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2、,担心,紧张,惊喜,兴奋,悲哀,平静,愤怒,魔力情绪果,失望,欢喜,积极情绪和消极情绪,当我们的想法得到满足的时候，往往会体验到（ ）；当我们的想法不能得到满足的时候，往往会体验到（ ）。,积极情绪,消极情绪,惊喜,兴奋,欢喜,紧张,愤怒,悲哀,心理剧场,我的情绪日记,1、情境转移避开令人愤怒的情境。2、讲出不满把你愤怒的感受和想法讲出来。3、朋友倾诉4、控制自我让自己放平静。5、理智分析想一想：我为什么生气？生气能解决问题吗？,调节愤怒的情绪,如果感到快乐，你就笑一笑；如果感到愤怒，你就跺跺脚；如果感到无奈，你就耸耸肩呀耸耸肩；我们大家来一起耸耸肩。如果感到悲伤，你就哭一哭；如果感到害怕，你就抖一抖；如果感到紧张，你就深呼吸呀深呼吸；我们大家陪你一起深呼吸。,情绪表达歌,谢谢大家！,
