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1、与心灵相约，与健康同行,心理病症知识宣讲,远志1班 Group 1,1,引言,2,心理病症介绍,3,心理病症预防,4,总结,目 录,5,心理病症治疗,引言,当今社会发展节奏太快，导致人们出现了很多心理健康问题。主要症状包括失眠、心烦、反应迟钝、易怒、易激动、处事不冷静、忧郁、持久疲劳。据2017年中国健康协会调查，在北京，每1000人里就有3个人被明确诊断为抑郁障碍患者。而中学生也是心理疾病的高发人群，如何预防也就成了同学们关注的重要问题。,第一部分 心理病症介绍,第一部分 心理病症介绍,心理疾病简称精神病。精神病是由于内、外致病因素作用于人而造成脑功能障碍，从而破坏了人脑功能的完整性和个体与
2、外部环境的统一性所致。精神病的基本症状是精神活动紊乱，导致认识、情感、意志、行为等方面的异常，以致不能维持正常精神生活，甚至作出危害自身和社会集体的行为。 神经症包括六种的病症: 1.神经衰弱 2.焦虑症 3.癔症(歇斯底里) 4.强迫性神经症 5.恐怖症 6.抑郁性神经症,第一部分 心理病症介绍,但是！永远不要以为年轻就可以为所欲为，若有不慎，青少年也会有心理疾病,第一部分 心理病症介绍,青少年常见心理疾病有：考试综合症、严格管束引发的反抗性焦虑症、恐怖症、学习逃避症、癔病、强迫性神经症等。 其特征为持久的心理冲突，主要表现为心理活动能力减弱，如注意力不集中，记忆力减退，学习和工作效率降低等
3、;情绪失调，表现为情绪波动、烦躁、焦急、抑郁等，睡眠障碍，如失眠、恶梦、早醒等。,第二部分 心理病症的预防,第二部分 心理病症的预防,抗压,耐挫,乐观,三联预防法,第二部分 心理病症的预防,心理抗压力,抗压力是什么？笑对困境、见招拆招、原地满血复活!,第二部分 心理病症的预防,1.第一点是培养幸福感,意思就是培养自己的快乐、欢欣、知足、欣喜、自豪、感激等情绪的能力。 2.第二点是培养乐观的人格,有个乐观的人格才可以产生正面的情绪。 3.第三点是做到认知调整,意思是在想问题的时候往好的方面想,不用太复杂。,第二部分 心理病症的预防,心理耐挫力,所谓耐挫力是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境
4、并使其心理和行为免于失常的能力。,第二部分 心理病症的预防,1强化挫折的心理准备。2正确地认识各种挫折。3自觉地进行耐挫锻炼。4积极地开展心理训练。,第二部分 心理病症的预防,乐观的心态,乐观心态是指对待事物的变化所具有的积极向上的人生态度。 人生会遇到许多难以预料的事，在这些事物面前，我们应当正面对待，多往好的一面想并为此而努力。,荣誉,责任,欣赏,善良,乐观,第二部分 心理病症的预防,1保持正能量。2创造性想象。3多读多看多写。4对自己好一点。,第二部分 心理病症的预防,养成良好的习惯，对心理病症的预防也有着不可磨灭的好处，以下有一些关于好习惯的建议。,远离品行恶劣之人,主动帮助别人,不与
5、陌生人交往,热情大方,预习复习,独立思考,善于总结,广泛阅读,坚持锻炼,按时作息,健康用眼,不挑食物,不随地吐痰,不去未成年人不应该去的娱乐场所,不买小摊贩食品,勤洗澡、洗衣,热爱集体,懂得感恩,礼貌待人,淳朴善良,第二部分 心理病症的预防,第三部分 心理病症的治疗,第三部分 心理病症的治疗,有病得治，是人们常说的话。倘若患上了心理疾病，可以采用以下方式进行治疗。,第三部分 心理病症的治疗,1.谈话疗法 是认知治疗方式，教人们如何改变有害的想法和信念。这可能听起来很简单，但此前已有研究表明，它能治疗焦虑、强迫型神经错乱和饮食紊乱。2.运动治疗 是为了缓解症状或改善功能，根据伤病的特点进行全身或
6、局部的运动以达到治疗目的的方法，运动治疗在恢复、重建功能中起着极其重要的作用，逐渐成为物理治疗的主体，是康复治疗的重要措施之一。3.发泄疗法 是指中医心理治疗方法。适用于心境压抑、情志不畅的患者。做法是让患者尽量吐露自己的苦闷，疏散胸中的积郁。患者若能滔滔不绝，说出真情，病必缓解；有的大哭大闹一阵以后，心情豁然开朗，如释重负。4.亲情陪伴 有心理病症的人，亲情是他们唯一的希望，家人要做到开导，有耐心，而对于因为亲情问题患病的人来说，亲情陪伴则会加重病症,第三部分 心理病症的治疗,总结,我们可以通过参加丰富多彩的心理健康教育活动，营造校园心理健康文化氛围，宣传普及心理健康知识，增强同学们心理健康意识，提升心理素质，实现学习和生活上的“自信、诚信、自立、自强”。,谢谢聆听！,远1第一组 倾心打造,
