教师心理健康PPT课件.ppt

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1、教师心理健康,中国科学院心理研究所签约咨询师 刘义林,献给即将奔赴教师岗位的园丁们,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,一、关于教师的心理健康 教师的心理健康问卷调查结果发现: 69.15 %的教师感到压力大，嫉妒、焦虑情绪也比较高; 58.46 %的教师在工作中烦恼多于欢乐； 55.98 %的教师经常患病或有慢性病; 40.15 %的教师很少同校外人交往; 33.64 %的教师在校内很少同别人交往； 31.51 %的教师有轻度心理障碍; 28.57 %的教师在工作中经常有苦恼； 21.61 %的教师已构成心理疾病; 12.37 %的教师有中度心理障碍。,教

2、师属于高压力群体，我们要面对: 来自个人家庭方面的住房、工资收入、子女教育等问题； 学校领导以及上级的升学指标压力； 繁重的教学任务，批改学生作业，备课，进修学习； 当前，我们也同社会其他阶层一样，面临竞争、下岗、学历教育、计算机考级等。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,教师易发生的心理矛盾和冲突有： 1、榜样与普通人的冲突。 2、工作的创造性与常规性的冲突。 3、工作的责任感与自我实现的冲突。 4、教师的心理行为也会受到学生消极行为 的影响。,二、关于心理健康 1、健康新概念 健康

3、：世界卫生组织对健康进行了重新定义，定义包括四个方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康。 心理健康：就是一个人能够做到客观刺激与主观反映保持一个平衡的、恰当的状态，能够做到内外协调统一，并且适应和发展的过程。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,心理健康的基本含义（1）、心理健康是个人的主观体验 （主观性、积极性、全面性）主观性：心理健康与否往往来自个人的主观体 验，客观条件只是作为影响的因素；积极性：表现出肯定的、正面的精神面貌，热忱的、进取的心理状态；全面性：心理健康表现在心理过程和个性的各个方面，也影响个人生活的各个方面。,中国科学院心

4、理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,（2）、心理健康的表现是情绪体验 情绪是心理健康状态的直接体现和重要检测体系 （表里关系） 心理健康不仅仅是消极情绪情感的减少，同时也是积极情绪情感的增多。 积极情绪情感和消极情绪情感彼此相互独立，并非此消彼涨。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,（3）、心理健康的核心是自尊自信 所谓自尊自信，是指个体对自己（或自我）的一种整体全面、积极肯定的评价、体验和态度； 自尊自信是心理健康的核心。因为自我概念与心理健康各方面的测量指标都是密切相关的。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专

5、业委员会专家委员,心理健康的层次,智力正常/低常,人格完善/分裂,情绪积极/消极,关系协调/失调,基础,结果,表现,关键/核心,心理健康的实质1）、人己：认识，接纳，完善（身 / 体、 心 / 智、灵 / 德、社 / 群）2）、人人：长辈，同伴，异性，家庭3）、人事：学习，工作，休闲4）、人物：物质（金钱），科技（工具），环境（自然），社会（政治）,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,心理健康的结构,人物,人己,人事,人人,物质/金钱,科技/工具,社会/政治,师长,同伴,异性,学习,工作,休闲,家庭,认识,接纳,完善,环境/自然,中国科学院心理研究所签约咨询

6、师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,2、全球心理健康比例 最新的统计表明，全球完全有心理疾病的人只占6，完全没有心理疾病的人只占9.5，有84.5的人处于亚健康状态。 心理治疗针对那些不正常的6，而心理咨询和心理保健关注的是那些84.5 处于亚健康状态的有小问题的正常人。,3、心理问题或心理障碍的程度划分 心理问题也像我们平时感冒一样分轻度、中度和重度。 轻度的可能通过自我调整一下就好了； 中度的可能需要进行心理保健调理一下才能好； 重度的就需要心理医师的治疗了。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保

7、健专业委员会专家委员,三、什么是心理障碍 “心理障碍”一词是近年来才提出来的，过去一般都称之为心理疾病、心理病态或病态心理。都是在心理活动过程中发生某种障碍所造成的。 心理障碍一旦出现，如不及时排除或疏解，就会酿成心理疾病或心理变态。心理障碍虽然摸不着、看不见，但可以从人的思想、行为中反映出来，并且影响着一个人正常的生活、工作、学习与人际交往等等。,四、常见的心理障碍及其表现狭隘 一般的狭隘只是性格弱点，但严重的狭隘则是一种心理病态。心胸狭窄，表现在对人对事斤斤计较，常为细小得失耗费大量精力，并为之烦恼苦闷，甚至耿耿于怀，不能自解。不能承受任何刺激，稍不顺心就闷闷不乐，陷于苦恼之中。遇事好猜疑

8、，整天疑神疑鬼，并且无根据地牵强附会，好钻牛角尖。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,抑郁 表现为郁郁寡欢、沉默、孤独，这在一般情况下属性格弱点。但严重时常忧心忡忡，愁眉苦脸，动作迟缓，思想呆板，对人冷漠无情，常悲观失望，对生活缺乏热情，甚至对什么都不感兴趣，几乎没有一点信心。,怯懦 一般的胆小不属于心理障碍，这里所指的是非常害怕在人前行动做事，特别在公开场合更是畏首畏尾，心情紧张，手足无措，唯恐别人笑话自己、伤害自己。几乎完全没有自信，精神萎靡不振、软弱、犹豫，对前途有一种渺茫失望感

9、。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,虚狂 表现为情绪极不稳定，一触即发，性情暴躁，常常头脑发热，忘乎所以。同时蛮横任性，目空一切，好冒险逞强，追求刺激，常与人争吵好斗，极好表现自己，行动不计后果，严重的会走向违法犯罪道路。,.恐惧 由于多次的失败或挫折，心灵上受到刺激较深，产生一种恐惧心理。如学生受到不及格分数的困扰，以致一看到分数就恐惧，并且害怕教师、家长，不想见到他们，一见到责备的目光就呆若木鸡。有时被恐惧心压抑得不能进行正常思维，连教师责备别的同学，也会引起惴惴不安。,中国科学

10、院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,多疑 这往往是由于受到委屈和迫害而深感痛心之后，就认为一切都是不公正的。经常疑心有人在监视他，与他为难。还常常把这种怀疑迁移到一切管教他的人身上，包括家长。时间一长，往往造成心理脆弱，情绪不安，经不起大的刺激，还常以谎言骗人，意志薄弱。,神经过敏 表现为异常敏感而又失去自我控制。常喜怒无常，一些小刺激也会引起强烈反应，常把问题看得过份严重，因此一点小事也会引起大吵大闹。注意力不易集中，且不能专注于学习，而是过分关心人事关系。心理脆弱而无主见，易被暗示和引诱，行

11、为轻率，对人不信任，并容易产生对立情绪和报复心理。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,神经衰弱 由于劳逸不当，大脑过度疲劳或紧张，造成兴奋与抑制失调。也有的因为某种心理障碍未能及时得到疏解，诸如焦虑、忧伤、恐惧、抑郁等，时间一长，亦会导致神经衰弱。其表现是易过度兴奋，但更易疲劳，精神不振，注意力分散，学习、工作效率很低，且健忘、易怒、过敏、胆小，精神上十分虚弱。,过度激动 是在受到不公正的待遇后，在极度苦闷中产生的一种反常心理。表现为极易激动，举止冲撞，待人态度生硬，好发脾气，有时则歇

12、斯底里地大吵大闹。不听劝告。想让别人知道自己的厉害，但又想不出恰当的发泄手段，处于一种谁碰就让谁倒霉的心理状态。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,10无动于衷 表现为对一切都满不在乎。这往往是受到不公正待遇后出现的一种反常心态，也是一种特殊的反抗形式。他感到自己在别人眼里注定不行，看不到自己的出路，就索性一切都不在乎，对来自任何方面的批评指责均若无其事。有时则故意作态，使你对他无能为力。但满不在乎仅是外表，其内心却充满着自尊心受到伤害的痛楚。,11报复情绪 有的犯了错误后，认为周围的

13、人都以轻蔑的态度看待他，在内心激起种种仇恨与对立的情绪，并且十分敏感。任何一点动向都会触动他的神经，连别人看他一眼，也觉得是在嘲弄他，甚至把无关的行动也视为挑衅，在内心时时升起一种报复情绪，用破坏、捣乱来发泄自己心中的怒气，并引为开心。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,五、教师心理健康对学生的影响 教师的心理健康作为教师心理素质的一个重要方面，通过长期的、潜移默化的作用对学生的发展产生影响。因此，重视教师心理健康水平的提高，分析教师心理健康对学生产生的各种影响，对于加强教师心理健康教育和促进学生健康发展显得尤为重要。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国

14、保健协会心理保健专业委员会专家委员,教师的心理健康对学生的五大影响1、影响学生的学习效果 2、影响学生人生观、价值观的形成 3、影响学生之间良好人际关系的形成 4、影响学生乐观情绪的建立 5、影响学生健全人格的养成,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,六、教师特殊的心理障碍 （一）职业倦怠 1.主要表现 情感衰竭：易怒、没热情，情绪疲劳，对学生没兴趣，抑郁，工作不安心，影响教育质量。 人格解体：冷漠、消极，负向抚爱增多，对学生持否定态度，个人发展停止，举止无常，焦虑、牢骚、易怒。烦躁、忧郁、紧张、焦虑；情绪不稳定甚至失控；行为偏差。自制力差，以学生为宣泄对象

15、。当今一些社会侵犯行为，不一定是职业道德问题，很多都是情绪压力问题造成的。如果单纯地进行思想政治教育是不能完全奏效的。这些与教师的职业倦怠情绪有直接关系。 成就感降低：对自己工作不满意，觉得付出与回报不成比例，无力感增强，消极评价自己。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,2.教师职业倦怠的比例 经常性（高度的） 占22.6， 偶发性（中度的） 占60.2以上， 苦恼感（低度的） 占27.4。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,（二）心因性生理疾病 躯体疾病增多：冠心病、高血压、胃肠道疾病、睡眠障碍（30靠吃安眠药入睡）

16、、神经性头疼、偏头痛等。,（三）不良后果和调查比例 1. 2000年4月，国家中小学心理健康课题组对我国14个地市168所城乡中学的2292名教师进行的心理检测表明：有51.23的教师存在心理问题，其中32.18的教师属于轻度心理障碍，而2.4的教师已构成心理疾病。其中不少被检测教师的自卑心态严重，嫉妒和焦虑情绪偏高，“语言暴力”严重。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,2. 2002年在广州市举行的一次心理保健讲座上检测的结果，被测试的教师中31.51%的教师有轻度心理障碍，12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，69%的教师感到压

17、力大，并有较高的嫉妒和焦虑情绪。,3.2003年教师节前夕，上海心理咨询中心为该市教师进行的心理健康测试表明，有40以上的教师存在不同程度的心理问题，有5的人已出现了明显症状，表现为情绪低落、精神不振、焦虑、不安全感、睡眠障碍、内心冲突、人际关系过于敏感等，严重的甚至出现了强迫、抑郁等症状。有睡眠障碍的5.39%。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,4.杭州市中小学生教师心理健康状况调查报告近日发布，抽样调查了2000位中小学教师。 调查显示，有76%的教师感到职业压力大，最令教师困惑的是职业压力，其中高中教师、男教师、年龄低于40岁的教师、毕业班教师、班

18、主任教师及未婚教师的职业压力尤其严重；有60%的教师认为工作量大，在所有问题中居首位；33%的教师认为升学压力是最大的心病；24%的教师认为学生考试成绩不理想是生活中最大的挫折；47%的教师认为学生考试成绩优秀是生活中最开心的事情。,上述结论的差异，可能与样本差异有关，也可能与地区差异有关。但中小学教师队伍中的部分教师的确存在不健康的消极的心理问题，这与教师职业对教师心理健康水平的高等级要求形成了尖锐的矛盾。而且，通过对大量体罚事件的分析，绝大多数体罚并不是由于教师的师德差而造成的，而是由于教师心理压力过大，焦虑过度，致使不能控制自己的情绪而造成的。换言之，就是由于教师的心理问题所带来的。近年

19、来，校园里偶有令人难以置信的事情发生：个别老师因为学生的一点过失，罚学生吃苍蝇，强迫学生互相打耳光，有的甚至往学生脸上刺字这些极端现象的发生，不能不引起人们对教师心理健康问题的关注。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,七、教师心理问题的成因 （一）客观原因 教育是高发行业，教师是高发人群。 调查表明，教师职业所带来的公众压力多于其他行业的人。香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业。 四大压力职业：空军地勤、医生、警察、教师。 目前我国正常人群心理障碍的发病率在20左右，而教师心理障碍的发生率高出正常人群30个百分点。,1. 社会对教师职业的高要求，

20、导致教师的心理压力偏大。研究表明，压力是影响心理健康的主要因素。适度的工作压力可以给人向上的力量，有益于提高工作和学习效率。反之，过度的工作压力，即不愉快的压力，则给人带来苦恼，使人产生生理、心理以及行为失调反应，在日常活动中产生焦虑。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,2. 教师的工作任务繁重。教师担负着教书育人双重任务，一般教师每天工作时间远远超过8小时。教师的工作看似很有规律，但又往往寝食违节，休息失常。班额一般大于60人以上，尤其是重点校、重点班。,3. 教师的工作性质与工作环境的特殊性教师工作是一种持续紧张的脑力劳动，需要高度的自觉性和积极性，因

21、此容易形成孤独、乖僻和感情抑郁，进而会导致心理问题的多发性。教师的生活空间狭小，与其他劳动者相比，教师属于一个比较孤立、封闭的群体，与社会的联系较少，参与种种决策的机会也很少。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,4. 师范教育的不完善。 师范教育期间学习的是教育心理学知识，而没有学习心理卫生、心理保健、心理咨询知识。,（二）主观原因 1. 教师个体的心理素质水平不均。 社会化过程不同，看问题的角度不同（消极看问题）、心理的承受能力不同、人格素质不同（性格、气质、能力）、自我意识水平不同。研究发现，不能客观认识自我和现实，目标不切实际、理想和现实差距太大的教

22、师或有过于强烈的自我实现和自尊需要的教师更容易出现心理问题。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,2. 个人生活的变化。 在人的一生中，经常会有生活的变化，无论这些改变是积极的（如结婚、升迁）或是消极的（如亲人故去、家庭的变故），都需要个体做出种种心理调整以适应新的生活模式。在这段调整时期，教师的心理问题容易发生。,八、教师心理健康的重要性 （一）教师心理健康是人生的幸福之源 1. 直接影响教师的人际交往态度与行为，影响其师生关系、同事关系，而且还会影响其家庭关系、家庭生活氛围与质量。一个具有健康心理的人，对周围环境及人与人之间的相互关系都具有高效而愉快的适

23、应度。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,2. 心理健康是教师学习和工作积极性的基础，教师心理健康是教师完成工作职责的前提条件。,（二）教师心理健康是学生心理健康的保证 调查结果显示，目前我国大中小学校中有20%-30%的学生存在着程度不同的心理问题，这些问题如果得不到及时地排解，就可能形成心理障碍，导致严重的心理疾病。导致学生产生心理问题的原因是多方面的，包括家庭、学校、社会、个人心理素质等，但教师的因素又是非常重要而且是不容忽视的，直接影响学生的心理健康。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,九、教师心理健康标准 中

24、央教育科学研究所心理研究中心主任俞国良提出的教师心理健康标准： 第一，对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。,第二，有良好和谐的人际关系。具体表现在： （1）了解交往双方彼此的权利和义务，将相互之间的关系建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为能与社会要求相互协调； （2）能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不以偏概全； （3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度； （4）积极与他人做真诚沟通。教师良好的人际关系在师生互动中表现为师生关系融洽

25、，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我。 对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。在教育活动中主要表现为： （1）能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负； （2）具有较高的个人教育效能感； （3）能在教学活动中进行自我监控，并据此调整自己的教育观念，完善自己的知识结构，做出更适当的教学行为； （4）能通过他人认识自己，学生及同事的评价与自我评价较为一致； （5）具有自我控制、自我调适的能力。,第四，具有教育独

26、创性。 在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,第五，在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。 由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。 具体表现在： （1）保持乐观积极的心态； （2）不将生活中不愉快的情绪带入课堂，不迁怒于学生； （3）能冷静地处理课堂情境中的不良事件； （4）克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生； （5）不将工作中的不良情绪带入家庭。,十、教师心理

27、问题的调整 一是全社会要共同营造有利于教师心理健康的良好氛围，尽力减轻教师的公众压力。 二是学校要致力于营造和谐的内部环境，减轻教师的工作压力。学校要作为教师的坚强后盾，主动为教师排忧解难，使广大教师充分感受教书育人的乐趣。 三是教师自己要不断地进行自我解放、自我完善，及时调节不适心态，减轻身心压力。 四是积极适应客观环境。 五是正确调整自己。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,近年来，中学生中出现了一系列令人担忧的现象，比如：家长眼里的乖孩子会突然离家出走，因为受不了父母的唠叨；连年被评为优秀的学生成了杀人犯，只为同学的一句气话；学习认真成绩优秀的三好学

28、生自杀了，因为一次测验下降了两分，没有保住第一名。 人们不禁要问：这些学生究竟怎么了？他们为何如此脆弱、玩世不恭、甚至厌世轻生 ？,其实，我们都错怪学生了，他们并非不好学，而是生病了，变得不健康了。可是，由于我们一味追求升学率，加上不懂得望闻问切，所以耽误了病情，至使有一天他们无法支撑下去而自残或残害他人的时候，才引起了专家学者们的重视，诊断出他们是产生了心理疾病，出现了心理障碍。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,哪些学生易患心理疾病呢？综合从教所积累的经验和近年来中学生犯罪的情况看，以下几种学生可能性比较大： 一是成绩向来优秀、深得老师宠爱的或成绩特别

29、差、常遭批评歧视的学生； 二是性格内向、沉默寡言的或说话狂妄、目空一切的学生； 三是家庭经济特别困难的或特别富裕的学生或高干子弟； 四是父母感情长期不和甚至离异的单亲家庭的学生； 五是身体有缺陷的学生，由于他们在某些方面较特别而心理上很在意，就有可能走向极端，引起心理的不平衡、不健康，天长日久而成疾病，需要有人及时加以疏导，端正认识。,如何及时判断一个学生的心理是否健康 青年学生的健康心理应有以下特征： 一、人的心理状态应与大多数同龄人的心理是一致的。如果一个中学生的思想、言行、好恶等与同龄人大不相同，则可能有变态心理。当然，心理发展水平远远超过了同龄人的个别早熟学生例外。,中国科学院心理研究

30、所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,二、健康的心理应能坚持正常的学习、锻炼和工作，行为正常。因为突发事件的影响而偶尔不正常的行为则属于变态行为，但较长时间内不能恢复正常则应引起重视。,三、健康的心理是积极情绪多于消极情绪，了解自己、自尊自制。心理健康的学生，其情绪是乐观、稳定的，心胸开朗，热爱生活，积极向上，有烦恼能及时解脱。他们不仅了解自己的优缺点，且清楚自己的能力、特长和性格，并以此来安排自己的学习生活，能做正确的决策，有自尊心、自制力。反之，则有变态的人格。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,四、能与他人正常交往，在班级中建立良好的

31、人际关系，则是健康的心理。现在大多数学生是独生子女，缺乏兄弟姐妹的家庭环境和独门独户的居住条件，使他们缺少与同龄人交往与相处的经历，也缺乏处理这方面关系的经验，家长只忙于为他们提供丰富的物质生活条件而疏于了解他们的心理需求，而老师们只忙于灌输各种知识养料也常常无暇顾及他们的精神需求，因此，自说自话、唯我独尊、互不相让，人际关系一团糟，却不从自身找原因，一味责怪他人太自私。这样的学生是有人格缺陷的，应接受心理辅导。,教师的心理健康关系到千家万户孩子的成长。它不仅是教师个人的事，也是学校领导的事，也是教育行政部门的事，也是家长乃至全社会的事，其重要性决不亚于市政建设，不亚于造市政中心，不亚于减轻农

32、民经济负担，不亚于减轻学生学业负担，不亚于提高升学率及其他种种。 因此我们呼吁全社会高度重视教师的心理健康，在赞美教师的蜡烛精神，强调教师的奉献与责任的同时，给教师以更多的关爱，形成一个全社会善待教师，教师善待学生的良性循环，使教师有健全的身心，健康的体魄来支撑传道授业解惑、人类灵魂工程师的事业。,教师的劳动是一种充满生命涌动的、高度创造性的劳动，如果我们能用积极的态度看学校，看学生，看生活，并且积极行动起来寻找快乐，我们就会对周围的世界常保持新鲜感，就会使单调重复的工作和生活变得 丰富多彩，就会把平淡无奇的日子过得有滋有味。那么，每一次日落都会像第一次看见那样新鲜，每一朵花儿都会像玫瑰花那样

33、温馨，每一节课都会像毕业实习课那样新鲜有趣，每一个学生都会像小天使那样天真可爱。,教师是太阳底下最光辉的职业，教师也应该是太阳底下最快乐的人！为了让我们在压力状态下轻松起来，幸福起来，快乐起来，请时刻保持警醒，时刻准备着唤起心理健康自我教育的主观意识，时刻准备自我放松，自我调节，自我缓解，自我成长，学会悦纳职业，悦纳学生，悦纳自我，悦纳他人，悦纳生活，悦纳世界，微笑着面对一切！,谢谢大家！我的电子邮件信箱： E-mail: ,1、再长的路一步一步得走也能走到终点，再近的距离不迈开第一步永远也不会到达。2、从善如登，从恶如崩。3、现在决定未来，知识改变命运。4、当你能梦的时候就不要放弃梦。5、龙

34、吟八洲行壮志，凤舞九天挥鸿图。6、天下大事，必作于细；天下难事，必作于易。7、当你把高尔夫球打不进时，球洞只是陷阱；打进时，它就是成功。8、真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。9、永远不要逃避问题，因为时间不会给弱者任何回报。10、评价一个人对你的好坏，有钱的看他愿不愿对你花时间，没钱的愿不愿意为你花钱。11、明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。12、得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。13、人生最大的错误是不断担心会犯错。14、忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，是为了收获别人得不到的收获。15、不管怎样，仍要坚持，没有梦想，永远到不了远方。16、心态决

35、定命运，自信走向成功。17、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。18、励志照亮人生，创业改变命运。19、就算生活让你再蛋疼，也要笑着学会忍。20、当你能飞的时候就不要放弃飞。21、所有欺骗中，自欺是最为严重的。22、糊涂一点就会快乐一点。有的人有的事，想得太多会疼，想不通会头疼，想通了会心痛。23、天行健君子以自强不息；地势坤君子以厚德载物。24、态度决定高度，思路决定出路，细节关乎命运。25、世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。26、事不三思终有悔，人能百忍自无忧。27、智者，一切求自己；愚者，一切求他人。28、有时候，生活不免走向低谷，才能迎接你的下一个高点。29、乐观本身就

36、是一种成功。乌云后面依然是灿烂的晴天。30、经验是由痛苦中粹取出来的。31、绳锯木断，水滴石穿。32、肯承认错误则错已改了一半。33、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。34、好方法事半功倍，好习惯受益终身。35、生命可以不轰轰烈烈，但应掷地有声。36、每临大事，心必静心，静则神明，豁然冰释。37、别人认识你是你的面容和躯体，人们定义你是你的头脑和心灵。38、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。39、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。40、事虽微，不为不成；道虽迩，不行不至。41、好好扮演自己的角色，做自己该做的事。42、自信人生二百年，会当水击三

37、千里。43、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。44、仁慈是一种聋子能听到、哑巴能了解的语言。45、不可能！只存在于蠢人的字典里。46、在浩瀚的宇宙里，每天都只是一瞬，活在今天，忘掉昨天。47、小事成就大事，细节成就完美。48、凡真心尝试助人者，没有不帮到自己的。49、人往往会这样，顺风顺水，人的智力就会下降一些；如果突遇挫折，智力就会应激增长。50、想像力比知识更重要。不是无知，而是对无知的无知，才是知的死亡。51、对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。52、思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。53、年少时，梦想在心中激扬迸进，势不可挡，只是我们还没学会去战斗。经过一番努力，我们终

38、于学会了战斗，却已没有了拼搏的勇气。因此，我们转向自身，攻击自己，成为自己最大的敌人。54、最伟大的思想和行动往往需要最微不足道的开始。55、不积小流无以成江海，不积跬步无以至千里。56、远大抱负始于高中，辉煌人生起于今日。57、理想的路总是为有信心的人预备着。58、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。59、世上除了生死，都是小事。从今天开始，每天微笑吧。60、一勤天下无难事，一懒天下皆难事。61、在清醒中孤独，总好过于在喧嚣人群中寂寞。62、心里的感觉总会是这样，你越期待的会越行越远，你越在乎的对你的伤害越大。63、彩虹风雨后，成功细节中。64、有些事你是绕不过去的，你现在逃避，你以后

39、就会话十倍的精力去面对。65、只要有信心，就能在信念中行走。66、每天告诉自己一次，我真的很不错。67、心中有理想 再累也快乐68、发光并非太阳的专利，你也可以发光。69、任何山都可以移动，只要把沙土一卡车一卡车运走即可。70、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！71、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。72、只要路是对的，就不怕路远。73、如果一个人爱你、特别在乎你，有一个表现是他还是有点怕你。74、先知三日，富贵十年。付诸行动，你就会得到力量。75、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。76、好习惯成就一生，坏习惯毁人前程。77、年轻就是这样，有错过有遗憾，最后才会学着珍惜。78、时间不会停下来等你，我们现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。79、在极度失望时，上天总会给你一点希望；在你感到痛苦时，又会让你偶遇一些温暖。在这忽冷忽热中，我们学会了看护自己，学会了坚强。80、乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。,