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1、第九课 珍视生命第2课时 增强生命的韧性,创景设情,尼克胡哲1982年出生于澳大利亚的墨尔本，他天生没有四肢，但勇于面对身体残障，用他的感恩、智慧以及仅有的“小鸡腿”（左脚掌及相连的两个趾头），活出了生命的奇迹。,尼克语录： “人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题！真正改变命运的，并不是我们的际遇，而是我们的态度。” “别看你所欠缺的，虽然我日后不能牵着妻子的手，但却可以拥抱她的心。”,在这些情境中：1.你认为哪些是挫折，哪些不是挫折？为什么？2.说说你曾经遇到的挫折，看看你认为
2、的挫折，在其他同学眼里是否也是挫折。,探究与分享,生活难免有挫折,学习新知,1.挫折的内涵 生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。,9-4.挫折的内涵是什么？(挫折的含义是什么？) 生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。,如何正确对待挫折,学习新知,1.对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应 面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样
3、的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。,1.请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。2.面对挫折时，你会采取哪些行动？,探究与分享,如何正确对待挫折,学习新知,2.挫折的消极影响 面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确看待挫折。,爱迪生发明灯泡时，失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败
4、一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，经过几千次的实验，他终于成功了。,探究与分享,从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？,如何正确对待挫折,学习新知,3.正确认识挫折 生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。,95.如何正确对待挫折？（1）人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同感受和行为反应。（2）面对挫折，产生负面的情绪感受是很正常的，但我们需要及时调整自己，正确看待挫折。（3）生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得
5、意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。,探究与分享,发掘生命的力量,学习新知,1.我们需要发现、发掘自己的生命力量 我们需要发现、发掘自己的生命力量。如同光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁虎会长出新的尾巴，我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。,2.培养面对困难的勇气和坚强的意志 “天行健，君子以自强不息。”面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。,发掘生命的力量,学习新知,3.寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量 发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少
6、年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。,9-6.怎样发掘生命的力量？（1） 我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。（2）面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。（3）发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。,9-7.增强生命韧性的方法有哪些？（1）欣赏、培养幽默感。（2）和自己信任的人谈一谈。（3）考虑并接受最糟糕的结果。（4）关心、帮组他人
7、。（5）培养某方面的兴趣。,拓展空间,1.在老师的帮助下，查阅有关资料，根据自己的情况，有选择地学习并整理至少一种应对挫折的有效方法。2.在历史上，你知道哪些面对挫折而自强不息的感人故事？你从中收获了什么？与同学一起分享。,感人故事,收获,1 .应对挫折，摆脱挫折的困扰，需要掌握一定的方法。你认为面对挫折，下列方法正确的是（ ）（1）不顾一切地采取措施，释放或发泄因挫折而产生的不良情绪（2）面对挫折，具体分析挫折，抓住关键问题，理智寻找解决途径（3）向老师、父母寻求帮助，学习别人的经验，克服遇到的挫折（4）善于发现自己拥有的面对困难的勇气、坚强的意志和不懈努力 A.（1）（2）（3） B.（2
8、）（3）（4） C.（1）（2）（4） D.（1）（3）（4）,课后练习,B,2 .“不经历风雨，怎能见彩虹”你认为对这句话解读正确的是（ ）（1）生活不是坦途，我们需要经历适当的挫折，提高自己承受挫折压 力的能力（2）没有自然界的风和雨，就不会出现彩虹（3）经历挫折之后，就能培养我们面对困难的勇气和坚强的意志（4）对于我们青少年来说，适当的挫折有利于我们避免盲目乐观、精 神懈怠，使我们获得更丰富的生活经验 A.（1）（2） B.（1）（4） C.（3）（4） D.（2）（3）,课后练习,B,课后小结,2 增强生命的韧性,生命难免有挫折,发掘生命的力量,1.挫折的内涵2.对挫折的认识和态度不同
9、，会产生不同的情绪感受和行为反应3.挫折的消极影响4.正确认识挫折,1.我们需要发现、发掘自己的生命力量2.培养面对困难的勇气和坚强的意志3.寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量,9-4.挫折的内涵是什么？(挫折的含义是什么？) 生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。,95.如何正确对待挫折？（1）人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同感受和行为反应。（2）面对挫折，产生负面的情绪感受是很正常的，但我们需要及时调整自己，正确看待挫折。（3）生活中的挫折是我们生命成长的一
10、部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。,9-6.怎样发掘生命的力量？（1） 我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。（2）面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。（3）发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。,9-7.增强生命韧性的方法有哪些？（1）欣赏、培养幽默感。（2）和自己信任的人谈一谈。（3）考虑并接受最糟糕的结果。（4）关心、帮组他人。（5）培养某方面的兴趣。,
