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1、,体育与健康乒乓球初级教学,physical education and health table tennis primary teaching physical education and health table tennis,宣讲人：某某某 时间：20XX.XX,学习流程,起源于英国,乒乓球运动于19世纪末起源于英国是，体育运动中惟一以声音命名的运动项目，也称为桌上网球,TABLETENNIS,英文名字为“TABLETENNIS”，还有一个说法叫“PINGPANG”，中文乒乓正是它的译音。,球类运动,是一项非常受欢迎的球类运动。我国乒乓健儿在各种国际比赛中，取得了骄人的成绩，获得了上百
2、个世界冠军。,简介乒乓球让学生了解乒乓球运动的意义，初步掌握乒乓球握拍法，初步掌握平击发球，介绍步法移动及站位，培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。,提高的良好品质,掌握横、直握拍法技术要点。教学难点：掌握不同握拍法优缺点。,乒乓球的握拍方法：基本上分直拍握法和横握法两种。不同的握拍方法，有不同的优缺点，从而产生各种不同的打法。教学重点：掌握横、直握拍法技术要点。教学难点：掌握不同握拍法优缺点。,乒乓球的握拍方法,大体可分为快攻，弧圈和削球三种。中钳式握法为母指自然弯曲，食指的第二指关节和拇指挡第一指关节分别压住球拍的两肩，食指与拇指间距离要适中（一般以一指宽距离）。中
3、指、无名指、小指自然弯曲斜型重叠，中指的中指的第一关节侧面顶在球拍背面约13处。这种握拍法目前直拍近台快攻打法最常用的握法。,大体可分为快攻，弧圈和削球三种。中钳式握法为母指自然弯曲，食指的第二指关节和拇指挡第一指关节分别压住球拍的两肩,食指与拇指间距离要适中（中指、无名指、小指自然弯曲斜型重叠，中指的中指的第一关节侧面顶在球拍背面约13处。,食指自然伸直斜贴在球拍的背面,弧圈和削球,大体可分为快攻，弧圈和削球三种。中钳式握法为母指自然弯曲，食指的第二指关节,距离要适中,和拇指挡第一指关节分别压住球拍的两肩，食指与拇指间距离要适中（一般以一指宽距离）,常用的握法,中指的第一关节侧面顶在球拍背面
4、约13处。这种握拍法目前直拍近台快攻打法最常用的握法。,易被对方识破；台内正手攻球较难掌握。需要转动拍面；攻直线时动作变化明显,直握法的特点是：优正反手都用球拍的同一面积球，出手较快；正手攻球快速有利，攻斜、直线球时拍面变化不大，对手不易判断。 缺反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守时，照顾面积较小。横握法的特点是:优照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不大；反手发球便于发力，也便于拉弧圈球。缺还击左右两面来球时,技术要点,技术要点：站位于球台中间偏左处，右脚稍前或平行站立，身体略向左转，含胸收腹，将球抛至身体左侧前方的同时，向左后方引拍。右臂外旋，拍形前倾，在球的下降期击球的中上部向右前
5、方发力，使球的第一落点在球台的中端区域。特点与作用：球速慢，力量轻，基本不带旋转或略带上旋，是掌握其他发球技术的基础，初学者首先应学会这种发球。重点：注意击球点的选取与击球时间的选取。难点：注意第一落点的控制。,方向移动,单步，移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。实际运用：接近网小球；削追身球；单步侧身攻要在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。,移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。实际运用：近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；削球打法，左、右移动击球；跨
6、步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步,右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。,并步移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。实际运用：快攻选手在左右移动中攻或拉球；削球选手正反手削球；并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。,动作要领：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地,保证快速起动移步,保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾,加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。,体育与健康乒乓球初级教学,physical education and health table tennis primary teaching physical education and health table tennis,演示完毕感谢您的观看,
