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1、远离垃圾食品主题班会,生活小调查：,同学们喜欢吃哪些食物？把自己喜欢的食物写在纸上。试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品！,同学们喜欢吃哪些食物？把自己喜欢的食物写在纸上。试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品！,生活小调查：,垃圾食品的特点：,总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。,（1）营养质量比较差,（2）容易让人不知不觉中发胖,（3）不利于预防慢性病,意思是，我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用
2、，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。,意思是，虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。多吃的结果呢？当然人就容易胖。,这些垃圾食品是怎样制作的呢？,生产过程：,这些垃圾食品还有另一个名字叫做_,他的特点是无生产日期、无质量合格证以及无生产厂名称 。,食品卫生安全童谣,食品安全真重要， 病从口入要记牢。良好习惯早养成， 购买食品看商标。“三无”食品莫食用，有害物质在其中。小摊小贩莫相信， 卫生简直没
3、保证。过期食品切注意， 吃了危害真不少。变质食品切分清， 中毒机率高又高。油炸腌制要少吃， 健康危害随时到。饮料、冷饮要节制，损害牙齿不健康。垃圾食品要禁止， 自身健康最重要。,健康饮食很重要，水果蔬菜营养好，我们一起说一说。胡萝卜像红宝石，营养丰富防疾病，保护眼睛要靠它。土豆又叫马铃薯，蛋白质多味道好，送给我们维生素。玉米分布很广泛，纤维素含量最多，美容专家就算它。茄子又长紫又紫，拍照口号说茄子，保护血管是高手。草莓形状像心形，鲜美红嫩果肉多，水果皇后要属它。苹果富含维生素，多吃苹果记忆好，帮助大脑增记忆。西瓜西域传来瓜，果肉清甜都是宝，种子还可榨成油。香蕉又称快乐果，颜色黄黄像月亮，排除毒
4、素它最棒。桃子先花后长叶，味道鲜美营养好，补益气血作用大。葡萄颗颗像珍珠，葡萄糖含量丰富，多吃葡萄保皮肤。健康饮食真重要，挑食习惯最不好，我们一起要记牢。,怎样才能远离垃圾食品,以身体健康为中心，克制住自己的行为。,转移注意力，摆脱垃圾食品。,以主食蔬菜为主，减少零食的摄入量。,发现“三无”食品，向有关部门举报。,通过本次班会，使我们知道了垃圾食品对身体的危害。同学们积极行动起来创作一幅关于“拒绝垃圾食品”的绘画或一句警示语！,11. 生活不能等待别人来安排，要自己去争取与奋斗!4. 既不懈的追求生活，又不敢奢望生活过多的报酬和宠爱，而是理智而清醒的面对着现实。12. 山不辞土，故能成其高;海
5、不辞水，故能成其深!1. 我需要牵着你的手，才能告诉你什么是永远。1. 生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。9. 朋友就是即使把你看透了，还能继续喜欢你的人。15. 竞争颇似打网球，与球艺胜过你的对手比赛，可以提高你的水平。3. 知识给人重量，成就给人光彩，大多数人只是看到了光彩，而不去称量重量。7. 当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯;从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。15. 你可不可以有一点点难过，一点点忧伤，一点点想我，一点点就好。15. 一个人的成熟，并不表现在获得了多少成就上，而是面对那些厌恶的人和事，不迎合也不抵触，只淡然一笑对之。17、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。1. 没有热忱，世间便无进步。14. 磨练，使人难以忍受，使人步履维艰，但它能使强者站得更挺，走得更稳，产生更强的斗志。13、自古成功在尝试。15. 我不能忍受游手好闲，因此，我以为只要我能够做，我就会继续做下去。-达尔文(英国)3. 要知道，春天的道路依然充满泥泞!8、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。,
