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1、健康心灵 美丽人生,讨论：什么是心理健康,广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的，持续的心理状态；从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。,心理健康的表现,心理健康者具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信、而且有自知之明。,心理健康的标准,1、 有正确的自我意识 2、 具有健全的统一人格 3、具有和谐的人际关系 4、 具有良好的适应能力 5、 具有坚强的意志 6、具有积极的学习态度 7、具有积极稳定的情绪,精神健康的几个状态及表现,亚健康状态 (第三状态),精神健康,轻性精神
2、障 碍,精神病,精神愉快 情绪不稳 神经症 精神分裂症精力充沛 效率下降 人格障碍 情感性精神障碍适应能力良好 人际冲突 适应障碍,几种状态之间并无严格界限，可以相互转化,心理调适办法,1、自我激励 2、情境迁移 3、情绪宣泄 4、必要的咨询 5、讲究处事技巧 6、学会自我放松 7发展多种兴趣,雪峰老师QQ：1340992700,小游戏,请 6 个同学上讲台来，立正、站成一排。告诉最后面的那个同学一个词语，然后用肢体语言表示给他的前一位同学。以此类推。最后，第一位同学在黑板上写下他所领悟到的那个词。参与者可给予适当的文字提示，但不准包含正确的字眼（违规者做5个俯卧撑）。所有同学不准说话、不准犯规，谢谢合作。,结束语,在21世纪这个人才竞争的时代，我们要善于表现自己，如果一个人不懂得表现自己，那就意味着默默无闻。也许有人甘愿平凡，但是平凡也需要工作，工作就需要表现自己，我们不能做一个无所作为的人，我们更是要相信自己二十一世纪的重任属于我们现在的年轻人，我们要勇于表现自己的才能！,
