来我以后要改掉这些不好的坏习惯，不在走路、吃饭、睡觉时看书。喜爱看书就要在光明的光线下看书
11、，也要保持正确的姿态，这样才能既学到学问还能爱护好我的眼睛。学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇6在进入电脑时代的今日，很多同学要常常面对电脑屏幕学习、消遣，其中有些同学会感觉眼睛吃不消,眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏原委对人的眼睛哪些影响呢？专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪耀变更，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必需惊慌地进行自我调整。这样，眼睛的调整肌一一尤其是睫状肌必需频繁活动，久之睫状肌就会疲惫，即眼疲惫。这就是运用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要缘
12、由。简洁近视：青少年长期接触电脑荧屏（或者长时间玩电子嬉戏机），眼睛调整加强,就会造成调整性近视,若不刚好防治，很快就会演化成真性近视。易患干眼症：长时间用心致志面对电子嬉戏机或电脑屏幕，挤眼次数显著削减，使角膜、结膜缺少泪液潮湿，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落,患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢?保健专家建议：1、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透亮遮挡板，它除了可以汲取掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，削减对眼睛的闪耀刺激。2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应马上休息一刻钟,全天作业时间限制在4个小时之内。3、坚持每天做眼保健操和体育活动。4
13、、观看电视的时候，应距屏幕2。5米以外，观看时间限制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子嬉戏机，成年人玩时也要限制在40分钟之内。学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇7黑夜，给了我黑色的眼睛，我却用它找寻光明,找寻生活中的美，找寻学问的神奇。任劳任怨的它却因为我们的“贪欲”与不负责任，受伤了。护眼，多熟识啊，为何要护眼?怕戴着眼镜以后工作学习生活不便利，怕视力不好眼镜换来换去.你们的回答都是对的，但为什么就是很难做到呢？从五班级上学期起先我的视力下降得极快，这可吓坏了我妈妈。妈妈特意从上海买回来眼药水，买回来以后觉得有救了，希望着眼药水挽救我的视力，每天滴呀滴，感
14、觉视力越来越好了，几周后，检查发觉，度数不但没降，反而上升了。妈妈又增加了终极一招，冷热交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎，其次天起来眼睛肿得像桃子，一度觉得自己可能会瞎掉。同时我自己也是很拼，实行了很多措施：盯着绿色植物看，盯得我眼冒绿光;闭目养神,闭眼闭到昏昏沉睡.妈妈最终放弃了各种偏方带我来到医院，经过眼科医生的一系列的检查，医生给我配了医院的眼药水,并且告知我平常护眼的正确方式方法。为了防止近视，缓解近视，我们护眼的正确方法是什么呢?又该如何行动呢？首先第一点就是要限制用眼的时间，看电视、看电脑、看书用眼超过肯定时间就要让眼睛适当休息，眼睛累了就多眨挤眼。其次点就是要细致做课间眼保健操，因为
15、眼保健操能很科学地放松我眼睛四周的神经。第三点不能厌食挑食,多吃含有维生素A的食物，胡萝卜、蓝莓这些食物。第四点要多参与体育运动。第五点也是很重要的，要保持正确的姿态，用眼的距离肯定不能太近，不然你不近视才怪。假如你眼睛觉得酸累，也可以用我用过的冷热敷眼睛方法，但是要限制合适的温度，可以加速血液循环，放松眼部肌肉缓解疲惫。假如你觉得阳光太刺眼，那你出户门的时候就戴上墨镜和帽子，不让强光造成对眼睛的损害。此外就是不要信任偏方，要去正规的医院检查治疗。这是我曲折的经验总结的阅历。健康简洁又科学的护眼方法都教你了，还在疲惫用眼吗?赶快行动起来吧,“护眼路漫漫,须要好习惯。学校2024近视防控宣扬教化
16、月活动心得篇8今日，约五十名小记者来到了芜湖市中小学生视力健康防控中心参与了护眼活动，让我们这些小记者们充分体会到了护眼的重要性。首先，我们测试了一下视力，共有两项，一项是检查眼睛，一项是测视力。轮到我检查的时候，我有点惊慌，生怕自己的眼睛不好。检查结果还算好，只有一只眼睛稍差点，但医生提示要留意爱护用眼了。然后，我们又体验了视觉训练，其中最好玩的是聚散球：用一条线拉直，中间有红、黄、绿三个球,看红球五下，再看绿球五下。体验者看着、看着不知不觉就变成斗鸡眼了，眼球滚来滚去真有意思，体验完了还真让我的眼睛看东西似乎比以前要光明了一些呢。接着，我们又来到了三楼，护眼活动也推向了高潮。我们从电视的教
17、学片中知道了眼睛是怎样工作的;应当怎样校正和预防近视;学习书写的正确姿态;中小学生应常常到室外运动对眼睛会有很多好处;还教了我们常常做近看远眺操和眼保健操等等学问。听了这些常识，我不禁反省起自己来，平常我写作业从来没有留意过姿态，眼睛离书本也没有一尺,可没想到姿态对眼睛这么重要啊。假如趴着写字、看书，就会对眼睛造成近视等不良后果。我平常还喜爱一边走路一边看书;看书的时间过长，中间没有休息,这些都是用眼坏习惯，今后肯定要好好改正。最终，我们又来到了会议室上了一堂防控近视,人人有责的课。讲课的医生叔叔说了一组可怕的数据：现在的百分之九十以上的高校生都是近视;一些食物也会造成青少年患近视，如我们平常
18、吃的糖、喝的碳酸饮料等，这些食物吃多了都会损害眼睛的;医生叔叔告知我们现在如何预访近视，建议我们多参与户外运动和每天都要坚持放眼远眺等。拥有一双光明的眼睛，对于我们每一个人来说都是很重要的事情，让我们一起爱护眼睛，疼惜眼睛吧!学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇9我信任大家都不喜爱近视眼是吧!但此刻近视眼有很多哦!有的是因看电视造成的。有的是因玩电脑造成的。有的。但我不是。我是因在小时候眼角膜有问题。再加上没有刚好寻医。就此刻这个样貌了。原来我还以我的眼还没有近视的。事情还因我的一个妹妹所起的。就发生在那天。那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我讲她近视眼。我一起先还不信任。就告知了妈妈，妈
19、妈说明天带她去看一下。我想“明天就明白了你是不是在骗我了”。我还暗暗兴奋呢。没想到。上午妈妈就带妹妹去了。我也去了。妈妈带我们来到了博士眼镜那里，只见妹妹上了那个叫什么什么的机器。然后又进了那个什么测试的房间。不久就出来了。那个阿姨说“幸好刚好。不然就不好了。妹妹的有300度呢!我想“原先是真的。我还错怪了她呢!危机来了，妈妈望见妹妹的近视都那么深。不知我的怎样就叫那个阿姨也帮我检查一下。我想“反正我的又不近视。怕什么啊!我就很得意的去了。我和妹妹一样。上了那个叫什么的机器。那个阿姨突然有了一个惊异的表情。也许是因我比一般人的视力好吧!阿姨把我叫进那个房间。只见那里有一个测视力的和一面镜。还有
20、很多镜片。阿姨和我不久就出来了。妈妈也在，阿姨说“你女儿的视力很差。也很惊奇，一个眼睛散光50度。一个就严峻近视500度。”我一听，严峻，怎样可能啊但事实就是这样。我也配了一副眼镜。我的镜框是紫色的。妹妹的是粉红的。我以前总以带眼镜很好看，其实有的人就好看，有的人带就不好看。象我。好是好看。一点也不舒适。还有可能被人骂四眼田鸡呢命运就是很爱戏弄人。我什么都好，就是近视不好。苦啊！大家可千万要爱护好自我的眼睛啊!我也是一个受害者。我感受到了带眼镜的苦啊!弄不好还会瞎呢！所以我忠心的告知大家。不要因带眼镜很好看。是很哭的呀！学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇10眼睛是心灵的窗户，是五官的领导
21、者，是幻想的助手。“开灯!记得眼睛与书的距离!每当我走进房间，总能听到这句话，但是，我从未意识到它的重要性.视力下降让我不由自主地担忧起来，从51到48的视力使父母急的像热锅上的蚂蚁，跑遍全珠海，买了一盏昂贵的台灯，并不停叮嘱我开灯，坐直.而我却对这一切当耳边风，不理不采，视而不见。其次天，我起床时摔了一跤，摇摇摆摆地走入卫生间，感到眼皮的沉重，犹如一块石头压眼上，我却误以为未睡醒，也对这件事不加重视。可我很快发觉，我竟双目失明白，我吓得大气不敢喘，冲入父母的房间，等来的却是一片黑暗，只好摇摇摆摆地跑去学校可到了半路，遇到两个黑球，冲我迎面而来，我凭记忆记住它们，它们是我的眼睛!眼睛对我说：“
22、我们日夜为你服务，您却不知道感恩，从不珍惜我们,如今，我们要离开您了。”短短的几句话，吓得我失魂落魄，不知所措，比起今日的期末考试，眼睛更是无能为力，只好来到班级，进行考试，我不得不求助同学帮我分辨字体，却被主考官认为是在窃窃私语，让我们离开考场，我眼前，心里都一片黑暗。闹钟响起，我发觉幸好是个梦，我浑身冒着冷汗，从今起先珍惜我的眼睛，轻声对它说：“过而不改，是谓过矣。”每天让它们定时休息，给它们按摩，留意坐姿。不再让妈妈操劳我的眼睛。因为你们是我的希望，幻想的起先，胜利的支柱，我不会再带上其次双眼睛的（眼镜学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇11我是一个初二的女孩子，五班级的时候我近视了
23、,可是那时侯并不严峻，眯着眼睛还可以看清晰。但是我错了，这样的恶性循环很快使我的视力直线下降。初一的时候，我不得不配了一副眼镜。但是我不喜爱戴眼镜，因为它太难看了，所以我总是在须要的时候戴上，不须要就立刻摘掉，这样不规律的戴眼镜，使我在初二的时候，就算戴上眼镜也同样看不清晰。我愤愤地把眼镜扔了，宣誓再不戴眼镜了，但苦恼也随之而来。在学校，老师总在午写的时候抄一点练习题给我们练习，有时候写完了还要缴上去检查。因为我看不见，所以只有等别人抄完了给我抄，行动上总慢人一拍，时常由于没写完成被老师叫去办公室。在物理课上，老师喜爱教完新课程后讲一些具有敏捷性的题给我们听，这个可没有人去抄，因此她讲的我都听
24、不懂，成果不断下降，直至进展到后来班主任的家访。在平常的日常生活中，也常常有我认错人的笑话,这些老被同学们当成笑柄来说，他们甚至在背地里给我起外号。虽然我都知道，但我能够说什么呢?更让我伤心的是，就连以前最疼我的爸爸，也不再喜爱我了。他总是将我当成一个对弟弟妹妹的警告，总是当着我的面数落我给弟弟妹妹看,诸如:“你们不准看电视了，我可不想家里有太多的眼镜，看着就心烦。“大姐一个人近视就够了，莫非你们想步她的后尘吗?听着这话，我心里究竟是什么味道呀因为近视，我再不是那个嬉戏高手;因为近视，我看电视，开电脑的时间受到了种种约束;因为近视，我戒掉了我的糖瘾;因为近视，我失去了太多晚上睡觉的时候，我梦见
25、我的视力复原正常了，我能清晰地看清黑板了，能看清大家快乐大笑的脸了,爸爸又像以前一样疼我了，我彻彻底底地，真真正正地扔掉眼镜了！我打算在初三的时候重新配一副眼镜，因为那是一个人生的转折点，我不能让它有任何的缺憾，我会努力保持视力的。挚友，我已经是个无法挽回的教训了。假如你拥有一双正常的眼睛，肯定要好好珍惜;假如你也近视,请和我一起努力!！学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇12眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗？眼角膜是眼睛最重要的一部分，假如人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多苦痛吗?所以我们要好好爱护眼睛。我们应当庆幸自己有一双光明的眼睛，能望见世界上一切奇妙的东西。它
26、能让大家享受视觉的美。我们能望见东西是多么奇妙啊!但是，大家假如看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么苦痛啊！有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。我们学生由于学习不留意身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的孩子太多了，所以要早订正，不然就进展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家假如发觉视力低于5.0度的，那就赶快矫正。我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于疲惫。疲惫时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处远眺远方，使眼睛得到轻松。假如
27、不爱护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。那种难过的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看，但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清。和同学在一起，我老把人错了。这常常是伙伴们取笑的笑柄了。所以，大家假如不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力始终处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇13现在在我们身边有一些近视的同学，他们的心理很难过。因为他们失去了光明的眼睛。所以为了让我们有一双光明的眼睛，我们应当爱护眼睛，爱护视力
28、，预防近视。依据科学探讨，近视的形成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是我们中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中,我们应当怎样来预防近视呢？1、坚持每天细致做二次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。2、学习时要做好“三个一：手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就远眺一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲惫程度。4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑，不要躺在床上和动荡的车厢里看书等等。5、多熬炼身体，多吃含有维生素A,胡萝卜素等的食品，保持膳食的养分均衡。6、
29、保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。7、保持足够的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。依据以上几点，我们还做了一个“爱眼口决偏于大家记忆。“爱护视力很重要，不良习惯需改掉。台灯放在左前方，室内灯光不行少。读书姿态要正确，一尺距离为最好。乘车走路勿读书，趴着躺着不看书。青山绿水常亲近，睡眠足够不过劳。心明眼亮精神爽,宽广世界多奇妙。”近视给我们的生活带来了很多不便，所以我们要爱护眼睛，爱护视力，预防近视，让我们拥有一双光明的眼睛，使我们的生活更加绚丽多彩学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇14看!几个同学闭着眼睛伸着双手再乱摸着，一会摸到桌子，一会儿摸到了墙，他们这是在干什么呢?原来他们在玩一个
30、叫做闭着眼睛走出教室的嬉戏。嬉戏是这样做的，我们先用眼罩蒙上自己的双眼,忽然我的眼前一片黑暗，似乎掉进万丈深渊，根本看不到同学和四周的东西。老师只是让我们站起来在原地转三圈，并没有告知我们嬉戏的规则，转完三圈后我感觉天旋地转根本分不清门在哪里。嬉戏起先了，老师依旧没有告知我们嬉戏规则只是让我们离开座位走出教室，我的脚渐渐地在地上移动着，我张开双臂摸了摸身边的物体以防撞到墙，最终摸到了墙，之后我就一边摸一边走，我走出了教室。接着老师又让我们走进教室，找到自己的位置，走进教室很容，找到自己的位置很难假如一不当心坐到别人的位置上就尴尬了，我来到了一个最可能是我的位置的地方，这是我的达纳飞速运转，想象
31、着，拿下眼罩后发觉自己正坐在别人的位置上可能发生的事，经过漫长而又短暂的思索后做出了确定：这个位子肯定是我的！我的感觉是否正确的?我拿下眼罩睁开眼睛,发觉这个位子就是我的。我感觉盲人的生活比想象中更加艰难，就算是这样熟识教室地形的我们从教室里走出去再走进来都有不少磕磕绊绊，假如是盲人，那么擦伤就是不行避开的了。所以大家要珍惜自己的眼睛。学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇15在春天，一个一般的人，可以看到那些漂亮的植物和花朵，世界是那么漂亮，是多么缤纷多彩，笑容是那么甜蜜,可这些对于一个盲人来说是什么呢?是一片黑暗还是个无底的黑洞?盲人有的是天生的,有的是后盲的，假如用眼不当那么你就是下一
32、个盲人，所以,让我们疼惜我们的眼睛吧！近几年我们青少年近视的人变得很多，每天学习要用眼，看书要用眼，不是点夜灯就是做课件。记得我家刚有电脑时，我已经激烈的无法用语言来形容了，我几乎每一有时间就要在网上，玩嬉戏、看歌词，当我觉得自己成为真正的网民时，其实我从今变成了一个难民，时间久了，我的视力下降到了5.0以下，看东西也看不清晰了。?哎!我真懊悔当时不听家人的话，我现在一看到电脑就生气，似乎与它有什么仇似的！我决心要防止深度近视，我每天下课时，都要向外面看看绿色的东西，像翠绿树啊、小草啊、这些东西，当然远眺也一样可以放松眼睛！写作业的时间最多为两个小时、而且在写作业时必须要坐直、胸离桌一拳、并且
33、每天在9点必需睡觉、不在昏暗的灯光下看书、并且保证每天按时细致地做眼保健操，不久后我的视力复原到了最佳状态！我们还很小，还有更大的世界我们还没有看到！看到那些漂亮的东西要用什么东西看呢?对!就是眼睛,眼睛是漂亮的，就像天涯那漂亮的彩霞，还是一把可以开启我们丰富多彩的将来的大门的钥匙，眼睛又像挥动着翅膀的天神为你的将来洒下满满祝愿，一双光明的好眼睛是你一生中最大的财宝!所以同学们，让我们行动起来吧，疼惜自己的眼睛，让明天那绚烂的光线照射着我们吧！学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇16我是一名六班级的小学生，现在我就说说关于眼睛的一些相关资料。我们平常里不留意用眼卫生，用你的手去揉你的眼睛，
34、这样做是不对的，因为手上的细菌很多，我们用手揉眼睛，就会把细菌传到眼睛上。我们平常老把眼睛看得不重要，其实眼睛是心灵的窗口，假如你不细致你自己的眼睛那你就会双目失明，当眼睛什么也看不见的时候那你看到的就是一片黑暗，什么也没有。假如春天你什么也看不见的话，那全部人都会为你感到怜悯，因为春天是奇妙的，蔚蓝的天空上飘着几朵棉花糖似的白云，翠绿的草原上高大挺立的大树在那里，可是对于一个双目失明的人来讲，这漂亮的景象他什么也看不见。爱护眼睛可以喝菊花茶，菊花茶是爱护眼睛的好饮料!菊花茶可消退眼睛浮肿及疲惫，睡前喝太多的水,其次天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花
35、茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消退这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲惫、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能爱护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消退浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲惫的症状消退，假如每天喝三到四杯的菊花茶，对复原视力也有帮助。我们平常运用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把始终留意近距离的视线拉长拉远。大人在工作中常常运用电脑眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，这就说明你的眼睛已经受到了损害。眼睛疲乏的缘由一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍爱护眼睛，而假如能在饮食中加入一些养分眼睛的食物，是最便利最有效的方法。首先是蛋白质，比如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。蛋白质是人体组织修补必要的原料，当然也对眼睛特别重要了通过这些事情，我向你们应当明白眼睛有多么重要了，我们做眼保健操时要细致。爱护眼睛，从我做起。
