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1、2024年小学体育理论课优质教案模板(共4篇)第1篇：4殍体育理论课教案，j与体育理论课教案4浮体育理论课教案一篇爱护牙齿教学目标：预防溶齿方法要牢记，人人都要留箴口殷卫生.教学重点：了解鼠齿形成的缘由和症状以及危害.教学难点：使学生养成良好的口腔卫生习惯。教学打箕：牙模型、相关图片.教学过程：1.出示相关图片：向学生宣扬患了竭齿后给日常生活带来了不便.2、详细再让学生来讲一讲.3、学生自读课文，回答问魂.师：什么是耦齿?俗称：“虫牙、蛀牙,但不是因虫而,蛀成的.4、讲一讲踽齿是怎样形成的？(1)耦齿的发病是缓慢的，是被一种娃牙菌的细萌在吃了附在牙齿表面的残造之后制造出来的酸性物法所腐曲弓I起
2、的.(2)由于平常不留意口般卫生，让食物的残渣留在牙堡中发炎,形成空洞肿胀.难受，这就是已形成空洞的踽齿.5、得了辅齿后身体哪些器官会受影响？6、怎样有效预防踽齿？思索：自己在平常生活中有没有留菽预防箭齿，今后又该留藏些什么？通过学习大家明白了一种常见的口腔疾病，叫什么痛?是怎么引起的？小学体育理论课教案二篇理论课教材一、理论课任务1、使学生了解本学期的要求.2、进一步强冏秋冬季体育课留意事项.3、让学生进一步明白如何照炼身体.内容课的内容老师;励学生活动时间力气次数打算部分一.课堂常规（略）二、宣布本课内容三、点名1.老师宣布本课内容2.点名1.学生听弱基本部分一、体育熬燎对身体的作用1.提
3、高运动系统的功能2、能婚促进呼吸彳国S环系统功能3、能促进神经系统的功能二、怎幽斗学熬炼身体1.老师讲解.回答问S1.2,用讲故事的方式讲给学生，并用激励的语言让学生多提问，激发学生的思维1、学生听，并可以提问中中结束部分1.总结2.下课1.老师指出本课优点与缺点2、师生再见1 .学生听2 .师生再见弱，J学体育理论课教案三篇运动损伤教学内容：1.运动损饬的预防及缘由教学目标：1.了解运动损伤的概念及发生缘由.3 、对常见的运动损伤的预防.教学步骤：一、运动损伤的概念和分类：1 .定义：体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤.2 .分类：运动损伤按时间可分：新
4、伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性渍可分为开放性报伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度提伤和击伤.二、运动损伤发生的缘由：1.相识不足，措施不当.对运动损伤预防的市要性相识不足，未能主动地实行有效的预防措施，易导致运动损伤的发生.2,打筒运动不足：A,不做打算活动就进行激烈的体自活动,易造成肌肉损伤、扭伤.B,打算活动敷衍了事，在神经系统和各器宜系统的功能尚未达到相宜水平.C,打两舌动的内容不得当.D、过量的打籁活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降.3 .不良的心理状态：如缺乏阅历、思想麻痈.心情急燥;或在练习中因恐僚、殆涩而产生迟疑不决和过分惊慌等.4 .休白基础差、身
5、体素养弱,或动作要领驾驭不正确，一时不能适应体竽舌动的须要，或不自负力,简单发生损伤事故.5 .不良的气候改变.如过高的气温柔潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻押或其它损饬事故.6 .组织纪南昆乱411a反;弱规定也是造成损击事故的缘由.三、运动损伤的预防1 .学习运动创伤的预防学问，克服麻旃思想.2、避守纪律，听从癖,做好组织工作，实行必要的完全措施，如：检亘运动场地和器材，穿号合适的服装与鞋子.3 .在激烈运说竞衣前都要拗子打算活动.4 .要依据自己的状况选择活动内容，适当限制运动量.5 .驾驭运动要领，加强爱护不呻助.6 .加强医务监督，提高自我保健意识.思索题：1
6、.体育课中的打算活动有哪些作用？2、运动损伤发生fi三由有哪些?3.预防运动损伤的留意事项有哪些第2篇：小学体育教案理论课体白教案理论谀小学体育教案自主探究课堂教学设计救学内容理论课共1课时致学目标-进一步强调秋冬季体育课留意事项重、难点理论联系实际课前打日学问基础媒体设计探究的主要问题预设过程（含教学的主要过程、训陈设计、板书设计等）教前调整常规1.-使学生了解本学期的要求.2.一进一步强调秋冬季体育课留意事项.3、一让学生进一步明白如何熬炼身体.内容一课的内容一老师活动一学生活动-时间-力气-次数打算部分一一、一课堂常规（珞）体自熬炼对身体的作用1.-提高运动系筑的功铭2、一能够促进呼吸和
7、循环系统功能3、一能促进神经系统的功能二、怎样科学熬炼身体一1、一老师讲解.回答问即.2、-用讲故事的方式讲给学生,并用激励的送言让学生多提问，激发学生的思维-1.-学生听，并可以提问1、一总结2.一下课-1、一老师指出本课优点与缺点2,一饰生再见一1、一学生听2.-师生再备课时!旬：一年J一日一（省、市、区、县）凯风小学体育学科自主探究课堂教学设计教学内容一、一书励：的婢:跳远二、一队列：彳选间三种转法共2课时救学目标1.-通过本课使学生逐步驾驭跳动的基本技能、技巧.2、一养学生正确的走姿，进一步娴熟行进间三种转法的动作技巧.3、一培育学生英勇、坚韧的精神.三.难点课前打算学问基础媒体设计探
8、究的主要问题预设过程（含教学的主要过程、训舔设计、板书设计等）教前调整.-打算部分1.一队列、慢跑2、-徒手探、伸展运动3.-特地性练习-1、体委组织整队老师宣布本课内容，任务4.老师指挥，口令组织：四横队-1、-学生听口令站队2.-学生听口令练习.仿照一一、跳动：照露式跳S田点：动作协调.殴跳有力.雉点：助跑、咕跳、滕空.落地二、队列：行迸间三种转法重点：留意力集中.难点：动令予令要分清.-1.老师讲解动作要领、示危2、组织学生练习3、巡察指导，订正错误动作.4.组织：分组轮换1 .老师讲解动作要领、示范2、织学生练习3、巡察指导，订正错误动作.1、一学生听2、一学生练习结束部分一一、放松活
9、动二、总结三、下课一1.“老师组织领做2、一指出本课优点与缺点3、-组织：四列横队-、一学生仿照2、-学生听，提问备课时!旬：一年日第3箱：，J学休白理论课教案四季与体育熬炼一年有四季,而四季的气候改变经笠着春暖.夏热、秋凛、冬寒的规律，它对人体的脏腑、经络、气血各方面都有肯定的影响,如何在四季进行科学*合理的体育熬练呢？（一）春季体白熬域1春季是熬博身体的大好时间春天，大地复苏、春光明媚.在这充温朝气的季节里.主动从事体自熬炼，会使我锻得更大的效益。首先能促进青少年更好地生长发育.人虽不象动物那样冬眠，但体内的新陈代谢也是Bfi若季节改变的.冬季人体的圻陈代谢比较缓慢，具有血液运飨和物质交换
10、功能的毛细血管处于关闭状态，一旦看回大地，状况就不同了，毛细血管开放，养分物质和代谢产物的运输加快，新陈代谢过程旺盛起来.这些改变在青少年身上表现的更为明显，因此，春天常被称为生长发百的季节.趁这样的季节主动照炼身体r对青少年尤为田要.春季从事体育熬炼的另一个好处是能使获得更多的“空气维生素”（空气中的阳离子是维持人体组织细胞正常功能的必要元素，所以称为,空气维生素.）对增进健康有击要意义.春季熬博还有利于调整心情。学者们认为，不同感色的）做对人体有不同幽!激作用；黄色彳傅色光爱具有冷睁作用.春天的阳光中含有大量的红外线和紫外线，红外我除了能加快血液循环，上升皮肤温度,加强新陈代谢外，还能提高
11、神经系统的兴奋性,紫外线则能使人心情特别安逸,精裨更加激昂,晚上睡的更舌此外，由于全身铀血管开放,代谢过程加强,肌肉，韧净和皮肤变的更加淞软而富有弹性，因而削减扭伤拉伤的发生.2 .春季进行体育熬练应留意的问曲春天是进行体自然悠较好时机，特殊是刚脱下冬装，觉得一身轻松，想;舌动一下筋骨,平常有熬炼习惯的人更想在运动场上大显身手.但此时,肯定留意气候的改变,春天气候改变无常（春天孩儿蛇,一天变三变），所以在熬炼中要留意的着气候的改变增减衣服.在起先熬炼时，衣服不能穿的太少,当全身活动起先发热后,再脱衣服.运动后立刻把汗擦干刚好更换衣服,同时要留意防卫春寒冻伤.在冬季坚持体育熬熔的人，此时运动量可
12、以渐渐加大，但不宜增加过急.冬季没有坚持熬博的人，运动量要从小起先，不能急于求成白目超量熬炼，以免发生运动创伤或其他疾病.春天风沙较大，在风沙，灰尘中带有各种病毒和细菌，所以在熟炼时要穿得混煦些，不要把身体袒露过多，特殊是有关节炎的人，以免潮气侵裟诱致关节难受.（二）夏季体育熬母13季天气燥热,熬域时间屐好选择在早晨或下午4点中以后天气较凉快时进行，熬炼地点最好选择在阻凉的地方，假如没有这些条件，在燥热的阳光下熬炼时间不宜过长，运动量不宜过大，以免中暑.夏季进彳亍体育熬炼出汗多，水分；总住大，要留意补充水分及盐分，要多次少量地喝一些淡盐水.更季熬嫁后不要立刻洗冷水澡及游泳，肯定要等;干F了以后
13、再洗澡游泳.13季运动后不能立刻吃饭，否则会引起目禁窃.度季常下雨，如静短中衣8及被雨淋湿，肯定要几时更换,以免感冒.J3季还要留意劳逸结合,由于夏季夜短昼长,中午要坚持午休，不舱打疲惫战，而彭晌文化课的学习.（三）秋季体育熬域入秋后天气慢慢变凉,体育熬炼更显蓬勃发展,但在体育熬炼中肯定要留意气温的改变，要随着气温改变增减衣服和打算活动，特殊是在深秋季节更要留意防止运动创伤.秋季运动量可以比更季增大，熬燎的时间的也可以加长，但要留意渐渐增加，不行力的导太快、太猛.秋季气温易使人修原、思睡,所以在熬炼后须要很快地休息.（四）冬季体育熬博冬季进行休日熬炼好处许多，因为寒冷的天气是对身体很好的熬炼，
14、对体质的增加是大有帮助的.首先，它能增加人体的御寒力.人在与寒冷做斗争中使皮下脂肪增厚，这是一层自然的皮外套，既能生热也能御爰,同时也熬炼了神经系则体温的调整实力，一遇气候改变就能刚好的调整身体的生活和散热过程,维持体温恒定.提高了防寒实力.其次冬季熬博能增加对疾病的反抗力.在冬季熬炼中由与冷的的刺激人体须要增加热能，从而使体内的新陈代谢更加旺盛，血液中的红血球.白血球以及反抗疾痛的两中秋蛋白也同时招加，提高了对疾病的反抗实力.第三，冬季气温低，一股室内门窗索闭，空气浑浊不利健康.建常到室外参与休自熬炼，多呼吸读新空气，多接受阳光的照耀，这对人体的增加是报为有效的.第四，由于冬季气遍较低，四肢
15、末第血液循环缓慢,肌肉的粘带性强，韧带的弹性、伸展性和关节的敏捷性较,所以在体育数域前肯定要充分做好打算;舌动，防止创伤在空外监炼要笛意运动间休息的时间不锢过长，休息时间要留意套好衣服保暖，在特殊春冷的气候中要留意.耳朵、面部、手的爱护，防止冻伤.另外，熬域以后要刚好换上保暖鞋,汗水浸湿的内衣要刚好换棹或用干毛巾垫在里面，以防感笛.冬季在熬炼中要留意呼吸的方法，不要张大嘴呼吸，以免冷空气干脆剌澈Q醵,引起上呼吸道感染及咳瞰.刚参与体育熬炼的人，特殊是呼吸系砧密然痛的人，在气候过于恶劣的状况下，应在交内进行熬炼.冬季熬炼要留意在向阳.湖风的地方进行.体育熬煤能增加体质,增加健康，但是如不遵循肯定
16、的熬炼原则,熬炼的效果会使得其反，因此，在熬炼中驾驭科学的方法，以及在不同季节采纳不同的熬炼手段，是取得良好嚣燎效果必要保证.四季体自照燎留意事项春季1 .运动前要热身在进入焦熔的正题前，最基本的是要做好打算活动,冬季带给我们的除了寒冷还有儡硬：身体各器官如内脏.肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是A1.硬得很，贸然哪比身体、高蜴脚尖、甚至是扭腰，都衙单造成运动损伤.尤其是从事猛烈运动前，热身运动”更是少不了，这是为了预防肌肉和骨骼受.2 .时间和天气很关键我们常有这种错误观念：每天早晨照炼是最好的.然而众多科学家的探讨表明，傍晚是一天中的最佳运动时间，尤其是室外运动.探讨表明，一天内，人
17、体血/J的含量是有肯定的改变规律的，下午和傍晚的血小板要比早属低20%左右，血液黏度。到比6%,早上简单造成血液循环不畅等问题,而下午以后这个危急则降低许多.目傍饶时分，人体已经经过了大半天的活动，对运动的反应最好、吸玩最最大，运动效果也更明显.3 .刚出汗就够人们总认为出汗越多,运动效果越好，其实不然.在气温相宜的状况下，出汗肯定市很好的熬炼效果.但春季的气温与更季相比还比较凉，出汗过多简单让毛子断张，凉湿之气乘机侵入体内，简单使身体受风寒而着深感m,从而诱发呼吸道疾病,后果可能很严峻.假如感觉天气蛟凉，应当等身体熬炼到微技发热时才减衣,让身体处于一个t匕较好的舒适状态中.4 .熬炼后需“冷
18、身”对应于熬炼前的“热身，运动过后要留意“冷身”.运动能力腿血液的循环，假如不能以一些节奏慢的简洁运动,血液不能突发性地自动适应身体的改变，血压会猛然下降，心脏供血不足，弓I起昏迷甚至休克死亡.简洁的5分钟左右的慢走，能够有效地消退疲惫.目季忌熬炼后马上洗凉水澡15天由于气候燥热，在体台熬炼过程中往往汗流浅背，有些人为了贪图Tt痛快，每当体育焦炼后马上就去洗凉水澡.其实这样做对身体健康是有害无益的.因为体育熬厕,全身的新陈代谢非常旺盛，体内产热量大增，皮肤中的毛细血管也大扩张，以利于体热的散发.假如体白熬炼后马上就去洗凉水澡，由于皮肤受到过冷的刺激,而使血管隧然收缩，不利于体热的散发，虽然在沸
19、京水源的一刹那会觉得凉快，但过后又会反而使人感到热不行耐.同时，突然遇到冷的刺激会使体表已张开的汗孔隧然关闭,简单生病.忌大量喝水夏季体育熬燎时由于出汗多，会感到口燥，特别渴，但这个时候千万不要大量喝水，否则对身体健康有告.因为体,熬炼后机体各个器官、系统进行了惊慌的工作，此时正须要休息，以便因独子消退使惫.忸如这时大地喝水，会给;肖化系统、血液循环系统，尤其是给心脏增加沉重的负担.同时，由于天气燥热,熬炼时出汗过多,体内的盐分已随着排汗而大量丢失，假如这时再大量喝水，出汗会更多，盐分也会进一步丢失，从而用致抽筋、痉字等现象.忌大量吃冷饮体育熬燥时由于肌肉的运动,会引起提内血液的里斯安排，使体
20、内大量的血液流向运动站、原肌肉和体表，而消化器官则处于相对的贫血状态.冰冻饮料由于超度过低，假如这时大量吃迸去，对于已经处于短暂贫血状态和甘酸浓度不足的有脏刺激过于剧烈，简单损伤其生理功能.假如13天体育熬炼之后大量吃冷饮，轻者会使食欲减退,王者则会导致急性目炎，耳至为日后发生慢性有炎、胃洗疡等疾病埋下祸根.忌在剧烈的阳光照耀下熬炼夏天锐如常在剧测的阳光照耀下进行体育熬炼，对身体将会产生不良的影响.因为日光中有一种红外线，这种光妓在夏天的汨光中特别J1剧烈，人体例如长时间受到阳光的照粮,将会透过毛发、皮肤、头骨而幅射到脑膜和腿细抱中去，简单使大脑发生病变，也会导致类似中暑的症状.因此，N天进行
21、体育场煤，最好支配在早晨和下午4点钟以后进行.秋季1.健身项目要慎选秋季人体的柔韧性和肌肉的伸展度下港,因此不应突然加大运动量，做过于猛烈的运动.可选择一些较为舒缓的触身方式，如登山.慢跑、太极拳不附身舞等方式.秋日郊游登山能使人汲取空气中更多的负氧离子对人的神经系统具有良好的养分和调整安抚作用,比较适合中老年人.在体力答应的状况下，中老年人可以适当选择去登山，但肯定要注意不能选择过高、过长的登山线路，以免过于劳累引发身体不适.慢跑也是一项很志向的秋季运动项目，能的加血液循环，改善心功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,削减动脉硬化，有助于延年益寿.一天之中，假如能抽出40分仲左右进行慢跑，
22、不仅会少染疾病，体质也会培加，精力也会日益充足起来.此外,太极拳和蟹身舞等也是秋季不增的健身方式,可以很好地伸展肢体、熬为筋骨，还能谢开运动提饬，尤其适合中老年人.2、按部就班防拉伤在运动前，应做充分的预备活动，因为在秋季气温较低的状况下，人的肌肉和韧带会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加.关节的活动幅度减小,朝潸的伸展度降低，熬熔前若不充分做好预备;舌动,会轻易引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等.运动时，也要注意按部就班.有的人觉得运动量大身体才8练好，抗拒力强，其实不然.秋天是一个人体的精气都处于收敛内养的阶段,所以运动也应顶应这一原则，运动应由小到大，按部菰J1.熬练时觉得自己的身体有些发热，微
23、微出汗，熬炼后殛到轻松舒适，这就是效果好的标准.3.晨炼不宜在路边秋季气候干燥，灰土轻易飞扬,使空气受污染.若在公路边进行跑步等熬炼，增大的肺;舌量会让人吸入更多的灰尘和汽车封旧的有害气体，无形中增加了对身体的损害.因此，晨跑和熬短最好选择在公园等宁好又干净的地方，不宜在公路边进行.4注意衣着防忌日秋季气温起先变凉，而熬博时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的JS急.因此，不能一起床就穿着单衣到户夕味活动，而要给身体一个适应的时间.尤其是老人，在早晨雷来后不要立刻起床因为老年人椎间盘松弛突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部的现今有高血压、心血菅病的老人起床更要当心，可以在床上伸伸微魄,伸展一
24、下关节，稍休息一会J向下床.5睡眠足够防秋乏俗话说“春困秋乏，秋季气候宜人，日照时I磷理，利用这一好时机尽可能保证睡眠足够不仅能豆原体力，保证健康，也是提高机体免疫力的一个重要手段.所以，在秋季要遵照人体生物种的运行规律,养成良好的睦眠习惯，保证体力，才题得好的熬炼效果.6调整饮食增体力秋每天气转凛,人4谢热It的摄入大大增加.此时，既要多吃存养分的东西，增加体力，又要当心体更增加，尤其是本身就巴胖的人.注意多吃一些低热量的硼巴食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、慈米.海带、游菇等，不吃两山惊味的食物，免得加田场日负担，还会使体温、血糖上升，使人姜宏不振，产生乏累感.冬季寒冬季节，坚持室外熬炼，能提高
25、大脑皮层的兴&性,增加中枢神经系统体温调整功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡,适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒实力.所以坚持冬练的人，很少患贫血.感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一撇，多喝药一隗-冬日熬燎前，肯定要做好充分打笠活动.因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和关节的敏搔性降低,极易发生运动损伤.打算活动可采纳慢跑、擦面、浴鼻.拍打全身肌肉、活动胳世和下第等，尤其是冬泳下水前，肯定要有充分的预备活动，通过慢跑、全身按摩等方法，调动肌体各部分的机播活动，提中学枢神经系统的兴奋性和反应实力.熬煤时运动应
26、由小到大，渐渐增加，尤其是跑步.不宜媵然间猛烈长跑,必需有一断时间小跑，活动肢体和关节,待肌体适应后再力吠运动量.通过熬煤,殛到全身有劲，轻松安逸，精神旺盛，体力和脑力功能增加，食欲、睡眠良好,说明这段时间运动是恰当的；值如意到身体懦弱无力，提不起得神，疲乏不堪，食欲减,厌恶熬炼，就要留意.削减运动量，或改用另一种运动熬炼方式.运动换气宜实行翼吸口呼.因为鼻腔黏膜有血管和分滂液，锢对吸进来的空气起加温作用，鼻腔的鼻毛和鼻分滂物能阻挡空气里的灰尘彳随菌，对呼吸道起爱护作用.随着运动的增大，只靠鼻吸气够到憋气时，可用口帮助吸气，口宜半张，舌头卷起,抵住上胯,让空气从牙管中出入.冬日运动是应付寒冷的
27、主罚措施，但应留崽，冬季是一年中的臧季节，人体的新陈代谢水平相对爆慢冏清阳气也都处于藏伏之中所以运动熬炼中要留意精神内守液开阴清阳气外泄.详细方法是：一、打算活动要充分,待热后脱去一些衣服，然后加大运动量；二不要过于猛烈运动，避开大汗淋漓；三、熬炼后,要刚好擦干汗液，若内衣已潮湿，应尽快回到室内换上干燥衣服.对于坚持冬季长跑的人，要特殊留意冰雪,防止滑倒.遇冰封雪飘大雾天气,可在室内、凉台或屋城下原地跑步，既能收到养生效果，又能避开覆外.这一方法同择适用于身居闹市，无活动场地的人采纳.此外，大风、大雾、大寒.冷高压的早晨,低层空气多受污染，在露天下熬博都是不相宜的.冬季运动熬燥，还应留意保暖防
28、冻,晨起室勺气温低，宜多穿衣，待做好预备活动,身体温照,再脱去厚土的衣植进行熬炼.熬炼完以后则要刚好穿好衣樨,留意保温，尤其是冬泳后,直马上用松软、干燥的浴巾快速擦干全身，擦红皮肤，穿衣保暖，避开寒邪入侵运动战伤的预防与处理运动损伤的预防在休白运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的荽乱，称为运动损伤.运动报饬多见于年轻人群，他C3S爱运动，主动参加各项体育活动,但经常因缺乏肯定的运动训练卫生学问和出现运动损饬后的应急措施受伤后往往造成不必要的苦痛严竣者甚至导致终生缺憾.从医学的角度考虑，主动预防运的损伤与损伤后刚好、正确的处理是特别重要的.那么，如何有效预防呢？主的以下几个方面：一
29、、训练方法要合理.要驾驭正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动A1.二、打算活动要充分.在实际工作中，我们发觉不少运动损伤是由于打算活动不足造成的.因此，在训练前做好打或活湖E常必要.三、留意间隔放松.在训练中，每组练习之后为了更快地消退肌肉艘惫,防止由于局部负担过重而出现的运动伤,组与姐之间的间隔放松特别重要.四、防止局部负担过市.训练中运动H过分集中，会造成机体局部负担过市而引起运动伤.五、加强易伤部位肌肉力气练习.据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见.因此，加覆易伤部位的肌肉练习.对于防止损伤的发生具有非常击要的意义.除上述几条外，搞好医为监督，遵守训绘原则，加强爱
30、护，留意选择好训练场地，也是预防运动损伤的出要内容.运动损伤后的有效处理：一、擦伤：即皮肤的表皮擦伤.假如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;例如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水.二、肌肉拉伤：指肌纤维断裂而致的战伤.主要由于运动过度或热身不足造成，可依据雉受程度知道受饬的轻,一旦出姆受感应马上停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分竹,以使小血管收缩，削丽部充血.水肿.切忌提猱及热就三、挫伤：由于身体局部受星!H电器打击而引起的组织损伤.轻度损伤不鬻特另处理，经冷敷处理24时后可用活血化瘀、消肿止痛的中财，加理疗.四、扭伤：由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关
31、节外面的韧?三裂所瓦多发生在理关节、膝关节、腕关节及腋部.急性腰扭伤让志者仰卧在坐得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先;令敷后热敷.关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤郃位垫高,先冷敷23天后再热敷.如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和难受，可参照“肌肉拉伤”的处理.五、脱臼：即关节脱位.一旦发生脱臼，应国病人保持宁静.不要活动，更不行便搓脱臼部位,妥当固定后送医院治疗.六、骨折：常见骨折分为两种,一种是皮肤不破,没有伤口，断骨不与外界相通,称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤,有伤口与外界相通,称为开放性骨折,对开放性骨折，不行用手回纳,以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后
32、，找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来.怀疑脊柱有骨折者，需早卧在板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动,襁抬伤者头部，这样会引起伤者皆髓损伤或发生蝌.坏疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或掷者愚者头颈部,不使其在运桅途中发生晃动,再用平木板固定送医院处理.只要驾驭了以上学问，在运动中仔细防护，就可以尽可能地避开运动损饬的发生，并能在损伤后得到刚好、有效的治疗，削减并发症与后遗症.第4篇：4浮二级体百理论课教案/J学二年级体育理论课教案共】课时教学目标-进一步强调秋冬季体白课留意事项三,难点谀前打算探究的主要问题预设过程（含教学的主要过程、训牌设计、板书设计等）我前调
33、整常规1.一使学生了解本学期的要求.2、-进一步强调秋冬季休白课留意事项.3、一让学生进一步明白如何熬燎身体,内容一课的内容-老师;勒一学生活动-时间-力气一次数打算部分一一、一课堂常规（珞）体育熬炼对身体的作用1.-银高运动系统的功能2.-能够促进呼吸和循环系统功能3、-能促进神妙系统的功能二、怎样科学熬炼身体1/4-1.一老师讲解.回答问S1.2、-用讲故事的方式讲给学生,并用激励的语言让学生多提问,激发学生的思维-1.-学生听，并可以提问1.一总结2.-下课一1.一老师指出本课优点与缺点2、-师生再见一1、一学生听2、-师生再桂林市凯风J学体育学科自主探究课堂教学设计教学内容共2课时教学
34、目标1.一通过本课使学生逐步驾驭。励的基本技能.技巧.2、-养学生正确的走姿，进一步懒行进间三种转法的动作技巧.3、-培育学生英勇、坚韧的精神.S.难点课前打算探究的主要问题预设过程（含教学的主要过程、训版设计、板书设计等）教前调整.打筒部分2/41.一队列、慢跑2、一徒手探、伸展运动3、-特地性练习一1、体委组织整队老师宣布本课内容，任务4.老师指挥，口令组织：四黄队一】、-学生听口令站队2、-学生听口令练习、仿照一、跳动:蹲地式跳远垂点：动作降阔、蹬跳有力.难点：助盥、踏跳、腾空,落地二、队列：行进间三种转法市点：留意力集中.难点：动令予令要分清.-1.老师讲解动作要领、示范2、组织学生练习3、巡察指导，订正错误动作.4、组织：分组轮换1.老师讲解动作要领、示范2.织学生练习3、巡察指导，订正错误动作.1、一学生听2.一学生练习结束部分一一、放松活动二、总结三、下课一1、一老师组织领做2、一指出本课优点与缺点3、一组织：四列横队一1、一学生仿照2、-学生听,俎问3/4网络搜集整理,仅供参考4/4中学体育理论课教案模板体育优质教案模板，J学理论课教案模板4年语文理论课教案模板理论课教案模板本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者柯陵，谢谢!
