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1、肉质质量控制,目录1、实验一： 原料肉品质评定2、实验二： 肉质新鲜度检验3、国际上应用的其他肉质成像技术和分级技术,实验一 原料肉品质的评定,(一) 原理 通过评定或测定原料肉的颜色、酸度、保水性、嫩度、大理石纹及熟肉率,对原料肉品质作出综合评定。(二) 主要仪器、设备 肉色评分标准图、大理石纹评分图、定性中速滤纸、酸碱度计或者胴体肉质pH测定仪、胴体肉质颜色测定仪 钢环允许膨胀压力计、取样器、肌肉嫩度仪(或质构仪)、硬质塑料板、分析天平。(三) 评定方法 肉色评定， 肉质酸碱度评定，保水性评定，肌肉嫩度评定，大理石纹以及熟肉率评定等,一、 肉色测定 肉色是商品肉色、香、味、质几大要素中最直
2、觉最先导的感受印象。肌肉颜色深浅和色调（色度）取决于肌肉色素含量。肌肉色素主要由肌红蛋白和血红蛋白以及微量有色代谢物组成。肌红蛋白是色素的基本成分，约占总色素的67%。肌红蛋白的三种存在形式还原型肌红蛋白（紫红）、氧合肌红蛋白（鲜红）、高铁肌红蛋白（褐色）赋予肌肉不同的色调。可见肌红蛋白的状态对肉色有很大影响。而肌红蛋白的状态又受到温度、氧气分压、PH、肉面微生物活动、光照、腌制条件（渗透压）的影响。为了准确度量肉色必须对上述因子加以限定，并按标准工艺屠宰以避免肌肉中残血（血红蛋白）过多带来度量误差,评定方法 猪宰后2-3h内取最后1个胸椎处背最长肌的新鲜切面,在室内正常光度下用目测评分法评定
3、。评分标准见表实-1。应避免在阳光直射或室内阴暗处评定。,表实-1 肉色评分标准*,*为美国肉色评分标准图。因我国的猪肉较深,故评分34者为正常。,1、比色板法测肌肉颜色（ColorScore）属主观评定法。用标准肉色谱比色板与肉样对照，并且测肉样评分。目前，国际上有美制、法制、日制、等不同色谱或色块标准，其中美制最为通用。1.1.1 取样部位通常为眼肌中段。如果要测定全胴体肉色则需加测腰大肌、臀中肌、半膜肌和半腱肌四项。1.1.2 前处理（1）肉样取样时间：宰后1-2小时肌肉样本。宰后24小时眼肌中段（0-4保存）测冷却肉样本。宰后肉样充分熟化的特定时间。上述三种处理时间中为最基本的通用时间
4、。（2）食肉样本（即冷却肉），在0-4.冰箱中保存到宰后24小时。将肉样切开，新鲜切面上覆盖透氧薄膜在0-4条件下静置1小时使表面色素充分氧化，肉样厚度不得少于1.5厘米。（3）将实验室内光照强度调至750Lux以上（用自然漫射光或荧光灯）。,仪器：美制NPPC比色卡（1）美制NPPC比色板（1991版）。上有5个眼肌横切面的肉色分值级别从浅到深排列，用于肉色定量评估。1分=灰白色（异常肉色），2分=轻度灰白（倾向异常肉色），3分=正常鲜红色，4分=稍深红色（属于正常肉色），5分=暗紫色（异常肉色）。（2）美制NPPC比色板（1994版）。该版用于目测半膜肌、半腱肌肉色定性评估，适用于生产流水
5、线使用。该板上有PSE（苍白松软脱水肉）、RSE（红色松软脱水肉）、RFN（红色坚挺不脱水肉-理想肉）、DFD暗紫坚硬干燥肉）四个标准腿肌肉色样板，供检验员将猪肉对号入座分档归类。,NPPC比色卡的操作（1）用比色板（1991版）对照眼肌样本给出肉色分值。分值的精确度可判断到0.5分。（2）用比色板（1994版）对照腿肌肉样给出定性评估。比色板方法简单容易行，省事省力，经济实惠，但是容易出错。有两点技术要领不容忽视。其一，检测人员要回避了解被测样本的品种和生产场家背景以免产生感情分值偏差。其二，比色板评分的结果如果用一般统计方法计算样本平均数和标准差很容易将劣质肉（5分的DFD和1分的PSE）
6、平均成3分的优质肉。故肉色评分应表达成5个肉色级别的样本分布概率。,美制NPPC比色板（1991版或1994版皆可）。 上有5个眼肌横切面的肉色分值级别从浅到深排列，用于肉色定量评估1分=灰白色（异常肉色），2分=轻度灰白（倾向异常肉色），3分=正常鲜红色，4分=稍深红色（属于正常肉色），5分=暗紫色（异常肉色）。用比色板（1991版）对照眼肌样本给出肉色分值。分值的精确度可判断到0.5分。,2、光学测定法测肌肉颜色利用物理学手段对肉样进行客观的光学度量，对肉面反射的波长和色彩等参数进行定量。取样部位：同比色板法。前 处 理： 同比色板法。仪 器：最为流行的德国麦特斯的品牌，专业研究肉质的颜色
7、。,仪器：OPTO 胴体肉质测定仪 (比色值）,肉的颜色主要决定于其中的肌红蛋白含量和化学状态。肌红蛋白主要有三种状态：紫色的还原型肌红蛋白（Mb）；红色的氧合肌红蛋白（MbO2）；褐色的高铁肌红蛋白（Met-Mb）。 测定仪器为德国Opto-Star仪，Opto值(比色值) 用以评定猪肉的颜色评分，替代传统的肉色比色法，即可将质量性状转为数量性状测定，所测数据更接近正态分布。测定部位背腰结合处的眼肌横断面。测定方法将测定头置于眼肌横断面，23S即可测定完备，测定时间为屠宰后24h，背最长肌于4保存。 Opto值参考标准：Opto wert63为优：肉质好的猪肉；53Optowen63为良：较
8、满意；OptOwert53为差。,二、 肉的酸碱度 按国际惯例,用最后胸椎部背最长肌中心处的pH 表示肉的酸度。宰杀后在45min内直接用酸碱度计测定背最长肌的酸碱度(测定时先用金属棒在肌肉上刺一个孔) (使用德国进口的PH-STAR胴体肉质PH直测仪，具有不锈钢电极则不用刺孔)。正常肉的pH 为6.1-6.4,灰白水样肉(PSE)的pH 一般为5.1-5.5。,仪器：胴体肉质pH值直测仪,宰后 45 分钟测量的 pH 值(pH1)是公认的区分生理正常肉和异常肉（即 PSE 肉）的重要 指标； 宰杀后 24 小时的测定值称为最终 pH 值（pHu），一般用来测定 DFD 肉。 可选取的测量 部
9、位为背最长肌（眼肌）中段或半膜肌。测量时，可在样品上直接刺孔测定，也可以取此部 位的背最长肌一块，样品的宽度和厚度都应大于 3.0cm。用于检验 DFD 肉的样品需要在特定 的低温处保存至宰后 24 小时才可进行测量。需要注意的是，在测量 pH 值的同时还应纪录下 相应的温度，作为参考数据。 一般来说，若 pH16，同时伴有灰白肉色和大量渗出汁液，可判定为 PSE 肉。然而，由 于存在个别应激敏感品种猪(如皮特兰、比利时和德国兰德瑞斯猪等)，或者由于企业针对某 些销售对象而降低了对肉品质量的严格程度。,此时可以适当调整上限，即当 pH15.8 时， 可判定为 PSE 肉。当 pHu6.0 时，
10、肉色暗紫且表面干燥，则可判定为 DFD 肉。但是出于上述 同样因素的考虑，也可根据实际情况适当对下限进行调整，即当 pHu6.5 时，可判定为 DFD 肉。此外，如果时间有限，无法在宰后 24 小时进行测量，那么可以在宰后 1 小时进行测量， 操作方法同 2.4。如果 pHu-16.4，可判定为 DFD 肉。 pH 值检测法可直接应用于生产线，快速获取肉品质量信息，有助于企业对肉品质量进 行及时监控并确定后续肉品的销售或加工方式。此外，用 胴体肌肉PH值直测仪Ph-Star可以当场测量出肉样的 pH 值，对上市肉的品质鉴定也具有重要意义。不过肉的 pH 值易受品种、环境等因素影响，不 易稳定，
11、所以在评定肉品质量时应考虑到这些因素，灵活运用评定指标。,三、肉的保水性 测定保水性使用最普遍的方法是压力法,即施加一定的重量或压力,测定被压出的水量与肉重之比或按压出水所湿面积之比。我国现行的测定方法是用35kg重量压力法度量肉样的失水率。失水率愈高,系水力愈低,保水性愈差(1) 取样:在第12腰椎背最长肌处切取1.0mm 厚的薄片,平置于干净橡皮片上,再用直径2.523cm 的圆形取样器(圆面积为5cm2)切取中心部肉样。(2) 测定:切取的肉样用感量为0.001g的天平称重后,将肉样置于两层纱布间,上下各垫18层定性中速滤纸。滤纸外各垫一块硬质塑料板,然后放置于改装钢环允许土壤膨胀压缩仪
12、上,用均速摇动把加压至35kg,保持5min,撤除压力后立即称量肉样重。,(3)计算:失水率= (加压后肉样重加压前肉样重) X 100%计算系水率时,需在同一部位另采肉样50g,按常规方法测定含水量后按下列公式计算:,当正常肉转变成 PSE/DFD 肉时，其内部组织结构和干稠度会随之发生改变，从而使其 内部的电阻即导电性发生改变。所以通过测定肉的导电性也可以在一定程度上测定肉的品质 变化。用来检测导电性的仪器称为电导率测定仪或电导仪,导电性检测方法,一般选取宰杀后 2 小时的背最长肌或半膜肌作为测量对象。若导电性在 4-6s 之间， 被判定为中度 PSE 肉，若在 6s 以上则为严重的 PS
13、E 肉。这种检测方法不仅快速准确，而 且操作方便。不过，需要注意的是，科学研究指出此种方法仅对 PSE 肉的检测有效，而对DFD 肉的检验则不够准确。所以在实际使用中,人们只用它来检测 PSE 肉，并用 24 小时后的pH 值检测法去测定 DFD 肉。1s1000ms，1ms=1000s,仪器：胴体电导率测定仪,四、肉的嫩度 评定嫩度评定分为主观评定和客观评定两种方法。(1)主观评定:主观评定是依靠咀嚼和舌与颊对肌肉的软、硬与咀嚼的难易程度等方面进行综合评定。感官评定的优点是比较接近正常食用条件下对嫩度的评定。但评定人员须经专门训练。感官评定可从以下三个方面进行:咬断肌纤维的难易程度。咬碎肌纤
14、维的难易程度或达到正常吞咽程度时的咀嚼次数。剩余残渣量。,(2)客观评定: 用C-LM3B肌肉嫩度计测定剪切肉样时的剪切力的大小来客观表示肌肉的嫩度。 实验表明, 剪切力(shear value) 与主观评定法之间的相关系数达0.600.85, 平均为0.75。测定时在一定温度下将肉样煮熟,用直径为1.27cm 的取样器切取肉样,在室温条件下置于剪切仪(质构仪)上测量剪切肉样所需的力,用kg表示。其数值越小,肉愈嫩。重复三次计算其平均值。,五、大理石纹 评定 大理石纹反映了一块肌肉内可见脂肪的分布状况。通常以最后一个胸椎处的背最长肌为代表,用目测评分法评定:脂肪只有痕迹评1分;微量脂肪评2分;
15、少量脂肪评3分;适量脂肪评4分;过量脂肪评5分。目前暂用大理石纹评分标准图测定。如果评定鲜肉时脂肪不清楚,可将肉样置于冰箱内在4下保持24h后再评定。,六、熟肉率 评定 将完整腰大肌用感量为0.1g的天平称重后,置于蒸锅屉上用沸水在200W 的电炉上蒸煮45min,取出后冷却30-40min或吊挂于室内无风阴凉处,30min后称重,用下列公式计算:,熟肉率= (蒸煮后肉样重蒸煮前肉样重) X 100%,实验二 肉质新鲜度检测,肉新鲜度的感官检验检查方法(1) 在自然光线下,观察肉的表面及脂肪的色泽、有无污染附着物,用刀顺肌纤维方 向切开,观察断面的颜色。(2) 在常温下嗅其气味。(3) 用食指
16、按压肉表面,触感其指压凹陷恢复情况、表面干湿及是否发黏。(4) 称取切碎肉样20g,放在烧杯中,加水100mL,盖上表面皿置于电炉上加热至 5060时,取下表面皿,嗅其气味。然后将肉样煮沸,静置观察肉汤的透明度及 表面的脂肪滴情况。,评定标准猪、牛、羊、兔等畜肉的感官检验见表实 为了较全面确切地判断肉的气味和肉汤的感官指标,可将被检样品切成小块,取50g左右放入锥形瓶中,盖严,加热至沸腾时立即开盖嗅气味,并观察肉汤透明度和表面浮游脂肪的状态;或者把洁净的刀先置于热水中加温后,迅速刺入肉内,然后拔出,嗅其气味,再判断肉的新鲜度。 见表实-2-,表实-2 猪、牛、羊、兔等畜肉的感官检验,肉新鲜度的
17、化学鉴定法1.爱氏试剂法(1) 爱氏试剂:25%盐酸、95%乙醇、乙醚按1:3:1混合而成。(2) 器皿:大试管、普通橡皮塞、带铁丝橡皮塞(在塞子下方插一铁丝,铁丝下端弯成钩形)。(3)方法:吸取2-3mL爱氏试剂,置于大试管内,塞上普通橡皮塞,摇2-3次。然后取下塞子,并立即塞上带钩橡皮塞,将肉挂在弯钩上,注意勿碰管壁,距液面1cm。若肉不新鲜则会产生氨,数秒钟内即有氯化铵白雾生成。少量白雾出现,可认为肉开始变质,如出现大量白雾,则样品已腐败变质。,2 .蛋白沉淀法(1)试剂和器皿:5%硫酸铜溶液、烧杯、试管、漏斗、滤纸。(2)步骤:称取3g切碎的肉,加入9mL水,加热至沸,并保持2min以
18、上。过滤,取滤液2mL,置于小试管中,加入5-10滴5%硫酸铜溶液并摇匀,2min后进行判定。新鲜肉无变化,不新鲜肉出现浑浊及沉淀现象.,3 .过氧化氢酶法 (1)原理:新鲜动物的肌肉组织内含有过氧化氢酶,它可促进过氧化氢释放新生态氧,氧化有机物,发生特殊的颜色反应,从而鉴定肉品的新鲜程度。如联苯胺在新生态氧的存在下,可生成蓝绿色的物质。反应式如下: 联苯胺+过氧化氢-对醌二亚胺(蓝绿色)+水(2)试剂和仪器:10%愈创木酚溶液。1:500联苯胺乙醇溶液,可使用7d,过期重配。1:500甲萘酚乙醇溶液%过氧化氢溶液。 试管若干。绞肉机(3)实验步骤:吸取粉碎均匀的10%肉浸汁2mL,置于试管中
19、,加入5滴上述三种试剂的任一种,摇匀后,再加入2滴1%过氧化氢溶液。如肉汁内有过氧化氢酶存在,则用愈创木酚试剂时则乳样呈现青灰色;用联苯胺乙醇溶液时,呈蓝绿色或绿色;用甲萘酚乙醇溶液试剂时,呈淡紫色或很快变成浅樱红色。新鲜肉在0.5-2min内就显色。若不是新鲜肉,则在2min后显色或不显色。,H检验法原理:由于新鲜肉在成熟过程中有酸性物质磷酸及乳酸形成,所以肉呈酸性反应,即pH 较低;而在肉质腐败时,由于蛋白质分解产生胺和氨等碱性物质,可使pH 升高。新鲜肉的pH 为6.0左右,不新鲜肉pH 在6.5以上。,肉质新鲜度检测物理方法,1.酸度计法(1)原理:酸度计法为电化学法的一种。将一支能指
20、示溶液pH 的玻璃电极作指示电极,用甘汞电极作参比电极组成一个电池,浸入样品液中,此时所组成的电池将产生一个电动势,电动势的大小与溶液中的氢离子浓度,即pH 有直接关系。按能斯特方程如下:E=E0+0.059 1lg H+(25)即 E=E0-0.059 1pH在25时,每相差一个pH 单位,就产生59.1uV 的电极电位,pH 可在仪器的刻度上直接读出。(2)仪器:酸度计或者胴体肉质PH测定仪、玻璃电极、甘汞电极、绞肉机、锥形瓶、烧杯、精密pH 试纸。,(3)实验步骤:取10g去除油脂的样品绞碎后,放入加有100mL新煮沸且冷却的蒸馏水的锥形 瓶中,浸泡15min (随时摇动)。静置并过滤,
21、留滤液待用。按酸度计的操作说明书校正酸度计。先用去离子水冲洗电极和烧杯,再用样品液洗涤电极和烧杯。将电极浸入样 品液中,轻摇烧杯使溶液均匀,从酸度计的刻度盘上读取pH。 如无酸度计,或者胴体肉质PH值测定仪，可用精密pH 试纸进行简易测定。取精密pH 试纸(pH 范围58)1条,用1滴蒸馏水湿润,再将其贴在肉的新鲜切面上,经510min后,取下试纸观察其pH 的变化。(4)注意事项:样品液制备好后,应立即测定,不宜久存。玻璃电极脆弱,极易碰坏,应特别当心。若粘有油污等,应先浸入乙醇中,接着浸 入乙醚或四氯化碳中,然后再浸入乙醇中洗涤,最后用蒸馏水冲洗干净。玻璃电极应随时校正,新的玻璃电极必须在
22、蒸馏水或0.1mol/L HCl中浸泡一昼 夜以上,才能使用。,2.硝基苯磺法(1)原理:硝基苯磺溶液的pH 变色区间在67之间,随着肉汁液的pH 不同,而呈现出不同颜色,以鉴别肉品是否新鲜。(2)试剂: 氯仿水溶液:100mL水中滴加10滴氯仿,混匀。 0.01%硝基苯磺溶液。(3)器皿:培养皿。(4)实验步骤:称取10g肉于清洁瓷皿内,用剪刀剪碎,加入10mL氯仿水溶液,在室温下静置1h,使肉中的糖原在酶作用下转化为乳酸。为了防止硝基苯磺溶液被稀释,应将碎肉内的液体压出,加入0.01%硝基苯磺溶液与碎肉混合,然后观察肉色的变化,如有深色产生,说明pH 在6.5以上,结果见表实-3。,表实-
23、3 肉类新鲜度与pH、颜色的关系,4. 氨检验法1.原理 动物性食品在腐败过程中,由于蛋白质分解而产生氨,氨可与纳氏试剂作用生成黄色或红褐色碘化汞铵化合物,有助于判断肉的新鲜度。其反应式如下:,2.纳氏试剂 称取红色碘化汞55g及碘化钾41.25g,加入无氨蒸馏水25mL,用玻璃棒搅动至全部溶解。另取氢氧化钠144g溶于500mL无氨蒸馏水中。冷却后将上述溶液缓慢加入氢氧化钠溶液中。边加边搅动,最后加水稀释至1000mL。放置过夜,倾出上层清液于棕色试剂瓶中。3.仪器 绞肉机、烧杯、漏斗、滤纸。4.实验步骤(1)样品处理:将鲜肉除去脂肪、骨、腱后绞碎研匀,取样品10g,用10倍(100mL)无
24、氨蒸馏水浸提30min,其间不断地振摇,然后过滤,滤液即为10%样品浸提液,供测定用。(2)测定:取样品浸出液1mL于试管内,滴加纳氏试剂,每加1滴振摇试管并观察变化,一直滴到10滴为止。然后根据表实-4判断结果。,表实-4 肉类新鲜度判断结果表,5.注意事项(1)纳氏试剂的配制应按操作进行,否则颜色深而浑浊。(2)纳氏试剂应贮存于棕色瓶里,用橡皮塞塞紧,可长期使用。,国际上应用的其他肉质品质技术,肌内脂肪(IMF)的快速测定 利用短红外线透射技术测定肌内脂肪含量，特点：样品处理简单、测定时间短，约20 s，准确性高、系统误差小。,测定方法 取背腰结合部的背最长肌约50 g，于家用绞肉机中将肉
25、样绞细，再将样品置于盛样器中，开机测定，约2 min后肌内脂肪测定的结果显示于液晶显示屏上，同时还可测定肌内水分及蛋白质含量。仪器名称 ：澳大利亚NI 近红外肉质分析仪 Series3000,2022/12/22,近红外肉质成分分析仪 德国EAGLE 检测项目 肌内脂肪含量 蛋白质含量 水分含量 化学瘦肉率含量 适合企业用于肉质质量评定,对猪左半胴体的背腰结合处背最长肌的横断面进行数码摄影(图1)，再用相应的软件进行分析(图2)。1.21眼肌面积测定方法用鼠标描绘眼肌边界，结束后计算机自动计算眼肌面积(图2)。122 背脂面积测定方法眼肌边界确定后，软件会自动以眼肌最右边缘点生成圆切弧，用鼠标
26、以圆切弧与皮脂界线的交点为起点向左描绘眼肌垂直上方脂肪的边界，结束后计算机自动生成左边界，并计算背脂面积(图2)。,现代数码成像技术应用:眼肌面积测定、背脂比 肉脂比 测定,123 肉脂比例测定方法 以上2种指标测定完后，计算机会自动按以下公式计算肉脂比例。肉脂比例=（眼肌面积/背脂面积）=1：XX值越小，脂肪面积越小，眼肌面积越大。13腹部瘦肉评分腹部瘦肉评分是根据腹部瘦肉率的含量进行评分，九级评分制(图3)。腹部瘦肉率测定方法有目测法及计算机测定法。131 目测法通过专业培训人员凭经验估测瘦肉率，并评分。一般说来，此法准确性不高，专业人员所需培训的时间长。132计算机测定与肉脂比例测定一样
27、，对猪左半胴体的背腰结合处的眼肌横断面进行数码摄影(图1)，用鼠标点击髂肋肌(miliocostalis)最右边缘处，计算机以此点自动生成切线，并以此切线向右8 cm作为腹部评定范围(图2)，自动测定腹部瘦肉率，分析精确度可达1像素。,现代数码成像技术应用眼肌面积测定、背脂比 肉脂比 测定,肉质分级以及德国 MATTHAUS 肉质分级系统PG200的应用 此仪器安装于屠宰场的屠宰流水线上，仪器上安装有红外线探头，测量脂肪或者肌肉的厚度，瘦肉率等。 猪的整胴体通过探头以后，可得到初始数据，并通过相应软件对数据计算，可得出整个胴体的瘦肉率。 并根据欧盟胴体五级分级标准(EUROP)自动分级。 优点
28、：可按值论价，提高养殖户的积极性，食品厂可根据自己的需求选择胴体，减少加工过程中的损失。 缺点是价格太高，难用于一般的研究或生产。,2022/12/22,2022/12/22,2022/12/22,2022/12/22,肉质失水率的测定（肉质持水性测定）TenovoMeat-1 压肉仪,1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。2、孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。3、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力!4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然
29、祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃!5、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。6、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。7、生命的美丽，永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽，是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中;像雄鹰的美丽，是展现在它搏风击雨如苍天之
30、魂的翱翔中;像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。10、有些事想开了，你就会明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是要靠你自己。11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，
31、或许这会铸就你人生的高点。12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，
32、但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。20、每一个成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的
33、眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。1、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。2、当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就象汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。3、起点低怕什么，大不了加倍努力。人生就像一场马拉松比赛，拼的不是起点，而是坚持的耐力和成长的速度。只要努力不止，进步也会不止。4、如果你不相信努力和时光，那么时光第一个就会辜负你。不要去否定你的过去，也不要用你的过去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才
34、能看到希望。5、人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼，放下生活的不愉快，活在当下。人生喜怒哀乐，百般形态，不如在心里全部淡然处之，轻轻一笑，让心更自在，生命更恒久。积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。6、人性本善，纯如清溪流水凝露莹烁。欲望与情绪如风沙袭扰，把原本如天空旷蔚蓝的心蒙蔽。但我知道，每个人的心灵深处，不管乌云密布还是阴淤苍茫，但依然有一道彩虹，亮丽于心中某处。7、每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！8、
35、不要活在别人眼中，更不要活在别人嘴中。世界不会因为你的抱怨不满而为你改变，你能做到的只有改变你自己！9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天赐，不都是一路披荆斩棘才换来的。10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头总会不由自主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都在，偶尔甚至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。11、这个世界其实很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。12、逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验
36、的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。13、不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。14、给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。15、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。16、在路上，我们生命得到了肯定，一路上，我们有失败也有成功，有泪水也有感动
37、，有曲折也有坦途，有机遇也有梦想。一路走来，我们熟悉了陌生的世界，我们熟悉了陌生的面孔，遇人无数，匆匆又匆匆，有些成了我们忘不掉的背影，有些成了我们一生的风景。我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。17、努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式！18、自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。19、即使不能像依米花那样画上完美的感叹号，但我们可以歌咏最感人的诗篇；即使不能阻挡暴风雨的肆虐，但我们可以左右自
38、己的心情；即使无法预料失败的打击，但我们可以把它当作成功的一个个驿站。20、能力配不上野心，是所有烦扰的根源。这个世界是公平的，你要想得到，就得学会付出和坚持。每个人都是通过自己的努力，去决定生活的样子。1、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。2、你们应该培养对自己，对自己的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。3、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。4、天行健，君子以自强不息。5、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。6、永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。7、意大利有一句谚语：对一个歌手的要求
39、，首先是嗓子、嗓子和嗓子我现在按照这一公式拙劣地摹仿为：对一个要成为不负于高尔基所声称的那种“人”的要求，首先是意志、意志和意志。8、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。9、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。10、发现者，尤其是一个初出茅庐的年轻发现者，需要勇气才能无视他人的冷漠和怀疑，才能坚持自己发现的意志，并把研究继续下去。11、我的本质不是我的意志的结果，相反，我的意志是我的本质的结果，因为我先有存在，后有意志，存在可以没有意志，但是没有存在就没有意志。12、公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。13、立志用功如种树然，方其根芽，
40、犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。14、意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。15、无论是美女的歌声，还是鬓狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。16、即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。17、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。18、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。19、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。20、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。21、意志坚强，就会战胜恶运。22、只有刚强的人，才有神圣的意志，凡是战斗的人，才能取得胜利。23、卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。24、疼痛的强度，同自然赋于人类的意志和刚度成正比。25、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。26、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。27、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。28、立志不坚，终不济事。29、功崇惟志，业广惟勤。30、一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会居为壮举；在它纯洁的目光里，一切美德必将胜利。,
