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1、,肌肉结构与运动功能关系的解剖学讨论北京体育大学运动解剖学教研宣刘晔,肌肉构造与配布规律回顾肌肉的配布规律肌肉至少附着在两块或两块以上的骨上,至少跨过一个关节肌肉只产生拉力,不产生推力肌肉的配布与关节运动轴间的关系单轴关节:2群肌肉】双轴关节:4群肌肉多轴关节:6群肌肉,增强肌肉力量和耐力的意义口肌内的力量和耐力是有关健康和体质的重要因素之口从日常生活的角度,肌肉力量增加,这意味着我们有更强的能力完成日常工作。,增强肌肉力量和耐力的意义口力量处于较好水平可以减少运动过程中发生伤病的危险。口在一定程度上抵抗因自然衰老而发生的肌肉力量和骨密度的下降口可使个人的体型更加健美,增强个人的自信心。口对预
2、防和控制肥胖具有重要意义。,从力学和生物学角度来看肌肉力量肌肉力量:是肌内最大收缩产生力以对抗阻力或负荷的能力。肌肉耐力:是肌肉在一段时间内连续收缩产生力的能力(负荷大于最大负荷的30%)。,根据牛顿第二定律得知F=ma由此可知,肌肉力量变化可通过改变质量或加速度两个因素中的任何一个来获得用数学表达式表示为maxmaxamax2=m amax(2)(式中max意为最大值),从力学的角度,Fmax1、Fmax2通过m或a的改变应该是等效的从人体运动的生物学特点来讲,二者有本质上的不同,无论从力的特征上、还是训练效应获得上都有着很大的内在差异(1)式中,通过负荷改变来获得力量,同时影响着肌肉收缩的
3、工作方式,改变着肌肉的力量特征;用最大外载负荷以获取肌肉的最大的力量这是力量训练中的基本规则(2)式中,通过运动加速度改变获得力量,用最大加速度变化获取最大的力量发展,不同肌肉工作方式中肌力与长度变化的矛盾与解释静力性工作(收缩)动力性工作(收缩)克制工作(向心收缩)退让工作(离心收缩)“拉长一缩短周期”收缩(超等长)等速性收缩(向心或离心),最100大主动张力70115130145肌肉长度/%静息长度)图1-17肌肉收缩的长度张力关系,ID肌节长来四个特定长度的肌节的主动长度张力关系曲线A:肌动蛋白丝重叠,造成横桥形成的数量减少。B和C:肌动蛋白丝和肌球蛋白丝的位置正确,所以形成最佳数量的横桥D:肌动蛋白丝位于肌球蛋白头的范围之外,因此横桥形成的数量是有限的与前图又似乎不完全一致,提示有其他因素?,
