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1、第一讲、心理健康教育概述,高职学生心理健康教育陈高伊,要留住青春，最好的办法就是永葆年轻心态；要留住健康，最好的办法就是坚持锻炼身体；要保持快乐心情，最好的办法就是助人为乐；要保证不犯错，最好的办法是三思而后行。,青春，人生中最美好的年华，相信自己，要知道你内心深处的某些东西是比任何困难都要强大。找不到答案的时候，就独自出去看一看这个世界。,即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是活着。只有健康的活着，才有希望。无论多么痛苦、多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。,当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，干着80岁都能
2、做的事情，那么你要青春有什么用。,1,关于健康的经典语录,健康是 1，事业、财富、婚姻、名誉种种都是 0，有了前面的1，后面的 0 才有价值，才越多越好。如果前面的 1 没了，后面的 0 再多也毫无意义。,000000,什么是健康？,01,2018,2017,2016,现代汉语词典,（人体）生理机能正常，没有缺陷和疾病：恢复使儿童地成长。 （事物）情况正常，没有缺陷：各种课外活动地开展起来促进汉语规范化，为祖国语言的纯洁而奋斗。,简明不列颠百科全书,健康，使个体能长时期地适应环境的身体、情绪、精神及社交方面的能力。,辞海,人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的
3、状态。通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。,词典中健康定义的演变,2018,2017,又一次深化了健康的概念，认为健康包括：躯体健康(physicalhealth)心理健康（psychological health）社会适应良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）,Health is a state of complete physical，mental and social wellbeing and not merely the absence of disease or infirmity。即“健康不仅是没有疾病和衰弱现象，
4、而且是一种在躯体、精神和社会上的完美状态。,WHO对健康的定义,2016,生物因素,环境社会因素,心理因素,生物遗传因素和各生理系统和器官的生长发育状况、功能状况等。,健康和疾病的生物心理社会模型,自然环境如气候、地貌等；社会环境如经济地位、文化、阶层、职业等,认知、情绪、信念、意志人格及行为方式和生活方式等,你的心理健康么？,02,自知力,含变态人格、自闭症、精神分裂等其他各类严重心理疾病、神经病或精神病。,含强迫症、焦虑症、抑郁症等心理障碍。,生活质量差、工作效率底、失眠健忘、心绪不宁等一般心理问题。,心理健康,想一想？,在你的日常生活中，有没有出现过以下这些情况：,你知道吗？,世界卫生组
5、织(WHO)今年初宣布，该组织将在今年发布的第11版国际疾病分类中，将“游戏障碍”(Gaming Disorder)列为精神疾病。,你知道吗？,在每100人中有个人在其生命的某一时期出现严重心理障碍，需要住院治疗；在老年人中有3%-6%的人患有器质性心理障碍；在美国，每星期都有7%的人出现焦虑问题或相关心理障碍；在每八个学龄儿童中有一人出现严重适应困难问题；在成人中，10%-20%的人会患一次严重的抑郁症；在北美洲，每年有200多万人在医院接受精神治疗。 （Dennis Coon,2004）,美丽心灵（2001）,禁闭岛（2010）,精神分裂,雪季过客（2006）,雨人（1988）,自闭症,威
6、廉斯坦密里根(比利)，26岁,雷根(Ragen)，23 岁，罪犯、色盲,亚瑟(Arthur)，22 岁，医生,图1 亚伦(Allen)，18 岁,图2 克丽丝汀(Christene)，3 岁,图3 汤姆(Tommy)，16 岁,图1 亚伦(Allen)，18 岁,图2 克丽丝汀(Christene)，3 岁,图3 汤姆(Tommy)，16 岁,心理常态分布,小结：,心理健康标准是什么？,03,WHO关于心理健康的七条标准：,拥有完整和健康的人格,人际关系和谐,善于协调和控制自己的情绪,7,心理行为符合年龄特征,1,3,5,2,4,6,能主动地适应并改善现实环境,具有较强的意志力,身体健康，智力
7、正常,1946年第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过这样定义,所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。并具体指明心理健康的标准是：,身体、智力、情绪十分调和；,1,有幸福感；,2,适应环境，人际关系中彼此能谦让；,3,在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。,4,心理自测：症状自评量表SCL-90,症状自评量表 SCL-90是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛心理健康检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。 本测验适用于16岁以上人群，根据最近一星期内的状况填写。,自我修养,心理咨询,社会实践,在课外如何开展心理健康教育？,什么是心理咨询？,心理咨询的一个核心原则是“助人自助”。也就是说，通过谈话剖析自身问题，与咨询师一起找到解决问题的方法，积极尝试，最终通过自己的努力提高心理健康水平。因此，不要谈心理咨询“色变”，更不要认为心理咨询可以“药到病除”。不回避，不依赖地正确看待心理咨询是维护自己心理健康的一大有效手段。,01,02,长期作业,本周作业,每个人在本学期内前往图书馆借阅至少2本心理学相关书籍，撰写读书心得。字数500字/本，不得抄袭，学期末检查。,作业：,完成SCL-90量表的自评，统计结果后对自己的心理健康状况进行简单的评估。,谢谢观看,THANK YOU,
