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1、全国爱眼日活动学习心得10篇 全国爱眼日活动学习心得1在春天，我们可以看到那些美丽的植物和花朵，世界是那么美丽，是多么缤纷多彩，笑容是那么甜美，可这些对一个盲人来说是什么呢?是一片黑暗还是一个黑洞?他们比我们少看多少这个美丽的世界，所以让我们爱护自己的眼睛吧!近几年来，我国青少年近视的人变得很多，每天学习用眼，看书用眼，不是点夜灯，就是做课件。记得疫情来临，学校通知假期延长时，我激动得无法用语言来形容了，因为在延长的假期中，我们会进行网课教学，这就意味着我们将会拥有一台属于自己的手机。刚拥有手机时，我用它只是每天上上网课，看看作业，可是时间一长，我几乎是一有时间就在网上冲冲浪，刷刷抖音，听听自
2、己喜欢的歌，当我觉得自己成为一个真正的网民时，其实我也因此成为了一个“难民”。时间久了，我的视力也在飞快的下降，先是从5。0到4。7，再从4。7到4。3，这让我看东西也看不清了，唉，真后悔当初不听家人的话，现在我的脸上多了一个东西，我在一天中除吃饭和睡觉就离不开它，相信大家已经知道这是什么了吧?他就是大名鼎鼎的助眼神器眼镜儿，虽然眼睛可以让我们看东西更加的清晰，但是戴着眼镜还是感觉很不舒服，所以我下定决心，一定要矫正视力，每天下课我都会摘下眼睛，看看绿色植物，眺望远方。每天写作业或学习一小时，我就会放松双眼，做一下眼保健操，希望我的视力可以日渐恢复。同学们，眼睛是美丽的，像是一把钥匙，帮我们打
3、开这个美丽的世界，所以我们一定要好好保护自己这双美丽的眼睛。全文约：676字，阅读时间：83秒。全国爱眼日活动学习心得2今天早上的第4节课是健康课，老师说：“今天我们要讲怎样保护眼睛?保护眼睛首先要做到三个一，眼离书本一尺远、手离笔尖一寸远、胸离桌子一拳远，还有，每一天不要在黑暗中读书或写字了还不要在阳光底下读书，玩电脑和看电视时间不能超过40分钟，认认真真的做眼保健操，保护好自己的眼睛，能不能做到呢?”我们大声说：“好的!”然后马老师说：“把你们的双眼睁开让我看一下”于是我们把双眼睁开，老师说：“你们的眼睛很漂亮哦!继续努力!”我们说：“好!”我一定会保护好我的眼睛!全文约：268字，阅读时
4、间：33秒。全国爱眼日活动学习心得3“你是左眼睛，我是右眼睛，一起看红尘浮光掠影。你轻轻地眨，我也轻轻地眨，点亮夜雨后漫天星星。”宛转的音乐在耳机里缓缓流淌，令我不禁沉思：我们原本炯炯有神的双眼，在许许多多精彩的电视节目和趣味盎然的书本杂志的“连环攻击”下，是否早已迷茫无神?深蓝夜空中的明月，是否也已经混浊不清?丰富多彩的世界，恐怕也像披上一件缥缈的纱衣，若隐若现了吧!那么，我们应该怎样爱护自己的双眼呢?认真做眼保健操每天第二节下课后都有五分钟的眼保健操时间。广播一响，清晰的女声朗读着节拍，我放下手中的笔，闭上眼睛，挺直腰板，伴随着舒缓轻柔的音乐慢慢按压，从第一节的耳垂眼穴到第五节的头部督脉穴
5、。眼操结束，我睁开双眼，眼前的光景似乎明亮许多;眼睛，也不像之前那般疲劳。认真做眼保健操，恐怕是对“辛勤工作”一节课的双眼，最好的抚慰了!经常远眺假期一到，我经常赖在电脑桌前，长时间不挪窝。紧盯着泛光的屏幕上五颜六色的网页信息，时间一长，我便会感到眼睛酸疼。这个时候，我就会走到窗前，向外眺望。远处，有着鳞次栉比的高楼大厦，蜿蜒曲折的公路，往来不断的汽车。不管是在鲜亮的日出时分，或者炙热的正午，甚至是暗淡的黄昏，窗外世界的精彩总能舒缓我眼睛的疲劳。经常远眺，放松的不仅是疲劳的视神经，还有紧张的心情哟!保持正确的坐姿写字时，为了追求效率，我的眼睛就会不知不觉地与书本“零距离接触”。距离一拉近，字迹
6、也随之变得更加清晰。一开始，我还为自己的“小聪明”而洋洋得意。渐渐地，我才发现，头一低，挡住了光线，我的眼睛简直是在阴影里工作，这无疑让眼睛更加疲惫。其实我是知道“眼一尺，手一寸，胸一拳”的口诀的，奈何实施起来比较难。我把这句话写成纸条，贴在笔袋上，让它时时提醒我保持良好的坐姿。当我把它奉为圣旨，谨遵它的要求，我知道我又消除了一个近视隐患，眼睛在我精心地呵护中，又能健康舒适地为我服务了。爱护眼睛不应成为空洞的口号，而应该化为实际的行动，请从小事做起，实实在在地保护你的眼睛，让它更好地带我们看云卷云舒，观潮起潮落，洞察这个世界的精彩与美丽吧!全文约：951字，阅读时间：118秒。全国爱眼日活动学
7、习心得4爱护眼睛要从小做起，我们要保护好眼睛。如果不保护好眼睛，就要带上眼镜甚至失明。保护眼镜要注意什么呢?例如读书、写字姿势要正确，眼镜离书本30厘米左右。连续看书、写字、看电视30分钟左右要休息10分钟，并向远处眺望或做一下眼保健操。不要在昏暗的光线或强烈的阳光下看书、写字。坚持做眼保健操，坚持参加体育活动。注意合理的营养和充足的睡眠。要定期进行视力检查。很多小朋友都喜欢看电视和打电脑，那么就要做到：1、坐端正地看;2、看30分钟左右;3、保持3米距离;4、屏幕太亮或太暗也不可以;5、吃饭时不看电视。只要我们坚持用上面的方法，一定可以拥有亮晶晶的大眼睛。全文约：384字，阅读时间：47秒。
8、全国爱眼日活动学习心得5眼睛是身体的一部分，如果失去了眼睛，在你的心里，世界将是黑暗的。看电视不能离电视太近，必须离电视机两三米远。在老家，我有一次离电视机很近的地方看电视。看了很久，才关掉，我发现，我的视很模糊。妈妈带我去看医生，医生告诉我：“你得了近视眼。”看书不能躺着看。放学后，我一回到家，就躺在床上看着书。结果，我的头开始痛起来了。要让眼睛按时休息。有一次，我做作业做的很晚，然后，眼睛就开始痛了，睁不开，就像要爆炸了。所以，大家不能像我这样。一定要保护好自已的眼睛哦!全文约：293字，阅读时间：36秒。全国爱眼日活动学习心得6眼睛是心灵之窗，它是我们了解世界的窗口。是眼睛，让我们看到了
9、巍峨的大山;是眼睛，让我们看到蔚蓝的天空;是眼睛，让我们看到了绚丽的彩虹;是眼睛，让我们看到了一切。从小学刚开始，妈妈就教育我要保护眼睛。老师说过：“学习时一定要坐姿坐好，多做眼保健操，看电视要隔三大隔，时间不超过三十分钟，玩电脑的时间不能多，要好好保护自己的眼睛。可是我的坐姿不对，看书躺着背着灯光，坐的时候，头压的太低了妈妈教育了我一下，我当耳边风，没有真正入耳，直到戴了眼镜。小朋友们千万不要学我，要开始保护自己的眼睛。全文约：302字，阅读时间：37秒。全国爱眼日活动学习心得7每个人都有一双眼睛。如果我们现在没有好好的保护好眼睛必将终身遗憾。就拿我们班的许程鹏来说吧，他特别喜欢看漫画书，他
10、几乎每一个星期都会去书店两次，可他看书的姿势都是躺着看，所以时间一久，一双难看的小眼镜就跑到他的鼻子上了。又如我们班的班长张艳红，她学习非常好。有一次还在数学竞赛里得了第一名，她还是老师的一双左右手呢!可是她有先天的近视眼，她又很喜欢看书，就这样下来，她小考试都要走到很前面很前面去看题，这都是因为自己没有保护好眼睛，如果保护好了自己珍贵的双眼，就不会成为眼镜一族的第一传人了。我们想让自己不成为眼镜一族的传人，就要少看动画片，少上网玩游戏。如果想为祖国做出巨大的贡献，首先是不能是近视眼。全文约：333字，阅读时间：41秒。全国爱眼日活动学习心得8寒假里，我看了一本关于爱护眼睛的*，我非常懊悔自己
11、没把眼睛保护好。这篇*主要讲了三点：第一点是：“有些同学看到一些好书，就什么都忘记了，连吃饭也看书。”这样做使眼睛疲劳过度，导致视力下降。第二点是：“有些同学不注意学习的姿势，躺在床上看书。”这样才容易使视力下降，把眼睛搞坏。第三点是：“没有自我控制的长时间玩电脑，日子一长，眼睛个个都近视。”看完这篇*，我深有体会。知道了眼睛对我们的重要性，以后我一定要改掉这个坏毛病。我真心希望同学们和我一起行动吧!请爱护我们的眼睛。全文约：307字，阅读时间：37秒。全国爱眼日活动学习心得9我有一个外号，叫“小眼镜”，因为我经常不注意用眼卫生。放学的时候，我两手捧着书，津津有味地看着，一看到精彩的部分还忍不住哈哈大笑。旁边路过的汽车司机对我说：“嘿!小朋友，不要边走路边看书，不然的话眼睛会坏的!”而我丝毫不理会，继续看书。回到家吃晚饭时，我仍然一动不动地看书，把饭都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸见了，暴跳如雷：“不能在吃饭的时候看书，不然的话，眼睛会坏的!”我却装作没听见，继续看书。到了睡前，我还拿着一本书在看，妈妈见了，叹了口气：“这孩子，无可救药了!”过了一段时间，我和妈妈去体检，护士拿出视力表，我怎么看也看不清，连身体往前倾也看不见。医生说我得了近视，只能戴上烦人的眼镜了。我后悔地自言自语：“我要是听爸爸妈妈的话就好了。”全文约：401字，阅读时间：50秒。
