大学生的学习心理ppt课件.ppt

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1、第五章 大学生的学习心理主讲：法学院 喻慧,大学生的学习心理,从小到大无所不在的学习什么是学习？我们现在懂得如何学习了吗?我们碰到过学习中的困惑吗？让我们重新认识学习、学会学习吧！,大学生的学习心理,本章内容,学习理论概述,学习与记忆,学习与思维,大学生的学习与认识活动,第一部分 什么是学习,大学生的学习心理,什么是学习？,“学习”一词最早的来源是论语中的“学而时习之,不亦说乎”。学就是动脑，习就是动手，学习就是脑和手脚的共同使用。学习就是理论与实践的结合。,大学生的学习心理,最广义的学习（包括动物的学习和人类的学习）:指人和动物在生活中获得个体的行为经验以及行为变化的过程。次广义的学习（指人

2、类的学习）:指人在社会生活实践中，以语言为中介，自觉地、积极主动地掌握社会和个体的经验的过程。 狭义的学习（专指学生的学习）:指学生在教师的指导之下，有目的、有计划、有组织、有系统地进行的学习。,学习的定义？,大学生的学习心理,学习是指由个体经验的获得所引起的行为或 行为潜能的相对持久的变化过程。,这种变化不是由先天倾向、成熟、疲劳、药物反应等因素带来的,这种变化要维持一个相对持久的时间,学习总是意味着个体身上发生的某种变化,学习的定义,大学生的学习心理,在心理学中的学习理论中对学习的定义也很多，比较有代表意义的有： 学习是通过试误而形成刺激与反应之间的联结 学习是条件作用：经典条件作用和操作

3、条件作用,大学生的学习心理,1、桑代克的学习理论,学习是通过试误而形成刺激与反应之间的联结,大学生的学习心理,桑代克的迷笼实验,桑代克的学习理论：,尝试错误 （简称试误）,大学生的学习心理,猫的尝试错误学习过程,大学生的学习心理,2、巴甫洛夫的学习理论,学习是条件作用：经典性条件反射,大学生的学习心理,非条件反射Unconditioned Reflex ， UCR,不能引出UCR,非条件刺激Unconditioned Stimulus， UCS,条件刺激Conditioned Stimulus， CS,条件学习前,大学生的学习心理,+ 非条件刺激（UCS）,条件刺激（CS） 非条件反应（UCR

4、）,条件学习中,大学生的学习心理,条件刺激（CS） 条件反应（CR）,条件反应形成,大学生的学习心理,3、斯金纳的学习理论 学习是条件作用：操作性条件反射,大学生的学习心理,斯金纳箱,大学生的学习心理,自发性操作行为,（斯金纳箱）,操作行为原理图解,无强化行为消退,强化后行为增加,大学生的学习心理,经典性条件反射,操作性条件反射,斯金纳的操作性条件反射与巴甫洛夫的经典性条件反射不同。,首先做某种操作反应，然后得到强化的过程，写成公式为RS,学习是由条件刺激引起反应的过程，写成公式是SR （Stimulus Reflex）,大学生的学习心理,R,S,r1,r2,r3,r4,r5,非条件刺激结合,

5、奖赏强化,经典条件反射,操作条件反射,s5,s4,s3,s2,s1,大学生的学习心理,中国的学习分类,加涅的学习分类,奥苏伯尔的学习分类,布罗姆的学习分类,学习分类,国内外教育心理学家们对学习的分类有四种代表性的分类方式,分别是布罗姆的学习分类、加涅的学习分类、奥苏伯尔的学习分类以及我国教育心理学界的分类。,学习的分类,大学生的学习心理,布罗姆的学习分类,大学生的学习心理,奥苏伯尔的学习分类,按学习材料的性质及其与学习者知识经验的关系分,按照学习进行的方式分,被动学习,发现学习,机械学习,有意义学习,奥苏伯尔的学习分类,大学生的学习心理,加涅的学习分类,大学生的学习心理,我国的学习 分类,知识

6、的学习,智力技能的学习,动作技能的学习,社会行为规范的学习,我国的学习分类,第二部分 大学生的学习与认识活动,大学生的学习心理,内、外环境,多而深,自主学习,专业化,学习环境,学习方式,学习内容,学习对象,大学生学习的特点,大学生的学习心理,当前我国大学生学习心理总体状况,滞后于生理发展水平学习心理发展水平,产生困扰,知识与能力的关系,社会工作与学习关系,个人素质进步与专业学习进步关系,大学生的学习心理,当前我国大学生学习心理总体状况,、复杂性学习心理表现出矛盾性,产生困扰,认知反应与行为反应不一致,缺乏足够的学习兴趣应付、厌学,学习动机利益化学习内容功利化,大学生的学习心理,影响学习的因素,

7、意志,性格,情感,态度,兴趣,非智力因素对学习的影响,想象,思维,记忆,注意,智力因素对学习的影响,感知觉,注意,感知觉,记忆,注意,感知觉,思维,记忆,感知觉,记忆,感知觉,记忆,思维,感知觉,记忆,大学生的学习心理,IQ测试题1、A B C D E F G HH左边第一个字母与C左边第二个字母的中间的那个字母的左边第一个字母的右边第三个字母是什么字母？,第三部分 学习与记忆,大学生的学习心理,学习与记忆,（一）记忆 记忆的概念： 记忆是过去经验在人脑中的反映。 记忆表象： 感知过的事物不在面前，头脑中再现出来的形象,大学生的学习心理,（二）记忆的过程 识记 保持 回忆（再认） 从信息加工观

8、点来看，记忆就是对输入信息的编码、贮存和提取的过程。 遗忘：对识记过的材料既不能回忆，也不能再认的现象。,学习与记忆,大学生的学习心理,学习与记忆,大学生的学习心理,学习与记忆,大学生的学习心理,记忆的信息加工模型,感觉记忆,短时记忆,长时记忆,刺激,注意,精细复述,提取,遗忘?,维持复述,遗忘,遗忘,行为反应,大学生的学习心理,艾宾浩斯记忆曲线（先快后慢）,大学生的学习心理,艾宾浩斯记忆曲线 德国著名心理学家艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909) 在1885年发表了他的记忆遗忘规律实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一。,记忆的保持在时间上是不同

9、的，有短时的记忆和长时的记忆两种。我们平时的记忆的过程是如右图：,大学生的学习心理,艾宾浩斯以自己作为测试对象，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到如下数据：,艾宾浩斯记忆曲线,大学生的学习心理,图中竖轴表示学习中记住的知识数量横轴表示时间(天数)曲线表示记忆量变化的规律。,大学生的学习心理,遗忘的原因,衰退理论 及时复习干扰理论 较重要的内容在早或晚记,大学生的学习心理,记忆方法和技巧,1）有意记忆法 实验：老师给两个班的同学布置了默写课文的作业

10、，都说第二天测验，第二天果真测验了，结果两个班成绩差不多。测验后，只告诉一班同学两周后还要测验一次，二班同学不知道。两周后在两个班同学都没复习的情况下又进行测验。 结果：一班同学的成绩比二班同学要好得多。这说明，并不是一班同学比二班同学更聪明，记忆更好，而是由于老师在第一次测验后，对一班提出更长久的记忆目标，结果一班同学就记得长久些。,大学生的学习心理,记忆方法和技巧,有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法，叫做有意记忆法。相反，称为无意记忆法。心理学研究表明，有意记忆的效果明显优于无意记忆效果。,大学生的学习心理,怎样进行有意记忆？,要有明确的任务。任务明确，就能调动心理活动的积

11、极因素，全力以赴地实现记忆的任务。任务越明确、越具体，记忆效果就越好。例如：用小卡片记英语单词。要有意志努力的参与。 “专心致志”。要下决心记住一段材料，就要进入“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的境界。面对着要记的东西，连连叫苦，或漫不经心，或知难而退，都不会取得好效果。,大学生的学习心理,理解记忆法 在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。（艾宾浩斯曲线）,请两位同学当场实验,大学生的学习心理,A.泰国的首都曼谷实际上是个简称，泰国首都的全称是“共台甫马哈那坤奔地娃劳狄希阿由他亚马哈底陆浦改劝辣塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦”，共四十一个字。能否记住全称？ B.两

12、首诗，一首是李白的望庐山瀑布： 日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。还有一首是王之涣的绝句登鹳鹊楼： 白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。 共四十八个字，能否记住这两首诗？,大学生的学习心理,记忆小窍门,（1）最佳复习时间以记单词为例： 首先，把你要背的单词分组，一般一组十个单词左右为宜。先朗读第一组单词。一个单词连续快速大声读七次就会被暂时记在大脑里，而且短时间内不会忘记。,大学生的学习心理,（2）一般最佳记忆时间：上午911时、下午34时、晚上710时（3）保证睡眠充足，自我放松 自我按摩或自我放松的方法，有效地消除疲劳。我们平常做的眼保健操就是自我

13、放松的有效方法之一，此外还可以按摩太阳穴，用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵等。这些方法能促进血液流动，有助于消除记忆障碍和增强记忆力。,大学生的学习心理,（4）积极健康的生活方式。 在饮食上，要多补充含镁食品，镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁，可以保证大脑充足的营养。此外，要多吃碱性和富含维生素的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)、豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、青椒、葡萄、草莓、金橘、猕猴桃等。,第四部分 学习与思维,大学生的学习心理,1）什么是思维？ 2）天才的八种学习和思维方法 3）学

14、习创造性思维能力培养,大学生的学习心理,1、想用两条直线把正方形分为同一形状、大小的四小块，如下图所示为其中一种情况，请问除此之外还有几种方法？,大学生的学习心理,2、有位黑手党分子掳走董事长后，把董事长独自关在密闭的牢里，那个牢只有一个出口，并有人寸步不离的把手，但是第二天却发现除了董事长之外，还有一个人在牢里，请问那个人是怎样进去的？,大学生的学习心理,什么是思维？,思维是是人类在开动脑筋认识世界的过程中进行比较、分析、综合的能力，是人类大脑的一种机能。一般把思维分为三种类型：,大学生的学习心理,天才的八种学习和思维方法,从不同角度看问题,做新组合,具体化,亲自动手,加强应变能力,形象思维

15、,反向思维,找出关系,大学生的学习心理,学习创造性思维能力培养,独立性思维品质的培养,发散性思维品质的培养,想像力的培养,大学生的学习心理,思维导图,思维导图，又叫心智图、概念图，是表达发射性思维的有效的图形思维工具。运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接，思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。,大学生的学习心理,思维导图,思维导图的创始人托尼巴赞（Tony Buzan），他也因此以大脑先生闻名国

16、际，成为了英国头脑基金会的总裁，身兼国际奥运教练与运动员的顾问、也担任英国奥运划船队及西洋棋队的顾问；又被遴选为国际心理学家委员会的会员，是“心智文化概念”的创作人，也是“世界记忆冠军协会”的创办人，发起心智奥运组织，致力于帮助有学习障碍者，同时也拥有全世界最高创造力的头衔。截至1993年，托尼巴赞已经出版了二十本书，包括十九本关于头脑、创意和学习的专著，以及一本诗集。,大学生的学习心理,思维导图,大学生的学习心理,案例： 夏令营活动策划,第五部分 非智力因素的影响,大学生的学习心理,非智力因素对学习的影响,性格,意志,态度,情感,兴趣,兴趣,情感,兴趣,态度,情感,兴趣,意志,态度,情感,兴

17、趣,性格,意志,态度,情感,兴趣,大学生的学习心理,一、兴趣与学习,兴趣是一种带有情结色彩的认识倾向，它以认识和探索某种事物的需要为基础，是推动人去认识事物，探求真理的一种重要动力，是学生学习中最活跃的因素。有了学习兴趣，学生会在学习中产生很大的积极性，会去主动学习思考。兴趣可以通过后天的培养。 兴趣是最好的老师！,大学生的学习心理,情绪作为一种内在的动机力量，直接影响着学生的学习。实际上，情绪对人的学习行为有双重作用，既能促进、增强学习效果，也能削弱、减低学习效果。 一般说来，高兴、快乐、喜悦，推动着学生积极自觉地去完成一项学习任务，对学生的学习起促进作用；痛苦、忧伤、愤怒，抑制着学生的学习

18、热情，甚至会使学生拒绝接受老师布置的学习任务，对学生的学生起阻碍作用。但是，因高兴过度而得意忘形也会削弱学习效果，而“化悲痛为力量”、“化压力为动力”也可化消极情绪为积极力量，从而促进学习。,二、情感与学习,大学生的学习心理,孔子将学习分为三个不同层次认识，知之者不如好之者，好之者不如乐之者。三个层次呈递进状态，乐学是最高层次的学习热情。,大学生的学习心理,三、态度与学习,态度是指一个人对人、对事、对物和某种活动所持有的一种接近或背离、拥护或反对的稳定的心理倾向性。学生的学习态度是指学生在学习情境中表现出来的比较稳定的心理倾向。,大学生的学习心理,对于意志在学习中的作用，古今中外的学者都有深刻

19、认识。荀子提出“骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍；锲而舍之，朽木不折，锲而不舍，金石可镂”；苏轼也说：“古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志”。有人对大学生的学习曾做了这样的描述，大学生差别最小的是智力，差别最大的是毅力。意志对一个人的成长和成才都有着十分重要的意义。一个具有坚强意志的学生，不仅能促进其情感和智力的发展，而且可以调节和控制自己的情感、主导和支配自己的认知活动，按照自己的预定目标，勤学苦练，克服困难，向科学知识的高峰不断攀登。,四、意志与学习,大学生的学习心理,性格是非智力结构中的核心成分，它决定着个体活动的方向和性质。具有某种性格牲特征的人，往往以其独特的处事

20、态度和行为方式进行活动。性格具有较大的稳定性和一定的可塑性。它是在遗传的基础上，由环境和教育因素共同决定的。 习惯形成性格,性格决定命运。 约凯恩斯【美】,五、性格与学习,第六部分 大学生常见学习心理问题及其对策,大学生的学习心理,大学生常见的学习心理问题,(一)学习适应不良学习适应不良是大学新生中普遍存在的一种心理困惑，对他们造成不同程度的影响。其具体表现有:1、对学习缺乏应有的兴趣、紧迫感和自觉性。2、学习缺乏独立性，习惯于中学时的学习方法，由教师安排自身的学习内容、学习计划、学习时间等，对教师的依赖性较强。3、不理解大学的学习特点和规律，不知道如何有效地开展学习活动。4、学习中精力投入不

21、足，对本专业的知识、技能、要求认识不足，不知道怎样建立专业知识结构，培养专业技能，学习带有盲目性。,大学生的学习心理,大学生常见的学习心理问题,产生学习适应不良的主要原因:第一，大学的教学相对于中学来讲，在特点、方式和内容上有很大不同。大学老师一堂课讲授的内容多，有时会与教科书上有很大出入;教学方法也与中学有差别，加之对新环境不熟悉，人际关系生疏，思念父母的心理不能摆脱等，这些给心理素质尚未成熟的大学生带来情绪上的波动和不安，以至影响学习。第二，大学生心理发展不成熟，由于他们缺乏生活阅历，在客观环境发生变化时，明显地暴露出适应能力差，不能尽快地随着环境的变化及时调整自己，以致影响学习。,大学生

22、的学习心理,大学生常见的学习心理问题,(二)学习缺乏动力大学生学习缺乏动力是指学习没有明确的方向，甚至厌倦学习。在学习时不象中学时那么有劲头，主要表现为:1、学习松弛。进了大学校门，从心理上摆脱了高中时的沉重压力，思想上逐渐松懈，新的目标还没有明确形成，所以学习的动力不如中学时强。2、没有学习的热情，缺乏必要的学习压力和心理唤醒水平，懒于学习，没有学习的抱负和希望，求知上进性不足，把主要精力放在娱乐等与学习无关的活动上。3、学习肤浅，满足于一知半解，不注意摸索学习规律，学习能力较弱，成绩不好等。,大学生的学习心理,大学生常见的学习心理问题,(三)学习过度焦虑部分大学生存在着过度的学习焦虑情绪。

23、具体表现在:1、学习中心理压力太大，情绪压抑。2、怀疑自己的学习能力，总担心自己学得不好，对可能取得的考试成绩顾虑重重，信心不足，忧虑过度，以至寝食不安。3、夸大学习中的困难，为此惶惶不安，焦虑万分。,大学生的学习心理,(四)学习心理疲劳学习心理疲劳表现为注意力不集中，思想迟钝，情绪躁动，精神萎靡不振，学习效率下降，错误增多，出现失眠等。造成大学生心理疲劳的原因是多方面的，如学习活动中不注意用眼卫生;学习内容单调，时间过于长，生活缺乏劳逸结合;学习的内容难度较大，学习过于紧张，使大脑神经持续处于高度紧张状态;对学习缺乏兴趣、厌烦、畏难;或是由于受到其他因素的干扰，如家庭经济问题、思想间题等。,

24、大学生常见的学习心理问题,大学生的学习心理,大学生常见的学习心理问题,(五)考试焦虑和怯场考试焦虑是指担心自己考试失败而忧虑的一种负情绪反应，考试怯场是指考生在应试中的应急反应。考试焦虑容易分散和阻断注意过程，注意力不能集中，不能专注于学习和应试，而是专注于各种各样的担忧;考试过度焦虑妨碍记忆和回忆，使该记的记不住，想忆的忆不起;考试过度焦虑，还会使思维呆滞凝固，使具体思维能力无法正常发挥，创造性思维更无法进行。,大学生的学习心理,大学生常见的学习心理问题,考试紧张是一种正常现象，但是要注意“适度”。适度会使人的活动变得积极，思维变得清晰。“过度”紧张使人的活动受到抑制。考试怯场的主要原因是缺

25、乏自信。这种缺乏自信是由于过去考试失败而造成了心理定势，生怕考试再遭失败而产生的心理压力。在现实生活中，我们经常看到这样的学生，在应试过程中紧张恐惧，思维迟钝，记忆力下降.甚至还引起生理上的不适，如腹泻、失眠、恶心等。这些都是考试心理偏差的表现。,大学生的学习心理,大学生常见的学习心理问题的解决,（一）考试焦虑及化解,考试焦虑的表现考试是学习过程的组成部分，它既是对学习效果的一种检验，同时也是对学生心理能力的一种考验。有些同学一想到考试往往出现心跳加速、呼吸急促、出虚汗、坐立不安等现象，因为焦虑的过度而不能充分发挥水平，对考试失去信心。,大学生的学习心理,大学生常见的学习心理问题的解决,（一）

26、考试焦虑及化解,化解1学会如何放松 每天练习放松，选择一个安静的场所，使自己感觉舒适，用想象的景象来集中注意力，对自己提出符合实际的积极意念，缓慢领悟松弛感，每日坚持，就会掌握放松技能。,大学生常见的学习心理问题的解决,（一）考试焦虑及化解,大学生的学习心理,大学生常见的学习心理问题的解决,（一）考试焦虑及化解,化解2系统脱敏法克服考试前的心理紧张 系统脱敏法是根据经典性条件反向原理发展的一种行为疗法，特别用于害怕某种客体式情境的恐怖和焦虑状态。如使人以轻松愉快的情绪想象自己接近或逐步接近引起焦虑的情境，直到真正面临此情境以后不再害怕。,大学生常见的学习心理问题的解决,（一）考试焦虑及化解,大

27、学生常见的学习心理问题的解决,大学生的学习心理,系统脱敏法具体操作 首先设计一套考试焦虑程度想象情境的分级序列卡片，想一下过去经历考试的情境，开始感到紧张是什么时候，地点在哪里，按照不同时间、地点，触发考试焦虑情绪的不同程度，分别用小卡片把当时的情绪描述记录下来，每次情境记在一张卡片上并按照紧张程度的深浅，依次排列序列，放在手边、然后使自己进入放松状态，当全身已处于舒服的松驰状态时，就开给读第一张卡片（紧张程度最低的情绪描述）。当见经身历其境地进入了卡片所描述的情境之中，而又能达到完全放松状态时，就往下读第二张卡片如此依次进行，直至读到产生最高紧张程度的情境时，仍能保持完全的松驰状态为止。,大

28、学生的学习心理,（一）学习倦怠及其化解,大学生常见的学习心理问题的解决,一、适当地调整抱负水平和学习动机的强度耶克斯多得森定律 调整大学生的抱负水平,培养良好的学习动机,是解决大学生学习倦怠的重要手段。美国心理学家耶克斯和多得森认为,动机强弱与学习效率的关系,可以描绘成一条“倒转的U形曲线”。适中的动机强度最有利于学习效率的提高。同时他还发现,最佳的动机激起水平与任务难度有密切的关系。任务较容易,最佳激起水平较高;任务难度中等,最佳激起水平也适中;任务越困难,最佳激起水平越低。,大学生常见的学习心理问题的解决,（二）学习倦怠及其化解,大学生常见的学习心理问题的解决,大学生的学习心理,（一）学习

29、倦怠及其化解,大学生常见的学习心理问题的解决,耶克斯多得森定律,大学生常见的学习心理问题的解决,（二）学习倦怠及其化解,大学生常见的学习心理问题的解决,大学生的学习心理,（一）学习倦怠及其化解,大学生常见的学习心理问题的解决,二、满足自己合理的需要,踏上“自我实现”之路在需要层次论中,马斯洛区分了缺失性需要和成长性需要。他同时指出:高一级需要的出现并不要求低一级需要百分之百地得到满足。这意味着缺失性需要得到基本满足的大学生,可以在更高层次上追求需要的满足,以充实自己的大学生活。成长性需要的满足会带来更多追求的愿望。例如,认知需要指的是学习掌握知识的需要。掌握知识不会令人厌倦,相反它对进一步的学

30、习有促进作用。也就是说,你学的越多越想学。,大学生常见的学习心理问题的解决,（二）学习倦怠及其化解,大学生常见的学习心理问题的解决,大学生的学习心理,（二）学习倦怠及其化解,三、恰当的归因风格心理学家阿伯拉姆森(LynAbramson)提出了抑郁型和乐观型的归因风格。抑郁型的归因风格把消极的事件归于内部的、稳定的和整体的因素之上,把积极的事件归于外部的、不稳定和局部的因素之上,所以具有这些风格的人常常从消极的方面去解释生活和理解他人。相反,乐观型风格的人把积极的事件归于内部、稳定、整体的因素,而把消极的事件归于外部的、不稳定和局部的因素上去。作为当代大学生,应正确理解学业成功的真正原因和归因:

31、将成功归因于自己的能力,将失败归因于自己不努力或粗心大意,这样,就会增强自信心,增强努力与坚持性行为,争取成功的机会。,大学生的学习心理,（二）学习倦怠及其化解,四、学会有效地应付压力一个人随时可以通过想象、联想、幻想而自我衍生出正负情绪。作为大学生个体,当发现自己有学习倦怠的征兆时,应勇于面对现实,正确认识学习倦怠的各种症状,反思自己的压力来源,主动寻求帮助,采用降低压力的心理治疗方法,如系统脱敏法、放松训练等设法加以化解。,第七部分 正确对待大学学习,大学生的学习心理,正确认识大学学习,学习动机（1）学习的目的性 确定具体的学习目的时，应掌握三个原则，一是求近不求远，要完成某项学习是眼前的

32、事而非距离指向未来的学习目标。二是具体明确而非笼统模糊，没有明确的学习目标，就不能做到有的放矢；三是分析个体情况，制订具体的学习目的，具有适中的挑战性。,大学生的学习心理,学习目标的意义,一个人在工地上跟三个砌砖工人谈话。那人问第一个工人：“你在干什么？”工人回答：“我为拿工资而工作。”问第二个工人，回答是：“我在砌砖。”但当他问第三个工人时，他热情洋溢地回答：“我在建一座教堂！”那三个人在做同一种工作，但只有第三个人工作受到远见的指引。他看见了那幅宏图，宏图给他的工作增添了价值和快乐。这段故事给你的启示是什么？,大学生的学习心理,正确认识大学学习,学习动机（2）学习兴趣 学习兴趣是一种力求认

33、为世界，渴望获得文化科学知识的意识倾向，这种倾向是与一定的情感体验相结合的，它是学习动机中最现实、最活跃、带有强烈情绪色彩的因素。 事物本身的特性 人的已有的知识经验 人对事物的愉快体验,大学生的学习心理,正确认识大学学习,学习动机（3）成就动机 成就动机作为一种理论最早于1961年由麦克莱兰提出，阿特金森进一步提出，人们在成就动机强度上的差异可以用避免失败来解释。有成功倾向的人善于确立适中的奋斗目标，避免失败倾向的人常常把目标定得偏高或偏低。,大学生的学习心理,成就动机 韦纳的成功与失败的归因分析：,大学生的学习心理,冥想的三种形式,身体放松练习情境想象练习 放轻松愉快的音乐，让学生平和呼吸

34、，念引导词良性暗示法,一些简单的放松方法,大学生的学习心理,自设处境，肌肉放松,失眠调节 躺在床上，双手臂抱膝，头离枕抬起，在这种状态中一直保持下去，心理上作“今晚就这样处境了”的准备，当十分渴望把这个姿势停下来好好躺一会时，再停下来躺在床上，再也不愿动不愿想什么了，懒在那里；或者离开床作身体伸展动作，一直把双臂、双腿、胸、背肌肉都绷紧，也在心里想“今晚就这么度过了，如果能够停下来休息一会儿多好啊，可惜不能！”当非常地渴望停下来时，再停下来无力而疲倦地躺在床上，再也不想动一下，停留在这种状态真好，再什么都不要求了 肌肉紧绷 心理上做最坏的打算，最低的要求,一些简单的放松方法,大学生的学习心理,

35、你的书桌,如果你拥有自己的书桌和书柜，你会怎样放置你的学习用品？A井然有序 B杂而不乱 C杂乱无章 D空空如也,大学生的学习心理,你的书桌,选A的人：是有着良好家庭教养的人。因为惟有养成习惯才能做到这一点，这种爱整洁、有条理的习惯，是有教养的表现，也是有修养的表现。长期观察表明：一个人假如在少年时期便已形成了这种爱整洁、有条理的习惯，并且热爱着这种习惯，那么，他多半是品学兼优的好少年。要养成这种习惯并非一朝一夕可以做到，需要长期的努力才行，既需要父母长期的引导和要求，也需要自己长期自觉地训练。这种良好的习惯一旦养成，将影响人的一生。选B的人：是很奇特的人，属于高智商的一类。可称之为“爱因斯坦式

36、”的人物。众所周知，爱因斯坦出门甚至连锁匙都会忘记带，他的房间常常是杂乱的，然而，这种日常琐事的“善忘”和“杂乱”，却丝毫不影响他那明晰地逻辑推理。据说，毛泽东的书房也是密密麻麻地“堆”着书，但他却能很快地找到他所需要的书。不过能做到“杂而不乱”的人毕竟是少数，何况，我们也不是日理万机或整个心身完全沉浸于某项研究的人，因此，我们还是提倡在空闲时不妨把房间整理一下，做到既美观又有助于提高学习效率。相信这话让爱因斯坦听到的话，他也会欣然同意的。,大学生的学习心理,选C的人：是顾此失彼，难有成就的人。没有条理性的习惯对于学习、生活的影响会变得越来越明显，例如，在无休止地寻找没有及时放回原处的东西时，

37、不但会长时间地中断做作业，甚至会完全无法做作业，而且会变得暴躁起来，甚至向自己和周围的人发火。长此以往，神经会受到刺激，意志会受到削弱。书桌的杂乱，也反映了内心的紊乱。由于这种“杂乱”的习惯，多半也会记不住学习中的规则和定理，理解不了老师论断的逻辑，因此，成绩会下降。整洁，不仅是纪律性和内心修养的表现，而且还是安排好学习的重要因素，建议多多加以注意。选D的人：在房间中的时间一定不多，当然，学习在生活中所占的比例也一定不大，因为很难想象呆在这样一间书桌和书柜都“空空如也”的房间中能干些什么。所处的环境很能反映一个人的内心和性格，因此这类型的人的内心也和其书桌、书柜一样空空如也。说得明白一点，就是

38、空虚。对于一个人的成长最不利的，莫过于内心的空虚了，不仅是不利，简直是危险。建议逐渐培养读书的兴趣，养成良好的爱好，以兴趣和爱好来填充自己的房间、书桌和书柜，同时也丰富自己的心灵。,大学生的学习心理,学习的效率,你觉得自己在什么情况下，学习最有效率？A考试的压力 B学习感兴趣的内容 C夜阑人静，独自一人时 D不受环境因素的影响,大学生的学习心理,选A的人：是习惯于临急抱佛脚的人。这类型的人读书似乎就是为了考试，注意力只有在临近考试的时候，才能高度集中，因此才会觉得这个时候读起书来特别有效率。考试对这类型的人来说，似乎已起到了一种条件反射的作用，每当考试临近的时候，这类型的人的心身就会高度紧张，

39、从而进入了一种平常所无法达到的状态。这类型的人感觉不到知识本身所固有的魅力，也较少有足够的热忱去主动探求知识。选B的人：学习能力并不低，甚至只要有条件在感兴趣的领域深入钻研，就会成为该领域的专才！问题是，面对不感兴趣的内容就觉得自己的脑筋突然变笨了，而且提不起劲来。建议：一是珍惜自己的兴趣和爱好，只要有时间和条件，努力钻下去，走出一条属于自己的路来。二是对于不感兴趣的内容，一旦是必要的，也应该拿出一股劲来钻，钻一点算一点。不管对于任何科目，随着了解的增多，便会越学越感兴趣。,大学生的学习心理,选C的人：是需要安静的环境学习效果才能好的人。应当学会尽可能地为自己创造这样一个环境，以适应自己的习惯

40、，否则会因学习受到影响而变得烦躁不安。建议：一是有意识地锻炼自己适应环境的能力，培养精神专注力，这对于日后的工作、学习都大有好处的。二是为了不影响白天的精力和身体的健康，夜间不宜学得过晚。选D的人：精神集中力很强，对课业也有独到的“青睐”，因此，不管周围的环境多么嘈杂，只要坐下来看书，就能进入状态。这类型的人的这种定力，确实会令许多人望尘莫及。这类型的人的脑筋很灵活，脑中处理资料的速度非常快。据说，毛泽东年轻的时候，曾经有意识地拿书到闹市去读，以培养自己闹中取静的本领。这确实是训练精神集中力的好方法。,大学生的学习心理,大学生考试心理评估 指导语：请仔细阅读以下题目，根据自己的实际情况加以判断

41、，在对应答案上打“”。 考试心理紧张是在考试一两天前才开始的。经常如此 偶尔如此 很少如此 你是不是经常一走进考场心里就怦怦跳，安不下心来。经常如此 偶尔如此 很少如此 你是不是在考试作答过程中经常写错语句，而不得不重来。经常如此 偶尔如此 很少如此 尽管老师或其他人给过你考前安慰，但你是否经常觉得一进考场，这种安慰对消除你的紧张和焦虑几乎毫无作用。经常如此 偶尔如此 很少如此 你是不是觉得一到实际考试，尤其是关键性考试，你的智力与脑力经常不如平时。经常如此 偶尔如此 很少如此 在作答过程中，你是不是经常觉得手在颤抖，字迹特别潦草，满卷子涂涂画画很不整洁。经常如此 偶尔如此 很少如此 要是老师

42、或监考人在你身边观看，你是否经常感到无比恐慌，无法作答。经常如此 偶尔如此 很少如此 你是否一到考试总感到精神不集中，以致看不到卷子中有关作答方面的重要要求。经常如此 偶尔如此 很少如此 你是否在考试中经常抱怨自己或老师。经常如此 偶尔如此 很少如此 平时考试成绩尚可，但遇到重要考试成绩就不理想。经常如此 偶尔如此 很少如此 计分与评价：以上问题，凡是回答“经常如此”者记1分，答“偶尔如此”记0分，答“很少如此”记-1分。然后累计得到总分，分数越高，则考试焦虑情况越重，反之则焦虑越轻。,大学生的学习心理,大学生学习兴趣自我评估 指导语：你可以通过下列问题来对自己的学习兴趣进行简单评估。阅读下面

43、的问题，在是（ ）或否（ ）的括号内打“”。 我觉得学习是很轻松的事。 是（ ） 否（ ） 我觉得学习是很有趣的事。是（ ） 否（ ） 我不需要强迫自己就能投入学习。是（ ） 否（ ） 在学习中我体会到的更多是快乐和收获。是（ ） 否（ ） 当我在学习的时候，别的事情很难打动我。是（ ） 否（ ） 我每天都会为学习做好明确的计划。是（ ） 否（ ） 我很少为了必须学习而感到郁闷。是（ ） 否（ ） 我如果一段时间不学习会觉得不舒服。是（ ） 否（ ） 我每天用在学习上的时间比其他活动多。是（ ） 否（ ） 学习任务的完成我总是能拖则拖。是（ ） 否（ ） 说明：以上10个问题可以在一定程度上反

44、映你对学习的总体兴趣。选“是”（第10题选“否”）越多，则你的学习兴趣越浓厚。如果想进一步了解自己对某学科（如数学等）的兴趣，你可以把10个问题中的“学习”改成“学习该学科（如学习数学等）”，然后再进行自我评估即可。这样你就可以对自己所学各科的兴趣进行逐一的比较了。,大学生的学习心理,学习状态自我评估 大学生学习动力自测量表 指导语：这个自测量表主要帮助你了解自己在学习动机、学习目标上是否存在困扰。共20个题目，请你实事求是地在与自己情况相符的题目上打个“”号，不相符的题目后面打个“”号。 如果别人不督促你，你极少主动去学习。（ ） 你一读书就觉得疲劳与厌烦，直想睡觉。（ ） 当你读书时，需要

45、很长时间才能提起精神。（ ） 除了老师指定的作业外，你不想再多读书。（ ） 如有不懂的地方，你根本不想方设法弄懂它。（ ） 你常想自己不用花太多时间成绩也会超过别人。（ ） 你迫切希望自己在短时间内就能大幅度提高自己学习的成绩。（ ） 你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。（ ） 为了及时完成某项作业你宁愿废寝忘食、通宵达旦。（ ） 为了及时完成作业，你放弃了许多你感兴趣的活动，如体育锻炼、看电影与郊游等。（ ）,大学生的学习心理, 你觉得读书没意思，想去找个工作做。（ ） 你常认为课本上的基础知识没啥好学的，只有看高深的理论，读大部头作品才带劲。（ ） 你只在你喜欢的科目上狠下功夫，而对不喜

46、欢的科目放任自流。（ ） 你花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多。（ ） 你把自己的时间平均分配在各科上。（ ） 你给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。（ ） 你几乎毫不费劲就实现了你的学习目标。（ ） 你总是同时为实现几个学习目标忙得焦头烂额。（ ） 为了对付每天的学习任务，你已经感到力不从心。（ ） 为了实现一个大目标，你不再给自己制定循序渐进的小目标。（ ） 说明：上述20个题目可分成四组，它们分别测查你在四个方面的困扰程度：15题测查你的学习动机是否太弱；610题测查你的学习动机是否太强；1115题测查你的学习兴趣是否存在困扰；1620题测查你在学习目标上是否存

47、在困扰。假若你对某组（每组5题）中的大多数题目持认同的态度，即打号，则一般说明你在相应的学习欲望上存在一些不够正确的认识，或存在一定程度的困扰。,大学生的学习心理,海子 “我有一所房子，面朝大海，春暖花开”,作业,1、巴甫洛夫的学习理论认为： A、学习是经典型条件反射 B、学习是通过试误而形成刺激与反应之间的联结 C、学习是操作性条件反射 D、学习是个人经验型总结2、下面属于影响学习的智力因素是： A、情感 B、意志 C、记忆 D、性格3、按记忆的活动特点，记忆可以分为： A、感觉记忆 B、短时记忆 C、运动记忆 D、长时记忆4、记忆曲线理论是由下列哪位心理学家提出的： A、巴甫洛夫 B、桑代

48、克 C、艾宾浩斯 D、斯金纳5、记忆的三个阶段是什么？1.根据耶克斯多得森定律，面对困难而复杂的任务，最佳的动机激起水平是：A、越高越好 B、越低越好 C、中等偏低 D、中等偏高2.你认为影响学习心理的非智力因素有哪些？请举例说明其中你认为最重要的因素是什么?3.案例：展鹏，这已经是他第三次参加英语等级考试了，前两次都只差几分，最近一段时间，只要一拿起英语书，就紧张，连舌头都僵硬了，还出冷汗，日不能食，夜不能寐，还会莫名其妙地发火，不能集中精神复习，记忆力也差，过去会做的题目，现在却经常出错，担心这样下去，连这最后一次机会都没有了。讨论：我们应该如何消除他种种不安的感觉，帮助他以最好的状态参加考试呢？,