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1、快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,一、概 述, 产褥期和“月子”是一回事吗？ 产褥期：指胎儿娩出至满6周（42天） “月子”：指胎儿娩出至满月（30天） 二者不完全一致！,2,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,一、概 述 产褥期和“月子”是一回事吗？2快乐孕育孕妇产,二、产褥期妈妈的生理变化,3,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,内分泌系统消化系统泌尿系统皮 肤血液循环系统乳 房生殖系,1.生殖系统的复旧,4,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,1.生殖系统的复旧生殖系统复旧外阴、阴道充子宫复旧骨盆底肌,子宫复旧宫底下降,子宫从分娩前的1000克恢复到未孕时的50克；子宫
2、收缩变硬，逐渐缩小；产后6周，子宫恢复到未孕大小；,5,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,子宫复旧宫底下降子宫从分娩前的1000克恢复到未孕时的5,产后子宫复旧时引起的下腹部阵发性剧痛；经产妇多见；产后12天出现；持续23日消失；哺乳时可刺激宫缩，疼痛加重；不需要特殊用药。,6,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,产后子宫复旧时引起的下腹部阵发性剧痛；6快乐孕育孕妇产褥期保,什么是恶露 ？恶露的变化与子宫恢复情况有关。,子宫复旧恶 露,一定要注意观察恶露情况！,7,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,什么是恶露 ？子宫复旧恶 露一定要注意观察恶露情况！7快,如何观察恶露是否正常,从恶露颜色和持续时间观察
3、从恶露的气味观察正常恶露有血腥味，无臭味,共持续46周,8,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,如何观察恶露是否正常从恶露颜色和持续时间观察血性恶露持续3天, 分娩后开始有乳汁分泌； 早吸吮、早开奶； 吸吮刺激是乳汁不断分泌的关键； 坚持母乳喂养给孩子的第一份礼物。,2.乳房的变化泌乳,9,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座, 分娩后开始有乳汁分泌；2.乳房的变化泌乳9快乐孕育,3.血液循环系统的恢复,多尿,多汗,产后23周循环血量恢复！,10,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,3.血液循环系统的恢复多尿多汗皮肤排出肾脏排出呼吸排出产后,4.皮肤的变化多汗,产后多汗是正常的生理现象，不是病态的虚弱；产后
4、12周后恢复至未孕状态；需勤换衣物，避免受凉，不必特殊处理。,11,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,4.皮肤的变化多汗产后多汗是正常的生理现象，不是病态的虚,5.泌尿系统的变化多尿,产后1周内尿量增多，无需特殊处理；产后易出现尿潴留，尤其产后24小时内。,12,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,5.泌尿系统的变化多尿产后1周内尿量增多，无需特殊处理；,6.消化系统的变化易便秘,妊娠期胃肠动力减弱，产后12周恢复；易口渴：多进流食或者半流食；易便秘：多吃含纤维素的食物。,13,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,6.消化系统的变化易便秘妊娠期胃肠动力减弱，产后12,不哺乳产后610周恢复月经产后10周
5、左右恢复排卵哺乳月经恢复延迟，部分哺乳期一直月经不来潮产后46个月恢复排卵一般产后月经复潮前多有排卵，要注意避孕！,7.内分泌系统的变化 恢复月经和排卵,14,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,不哺乳 7.内分泌系统的变化14快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲,三、产褥期常见问题及处理方法,恶露异常产后尿潴留产后便秘,15,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,三、产褥期常见问题及处理方法恶露异常15快乐孕育孕妇产褥期保,1.恶露异常,注意观察恶露的量、色、气味变化；发现恶露异常应及时就医；注意半卧位休息，利于恶露排出。,异常恶露,16,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,1.恶露异常注意观察恶露的量、色、气味
6、变化；血性恶露多，持,2.产后尿潴留, 预防措施鼓励产后26小时内尽早排尿多饮水、增加尿量要注意每次的尿液是否排干净,17,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,2.产后尿潴留 预防措施17快乐孕育孕妇产褥期保健,3.产后便秘, 预防措施：应尽早下地活动或做产后健身操多饮水、多吃蔬菜、水果少吃刺激性食物养成排便习惯 一旦便秘，可用性质温和的缓泻剂， 勿用强泻剂！,18,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,3.产后便秘 预防措施：18快乐孕育孕妇产褥期保健,四、如何科学“坐月子”,1. 休养环境2. 休息3. 心理4. 饮食5. 预防“生育性肥胖”6. 活动7. 个人卫生8. 家庭和社会的关爱,19,快乐
7、孕育孕妇产褥期保健主题讲座,四、如何科学“坐月子”1. 休养环境19快乐孕育孕妇产褥期保,1.休养环境,清洁、舒适、安静、方便、阳光充足适宜室温22 24，湿度50%55%如果使用电风扇和空调，应避免直吹产妇要经常开窗换新鲜空气，注意勿让产妇直接吹风预防产后中暑,20,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,1.休养环境清洁、舒适、安静、方便、阳光充足20快乐孕育孕,2.休 息,休息时间与宝宝的作息时间保持一致要保证每天89小时的睡眠卧床姿势宜经常变换避免长时间仰卧，以防恶露排出不畅会阴有伤口者，多向伤口的对侧保持卧位或坐位,21,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,2.休 息休息时间与宝宝的作息时间保持
8、一致21快乐孕,3.心 理,不知所措依赖失望禁忌郁闷抑郁抑郁症,22,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,3.心 理不知所措22快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,4.饮 食,坐月子能吃蔬菜水果吗？,23,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,4.饮 食坐月子能吃蔬菜水果吗？23快乐孕育孕妇产褥,增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入；适当增饮奶类，多喝汤水；产褥期食物多样，不过量；忌烟酒，避免浓茶和咖啡；科学运动和锻炼，恢复健康体重。,哺乳期妇女膳食指南,24,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入；哺乳期妇女膳食指南24快乐,哺乳期妇女平衡膳食宝塔,油2530克 盐6克奶类及奶制品3
9、00500克 大豆类及坚果40-60克鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏） 200300克（其中鱼类、禽类、蛋 类各50克）蔬菜类300500克( 绿叶菜占2/3) 水果类200400克谷类、薯类及杂豆350450克（杂 粮 不少于1/5） 适当增加饮水量,适当身体活动,25,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,哺乳期妇女平衡膳食宝塔油2530克适当身体活动25快乐孕育,尽早活动均衡饮食,避免节食减肥！,母乳喂养做产褥操,5.预防“生育性肥胖”,26,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,尽早活动避免节食减肥！母乳喂养 5.预防“生育性肥胖”26快,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座培训课件,产褥操,28,快乐孕
10、育孕妇产褥期保健主题讲座,产褥操28快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,“月子”期间，产妇能不能洗澡,？,7.个人卫生,29,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,“月子”期间，产妇能不能洗澡？ 7.个人卫生29快乐孕育孕,关 于 洗 澡,洗澡可以消除疲劳、舒畅心情、改善睡眠及食欲、预防感染；没有伤口：产后疲劳恢复后，随时可以洗澡；有伤口：伤口愈合后洗澡；要洗淋浴，不宜盆浴；要保持浴室温暖，水温适宜；洗澡时间不宜过长；洗澡后及时穿好衣服，包好头巾，预防感冒；,30,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,关 于 洗 澡洗澡可以消除疲劳、舒畅心情、改善睡眠及食欲、预,衣物选择；穿纯棉内衣裤、衣着宽松、质地吸汗、厚
11、薄适中勤洗勤换；注意口腔卫生，做到早晚刷牙，进食后漱口；注意保持会阴清洁、干爽；床单、被罩、卫生巾和护垫都要勤更换。,勤刷牙、勤漱口、衣物用品勤更换。,31,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,衣物选择；勤刷牙、勤漱口、衣物用品勤更换。31快乐孕育孕妇产,8.家庭和社会的关爱,丈夫参与家庭支持朋友支持社区产后访视,32,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,8.家庭和社会的关爱丈夫参与32快乐孕育孕妇产褥期保健主题,五、产后需特别关注的问题,1. 哺乳期用药注意事项2. 产后复查3. 产后什么时候恢复性生活4. 产后避孕,33,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,五、产后需特别关注的问题1. 哺乳期用药注意
12、事项33快乐孕育,1.哺乳期用药注意事项,应有明确指征再用药；应在医生指导下合理用药；用药前仔细阅读说明书；尽量减少乳汁中的药物含量。 哺乳后立即服药，推迟至少4小时候后再哺乳。,34,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,1.哺乳期用药注意事项应有明确指征再用药；34快乐孕育孕妇,2.产后复查,产后42天到分娩所在的医院进行母婴健康检查。,35,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,2.产后复查产后42天到分娩所在的医院进行母婴健康检查。3,3.产后什么时候恢复性生活,产后68周内忌性生活；经产后42天复查，生殖系统已经恢复正常后开始性生活；一旦恢复性生活，要做好充分的避孕措施。,36,快乐孕育孕妇产褥
13、期保健主题讲座,3.产后什么时候恢复性生活产后68周内忌性生活；36快乐,4.产后避孕,应该在性生活恢复前做好充分的避孕准备。哺乳期避孕方法推荐以宫内节育器和男用避孕套为主。,37,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,4.产后避孕应该在性生活恢复前做好充分的避孕准备。37快乐,如采取哺乳闭经避孕法，需同时严格满足以下三个条件： 产后6个月内 完全纯母乳喂养 月经未恢复纯母乳喂养可以降低受孕的几率，但仍建议哺乳期采用工具避孕。,哺乳闭经避孕法,38,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,如采取哺乳闭经避孕法，需同时严格满足以下三个条件：哺乳闭经避,1. 坐月子期间可能出现的问题有哪些？（多选） 恶露不干净 便秘 尿潴留 生殖道感染 急性乳腺炎,小 测 验,39,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,1. 坐月子期间可能出现的问题有哪些？（多选）小 测 验39,2. 关于坐月子，以下哪种说法是对的？（单选） 坐月子的室温应该保持2224，湿度50%55% 坐月子就应该多休息，少活动 坐月子期间不能吃水果 母乳喂养让妈妈变胖，不能恢复体形 我和孩子看起来一切正常，没有必要让医生做产 后访视,小 测 验,40,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,2. 关于坐月子，以下哪种说法是对的？（单选）小 测 验40,41,快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,41快乐孕育孕妇产褥期保健主题讲座,
