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1、健康运动，快乐成长,游戏规则,请根据图片的部分内容或文字片段描述，猜一猜是什么运动？,运动项目大家猜,仰卧起坐,撑杆跳,网球,“嘟”哨声一响，裁判员把球高高抛起，双方争球的队员同时向上一跃，激烈的争夺开始了。她像闪电一样绕过一名防守队员 ，双手把球高高举起 ，向上一跃，把球准确无误地投进了篮筐。,篮球,我心中暗喜，将球稳住，然后轻轻向前一带，晃过对方的阻拦，看准机会，猛地起脚怒射！,足球,越跑越觉得喘不过气，呼吸苦难，腿很难才能抬起来，就像腿下挂着十斤铁一样，喉咙干得像要着火一样，简直就是痛不欲生。觉得身体越来越重，又好像越来越轻，根本不属于自己，四肢没了感觉，只听得到双脚深一脚浅一脚的踏在跑
2、道上的声音。前方很亮，却看不到终点。,长跑,他不慌不忙地走过来，踢踢腿，甩甩臂，弯弯腰。只见他眼睛注视着架上横杆的位置，然后摆起两臂大踏步助跑，越跑越快，当他跑到踏跳线上的时候，左脚猛的用力一蹬，两臂向上摆动，身子像飞燕一样腾空而起，向上跃去。,跳高,“预备，开始！”老师一挥手，只见他弓着腰，双手紧握拳头，两眼盯着前方。突然，他猛地一甩头，迈开大步，一阵箭走如飞的狂跑，速度愈来愈快，一转眼就到达了踩板，猛地一跃，两腿向前伸展，在空中划出了一道弧线，落在了松软软的沙子里。,跳远,你真的一点锻炼的时间都没有吗?,你比他们忙吗？,“文明其精神，野蛮其体魄”，这是毛主席经常引用的一句名言。他主张一个人
3、要德智体全面发展。他每天坚持冷水浴。一生喜欢游泳，可以说一辈子坚持游泳。他认为，一个人不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还要有健康的体魄，才能担当中国和世界的重任 。,胡锦涛主席与香港人同庆香港回归十时，在香港体育学院，与曾获得全国性少年比赛金牌的赵颂熙小朋友切磋球技。胡锦涛的高超球技令这位小冠军给出八十分的高分评判，“赛后”胡锦涛还为赵颂熙在球拍上签名留念，令小朋友格外兴奋。,在东京访问时，温家宝总理早晨六时在东京代代木公园晨跑，并与晨运的民众交谈，又和他们一起练太极。,奥巴马不仅是美国历史上第一位黑人总统，他同时也是个运动天才，篮球、高尔夫、游泳、甚至拉单杠他都无一不精。奥巴马说篮球是他少年
4、时代摆脱孤独、摆脱寻找自我困惑挣扎的一条出路，曾率领普纳赫高中篮球队赢得了夏威夷州冠军，而竞选最紧张的冲刺阶段，奥巴马每天都要打上一场比赛。,合理安排体育锻炼的次数,原则上一次锻炼产生的疲劳基本消除即可进行下一次锻炼。每周至少锻炼1次，最好不少于3次。运动量大，间隔长。运动量小则间隔短。,学校生活锻炼身体小方法1、课间多打呵欠，伸懒腰 打呵欠能缓解颈、背、腰部疲劳。 伸懒腰是促进血液循环、清醒头脑的好方法。 利用课间休息多做仰头、举臂、扩胸、挺腰、甩腿、勾脚尖、绷脚尖等动作。2、散步 最简单易行还有效果的运动，散步不仅能预防肥胖，还可以增进肠胃蠕动，消食化气。 3、爬楼梯 逐级匀速上楼，可以消
5、除多余脂肪，适用于肥胖的学生练习；4、乒乓球 可以锻炼身体，还可以使眼球跟着做运动，使眼球血液循环加强，解除眼部疲劳，起到预防近视的作用。5、跳绳 弹跳运动可以健脑益智。跳神能促进大脑中多种神经质的活力，使得大脑思维迅速敏捷。6、广播操 促进新陈代谢，可以消除疲劳，提高学习和工作效率。,参加体育活动前，要换上宽松、舒适的服装，面料要有弹性，能透气、吸汗，鞋子要防滑。,护腕,护膝,护腿板,护目镜,头盔,运动用品,对,错,对,错,运动着装,热身运动不可少,1、热身运动的方法有哪些？,由慢到快循序渐进以感到身体轻松有力全身发暖略微出汗为宜,快走、慢跑、做徒手操等,2、做热身运动要注意哪些？,运动，让我们享受快乐； 运动，让我们拥有健康的体魄； 运动，让我们的生活更美好。,生命在于运动,每日练练步不用进药铺每日练练跑身体天天好,奥运会,公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会。2008年北京奥运会是第29届奥运会。 奥林匹克运动会现在已经成为了和平与友谊的象征，它是一种融体育、教育、文化为一体的综合性、持续性、世界性的活动，也是一种文化的传播体现，这样的传播在奥运会中能得到充分的展示。 奥运五环象征着五大洲团结。其中，蓝色代表欧洲；黄色代表亚洲；黑色代表非洲；绿色代表大洋洲；红色代表美洲。五环相连代表5大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相聚一堂。,了解奥运,
