健康睡眠知识讲座

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9、调查数据,人的一生中起码有13的时间都在睡眠,但根据调查显示,很多人都患有睡眠方面的障碍或与睡眠相关的疾病,世界卫生组织统计,国外发达国家的失眠发生率为27,据统计,目前我国睡眠障碍患者约有3亿,睡眠不良者竟高达5亿人,一人正常人只喝水不进。

10、第七章 健康睡眠,1,t课件,第一节 睡眠概述,一 健康睡眠的概念充足睡眠均衡饮食和适当运动是健康生活的三个鼎足。渴望健康，必须重新评估睡眠对健康的意义，重视睡眠管理。人生大约13的时间是在睡眠中度过的。,2,t课件,长期以来：睡眠是大脑休。

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18、重新认识睡眠障碍,人的一生中得有三分之一的时间用于睡眠,睡眠不足,迟起床,白天打盹,精神萎靡不振,工作效率低下等,健康睡眠就像吃饭喝水一样重要,正确诊断睡眠疾病的重要性,为合理的治疗和预防提供确信息为临床科研提供可供比较的诊断信息为患者劳动。

19、健康睡眠知识讲座,2006年针对京沪宁津杭穗六城市随机调查显示，受访成年人在过去12个月中失眠患病率为57，六个城市中广州最高，达68，而在广州随机抽查的300人当中，14的受访者每月数次失眠，15每周数次，还有6的人更是夜夜难眠。,据世界。