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1、学校体育系田径运动专选课教学大纲一、说明田径专修课是在一年普修的根底上按教学方案设置，从第一学期开始至第五学期止，共540学时。该课在教学与训练的内容和安排以及要求方面突出反映在普修的根底上到达系统全面地讲授田径运动的理论，提高运动技术水平和掌握技术教学的能力。课的组织形式是学生以选田径大类(系指跑、跳、投)工程的分组进行教学，其教学安排主要以抓技术、理论和方法为主，训练为辅，技术教学中含有训练的内容和手段。二、教学目的和任务(1)按教学方案要求，在专修教学中应教育学生坚持党的四项根本原那么，培养学生爱国家、爱集体、热爱体育教育事业，培养成为社会主义现代化的建设者和合格人才。(2)以培养中学体
2、育教师为目标，并在田径运动方面有所专长的体育教育专业人才。(3)通过教学主要掌握田径运动的根本理论知识、根本技术和根本技能、教学和训练的方法及手段，以及根本的研究方法和论文的设计与撰写能力。在实践中重在培养学生的实际工作能力，到达三会(讲解、示范、教学)。在理论教学中重点培养学生对专业根底理论知识和田径技术理论的应用能力。三、教学时数分配田径专修课分别在第一到第五学期开课，每周6学时，每学期共18周(第一学期14周)，共计516学时。任课教师根据本大纲所列教材内容和课时分配来制定学期的教学进度和课时方案（教案）。使用的教材为高等教育出版社2000年版本。四、教学内容纲要（一）理论局部1、田径运
3、动教学（1）教学大纲的制定。（2）教学原那么。（3）教学的根本阶段。（4）教学方法。（5）教学中应该注意的事项。2、田径运动训练（1）训练原那么。训练内容和方法。田径运动的选材。（4）训练方案的制定。（二）实践局部1、短跑（1）技术的结构。（2）、技术的重点与难点。（3）怎样才能跑得快。（4）蹲距式弯直道的起跑与安装。（5）起跑后的加速跑：技术动作特点及其速度变化的规律。（6）途中跑：根本技术结构及其蹬摆配合的重要性；技术的合理性;速度保持的根底。（7）终点冲刺和撞线的根本技术。（8）弯道跑的技术特点。（9）根本教学方法2、跨栏跑（1）跨栏步技术：上栏、栏上、下栏的根本技术。（2）起跑过第一栏
4、技术：做到积极加速、步点准确。（3）栏间的步长变化和节奏。（4）全程栏技术:男子以110米91.4公分高8.5米栏距，女生以100米栏高76.2公分，栏距7.5米为要求。（5）弯道栏技术。（6）根本教学方法。3、跳高（1）以背越式、俯卧式教学为重点。（2）背、俯两式的助跑和起跳技术及其特点。（3）过竿时的合理动作，旋转的动力来源。（4）落地技术。（5）根本教学方法。4、跳远教材内容1.全面身体训练2.专项力量训练挺身式为教学重点，介绍走步式。（2）助跑的根本技术及其重要性。（3）助跑起跳相结合的根本技术。（4）腾空步技术。（5）挺身式技术特点。（6）根本教学方法。5、铅球（1）以背向滑步为教学
5、重点，掌握完整技术。（2）预备姿势和滑步技术。（3）最后用力推球技术及其特点，最后用力肌肉用力顺序及其动量传递。（4）维持身体平衡。（5）根本教学方法。6、标枪（1）助跑技术和特点及其意义。（2）投掷步技术特点。（3）最后用力的技术特点和肌肉用力顺序及其动量传递（4）、维持身体平衡。（5）根本教学方法。教案教学目标1.开展提高腿部力量素质；2 .全面开展学生各环节力量素质；3 .开展跳跃素质练习。课的局部课的内容时间组织教法和教学要求1.课堂常规组织（八）：2.考勤记录OOOOOOOO。开3.宣布本次课的内容、任(O：学生，:教师)务、目的、要求等。1教法(B):始4.强调平安要求及考前须知。
6、1口令、语言、提示、练习教学要求(C)：部1.集合快速、安静、整齐；32.服装符合教学要求；分3.精神饱满，注意力集中，积极性高。61分钟课时1准4X8拍A：两路纵队前进，OOOOOOOOOOOOOOB：带着跑，口令，提示，800米后各自按照自己的能力跑。C：1.安静整齐，动作正确。2.注意呼吸。A：两列横队两手侧平举成体操对形散开。OOOOOOO备4OOOOOOO部5.杠铃片腰绕环B：口令、语言、示范、提示、练习、纠正、改良Q1.动作根本正确；2 .动作幅度、用力逐渐加大；3 .注意力集中，积极性高。15-20kg2B：讲解、练习、纠正、改良。6.杠铃片152Okg弓步展能5C:腰部灵活，幅
7、度较大。分4接30米加速跑C：1.动作轻松；幅度较大；42.发力用力顺序得当。2530分钟5553 .展麟充分，杠铃片举过头顶。4 .注意平安。基本部分55分钟结束部分35分钟1 .深蹲80-IlOkgX3组（女：50-80）【每组36次】2 .半蹲1401602组（女：90-110）【每组812次】义610次X243 .师生辞别，整理场地器材。课后小结：20207841A一切行动听指挥；指定区域，指定器械进行练习。B：分别纠正、指导、改良、帮助。Q1.用力顺序得当；2.“顶”有力；3.腰部憋紧，注意踏腰。4.注意保护与帮助。C：伸踝积极，积极向上，动作连贯。【其余同学进行小力量练习】C：缓冲
8、积极，动作连贯。C:节奏好，着地积极，摆腿充分。A：OOOOOOOOOOOOOOC：1.表扬与批评；2 .提出希望与要求。3 .介绍下次课主要内容。教案课时2教材内容1.全面身体训练2.专项力量训练教学目标1.开展提高腿部力量素质；2 .全面开展学生各环节力量素质；3 .开展跳跃素质练习。课的局部课的内容时间组织教法和教学要求开始部分6分钟4 .课堂常规5 .考勤记录6 .宣布本次课的内容、任务、目的、要求等。7 .强调平安要求及考前须知。1131组织（八）：O。(O：学生，:教师)教法(B)：口令、语言、提示、练习教学要求(C)：1.集合快速、安静、整齐；2 .服装符合教学要求；3 .精神饱
9、满，注意力集中，积极性高。准4X8拍A：两路纵队前进，OOOOOOOOOOOOOOB：带着跑，口令，提示，800米后各自按照自己的能力跑。C：1.安静整齐，动作正确。2.注意呼吸。A：两列横队两手侧平举成体操对形散开。OOOOOOO备4OOOOOOO部5,杠铃片腰绕环B：口令、语言、示范、提示、练习、纠正、改良Q1.动作根本正确；2 .动作幅度、用力逐渐加大；3 .注意力集中，积极性高。15-20kg2B：讲解、练习、纠正、改良。6.杠铃片152Okg弓步展般5C：腰部灵活，幅度较大。分4接30米加速跑Q1.动作轻松；幅度较大；42.发力用力顺序得当。2530分钟5553 .展麟充分，杠铃片举
10、过头顶。4 .注意平安。基本部分55分钟结束部分35分钟3.深蹲8011OkgX3组（女：50-80）【每组36次】2.半蹲1401602组（女：90-110）【每组812次】义610次X2X44.师生辞别，整理场地器材。课后小结：20207841A一切行动听指挥；指定区域，指定器械进行练习。B：分别纠正、指导、改良、帮助。C：1.用力顺序得当；2.“顶”有力：3.腰部憋紧，注意踏腰。4.注意保护与帮助。C：伸踝积极，积极向上，动作连贯。【其余同学进行小力量练习】C：缓冲积极，动作连贯。C:节奏好，着地积极，摆腿充分。A：OOOOOOOOOOOOOOQ1.表扬与批评；2.提出希望与要求。3.介
11、绍下次课主要内容。教案课时3教材内容1.全面身体训练2.专项力量训练1.开展提高腿部力量素质；教2.全面开展学生各环节力量素质；学3.开展跳跃素质练习。目标课的局部课的内容时间组织教法和教学要求7.课堂常规组织（八）：8.考勤记录O。开9.宣布本次课的内容、任(O：学生，:教师)始务、目的、要求等。1教法(B)：4.强调平安要求及考前须知。1口令、语言、提示、练习教学要求(C)：1.集合快速、安静、整齐；部分32 .服装符合教学要求；3 .精神饱满，注意力集中，积极性高。61分钟5.深蹲8011OkgX3组（女：50-80）【每组36次】55分钟2.半蹲140-1602组（女:90-110）【
12、每组812次】X610次X246.师生辞别，整理场地器材。课后小结：A一切行动听指挥；指定区域，指定器械进行练习。B：分别纠正、指导、改良、帮助。Q1.用力顺序得当；2.“顶”有力；3.腰部憋紧,注意踏腰。4.注意保护与帮助。C：伸踝积极，积极向上，动作连贯。【其余同学进行小力量练习】C：缓冲积极，动作连贯。C:节奏好，着地积极，摆腿充分。20A：OOOOOOOOOOOOOOQ1.表扬与批评；2.提出希望与要求。203.介绍下次课主要内容。结束部分35分钟课和任务：1、了解掷标枪的场地、器材规格及技术开展状况。2、初步学习掌握掷标枪的握、持方法；3、初步学习掌握原地掷标枪技术。4、了解课堂常规
13、要求。5.宣布本学期上课内容课的顺序课的内容及练习份量、时间组织教法开始部分5,1 .集合队伍，检查出勤人数：2 .宣布课的任务、要求和考试内容；3 .讲解掷标枪技术、开展、器械规格；4 .平安措施;5 .安排见习生。技术要求：初步掌握原地掷标枪技术。OOOOOOOOOOO准备部分25，1 .慢跑：400米2 .原地徒手操：A、头部运动2X8拍B、上肢运动2X8拍C、肩部运动2X8拍D、体侧运动2X8拍E、腰绕环2X8拍F、弓箭步压腿2X8拍G、侧踢腿2X8拍3 .专门练习：A、压肩（单手和双手）10次B、肩绕环15次1.体操队形：一路纵队行进tOOOOO2 .体操队形：一列横队，两臂间隔OO
14、OOIlll3 .队形：一列横队，间隔三米OOOOIlll居本部分65,1 .学习标枪握法将标枪斜放在掌心上，拇指和中指握在枪把绳末端第一圈的上沿，其它指自然握在把绳上。2 .持枪的方法持枪于右肩的上方，枪尖低于枪尾。3 .学习原地掷标枪A、原地正面插枪2X7次要求：原地正面站立，左脚在前，右脚在后，单手持枪于肩后上方左手前平举，上体稍后倾，标枪指向前下方，用力时，两腿蹬地，向前振胸，将标枪向前下方投出。B、学习原地侧向插枪14次要求：身体侧向站立，左脚在前，上体后倾，标枪指向前下方，用力时以胸带臂将枪投出。C、学习原地侧向掷标枪14次要求：原地侧向站立，左脚在前，右脚在后，右手持枪于身体前方
15、左手前平举，上体稍后倾标枪指向前上方，用力时，两腿蹬地向前振胸，将标枪向前上方36度的方向投出。队形：一列横队，间隔三米OOOO口JJll教师逐个检查学生的练习动作采用个别纠正和集体讲解的方法进行检查与纠正。练习队形：一列横队，间隔三米OOOOIlll四结束部分5,1、集合队伍。2、讲评与总结。3、下课，送还器材。OOOOOOOOOO课小结:教案课时5课的局部课的内容时间组织教法和教学要求课的教材：标枪开始部分20分钟准备部分10.课堂常规（学生实习）2.介绍标枪、目特点，根本技术，等。4强调平安要求及考前须知。1.慢跑1600米468210组织：（八）（O：学生，:教师）教法：（B）口令、语
16、言、示范、提示、练习教学要求：（C）1.快速、安静、整齐；2 .服装符合教学要求；3 .精神饱满，注意力集中，积极性高。组织：（八）两路纵队前进OOOO。G）G）G）教法：（B）带着跑，口令，提示教学要求：（C）1.安静整齐，动作正确。2.注意呼吸。课的任务：1.标枪工程技术特点、规那么及根本知识。2标枪工程各种身体素质练习；平安教育。准备部分20分钟根本部分45分钟48拍2222（左右脚各2次）104466A：两列横队两手侧平举成体操对形散开。B：口令、语言、示范、提示、练习、纠正、改良C：1.动作根本正确；2 .动作幅度、用力逐渐加大；3 .注意力集中，积极性高。A：两路纵队，前后间隔10
17、米。IIB：讲解、示范、练习、纠正、改良。C：1.动作轻松；4 .发力用力顺序得当；11.认真体会，不懂就问。根本部分45分钟结束局部5分钟8拍3.师生辞别，整理场地器材。889142 .逐渐加快节奏。C：1.表扬与批评；2,提出希望与要求。3 .介绍下次课主要内容。教案课时6课的教材：标枪课的任务：；学习标枪插枪技术，复习原地掷标枪技术;3.平安教育。课的局部课的内容时间组织教法和教学要求12.课堂常规）1组织：（八）。2.宣布本次课的内容、任务、目的、要求等。4.强调平安要求及考前须知。21（O：学生，:教师）教法：（B）口令、语言、示范、提示、练习教学要求：（C）1.快速、安静、整齐；2
18、.服装符合教学要求；3.精神饱满，注意力集中，积极性高。分20分钟1.慢跑600米3组织：（八）两路纵队前进教法：（B）带着跑，口令，提示教学要求：（C）1.安静整齐，动作正确。2.注意呼吸。A：两列横队两手侧平举成体操对形准48拍8散开。备。部B：口令、语言、示范、提示、练习、分纠正、改良20分C：1.动作根本正确；钟2.动作幅度、用力逐渐加大；3.注意力集中，积极性高。5A：两路纵队，前后间隔10米。IIB：讲解、示范、练习、纠正、改良。C：1.动作轻快，到位；6860分钟根本部分60分钟结束局部5分钟9,反弓练习8次28拍3.师生辞别，整理场地器材。682668814C：站位正确，重心移
19、动较好，躯干姿势较好，握持枪较好。C：蹬转翻肩用力较好，满弓充分。A：C：1.表扬与批评；2 ,提出希望与要求。3 .介绍下次课主要内容。课和任务：1、复习掌握原地掷标枪技术;2、学习掌握投掷步掷标枪技术;3、了解课堂常规要求。课的顺序课的内容及练习份量、时间组织教法开始部分5,1 .集合队伍，检查出勤人数；2 .宣布课的任务、要求；3 .提问：原地掷标枪的用力顺序；4 .安排见习生。技术要求：初步掌握原地掷标枪技术。OOOOOOOOOOO准备部分25，1 .慢跑：400米2 .行进间徒手操：A上肢运动2X8拍B体转运动2X8拍C、肩部运动2X8拍D、腹背运动2X8拍E腰绕环2X8拍F、弓箭步
20、压腿2X8拍G、侧踢腿2X8拍3 .专门练习：用标枪做A、压肩（单手和双手）10次B肩绕环15次C、翻肩6次D持枪跑3X15米E、持枪交叉步跑一路纵队行进tOOOO2.体操队形：OOOOOOOOOO练习队形：一列横队，两臂间隔III!t”-3X15米基本部分651 .掷标枪的专门练习A、持枪翻肩练习B、互相帮助做翻肩练习C、原地投枪的鞭打练习2X6次动作要领：原地侧向站立，两脚前后开立单手持一个小树枝，向后侧举，用力向前上方的一个目标做鞭打动作的练习。练习要求：鞭打动作要干脆，有响声。2 .复习原地掷标枪技术A、原地正面插枪10次要求：原地正面站立，左脚在前，右脚在后，单手持枪于肩后上方左和前
21、平举，上体稍后倾，标枪后指向前下方，用力时，两腿蹬地，向前振胸，将标枪向前下方投出。B原地侧向插枪技术6次要求：身体侧向站立，左脚在前，上体后倾，标枪指向前下方，用力时，以胸带臂将枪投出教师逐个检查学生的练习动作。C学习上三步投标枪技术练习队形：!II!练习队形：III!一排横队，间隔三米。教师逐个检查和纠正动作。练习队形：OOOOIlll采用个别纠正和集体讲解的方法进行检查与纠正。练习队形：一列横队，间隔三米。教法：(1)教师讲解、示范12次(2)上三步投枪的模仿练习(3)学生练习上三步投枪6次动作要领：身体侧对投掷方向，右脚在前左脚在后。迈左腿开始第一步，第二步为交叉步，第三步为最后用力，
22、要求三步积极向前跨出。第二步做出超越器械，第三步落地后及时发力，沿标枪纵轴用力。(4)教师逐个检查纠正动作课的局部课的内容时间组织教法和教学要求四结束部分5，1、集合队伍。2、讲评与总结。3、下课，送还器材。OOOOOOOOOO课小结:教案课时8课的教材：标枪准备部分20分钟13.课堂常规（学生实习）2.宣布本次课的内容、任务、目的、要求等。4强调平安要求及考前须知。1.慢跑600米1213组织：（八）（O：学生，:教师）教法：（B）口令、语言、示范、提示、练习教学要求：（C）1.快速、安静、整齐；2 .服装符合教学要求；3 .精神饱满，注意力集中，积极性高。组织：（八）两路纵队前进OOOO。
23、G）G）G）教法：（B）带着跑，口令，提示教学要求：（C）1.安静整齐，动作正确。2.注意呼吸。课的任务：1.复习、稳固原地掷标枪技术，复习投掷步技术。准备部分20分钟根本部分60分钟48拍85456A：两列横队两手侧平举成体操对形散开。B：口令、语言、示范、提示、练习、纠正、改良C：1.动作根本正确；2 .动作幅度、用力逐渐加大；3 .注意力集中，积极性高。根本部分60分钟结束局部5分钟1原地掷标枪2复习掷步技术8次38次48拍3.师生辞别，整理场地器材。10610541014组织得当，平安第一。A：示范、讲解、分析标枪握持较好，引枪路线正确，躯干姿势合理，重心移动较好。上下肢动作协调，配合
24、较好，超越器械较好。其余同上。A：C：1.表扬与批评；2 .提出希望与要求。3 .介绍下次课主要内容。课和任务：1、加强练习掌握原地掷标枪技术;2、加强练习掌握投掷步掷标枪技术;3、了解课堂常规要求。课的顺序课的内容及练习份量、时间组织教法开始部分5,1 .集合队伍，检查出勤人数；2 .宣布课的任务、要求；3 .提问：原地掷标枪的用力顺序；4 .安排见习生。技术要求：初步掌握原地掷标枪技术。OOOOOOOOOOO准备部分25，1 .慢跑：400米2 .行进间徒手操：A上肢运动2X8拍B体转运动2X8拍C、肩部运动2X8拍D、腹背运动2X8拍E腰绕环2X8拍F、弓箭步压腿2X8拍G、侧踢腿2X8
25、拍3 .专门练习：用标枪做A、压肩（单手和双手）10次B肩绕环15次C、翻肩6次D持枪跑3X15米E、持枪交叉步跑一路纵队行进tOOOO2.体操队形：OOOOOOOOOO练习队形：一列横队，两臂间隔III!t”-3X15米基本部分651 .反复练习掷标枪的专门练习A、持枪翻肩练习B、互相帮助做翻肩练习C、原地投枪的鞭打练习2X6次动作要领：原地侧向站立，两脚前后开立单手持一个小树枝，向后侧举，用力向前上方的一个目标做鞭打动作的练习。练习要求：鞭打动作要干脆，有响声。2 .复习练习原地掷标枪技术A、原地正面插枪10次要求：原地正面站立，左脚在前，右脚在后，单手持枪于肩后上方左和前平举，上体稍后倾
26、，标枪后指向前下方，用力时，两腿蹬地，向前振胸，将标枪向前下方投出。B原地侧向插枪技术6次要求：身体侧向站立，左脚在前，上体后倾，标枪指向前下方，用力时，以胸带臂将枪投出教师逐个检查学生的练习动作。C学习上三步投标枪技术练习队形：!II!练习队形：III!一排横队，间隔三米。教师逐个检查和纠正动作。练习队形：OOOOIlll采用个别纠正和集体讲解的方法进行检查与纠正。练习队形：一列横队，间隔三米。教法：(1)教师讲解、示范12次(2)上三步投枪的模仿练习(3)学生练习上三步投枪6次动作要领：身体侧对投掷方向，右脚在前左脚在后。迈左腿开始第一步，第二步为交叉步，第三步为最后用力，要求三步积极向前
27、跨出。第二步做出超越器械，第三步落地后及时发力，沿标枪纵轴用力。(4)教师逐个检查纠正动作课的局部课的内容时间组织教法和教学要求四结束部分5，1、集合队伍。2、讲评与总结。3、下课，送还器材。OOOOOOOOOO课小结:教案课时10课的教材：1.标枪准备部分20分钟14.课堂常规（学生实习）2.宣布本次课的内容、任务、目的、要组织:（八）教法：（B）口令、语言、示范、提示、练习求等。4.强调平安要求及考前须知。1.持枪助跑400米教学要求：（C）1.快速、安静、整齐;2 .服装符合教学要求；3 .精神饱满，注意力集中，积极性高。组织：（八）两路纵队前进OOO教法：（B）带着跑，口令，提示教学要
28、求：（C）1.安静整齐，动作正确。2.节奏较好，握持合理。的羯稳提原掷枪卡强习掷技课任1.固高地标技加练投步术;48拍6A：两列横队两手侧平举成体操对形散开。4略33A：10次24要求同上次课，10次34C：1.动作连贯，上下肢配合较好；10次32.引枪时机正确，路线合理；6563.躯干控制较好，迈步正确；分钟10次34.交叉步积极，超越器械合理。10略（平安教育）84C：1.表扬与批评；2,提出希望与要求。根本部分63.介绍下次课主要内容。60分钟3.师生辞别，整理场12地器材。分5分1钟4教案课时111.全面身体训练教材2.专项力量训练内容1.开展提高腿部力量素质；教2.全面开展学生各环节
29、力量素质；学3.开展跳跃素质练习。目标课的局部课的内容时间组织教法和教学要求15.课堂常规组织（八）：16.考勤记录O。开17.宣布本次课的内容、任(O：学生，:教师)始务、目的、要求等。1教法(B)：4.强调平安要求及考前须知。1口令、语言、提示、练习教学要求(C)：1.集合快速、安静、整齐；部分32 .服装符合教学要求；3 .精神饱满，注意力集中，积极性高。61分钟准4X8拍A：两路纵队前进，OOOOOOOOB：带着跑，口令，提示，800米后各自按照自己的能力跑。C：1.安静整齐，动作正确。2.注意呼吸。A：两列横队两手侧平举成体操对形散开。OOOOOOO备4OOOOOOO部5.杠铃片腰绕
30、环B：口令、语言、示范、提示、练习、纠正、改良Q1.动作根本正确；2 .动作幅度、用力逐渐加大；3 .注意力集中，积极性高。15-20kg2B：讲解、练习、纠正、改良。6.杠铃片152Okg弓步展能5C：腰部灵活，幅度较大。分4接30米加速跑C：1.动作轻松；幅度较大；42.发力用力顺序得当。2530分钟5553 .展麟充分，杠铃片举过头顶。4 .注意平安。基本部分55分钟结束部分35分钟7.深蹲8011Okg3组（女：50-80）【每组36次】2.半蹲1401602组（女：90-110）【每组812次】X610次又248.师生辞别，整理场地器材。课后小结：20207841A一切行动听指挥；指
31、定区域，指定器械进行练习。B：分别纠正、指导、改良、帮助。C：1.用力顺序得当；2.“顶”有力：3.腰部憋紧，注意踏腰。4.注意保护与帮助。C：伸踝积极，积极向上，动作连贯。【其余同学进行小力量练习】C：缓冲积极，动作连贯。C：节奏好，着地积极，摆腿充分。A：OOOOOOOOOOOOOOC：1.表扬与批评；2 .提出希望与要求。3 .介绍下次课主要内容。教案课时12课的教材：标枪课的任务：1.复习稳固投掷步技术，根本掌握原地掷标枪技术。课的局部课的内容时间组织教法和教学要求1课堂常规1组织：（八）。2.宣布本次课的内2（O：学生，:教师）教法：（B）口令、语言、示范、提示、容、任务、目的、要练
32、习求等。教学要求：（C）1.快速、安静、整齐；4.强调平安要求及考12.服装符合教学要求；前须知。3.精神饱满，注意力集中，积极性高。组织：（八）两路纵队前进20QQQQ。分钟1.慢跑600米3QQQQQQQQ教法：（B）带着跑，口令，提示教学要求：（C）1.安静整齐，动作正确。2.注意呼吸。准备部分20分钟根本部分60分钟48拍1.856A：两列横队两手侧平举成体操对形散开。B：口令、语言、示范、提示、练习、纠正、改良C：1.动作根本正确；2 .动作幅度、用力逐渐加大；3 .注意力集中，积极性高。根本部分60分钟结束局部5分钟10次38拍3.师生辞别，整理场地器材。815881514重点纠正
33、上下肢配合不好的同学和引枪技术不好的同学。动作连贯，最后用力较好，左侧支撑较好，鞭打积极。分组练习，重点纠正较差同学。A：C：1.表扬与批评；2 .提出希望与要求。3 .介绍下次课主要内容。课次13课和任务：1、改良投掷步投标枪技术;2、学习掌握短程助跑投标枪技术;3、培养学生吃苦耐劳的精神。课的顺序课的内容及练习份量、时间组织教法开始部分5,1 .集合队伍，检查出勤人数；2 .宣布课的任务、要求；3 .提问：引枪的动作要领；4 .安排见习生。OOOOOOOOOOO准备部分25,1.慢跑:400米2 .徒手操：A上肢运动2X8拍B扩胸运动2X8拍C、肩部绕环2X8拍D体前屈2X8拍E腰绕环2X
34、8拍F、正压腿2X8拍G侧踢腿2X8拍H、转股跑2X8拍3 .专门练习：用标枪做A、肩绕环10次B翻肩成满弓10次要求：体会蹬地、送靓和翻肩的动作C持枪跑2X15米D、交叉步跑一路纵队行进tOOOOO体操队形：OOOOO二列横队OOOOO练习队形：一列横队，两臂间隔1111tU2X15米要求：动作舒展，放松，控制好标枪跑时逐渐加速，最后两步做超越器械动作。基本部分651 .改良原地掷标枪技术原地侧向投枪次要求：做好预备姿势，用力时要注意翻肩动作，用力方向要通过标枪纵轴，使标枪沿标枪指向的轨迹向前上方飞行，落地时标枪与投掷方向一致，不能拉枪标枪飞行距离20米25米。2 .改良上三步投枪技术6次要
35、领：注意预备姿势时将标枪控制好上步时两腿积极蹬地，步幅开阔，做好交叉步，第二步落时及时发力，先做翻肩动作。3 .学习短程跑投枪技术1416次要求：(1)开始助跑时不宜过快，动作逐渐加速。(2)在完成交叉步时做好超越器械动作(3)控制好标枪，沿标枪的纵轴用力(4)做出有力的鞭打动作练习队形：一列横队，间隔三米队形：口Illl教法：1 .教师讲解、示范动作要点2 .学生进行练习3 .检查与提问教师逐个检查学生的练习动作，采用个别与集体相结合的方法进行纠正。队形：一列横队，间隔三米Illl教法：(1)教师讲解动作要求，示范2次(2)短程助跑的模仿练习6次(持枪做)(3)短程助跑投枪(预跑)4步接投掷
36、步(4)教师逐个检查纠正动作四结束部分5，1、集合队伍。2、放松：肩部伸展运动，抖动练习。3、讲评与总结。4、下课，送还器材。练习队形：IIt课小结:教案课时16课和任务：1、学习掌握全程助跑投掷标枪技术;2培养学生的教学(讲解)能力。课的顺序课的内容及练习份量、时间组织教法开1.集合队伍，检查出勤人数；始OOOOOOOOOOO2.宣布课的任务、要求；部3.提问：引枪的动作要领；分4.安排见习生。5,1.慢跑：400米准2.徒手操：一路纵队行进A上肢运动t备2X8拍OB扩胸运动O部2X8拍OC、肩部绕环O分2X8拍OD体前屈25,2X8拍E腰绕环2X8拍F正压腿2X8拍G、侧踢腿2X8拍H转髅跑2X8拍3.专门练习：用标练习A
