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1、兴仁六中 支小磊,中学生心理健康教育,你眼中的心理学是否还是这样的？,算 命,你眼中的心理学是否或许是这样的？,读 心 术,感知心理学,心理学家,心理测验,心理电影,心理实验,心理书,一、中学生心理健康概论,不同的时代对健康有不同的理解。健康的定义：WHO对健康的定义：健康是指身体、心理与社会适应的良好状态，而不是没有疾病。健康内涵：躯体健康心理健康社会健康（简单讲就是人际关系）道德健康（学校的德育，养成都在做的事）,一、中学生心理健康概论,青少年心理健康体现在哪些方面？ 1、智力正常。 2、情绪良好、稳定。 3、人际关系和谐。 4、适应环境。 5、人格完整。,二、青少年心理发展的特点,1、身
2、体发育与心理发育不同步。（身体发育、性成熟、-思维、情感、行为）2、第二反抗期。3、情绪与行为的发展。,三、青少年的人格发展与教育,人格（个性）：指一个人整体的精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。反映在思考问题的方式，待人接物的态度，应激本领以及交往方式等方面。它包括：1、气质：心理活动的动力特征。2、能力：完成某种活动的潜在可能性的特征。3、性格：完成活动任务的态度和行为方式方面的特征。4、在动机、兴趣、理想、信念、人生观等方面的活动倾向性方面的特征。,气质：,胆汁质：反应迅速、表里如一、刚强、易感情用事，整个心理活动笼罩着突发、迅速的色彩。多血质：反应迅速、动作敏捷，活泼有朝气，情
3、绪多变，感情外露、粗枝大叶。粘液质：稳重踏实。平和冷静，略显呆板，沉闷、欠灵活。抑郁质：敏锐，体验深刻，怯弱，孤僻、谦合，行为缓慢。,气质分类：,四、中学生常见心理问题及干预,原因：对成绩不好的预期担心 知识掌握不牢 焦虑性格 表现：主观焦虑体验 行为不安 躯体症状,（一）、考试焦虑症,四、中学生常见心理问题及干预,调整方法：,1、打好基础2、目标切合实际3、积极暗示4、淡化考试成绩，注重学习过程5、自我放松6、需求医生帮助,四、中学生常见心理问题及干预,（二）学习压力大，注意力不集中，记忆力下降、学习效果不佳。注意力：指心理活动对某种活动的事物的指向和集中。注意集中时间： 7-10岁：20分
4、钟 10-12岁：25分钟 成人：30分钟,四、中学生常见心理问题及干预,注意力调节1、认知调节：明确学习目标，淡化考试成绩、注重学习过程。2、自我警示、自我提醒、自我纪录、自我奖惩，身体协调并用。3、科学用脑、劳逸结合。,四、中学生常见心理问题及干预,三.记忆：人脑对经历过的事物的识记、保持、回忆、再认的过程。记忆分为|瞬间记忆（0、25-2秒）、短时记忆（2-20秒）、长时记忆（大于20秒）。艾宾浩斯遗忘曲线：识记最初遗忘快，随时间推移及记忆材料减少，遗忘便慢慢缓慢，最后稳定在一定水平。,四、中学生常见心理问题及干预,改善记忆的方法：1、集中注意，增强记忆。2、及时复习3、背诵4、记住要点
5、5、分散识记6、意义识记7、多样化的复习，感官并用。,四、中学生常见心理问题及干预,（四）、社会化问题交友及集体活动 益处：练习社会化的技巧和经验，交换与获得知识和经验，检验证实自己的看法，建立自我认识和自信心，培养彼此合作的团队精神，练习做领袖的机会。,四、中学生常见心理问题及干预,社交焦虑症：在人际交往中，产生强烈焦虑并主动回避。表现人际交往中害羞、局促不安、紧张等，以致影响正常的交往。 原因：挫折的打击，错误的认识，不良的性格。 治疗措施：消除自卑、树立自信，改变自己性格，掌握社交技巧。 系统脱敏。,四、中学生常见心理问题及干预,（五）代沟问题： 指父母与子女之间心理上的差异和距离以及由此引起的隔阂、猜疑、苦闷，甚至离家出走。 解决的策略：平等交流，了解子女的需要和希望，设法给予解决；对子女不要过分唠叨，多给鼓励而不是责备；减少对孩子的过多的要求；尊重、理解孩子。,四、中学生常见心理问题及干预,（六）网络成瘾 症状与诊断 1、上网时间比预计要长。 2、忽视其他责任。 3、要想少上网，但做不到。 4、上网明显影响工作、学习和人际交往。,四、中学生常见心理问题及干预,治疗： 1、认知治疗 2、系统脱敏 3、其他行为治疗 ：自我惩罚等。 4、默想疗法5、不上网时，总是想着因特网。 6、“无法抗拒”因特网的诱惑。 7、上网前，感到紧张和激动，上网后得到享受。,谢谢,
