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1、第 八 章,少数民族民间舞蹈,学习目标,教学提示,通过本课程教学，了解地方少数民族舞蹈的文化和审美特征，掌握各少数民族舞蹈的形态、动律，解放肢体，提高其学生动作表现力。准确把握不同少数民族舞风格特点，让学生从外在舞蹈动作模仿转变到内心传情达意。,本篇属于实践部分，以身体训练为基点，建立身体运动对不同地域所产生的不同舞蹈风格的反馈和适应，强调不同文化构成所产生的不同“动”的原理，教学中采用讲授法、示范法、观摩法、分组合作法、任务驱动法、多媒体手段等方法。,学习要点,Learning goals,1,维吾尔族民间舞,蒙古族民间舞,藏族民间舞,2,3,目 录,傣族民间舞,4,1,藏族民间舞,第一节,
2、一、概 述,藏族民间舞,二、风格和动作特点,三、基本体态,四、手臂基本动作和脚位,五、基本舞步,六、组合训练,第八章 少数民族民间舞蹈,藏族舞蹈在中华民族舞蹈艺苑里是一束芳香四溢的鲜花，它别具一格，独具风采，是华夏文化乃至人类文化光彩夺目的瑰宝。,一、概 述,第八章 少数民族民间舞蹈,不同风格的藏族舞蹈各自具有独特的个性，藏族舞蹈的五大元素“颤”“开”“顺”“左”“绕”是它们共同的特点。在舞蹈动作，膝关节的颤动和屈伸是主要的特点。舞蹈时膝关节松弛，既柔又富有弹性。手臂和上体的动作是随舞步的变化和膝关节的屈伸自然形成的，上体的移动动作要有整体感。在动作组合的规律上还有三步一变、后撤前踏、倒脚辗转
3、、四步四转等规律，再加上手势的运作、腰身的韵律、音乐的区别构成不同的舞蹈风格。藏族舞蹈步伐十分丰富，从脚部动作上可概括为“蹭”“拖”“踏”“磋”“点”“掖”“踹”“刨”“踢”“吸”“跨”“扭”12种步伐；舞蹈手势可概括为“拉”“悠”“甩”“绕”“推”“升”“扬”7种变化。,二、风格和动作特点,第八章 少数民族民间舞蹈,坐懈跨，上身松弛略前倾，注意身体前倾的同时要保持背部的挺直。膝部松弛，有弹性，有规律的颤动和屈伸，形成下身主动，上身被动，自下而上，欲动先屈的特点。,三、基本体态,第八章 少数民族民间舞蹈,五指自然并拢。,四、手臂基本动作和脚位基本手型和基本手位,1基本手型,第八章 少数民族民间
4、舞蹈,四、手臂基本动作和脚位,2基本手位,双手扶胯：五指自然合拢，双手掌心扶在腰胯两侧，肘与身体平行。,单背袖：一手扶胯，一手屈肘90于肩上，掌心向前。,第八章 少数民族民间舞蹈,四、手臂基本动作和脚位基本手型和基本手位,2基本手位,旁展单背袖：一手屈肘90于肩上，掌心向前，一手直臂于肩略下方。,单手礼：双臂由左经头上晃手于体右侧，左手掌心向下，右手掌心向上，同时脚为右侧踵步，下右旁腰，眼看前方。,第八章 少数民族民间舞蹈,四、手臂基本动作和脚位基本手型和基本手位,2基本手位,双手礼：右腿为主力腿，屈膝侧弯右脚全脚落地，左腿向8点方向直腿伸出，脚跟落地。双臂由腰两侧掏手向前两侧平伸出，掌心向上
5、身体向前倾，头略低以示虔诚。,第八章 少数民族民间舞蹈,平步：以右脚为例预备拍左脚屈膝，身体重心下移，同时右腿屈膝右脚离地。前半拍右脚落地，身体重心上升，双腿膝关节慢慢伸直。后半拍右腿屈膝，身体重心下移，同时左腿屈膝，左脚离地。抬腿应有沉重、艰难的感觉。靠步：在平步的基础上，动力腿用脚跟靠在主力腿的脚掌内侧，同时双膝慢慢伸直。有单靠、长靠和连靠。撩步：以右脚为例，第一拍右脚原地平步一次，同时左腿屈膝上提，第二拍小腿前撩的同时，主力腿膝关节伸直，还有三步一撩，平步三次，然后撩步一次。托步：以右脚为例，右脚向右侧落脚，要有下沉的感觉，然后左脚在后擦地向右脚方向上步，动作重拍始终在右脚上。,五、基本
6、舞步,1弦子舞基本舞步,第八章 少数民族民间舞蹈,岗达：双手扶胯，自然步预备。前半拍前脚掌离地抬起，同时双脚屈膝，后半拍前脚掌落地，双膝有弹性地颤动。可双脚同时，也可交替进行。第一基本步：自然位预备，双手垂在体侧。第一拍双膝微屈，脚直的同时吸起左腿，同时右脚岗达，第二至四拍保持膝颤，左，右，左原地踏步。手在四拍内胯前交替外划，左右各一次外划。第二基本步：脚上动作一至二拍同第一基本步，手左后右前屈肘，三至四拍脚上动作保持颤膝，右，右，左，右的顺序原地踏步，双手朝左右两侧旁展。,六、组合训练,2踢踏舞基本舞步,退踏步：自然位预备，双手垂在体侧。第一拍前半拍右脚后撤，脚掌着地，左脚抬起，后半拍左脚抬
7、踏，右脚抬起。第二拍右脚前踏，重心在左脚上，同时贯穿双膝的颤动。抬踏步：右前丁字步预备。第一拍前半拍右腿屈膝右脚离地，同时收回小腿，左脚岗达一次，后半拍右脚落地，第二拍前半拍左脚全脚踏地一次，后半拍休止。再接左脚动作，动作相同，方向相反。滴答步：左前丁字步预备。前半拍右腿屈膝，身体重心下沉，右脚掌抬起的同时左腿屈膝，左脚离地，后半拍左脚全脚落地，同时右脚掌拍地。双膝有弹性地屈伸，动作连续重复。,第八章 少数民族民间舞蹈,六、组合训练,预备姿势：面向一点，双手扶胯。第一遍音乐【14】小节：左脚起的单靠步，两拍一步，共四步。【58】小节：左脚起的三步一靠共四次，同时双臂左右横摆袖。要求双膝放松，自
8、然地上下颤动，同时坐懈胯。【913】小节：左脚起的原地平步，半拍一步。第一拍前半拍，左手单臂撩袖；后半拍右手由右侧单晃手至按掌位。第二拍左手经撩袖后竖屈肘于胸前，右手保持原姿不变，做五次。【1415】小节：第一拍左脚旁踏一步，第二拍右脚上步成小踏步，左转面向1点和8点之间，双手先左后右晃手至左手横屈肘于左肩前侧，右手旁开。第三、四拍反方向做一次。【16】小节：面向1点，双手扶胯，左脚先起的原地平步走两步，身体随动，坐懈胯。第二遍音乐【14】小节：动作同16小节，平步走八步，前进四步，后退四步。【58】小节：左脚起的三步一撩，同时配合右手起的单臂撩袖，共四次。右手单臂撩袖，左手旁侧打开，反之左手
9、单臂撩袖，右手打开。【913】小节：靠点靠，左脚先起，右脚点靠，双手平展打开，左手旁展不动，右手随右脚摆袖；反之右手旁展不动，左手随左脚摆袖。一拍一次点靠。【1416】小节：右脚起一拍一次平步向前走四步 ，双手由后往前慢慢向上双手礼，最后一拍，左脚勾脚旁点地。身体和头略低。,1弦子舞训练组合,第八章 少数民族民间舞蹈,六、组合训练,预备姿势：面向一点，双手扶胯。第一遍音乐【12】小节：退踏步四次，右脚起，双手前后摆动。【36】小节：抬踏步八次，右脚起，双手由右至左胸前小晃手，掌心朝下。反之左脚起则由左至右晃手。【711】小节：右脚起的第一基本步，双手左右横摆手。【910】小节：双脚一拍一次交替
10、冈达，双手前后摆动。【11】小节：七下后退步。双手随步伐摆动，最后结束时右丁字步，左手体前，右手体后。第二遍音乐【12】小节：冈达，动作同910小节。【36】小节：双脚一拍一次交替冈达，双手钟摆手在体侧。【711】小节：左脚起的第二基本步。前四拍右手屈肘于体前，左手屈肘于体后，后四拍手打开至左手单臂袖，右手体侧打开。【911】小节：右脚起滴答步，双手做分和手动作，最后一拍左脚上步结束，双手在体侧分掌打开。,2踢踏舞训练组合,1,维吾尔族民间舞,蒙古族民间舞,藏族民间舞,2,3,目 录,傣族民间舞,4,2,蒙古族民间舞,第 二 节,蒙古族民间舞,一、概 述,二、风格和动作特点,三、基本体态,四、
11、手臂基本动作和脚位,五、基本舞步,六、组合训练,第八章 少数民族民间舞蹈,蒙古人善于用舞蹈淋漓尽致地表现牧人的生活，表达牧人的美好情感，蒙古族民间舞就是通过模仿矫健的大雁、活泼多样的马步、热烈的摔跤舞和欢快的挤奶等舞蹈语汇来反映蒙古族人民热爱家乡、热爱草原的情感。蒙古舞蹈久负盛名，传统的马刀舞、鄂尔多斯、筷子舞、安代、驯马手、盅碗舞等，节奏欢快，舞步轻捷，表现出了蒙古族人民淳朴、热情、精壮的气质。,一、概 述,第八章 少数民族民间舞蹈,蒙古族舞蹈节奏明快，热情奔放，语汇新颖，风格独特。动作多以抖肩和翻腕来表现蒙古族姑娘欢快优美，热情开朗的性格。男子的舞姿造型挺拔豪迈，步伐轻捷洒脱，表现出蒙古族
12、男性彪悍英武、刚健有力之美。调式多为羽调式，音域宽广，音程跳动较大，马步音乐活泼跳跃，表现以雁为题材的舞曲多为民歌，常用散拍的自由节奏来衬托辽阔草原的意境。摔跤舞音乐热烈，有节日气氛。蒙古族舞蹈非常强调舞蹈时脚、膝、腰、胸、手、肩、头、眼的配合及统一运用。在蒙古族舞蹈中，体现在动态上最鲜明、最有表现力的特征部位是肩、臂、腕。舞蹈的动作韵律特点是：肩部动作丰富灵活，富有弹性；腕部动作主要是在掌与腕平直的姿态上，以脆韧相间地上提下压手腕来带动整个手臂的舞动。头要稳，上身要端正，身体多为摆身、推身和靠身的动作。做各种步伐时双膝的屈伸要沉而柔韧，双脚落地扎实，脚下稳重，强调下沉的力量。,二、风格和动作
13、特点,第八章 少数民族民间舞蹈,上身略后倾，后背略后靠，仰头，颈部稍后枕。,三、基本体态,第八章 少数民族民间舞蹈,四、手臂基本动作和脚位,1基本手型,平手：四指并拢伸直，拇指旁开，五个手指在一个平面上。,叉腰手：四指握拳，拇指向手的正旁伸直打开。,第八章 少数民族民间舞蹈,四、手臂基本动作和脚位,1基本手型,勒马手：握空心拳，拇指弯曲放在食指的第一关节处。,第八章 少数民族民间舞蹈,四、手臂基本动作和脚位,2基本手位,一位：双臂平行前伸于小腹前，掌心朝下。,二位：双臂于体侧斜下方平伸，掌心朝下。,三位：双臂侧平举，掌心朝下。,四位：双臂斜上举，掌心朝外,八位：双臂于体后按掌。,七位：双手叉腰
14、手，手背朝上。,五位：双手胯侧按掌，指尖相对。,六位：双臂肩侧屈，手指触肩。,第八章 少数民族民间舞蹈,四、手臂基本动作和脚位,3基本脚位,自然位：同小八字位。,大八字位：同大八字步。,第八章 少数民族民间舞蹈,四、手臂基本动作和脚位,3基本脚位,前点步：以右脚为例，左脚尖点地于正前方，膝关节朝前或向外旋。,踏步位：同大踏步和小踏步的做法，重心可在前也可在后。,第八章 少数民族民间舞蹈,（1）腕的动作硬腕：手腕上下有弹性地提压，提压腕的节奏要鲜明，动作要有弹性。一般硬腕有单手提压、双手提压和双手交替提压3种。柔腕：手腕上下柔韧地慢节奏的提压。（2）肩的动作硬肩：双肩有节奏地前后交替移动（注重硬
15、肩时腰部和下肢不能动作）。耸肩：单肩或双肩上抬下沉，重拍时上抬。笑肩：快速连续地耸肩。碎抖：双肩放松，快速连续地前后抖动。,五、基本舞步,1基本动作,第八章 少数民族民间舞蹈,（3）手臂动作柔臂：双肩交替进行，一肩向前的同时，另一肩向后。勒马：手握空心拳，里绕花后于胸前压腕，肘略弯下沉。可单手勒马，也可双手勒马。扬鞭：右手持鞭，由下经前往上举，身体略后仰。挥鞭：右手持鞭，高举头上抖动腕部。加鞭：右手持鞭，由上经前向后甩鞭。,五、基本舞步,1基本动作,第八章 少数民族民间舞蹈,（1）平步：一拍一步向前走或向后退。走时男性一般全脚着地，女性可立半脚尖走。（2）踏踮步：右小踏步预备。第一拍右脚向右侧
16、迈步，经前脚掌至全脚落地，双腿屈膝，同时左脚离地，身体重心下沉，第二拍左脚掌踏地，左腿挺直膝盖，同时右脚离地，后脚一直是前脚掌踏地，身体上下有弹性地起伏。（3）磋步：右小踏步预备。第一拍前半拍左脚向正前方迈出，重心前移，后半拍右脚离地在左脚后稍向前移动落地，第二拍左脚抬起向前稍移动落地。（4）马步： 走马步：前半拍左腿向前方迈一步，重心前移，同时右脚快速跟上左脚，前脚掌踩地，膝关节弯曲。 跑马步：左脚落地的同时右脚向正前方踢起25，动力腿伸直，主力腿弯曲，上身前倾。 摇篮马步：双腿交叉，双脚外侧着地，双踝紧靠，以右脚为例，身体重心在右脚，右脚全脚落地。动作时，经过双膝屈伸，重心移至左脚，全脚落
17、地，右脚外缘着地，同时双腿屈膝。连续动作时，动作相同，方向相反。,五、基本舞步,1舞步,第八章 少数民族民间舞蹈,六、组合训练,（1）肩的基本动作：单硬肩、双硬肩、耸肩、笑肩、碎抖肩。（2）基本舞步：平步、踏踮步。预备姿势：面对1点，右踏步，双手叉腰。第一遍音乐【1】小节：一拍一次右硬肩起，身体稍前倾，同时左膝逐渐弯曲，重心在左脚上。【2】小节：重心移至右脚，动作同【1】小节，身体稍后倾，同时右膝逐渐伸直，左膝稍屈。【34】小节：重复【12】小节动作。【5】小节：第一拍左脚往左侧方向迈一步成大八字，同时耸肩，身体一拍一次先左后右摆动，第四拍后半拍左脚后撤成小踏步。【6】小节：面对1点，眼朝7点
18、一拍一次笑肩，身体由下往上慢慢稍后仰。【78】小节：重复【56】小节动作，但方向相反。第二遍音乐【14】小节：面对1点，一拍一次单硬肩，平步四拍一次前进。【58】小节：左脚起的踮步，一拍一次步伐的同时一拍一次耸肩，先左后右行进各两次。第三遍音乐【1】小节：面对一点，双手叉腰，右小踏步位，两拍一次揉肩。【2】小节：原姿上一拍一次硬肩。【34】小节：重复【12】小节动作。【56】小节：右侧转身面向五点，成左小踏步，双手叉腰做双硬肩动作。【78】小节：原姿上，双手打开至二位，手心朝上，做碎抖肩。最后一拍左转身面对1点，成左点步，双手叉腰。,1肩训练组合,第八章 少数民族民间舞蹈,六、组合训练,2硬手
19、训练组合,组合基本动作：硬手。预备姿势：面对1点，左小踏步，双手七位。【1】小节：左脚上步成右小踏步，双手平手在一位上提压腕两次，一拍一次，同时双膝随提压腕屈伸。【2】小节：右脚上步成左踏步，双手平手在二位上提压腕两次，一拍一次，同时双膝随提压腕屈伸。【34】小节：重复【12】小节动作。【58】小节：重复【14】小节手上动作，脚上平四拍一次后退。第二遍音乐【1】小节：左脚上步，双手在四位上提压腕两次，重心在左脚上，身体稍前倾，双膝随提压腕屈伸。【2】小节：原姿上，重心移至右脚，双手在三位上提压腕两次，身体稍后仰，双膝随提压腕屈伸。【34】小节：重复【12】小节动作。【58】小节：原地踮步左转一
20、周，一拍一次，双手在四位上交替提压腕。,第八章 少数民族民间舞蹈,六、组合训练,2硬手训练组合,第三遍音乐【14】小节：身体对3点方向，转头面对1点，踮步右侧行进，左腰前侧交替提压腕，一拍一次。【58】小节：身体对7点方向，面对1点方向。与【14】小节方向相反，动作相同左侧行进，右腰前侧交替提压腕。第四遍音乐【14】小节：面对1点，右脚一拍一次前后点地四次。前点地时左手托掌位，右手山膀位同时提压腕；后点地时右手托掌位，左手山膀位同时提压腕。【5】小节：面对2点方向，右脚朝2点方向迈出，重心移至右脚，成弓箭步，同时双手在双山膀位上提压腕一次，身体朝2点方向前倾。【6】小节：原姿上右脚往后撤点地在
21、踏步位上，重心移至右脚，双脚屈膝，同时双手在左山膀按掌上提压腕一次，身体稍后仰。【78】小节：重复【56】小节动作。,1,维吾尔族民间舞,蒙古族民间舞,藏族民间舞,2,3,目 录,傣族民间舞,4,第 三 节,维吾尔族民间舞,3,维吾尔族民间舞,一、概 述,二、风格和动作特点,三、基本手型,四、基本手位,五、基本脚型和脚位,七、组合训练,六、常用手臂动作和基本步伐,第八章 少数民族民间舞蹈,维吾尔族是一个能歌善舞的民族，其舞蹈群众性很强。在大型活动中（节日、婚礼、欢送宾客等喜庆场合），舞蹈者即兴表演或者二人对舞，还会出现百人共舞的壮观场景。内容丰富多彩，。舞蹈生动、优美、潇洒、活泼，表演者舞姿矫
22、健柔美，十分热情奔放。,一、概 述,第八章 少数民族民间舞蹈,维吾尔族舞蹈的基本体态：强调昂首、挺胸，立腰、拔背，给人以高傲挺拔的感觉。通过移颈、翻腕、打指、旋转等装饰性动作的点缀，形成热情、豪放、稳重、细腻的独特风格韵味。维吾尔族的主要特点是身体各部位的动作同眼神配合来传情达意。 维吾尔族舞中的旋转更使它具有自己特色，它有在流动中快速旋转、戛停止在舞姿上和旋转闪腰姿态转三大特点。所有的串联在一起形成了维吾尔族舞干净快速、轻巧自如、动静结合以及细腻稳重的风格特点，这些特点使舞蹈更加丰富，更具观赏性。,二、风格和动作特点,第八章 少数民族民间舞蹈,基本手型：女立腕，指跟放松，大拇指和中指靠近。
23、男平手，有时稍立腕。指：搭指手心向上，一手背向上，互搭中指，交替翻动。可在双托手和胸前做。 捻指一个手的拇指与中指相捻，并发出声响。,三、基本手型,第八章 少数民族民间舞蹈,四、基本手位,托帽式：一只手身体斜前方，与托掌位相似，另一手托在后脑勺。,提裙式：双手在身体两侧斜下方，拇指中指提裙。,扶胸式,第八章 少数民族民间舞蹈,1基本脚型 自然绷脚。2基本脚位（1）正步位 （2）踏步位,五、基本脚型和脚位,第八章 少数民族民间舞蹈,2基本脚位（3）点步位（前、旁、后）。,五、基本脚型和脚位,第八章 少数民族民间舞蹈,（1）摊手：双手手心朝上，胸前交叉后平开向外两侧打开。（2）绕腕：手腕主动由里向
24、外转动一周，大臂不动，小臂随动。（3）柔腕：手腕带动指尖做小波浪。（4）夏克：拧身（由左到右或反方向）下胸腰，一只手胸前立腕，另一只手托帽式。（5）立腕横手：双手胸前拍一下，摊手同时绕腕立掌。,六、常用手臂动作和基本步伐,1手臂动作,第八章 少数民族民间舞蹈,（1）垫步：右脚上一步，脚向里略勾往8点方向，脚跟着地，脚掌内侧下碾，脚尖稍离地，由里划至外，左脚掌着地紧跟着向旁迈一小步。（2）进退步：左脚原地踏，右脚向前上一步，左脚继续原地踏，右脚向后退一步。（3）三步一抬：双膝靠拢略弯曲，左膝颤动一次，右脚小腿原地向后踢45，右膝颤动一次。（4）原地摇身点颤：右脚前点位，左膝颤，右脚尖略离地面，脚
25、大拇趾点地，摇身体横摆。（5）滑冲步：右脚小脚原地自然向后勾，左脚曲身走向8点方向，右脚向左前方上一步，迈至6点方向。右脚向2点方向滑冲一大步，左脚掌向右碾，身体同时转向2点方向。,六、常用手臂动作和基本步伐,2基本步法,第八章 少数民族民间舞蹈,七、组合训练,1泉水,预备姿势：面对1点小八字位，垂手。第一遍音乐【14】小节：双手平摊手，垫步向3点方向移动。【14】小节：双手由平摊手慢慢回到叉腰手位，同时垫步向7点方向移动。【58】小节：双手叉腰进退步两次。【912】小节：摊手绕腕，顺风旗位，身体对2点方向。【58】小节：左脚向左后退踏一步，手捋发式转身。【912】小节：三步一抬两次，双手绕腕
26、向2点方向。第二遍音乐【14】小节：顺风旗位置，左脚点步，摇身点颤。【58】小节：进退步，摊绕立腕横手。【910】小节：向左转。【1112】小节：右侧点步，左托帽式。,第八章 少数民族民间舞蹈,七、组合训练,2送你一枝玫瑰花,预备姿势：面对1点小八字位，垂手。【14】小节：顺风旗手位，面对8点方向，右脚旁点，摇身点颤。【58】小节：踏步位双手交叉，手心向头顶，动脖三次。【912】小节：垫步向2点方向移动，手位托帽式。【1316】小节：垫步向8点方向移动，手位托帽式。【1720】小节：5点方向回望式两次。【2124】小节：向左转体向上，左手于胸前，右手向左下腰。,1,维吾尔族民间舞,蒙古族民间舞
27、,藏族民间舞,2,3,目 录,傣族民间舞,4,第 四 节,傣族民间舞,4,傣族民间舞,一、概 述,二、风格和动作特点,三、基本手型和手位,四、基本脚位和基本舞步,五、训练组合,六、表演性组合,第八章 少数民族民间舞蹈,傣族民间舞蹈具有浓郁的民族风格，内容丰富多彩，形式多样，流行面也广，并各有特色，其动作婀娜多姿，潇洒轻盈，灵活矫健，感情内在含蓄。傣族舞蹈以其特有的屈伸动律而形成的手、脚、身体“三道弯”的造型特点，以及刚柔并济、动静配合的表演风格，深为广大群众所喜爱。傣族人民喜爱和崇尚孔雀，而且把孔雀视为善良、智慧、美丽吉祥和幸福的象征，在种类繁多的傣族舞蹈中，孔雀舞是人们最喜爱、最熟悉的傣族舞
28、蹈之一，还有嘎光舞和象脚舞。这三种舞蹈是具有代表性和较为典型的。,一、概 述,第八章 少数民族民间舞蹈,傣族舞蹈舞姿富有雕塑性的造型美，主要以特有的屈伸动律而形成躯干、手臂、下肢“三道弯”的造型特点舞蹈时，以双腿半蹲，双手插腰，上体向旁倾斜为基本姿态。其动作较为平稳，跳跃动作较少，节奏大多为24拍连绵不断的节奏型。舞蹈基本动律多为腿保持半蹲状态，重拍向下，双膝在弯曲中屈伸、动作，以屈伸带动身体颤动和左右轻摆；脚多为后踢，踢起时快而有力，落地时轻而稳。呼吸与动作要默契配合。,二、风格和动作特点,第八章 少数民族民间舞蹈,三、基本手型和手位,1基本手型,掌形：四指并拢，虎口张开，拇指稍向内，手指与
29、手掌用力伸展，使手指向上翘。,爪形：食指与拇指相对，形成一个“爪”形，其余三指伸直。,冠形：食指与拇指相对，指尖想靠，形成一个环状，其余三指像扇形张开。,曲掌：四指并拢稍屈，拇指伸直，虎口张开成掌心朝上。,嘴形：在冠形张开三指的基础上，食指与拇指想靠成尖嘴形。,第八章 少数民族民间舞蹈,三、基本手型和手位,1基本手位,低展翅：以右手为例，右手在右山膀位立掌，左手在左胯前横掌，掌心朝下。,平展翅：双手在双山膀位上立掌。,顺展翅：右手托式掌，左手山膀位立掌。,双合翅：双手托掌位上提腕掌相对。,侧展翅：右手按掌位立掌，左手山膀位立掌。,高展翅：右手提腕掌或托式掌，左手在左胯前横掌，掌心向下。,合抱翅
30、：右手按掌位上提腕掌，左手屈肘横掌，掌心朝左外侧。,双抱翅：双手立掌交叉于胸前。,第八章 少数民族民间舞蹈,（1）翻腕：先曲掌，由里往外转腕成立掌，再由外向里翻腕成曲掌。或先立掌，由外向里翻腕成曲掌，再由里往外转腕成立掌。（2）翻掌托按手：高展翅预备，左低右高手。左手翻腕，从旁向上托到斜托掌位，同时右手经胸前按至右胯前，掌心朝下。（3）掏盖手：双抱翅预备，右手再外。右手从下绕到左手里面，提腕向上向右，掏手至斜托掌位，手心朝上，指尖朝右，左手向下盖手，手心朝下。（4）下穿手：高展翅预备，左低右高手。右手指尖带向内屈，从右肩向下穿手到右胯旁向外翻腕，同时左手翻腕手心朝上，向前托到斜托掌位，身体右拧
31、。（5）晃手翻腕：动作时要大臂带动小臂，掌心向外同时翻腕。单臂晃手时呈月牙形路线。,三、基本手型和手位,3手的基本动作,第八章 少数民族民间舞蹈,四、基本脚位和基本舞步,1基本脚位,正步：双脚并拢，脚尖朝前。,八字步：在正步的基础上，脚尖外开45。,第八章 少数民族民间舞蹈,四、基本脚位和基本舞步,1基本脚位,丁字步：以右脚为例，在小八字位的基础上右脚脚跟靠在左脚的脚弓内侧。,之字位：脚的位置呈之字形，以右之字步为例，右脚在前，左脚在后，右脚前脚落地或前脚掌点地。,第八章 少数民族民间舞蹈,（1）平步正步预备，双手叉腰，双膝有韧性地略屈。以右脚为例，前半拍右前脚落地，双膝略屈，同时重心移至右腿
32、，后半拍右脚直膝，同时左小腿快速向后勾脚踢起，身体重心上移。要求：胯要随重心的移动而摆动，向后踢腿时要快而有力，落脚要轻而稳。,四、基本脚位和基本舞步,2基本舞步,第八章 少数民族民间舞蹈,（2）踮步正步预备，右脚为例，前半拍右脚向前上一步，全脚掌落地，屈膝，同时左脚离地，后半拍左脚掌踮地，膝盖伸直，右脚离地。要求：主力腿的屈伸动作要柔和，身体随步伐起伏，屈膝和脚掌踮地要有控制，动作干净利索。 碎踮步：以右脚为例，正步预备双脚稍屈膝，移动时身体重心始终落在右脚上，要平稳。 跳踮步： 以右脚为例，右丁字步预备。第一拍前半拍右脚向2点方向上一步，上步时向前跳蹿，后半拍左脚原地踮步一次，第二拍双手翻
33、腕成立式掌，同时右脚原地再踮一步。 吸踮步：正步位预备。右脚立起的同时，左脚贴右腿正吸。左脚落前屈膝，右脚前脚掌撑地的同时，左脚稍提，双膝弯曲。,四、基本脚位和基本舞步,2基本舞步,第八章 少数民族民间舞蹈,（3）点步 旁点步：右之字步预备。动作时右旁吸腿绷脚，点地立即离开。点地前稍慢蹲，点地后快速起立，上体保证基本姿态，脚收回原位。 点上步：点地后向前上步，强调小腿上吸的动作，膝关节动作颤动要大。 点退步：点地后向后退步。 点跳步：每次点地后，主力腿跳离地面。,四、基本脚位和基本舞步,2基本舞步,第八章 少数民族民间舞蹈,五、训练组合,1音乐,金孔雀轻轻跳,第八章 少数民族民间舞蹈,五、训练
34、组合,2组合基本动作,准备姿势：背对1点，双手双合翅稍打开，右腿屈膝，左腿直膝，左侧小旁腰，头稍左倾。第一遍音乐【14】小节：原姿上，两拍一次上下起伏，手随动。【58】小节：左转身后面对1点方向，右脚起两拍一次平步，左手左胯前横立掌，右手基本手形，掌心朝下，随胯的摆动上下摆臂。【910】小节：右脚起平步一次，经半蹲后左脚掌点丁字步，双手横曲掌经腰侧后拉至顺展翅。【1112】小节：同【910】小节动作相同，手和脚上动作相反。【1314】小节：右脚起平步一次，经半蹲后左脚掌点之字步，双手横曲掌经腰侧后拉至合抱翅。【1516】小节：同【1314】小节动作相同，手和脚上动作相反。【1720】小节：前两
35、拍右脚起踮步，右手起掏盖手，后二拍做左脚的踮步和左手掏盖手。第二遍音乐【14】小节：面对1点，手平端叉腰，右脚起平步两拍一次。【56】小节：面对1点，前两拍右脚起平步，双脚屈膝，双手曲掌于腰间，后两拍，右脚丁字步，手低展翅。【78】小节：同【56】小节动作相同，方向相反。【910】小节：右脚起平步一次，经半蹲后左脚掌点之字步，双手横曲掌经腰侧后拉至双抱翅。【1112】小节：同【910】小节动作相同，手和脚上动作相反。【1316】小节：跳踮步。前四拍先右手朝前朝上后翻腕至体侧，左手横立掌于右胯前，后四拍反方向动作。【1720】小节：圆场步一周，双手横立掌于两胯前，背对1点，成准备姿势结束。,第八
36、章 少数民族民间舞蹈,六、表演性组合,预备姿势：双手垂于体侧，面对7点方向，候场准备，行进出场。【12】小节：面对7点方向，右脚先起的平步向7点方向行进，双手曲掌，从腰间朝前伸出，成左手朝前，右手曲掌在腰侧。胯随身体重心的移动而摆动。【34】小节：面对1点，两拍一次丁字位旁点地，先左后右前脚掌点地，手两拍一次左右顺展翅。【58】小节：重复【14】动作。【912】小节：面对1点方向，前四拍右脚先起的踮步，一拍一次，掏盖手，向右转动一周，后四拍反方向踮步转动一周。【1316】小节：面对1点方向，右脚起平步经半蹲后，左脚点之字步。第一拍手在腰间曲掌后拉，第二拍合抱翅，第三至四拍反方向做。【1724】小节：前两拍右脚起向前点跳步，左脚旁抬悬空，左侧小旁腰，两拍一次，双手从体侧旁提至双合翅；后两拍，脚相反方向动作，双手从双合翅位下至胸前托掌，掌心朝上。重复一次动作。【2528】：向后点跳步，前两拍动作同【1724】小节，后两拍双手至胯前横立掌。,Thank You,
