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1、心理素质拓展活动的策划方案 心理素质拓展活动的策划方案1活动时间：10月26日下午活动地点：幼儿园多功能室活动人数：26人活动组织者：邬涛(心理教师)活动过程：一、热身运动“大风吹”1、活动目的：活跃现场气氛，舒展身体。2、活动准备：凳子3、活动过程：所有教师围坐成一个圆圈，辅导员站在圆圈中间，然后喊：“大风吹”。教师问：“吹什么?”接着辅导员喊：“吹所有_的人!”(_表示具有某一相同特征的人，比如：所有卷头发的人、穿T恤的人、穿黑裤子的人等等。)这时所有_的人(包括辅导员)都要迅速离开自己的座位，跑动去找另外一个新的位置坐下来，不能坐在自己位置上不动。速度最慢的那个人将会没有位置可坐，她将受
2、到小小的惩罚(如学动物行走、唱歌、跳舞等等。)完后请受惩罚的这个人接着喊话，连续游戏几次。二、集体活动1、“小鸡快快跑”(1)、活动目的：促进同事间的人际关系，在轻松愉悦的活动中提升团队合作精神。(2)、活动准备：桌子、小纸条、绳子、笔(3)、活动过程：辅导员引入：“我们是一群生活在养鸡场的快乐小鸡，天天过着快乐的生活。可是有一天，有一只小鸡发现养鸡场主打算把我们抓起来卖到市场去，我们为了活命，决定逃离养鸡场。可是养鸡场的围墙太高了，养尊处优的我们靠自己的力量根本飞不出去。现在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齐心协力。由于是要偷偷逃离，我们在逃跑的过程中不能出声，不然就会被场主发现抓起来。
3、夜深了，所以的小鸡开始行动了”完后，大家安静的依次从辅导员处抽取一张小纸条(不能让队友看见)，在不出声的情况下开始找寻与自己有相同数字的同伴，与她们组成一组，每组成员要用绳子把自己的左腿与另一个人的右腿绑在一起，形成两人三足的形式。然后必须两人一同从桌子上翻过去才算胜利逃出养鸡场，时间为三分钟。时间到后，还没逃出的成员将会受到小惩罚。2、“敢动不敢言”(1)、活动目的：让教师尝试用肢体语言进行沟通，凝聚团队合作力。(2)、活动准备：在几张纸上分别写一个成语或一句话。(3)、活动过程：将全体教师平均分为两个组，一组一组进行。第一组在进行时，另一组当裁判，帮她们计算猜对的数量。游戏开始前，全组成员
4、排成一竖排，除了第一个人面向辅导员外，其她人都背对辅导员。辅导员给第一个人看看纸上写的是什么，然后将内容用肢体动作表演给第二个人看，第二个人凭着自己的理解再表演给第三个人看，以此类推，最后一个人在看完前一个人的动作后，猜出纸上的内容，猜对得一分，猜错不得分，接着进行第二轮游戏。每组玩三轮，限时5分钟。完后，换另一组开始游戏。3、心理测试题(1)、活动目的：通过活动能赏识并接纳自己，更加了解自己、关爱自己。(2)、活动准备：心理测试题ppt，每人一张白纸，一支笔(3)、活动过程：请教师跟随辅导员制作的心理测试题ppt，开始一题一题的选择，不要多想，凭自己的第一印象选择，最后汇总分数，看看自己属于
5、哪类型的人。三、小结、讨论1、请个别老师谈谈对本次活动的感想，并对辅导员提出意见或建议。2、辅导员小结，并感谢大家的积极参与。心理素质拓展活动的策划方案2为维护学生心理健康，增强学生心理素质，解决学生心理问题，结合学校实际，特制定本学年心理健康教育方案。一、活动目标学校心理健康教育的宗旨是维护学生心理健康、增强学生心理素质，解决学生心理问题，其具体目标为：(一)培养学生学会做人，使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德，促进学生优良品德的形成。(二)培养学生学会学习，树立敬学、勤学精神，养成自觉自愿学习的态度，促进学生学业的成功。(三)培养学生学会生活，增强学生人格协调能力，生
6、活适应能力，社会交往能力和竞争能力，促进学生生存能力的发展。二、活动内容根据学生生理、心理发展的特点，运用有关心理教育方法和手段，培养成学生良好的心理素质，促进学生身心发展和素质全面提高的教育，其教育内容方要有以下几个方面：(一)发展性心理健康教育发展性心理健康教育是指通过施加一定的教育和辅导，促使学生心理素质贩妥善解决，心理潜能的充分发挥和个性品质的和谐发展，从而预防各类身心疾病，促进身心健康的发展。主要包含以下几个内容。1、学习心理健康教育。学习是学生的天职，因此培养学生创新能力和实践能力，激发学生的学习动机和学习兴趣，让学生掌握学习方法和策略，学会微笑面对学习，树立积极乐观的学习心态。2
7、、情感和意志的心理健康教育。根据学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导，让学生学会控制自己的情绪，做情感的主人，学会正确处理理智与冲动，个人和社会，挫折与磨砺的关系，形成良好的心理素质和性格特点。3、人际关系心理教育。要培养学生能够正确认识、评价和表现自己的能力，掌握人际交往的基本规范和技巧，养成宽宏大度，自我克制;尊重他人、乐于助人的良好品质。4、个性心理教育，把塑造个性与树立正确的价值观念有机地结合起来，让学生形成正确的世界观和人生观、价值观。5、青春期教育。加强青春期教育，包括青春期性知识，性心理教育以及性道德，性法律教育，让学生形成自我调节的控制能力，正确处理好男、女同学的间的交
8、往，做到自尊与互尊。三、活动途径1、开设心理健康教育课，加强心理健康指导。2、运用心理咨询室，开展心理咨询和心理辅导。3、通过班主任疏通学校、家庭心理健康教育的渠道，发挥家教的作用，建立校内外一体化网络。4、利用学校广播站、墙报等多样化工具，宣传普及心理健康知识。总之，注重并加强学校的心理健康教育，减少学生的不适应行为，为学生正常成长营造良好的环境。心理素质拓展活动的策划方案3活动名称：生活有你更精彩活动时间：6月11日下午3点50活动地点：形体室参加人员：自愿报名参加活动目标：通过心理素质拓展的4个活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。准备工作：购买70只气球、一包牙签、一卷
9、垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。实施程序：1、准备阶段(5分钟)。介绍心理素质拓展训练的目的和方法，宣布训练的纪律和要求。2、集体热身(20分钟)。“你戳我爆”要求。在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴。每组的两位同学指甲长的为A，短的为B。给A发一个气球，给B发一条绳子和一根牙签，然后A吹气球，B绑气球。B用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。可能出现的情况。A.会有同学对要求不太理解。处理办法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。(若还不理解，可现场演示“戳爆”的
10、情况)B.男生用力地吹气球，会有调皮者用牙签捅破自己的气球，或去捅其他人的气球，可能场面会有点混乱。处理办法：为先活跃现场的气氛，先不忙阻止，过几分钟后，主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。”引导后的现场状况。A.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分，气球立即爆炸!B.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳(如吹气口或其另一端)，随着牙签的深入、表皮的凹陷，牙签成功插入气球表皮，但气球并未爆炸。拓展训练分享。提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没有?答案：气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易爆炸;中间绷得紧，表面张力大，所以容易爆炸。拓
11、展训练总结。其实，这个物理原理和人际交往是相通的在和他人交往时，你千万不要触碰对方的紧张面。例如，有的同学家境贫寒或个子很矮，很不乐意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，容易像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。反之，你可以找对方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距离。3、引出活动主题(2分钟)：生活有你更精彩。卡耐基说：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”其实，“人”字由一撇一捺构成，一撇是自己，一捺是别人，这两笔你都写好了吗?跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧。4、拓展训练项目。(1)“你夸我笑”(30分钟)要求。全体组合成每8个人一个圈，
12、共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。可能出现的情况。A.谁先坐到圈中央，可能会成为各队的难题，会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬。处理办法：猜拳或掌声鼓励。B.谁先开口赞美，可能会成为另一个难题。处理办法：从他好朋友或相邻的同学开始。C.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了。处理办法：举事例也可以。引导后的现场状况。在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起。拓展训练分享。A.游戏结束后，大家都从别人嘴里获
13、悉自己有那么多优点，不管平时多内向的人，此刻都会很自信。B.当你表扬对方时，对方很开心，也很乐意听，双方的距离在无形中拉近了。拓展训练总结。林肯说过：“每个人都喜欢被赞美。”卡耐基在人性的弱点一书中也曾指出：“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的。”人类行为学家约翰杜威说：“人类本质里最深远的驱策力，就是希望具有重要性，渴望被赞美。”因此，对于别人的成绩与进步，你要肯定、表扬和鼓励。当别人有值得褒奖的地方，你就要毫不吝啬地诚挚赞许，这样能带来和谐而温馨的人际关系。(2)“你搀我行”(30分钟)要求。组成双人组，不能两位男生结伴。两人手拉手站在一起。头发长的为A，短的为B。给B两个连着的垃圾袋，将A
14、的眼睛蒙起来。A将在B的搀扶下走过一段坎坷的道路，大家整个过程中不能说话。往回走的时候，互换角色。可能出现的情况。眼睛被蒙了起来，会总想留一条缝偷看一片漆黑的感觉，让大多数同学有点不安。处理办法：请没有被蒙的同学拉紧被蒙的同学的手。引导后的现场状况。B搀扶着A，在主持人的手势下领头。相信同伴的人，就能轻松地迈开步子;而对同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地缓慢移动。拓展训练分享。A.信任会让自己感觉很安全。B.角色互换会使大家体会很深刻。同学或朋友之间应该是互帮互助的过程，充分相信对方，同样会换取对方的信任。拓展训练总结。人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任，而且更是在养成一种合作的意识。在目
15、前的学校学习及未来的社会工作中，你是在一个团队中来完成你的学习或工作任务，你要充分相信同伴，同时也要争取得到同伴的信任，在团队的共同协作努力下，学习或工作任务才能顺利完成，在团队的成功中个人的成功才能得到升华。(3)“你写我猜”(30分钟)要求。每位同学分到一张贺卡和一节胶布，将贺卡反贴在背上，大家互写赠言。现场状况。写赠言时，大家像大虾一样弓着腰，有的三五成群，有的排成一串，大家热情会很高。拓展训练分享、总结。在游戏过程中，由于看不见自己背上别人写给自己的留言，很害怕被别人写上不友好的语言。但只要自己真心对待别人，就会换取别人的赞扬和肯定。当揭开自己的贺卡时，可能会惊喜于别人给予自己的赞扬，
16、可能收到了从未有过的这么多的祝福。5、拓展训练总结。(1)人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。如何判断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题，需要你思考，特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。(2)每个人都需要表扬和鼓励。用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的朋友，同时也拥有了快乐。(3)朋友之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你。(4)填满了全班同学祝福的贺卡，成为一件永久的纪念品，里面浓缩了这次活动的内涵：尊重，赞美，自信，信任，宽容，以及赢得好人
17、缘的秘密武器。6、大家在共唱歌曲朋友中结束了本次心理素质拓展活动心理素质拓展活动的策划方案4一、活动背景：5月25日是全国大学生心理健康日，随着心理健康教育的普及，很多中小学将5月定为自己学校的心理健康活动月，5月25日为心理健康活动日。“5.25”是“我爱我”的谐音，确定的意义是爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，体验到自己存在的价值，用尊重，友爱，信任，宽容的态度与人相处，给予爱和友谊，与他人同心协力。二、活动目的：为促进我校学生心理健康，提高学生心理素质，同时配合学校心理健康教育的开展，作为学校心理健康教育宣传的重要内容，经学校领导研究，开展本次心理健康活
18、动日。本次活动日的主题为“沐浴心育阳光，健康快乐成长”，旨在普及小学生心理健康知识，对心理健康教育进行宣传，解答学生心理健康方面存在的问题，缓解其在学习、生活和成长中遇到的各种心理困惑和烦恼造成的压力，引导学生充分认识心理健康对自身发展的重要性，为广大学生的健康成长营造积极向上的心理氛围，促进学生全面发展和健康成长;同时也希望能够通过此次主题活动日，让更多的同学进一步意识到，在认真学好知识的同时，还应积极地关注自身的心理健康，不断完善自己的人格，以适应现代社会的需要。活动开展计划：时间：5月25日地点：立新小学三、活动内容安排：(一)做好宣传，营造氛围。(1)通过学校电子显示屏，显示活动日的主
19、题“沐浴心育阳光，健康快乐成长”。(2)展板宣传。在学校小广场摆放展板，制作心理展板，各班级利用周末时间搜集并制作“美丽心灵”卡，样式自定，文字自写，各班班主任挑选一部分优秀的，粘在一张8K纸上，在23日前交到德育处，德育处再挑选一部分好的贴到宣传展板上。(二)讲座周五下午第二节课，组织六年级级部到多功能报告厅，由我校心理健康教师王梦玲老师进行“快乐心灵，健康成长”的讲座。(三)心理班会周五下午第二节课，一到五年级的学生在班主任的组织下，在自班教室开展“爱护自我，尊重他人，构建和谐班级”的心理健康主题班会。(四)征画征文比赛开展主题为“我爱我，认识自我，快乐成长”的画画征文比赛。一到三年级每位学生画一幅画，四到六年级每位学生写一篇*。优秀者将获得“快乐小精灵”书签。四、活动要求：1、每项活动由各负责人组织实施，确保活动质量，并注意收集整理活动资料。2、本届心理健康活动日是我校首次推广心理健康教育，希望各班能够能认真落实活动的各项安排，使更多的学生通过参与活动得到快乐，受到教育。
