《按摩与保健养生课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《按摩与保健养生课件.ppt（77页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、按摩与保健养生,叶海涛,体育部,一、概念与分类,按摩（推拿）：按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。手法（推拿手法）：是指施术者用手及肢体其他部位或借助工具，在受术者体表的特定部位按照特定的技巧要求进行操作的方法。手法是推拿防治疾病的主要手段。,按摩的分类：,从按摩的治疗上分：医疗按摩：运动按摩：保健按摩：,医疗按摩：,医疗按摩又称推拿疗法，是中医外治疗法之一，也是人类最古老的一种主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法。除治疗外科病（即伤科按摩）外，还
2、可治疗内科疾病（妇科、内科、儿科等），对于慢性疾病、功能性疾病、发育性疾病疗效甚好。目前从事医疗按摩的主要是盲人按摩医院、盲人按摩诊所，以及中医院下设的按摩理疗科。,运动按摩：,体育与卫生相结合，两者必将相互促进和发展，按摩在体育运动中的应用，也就随之发展，并逐渐形成了运动按摩。运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动员潜在体能，达到运动成绩为其目的。近年来，国内外的一些实践表明，它为创造优异的运动成绩所起的作用和意义已越来越显得重要了。,保健按摩：,保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部按摩位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达
3、到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。保健按摩是一种在人的体表进行适当维动的一种保健方法。其施术手法颇多，动作轻柔，运用灵活，便于操作，适用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。现在有的人自学保健按摩知识，进行自我保健按摩；有的人到按摩院进行保健按摩；有的人请按摩师前往住宅或宾馆进行按摩。到目前为止，能够享受保健按摩的人虽然很多，但还不普遍，这是由于有些人对保健按摩的作用还认识不足，另外，按摩师的缺乏也是原因之一。,保健按摩保健按摩是人类在同疾病与死亡斗争中产生发展起来的一种保健方法，在我国有悠久的历史，是中华民族的宝贵财富。
4、保健按摩不论过去、现在，还是将来，对于人们在强身健体，延年益寿方面，都有很大作用。 保健按摩施术手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要，各种保健按摩服务行业应运而生。如国内的保健按摩、小儿保健按摩、美容按摩、减肥按摩、国外还有旅游按摩、情景按摩、宠物按摩等。现代保健按摩许多借助按摩器械，广泛用于家庭生活中！保健按摩是一种在人的体表进行适当维动的一种保健方法。其施术手
5、法颇多，动作轻柔，运用灵活，便于操作，适用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。现在有的人自学保健按摩知识，进行自我保健按摩；有的人到按摩院进行保健按摩；有的人请按摩师前往住宅或宾馆进行按摩。到目前为止，能够享受保健按摩的人虽然很多，但还不普遍，这是由于有些人对保健按摩的作用还认识不足，另外，按摩师的缺乏也是原因之一。相信今后随着人们精神生活与物质生活的日益丰富，保健按摩一定会走进千家万户，成为人们日常的生活内容和健康需求。,二、发展简史,远古（起源）：外伤抚摸。先秦两汉（发展）：我国现存最早的医书黄帝内经素问中记载：“中央者，其地平以湿故其病多痿厥
6、寒热，其治宜导引按跷，故导引按跷者，亦从中央出也”，不仅说明了推拿起源于我国的中原地区，同时也表明了早在内经成书的秦汉时期以前，推拿即已成为重要的医疗手段之一。而司马迁的史记扁鹊传记载：“上古之时，医有俞跗，治病不以汤液、醴酒、鑱石、桥引、案扤、毒熨”，更是把推拿治疗的实际运用上溯到遥远的上古。而汉代医圣张仲景的金匮要略中首次提到的“膏摩”一词，代表了推拿介质的出现。魏、晋、南北朝时期：导引按摩作为养生寿世的重要手段受到世人的推崇。葛洪的抱朴子遐览篇记有“按摩经导引经卷”；肘后方亦载有“令爪病人人中治卒死”的急救治疗手法。,发展简史,隋、唐时期（鼎盛）：是按摩推拿发展史上最为辉煌的时期。按摩不
7、再仅仅流传于民间，而且也成为太医署的重要组成之一，名曰：“按摩科”。而巢元方的诸病源候论，孙思邈的备急千金要方，王焘的外台秘要和蔺道人的仙授理伤续断秘方等著作的相继出现，也使按摩推拿的理论得到了极大的丰富。当时的隋百官志记载：“太医院有按摩博士二人”。旧唐书职官志上说“太医院掌医疗之法，承之为二，其属有四三曰按摩，皆以博士以教之”。由此开创了按摩推拿的教学先河。宋、金、元时期（继续发展，理论发展）：战乱频繁，按摩推拿仍在民间广为流传，理论与实践继续得到丰富。就连宋徽宗赵佶敕令编撰的圣济总录治法门亦有专篇论述。而宋史艺文志也有“按摩要法”，“按摩法”的记载。金张子和的儒门事亲已把按摩列入汗、吐、
8、下三法之中。,发展简史,明代：按摩又有了新的发展，尤其是小儿按摩的进步更为突出。而“推拿”一词就出现于此时。明史百官志记载：“太医院掌医疗之法，凡医术为十三科，曰大方脉，按摩，”张介宾也在类经中把按摩列为十三科之一，而且在手法治疗中提出了辨证论治的观点。由于此时按摩推拿的再次兴盛，按摩的另一个重要分支 “小儿推拿”从此登上历史舞台。小儿患病的特点是叙述不清，服药困难，哭闹拒刺，因此小儿推拿在成人按摩术的长期经验积累中应运而生。明永乐乙酉年(公元1405年)的袖珍小儿方就有“秘传看惊掐筋口授心法”的记载，被疑为后世小儿推拿的雏形。明万历年间面世的推拿方脉活婴秘旨全书和流传至今的小儿推拿秘诀则标志
9、着小儿推拿的正式面世。“推拿”一词就首见于此。而小儿按摩经可称为我国现存最早的推拿专著。,发展简史,清代：按摩推拿更是名家倍出，流派纷呈，论述颇丰，吴师机的理瀹骈文，摄生要言，汪词巷的勿药元诠，王祖源的内功图说等都介绍了导引按摩的方法。而吴谦等编著的医宗金鉴正骨心法要旨则更为系统地总结了按摩推拿对伤科疾病的治疗手法：摸、接、端、提、按、摩、推、拿八法。同时提出了：“手法者，谓以两手安置所伤之筋骨，必知其体相，识其部位，一旦临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出”的辨证施术原则，至今仍受到后世医家的推崇。近代：自1840年鸦片战争以后，新中国成立以前，由于帝国主义的文化侵略，反动封建统治阶
10、级的歧视和压制，祖国医学受到严重的摧残，按摩推拿也在“废止旧医”愚昧政策下遭到了可悲的命运。,发展简史,现代：新中国成立后党和政府采取了一系列继承和发扬祖国传统医学的方针政策，相继建立起中医院、中医学校（学院）以及中医研究机构，1955年重庆开设了首届西医学中医班，其中包括了推拿课程；上海于1958年成立了推拿门诊部，全国各地的推拿交流、讲学、科研活动广泛开展起来，各种手法流派得到充分挖掘，并推陈出新，如：一指禅推拿疗法腹诊推拿法脏腑推拿法指针疗法点穴疗法、内功推拿法等，按摩推拿事业步入新生。,三、按摩的作用原理,促进气血运行：健运脾胃，疏通经络和加强肝的疏泄功能。疏通经络：激发、调整经气，影
11、响脏腑。调节脏腑功能：双向良性调节。滑利关节：改善局部营养，松解粘连，整复。增强抗病能力：刺激经络、激发增强抗病能力；疏通经络、调和气血，有利于正气发挥作用；调节脏腑，机体处于最佳功能状态。,四、基本手法1、松解类手法的基本技术要求,持久：规范了手法应用的时间。手法应按治疗的需要持续应用足够长的时间 有力：规范了手法应用的力度。是指在操作过程中手法必须具备足够大的力量， 均匀：规范了手法的节律性。是指推拿手法操作时应保持相对的一致性。 柔和：规范了手法的技巧性。是指施术时应技巧性地运用手法，做到“轻而不浮，重而不滞”，同时手法的变换自然、流畅。 深透：指手法的效应要深入机体、直达病所。要求手法
12、的刺激作用于体表，而感应于体内，达于深处的筋脉、骨肉、脏腑，从而起到治疗作用，即所谓的“外呼内应”。,2、整复类手法的基本技术要求,稳：规范了手法动态的稳定性。 准：规范了手法操作的精准度。 巧：规范了手法用力的技巧性。 快：规范了手法发力的快捷性。,3、基本手法分类,摩擦类手法：推法、抹法、摩法、擦法、搓法。挤压类手法：按法、点法、拨法、捏法、拿法、捻法、踩跷法。摆动类手法：揉法、滚法、一指禅推法。振动类手法：抖法、振法。叩击类手法：拍法、叩法、击法。运动关节类手法：屈伸法、拔伸法、摇法、,五、推拿要素,1、医者的自身素质：要有足够的中西医基础知识，具备操作和应用手法的能力，身体健康。2、推
13、拿工具：推拿床、床单、枕头、按摩棒等。3、体位：患者以舒适、安全，肢体尽可能放松为原则，常用仰卧位、俯卧位、坐位。医者以操作方便、发力自如为原则，多用站位，如丁字步，便于移动；特殊情况也可用坐位。4、介质：合理使用介质有利于手法的操作，提高治疗效果，保护患者的皮肤。5、时间：根据治疗的具体情况而定。病情复杂的时间长一些；病情简单的时间短一些。局部病症的时间短，全身病症的时间长。,三大要素：,力（活力、柔力；由轻到重，由浅入深，由表及里）方向（从上到下，从左到右，方向要正确）作用点（取点正确，才能达到效果）,六、手法组合规律一般规律,准备手法：选择性质柔和、刺激量小的手法，如揉法、摩法等在治疗局
14、部及其周围大面积操作，使受术者从精神及身体上放松，便于配合、接受治疗，为重点手法的运用打下基础。当然，受术者局部疼痛剧烈时，也可以先点按阿是穴或相应的穴位，达到上述目的。重点手法：在辨证论治思想指导下，选择针对性强、刺激量较大的手法，在治疗局部操作，以缓解主病、主症。如点按穴位及压痛点以止痛,用弹拨法解痉，用摇、扳、拔伸等运动关节类手法整复。整理手法：选择刺激量小、轻快柔和的放松手法，如揉法、搓法、抖法、捻法等,在治疗局部及其周围大面积操作，使受术者从治疗状态放松至一般常态，同时消除重点手法导致的一些不适反应。,例：头面部,体位：受术者取仰卧位，术者坐于其头侧。手法安排：1、准备手法：开天门，
15、用双手拇指交替直推印堂穴至神庭，以局部约显红色为度。用拇指分推眉弓前额数遍。以单手拇指桡侧从眉头由内向外推上眼眶，经下眼眶由外而内回到对侧眉头，呈倒八字。2、重点手法：挤按睛明，一指禅推、按揉头面部腧穴，重点在攒竹、鱼腰、太阳穴、迎香、颊车、耳门、听宫、听会、角孙等穴位。鱼际揉前额、面颊，重复数遍。指摩面颊部, 双手同时由前正中线打小圈到两侧耳前。从前向后按揉头部三条线，在百会做重点停留，可加以振颤。3、整理手法：扫散法，拿五经：五指拿头顶督脉和两旁太阳，少阳经，自前发际经头顶向后至枕部，止于两侧风池穴。叩击头顶。,例：头面部,适用范围： 头昏、头痛、失眠、面瘫、椎动脉型颈椎病的头面部症状，头
16、面部保健。注意事项：1、多辅以颈项部推拿。2、手法宜轻缓柔和，尽量避免头部的摇晃。,常用手法：一指禅推法,操作以拇指指端、指面或偏峰着力于一定的部位或穴位上，通过前臂及腕关节的协调摆动，从而带动拇指指间关节作屈伸活动的手法，称为一指禅推法。 要领沉肩、垂肘、悬腕、掌虚指实、紧推慢移临床运用是一指禅推拿流派的主要手法，具有接触面积小，深透性强的特点，适用于全身各部的穴位及压痛点，常用于循经络、推穴位。作用：疏经通络、行气活血、调和营卫、理气消积、健脾和胃。应用：常用于治疗头痛、失眠、面瘫、胃脘痛、关节酸痛及脏腑功能失调等,滚法,操作以小指掌指关节背侧着力，通过前臂的旋转摆动及腕关节的屈伸活动，作
17、连续不断地往返滚动的手法，称为滚法 。要领肩、肘、腕充分放松，特别是腕关节的屈伸活动应随前臂的旋转自然而行，不可出现折刀样的突变动作。滚动时要紧贴体表，不可跳跃或摩擦，保持明显的滚动感。滚动时压力要均匀，不可时轻时重，特别不能有在屈伸时加下压的动作。来回滚动要协调而有节律，不可忽快忽慢。滚动频率每分钟140次左右。,滚法,应用：常用于治疗痹证、痿证、肌肤麻木不仁、肢体瘫痪、半身不遂、颈椎病、失枕、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、四肢关节筋伤、坐骨神经痛及肢体关节运动功能障碍等疾患。滚法也是常用的保健手法之一。,临床运用滚法为滚法推拿流派的主要手法，接触面积较大、刺激平和，多用于颈项部、肩背部
18、、腰臀部及四肢关节。作用：舒筋活血、祛瘀止痛、缓解痉挛、滑利关节。,揉法,操作用指面或掌面吸定于一定部位或穴位上，并带动被操作部位一起作回旋转动的手法，称为揉法。要领揉法应吸定于被操作部位，并带动其皮肤及皮下组织一起回旋转动，不可在体表上有摩擦。在治疗部位移动时，应在吸定的基础上进行。所施压力不宜太大，以刚好能带动被操作部位一起回旋转动为度。肩、肘、腕等关节的摆动要协调、连贯，动作要灵活、轻缓而有节奏，速度每分钟120160次。,揉法,应用：常用于治疗头痛、头晕、视物不清、失眠、口眼歪斜、胸闷胁痛、脘腹胀满、消化不良、腹泻、便秘、软组织损伤、筋肉痉挛、萎缩等症。揉法能缓解强刺激反应，常与强刺激
19、手法组成复合手法，如按揉、点揉、拿揉、掐揉等。揉法是小儿推拿的主要手法之一，广泛地用于各种小儿常见病的治疗。运用中，应注意手法的补泻作用，特别是旋转方向对补泻的影响。揉法是常用的保健推拿手法之一。,临床运用揉法是临床常用手法之一，其特点是轻柔缓和，刺激量小，适用于全身各部。作用：醒脑明目、宁心安神、舒肝解郁、宽胸理气、健脾和胃、消积导滞、活血祛瘀、缓急止痛。,推法,操作用指、掌、或肘部在体表作缓慢地单方向直线推动。要领压力要平稳适中，不可过重或过轻，应保持明显摩擦感。推动应单方向，线路要平直，不可偏歪；速度要缓慢均匀，不可过快。 施术时需借用介质，以润滑保护皮肤，防止推破皮肤。,推法,临床运用
20、推法平稳着实，是临床常用手法之一，适用于全身各部。作用：疏通经络，行气活血，消肿止痛，舒筋缓急，调和营卫，宽胸理气，健运脾胃。应用：对外感头痛、发热、项强、肌肉痉挛、肢节肿痛、风寒湿痹痛，脘腹胀满，胸胁胀痛，痛经、经闭及软组织急慢性损伤等症，常用本法治疗。推法是小儿推拿儿法之一。,推法,擦法,操作用指、掌紧贴一定部位作快速的直线往返摩擦的手法，称为擦法。擦法温热之性较强，可用于全身各部。要领适当用力下压，要紧贴体表。被操作部位应充分暴露，在体表直接操作。擦动的速度宜快，线路尽可能拉长。在操作部位应涂擦介质。,擦法,临床运用作用：温经通络、祛风除湿、行气活血、散瘀止痛、温中散寒、宽胸理气、温肾壮
21、阳等。应用：常用于治疗风湿痹痛、筋脉拘急，软组织损伤引起的疼痛、痉挛、肌肉萎缩、关节屈伸不利，以及脾肾阳虚所致的慢性腹泻、遗尿、阳痿、带下等症。一般用于治疗的结束阶段。擦法是保健常用的手法之一，如直擦腰府、横擦腰骶。,摩法,操作用掌面或指面贴附在体表作环形摩动的。常用的有指摩法和掌摩法。要领肩、肘、腕关节放松，肘关节微屈，指面或掌面自然着力，不可用力下压。操法时平稳均匀、缓和协调，每分钟频率120次左右。摩法与揉法都是环形操作，应注意区别：摩法操作时不带动皮下组织；揉法要吸定于一定部位，并带动该部位的皮下组织。临床中应用中，两者可结合起来操作，摩中带揉，揉中兼摩，根据具体情况而灵活变化。,摩法
22、,临床运用摩法轻柔缓和，刺激量较小，适用于全身各部。常用于胸腹，胁肋及颜面部。作用：和中理气，消积导滞，疏肝解郁，活血消肿，散瘀止痛等。应用：对脘腹胀痛、食积胀满、腹泻、便秘、胃肠功能紊乱、肝郁气滞、胸胁迸伤及软组织损伤等症，摩法是小儿推拿八法之一，临床使用根据摩动的顺、逆时针方向决定其补泻。摩法是保健推拿的常用手法之一，如摩腹可用于消化系统的保健。,搓法,操作用双手掌面挟住肢体一定部位，相对用力做快速的上下盘旋搓揉。要领两手用力要对称，不宜太重，以带动肢体旋转为度。搓动的速度要快，在肢体的移动要缓慢，操作柔和、均匀、连续不断。,临床运用本法轻快柔和，舒适放松，适用于腰、背、胁肋及四肢部，尤以
23、上肢最为常用。作用：舒筋通络，调和气血，疏肝理气，消除疲劳。应用：常用于治疗腰背疼痛，胁肋胀痛及四肢筋肉酸、麻、胀、痛、乏力、肌肉萎缩等症。本法常与抖法、捻法一起用于四肢治疗的结束阶段，特别是上肢部。,抖法,操作 以手握住肢体远端，做连续的小幅度抖动。,要领被抖动的肢体要放松。握持部位应在腕关节或踝关节上方，握持力度不宜太大，应松紧适度。抖动时应适度牵拉被操作肢体，使之相对伸直，便于抖动的传导。但拉力不宜太大。抖动的幅度小，速度要快。操作要连续不断。,抖法,临床运用抖法轻快柔和，适用于四肢、腰部，以上肢最为常用。作用：调和气血、舒筋活络、缓解痉挛、滑利关节。,应用：常用于治疗肩、肘部疾病引起的
24、疼痛、功能障碍及腰腿痛等疾患。本法是临床常用辅助手法，多与搓法、捻法一起用于四肢部治疗的结束阶段。用于特定治疗目的时，可与拔伸法组成拉抖和牵抖的复合手法。拉抖法多用于治疗肩周炎，常配合肩关节的摇法；牵抖法多用于腰部，治疗腰椎间盘突出症、腰椎后关节紊乱症等。,振法,操作以指或掌在一定的部位或穴位上，作高频率、小幅度振动的手法，称为振法。可分为指振法和掌振法。要领指、掌自然着力，不可用力下压。前臂静止性收缩发力，不应出现主动地按压或摆动。操作时，注意力应集中于指端、掌下。震动幅度小，频率高，每分钟约650次左右。临床运用振法是内功推拿流派的代表手法之一，在局部会产生温热、疏松的效应。作用：温中散寒
25、、理气和中、消食导滞、疏肝解郁、行气活血、祛瘀镇痛应用：常用于治疗胃肠功能紊乱、消化不良、脘腹疼痛、中气下陷、痛经、胸胁腰背扭挫伤等疾病。,按法,操作以指、掌在一定部位或穴位上逐渐用力下压、按而留之。要领选取部位或穴位要准确，用力方向应尽可能垂直于体表。发力、撤力都应缓慢进行，不可变化太快。力度的大小一般以局部有得气感为度，并根据病情维持最大力度1-3分钟。用力应平稳、持久，不可偏歪、移动。手法的刺激量和时间应根据受术者的体质、病情、耐受力等情况灵活掌握。,按法,临床运用按法是最古老的推拿治疗手法之一，在黄帝内经中就有很多关于按法的使用记载。按法的刺激量较强，常作为重点治疗手法用于全身各部。作
26、用：活血止痛、疏通经络、开通闭塞、散寒止痛、解痉散结、矫正畸形应用：常用于治疗胃痛、腹痛、胸痹、头痛、痛经、肢休酸痛麻木、急慢性软组织损伤、肌痉挛、功能性脊柱侧弯及后突畸形等证。,点法,操作用指峰或屈指后的指间关节突起着力于一定穴位或部位，用力按压。,要领点取部位、穴位要准确。压力方向尽可能垂直于体表。用力应平稳、持久，不可偏歪、移动。发力、撤力都应缓慢进行，不可变化太快。力度的大小一般以局部有得气感为度，并根据病情维持最大力度1-3分钟，不可久点。手法的刺激量和时间应根据受术者的体质、病情、耐受力等情况灵活掌握。点法与按法的操作及要领相似，区别在于点法作用面积小，刺激量大，感应强。,点法,临
27、床运用点法接触面积小、刺激量大，适用于全身各部位的经络穴位。作用：具有解痉止痛，开通闭塞，舒筋活络，补泻经气，调整脏腑功能。应用： 常用于治疗头痛、胸痛、胃脘痛、腹痛、齿痛、急慢性扭挫伤痛、半身不遂等各种病症。由于点法刺激力强，是常用的中医急救手法之一，但不宜多用、久用。应用中，应随时观察病人的反应，以防刺激太过，发生损伤。常与揉法组成点揉的复合手法。,拿法,要领拿取部位、穴位要准确。操作时拇指与食、中指或与其余四指应对称用力，指间关节不宜弯曲。提拿的动作应缓和而连贯，不可突然用力，做到活而有力，重而不滞。用于急救而拿取某些穴位时，应缓慢用力、对称挤压，以酸胀感为度，而不必“捏而提起”，如拿合
28、谷、拿内关。,操作用拇指和其余手指相对用力，以前臂发力，带动腕关节，做提拿或对称挤捏。,拿法,临床运用 拿法是推拿常用的手法之一，适用于颈项、肩背、四肢。作用：祛风散寒、开窍止痛、舒筋通络、缓解痉挛应用：常用于治疗感冒、头痛、项强、四肢关节及肌肉酸痛，筋肉挛急等症。 拿法因其刺激较强，常与揉法组成拿揉的复合手法，如颈项部的拿揉风池穴、肩背部治疗的拿揉肩井穴。拿法是小儿推拿的常用手法之一，以三指拿法应用较多，如小儿推拿的总收法“拿肩井穴”。,捏法,操作用拇指与其余手指相对用力，捏住一定部位的皮肉，做连续捻转挤捏 。要领及注意事项挤捏的力量不宜太大，以带动皮肉转动为度。用力对称、平稳、均匀、柔和，
29、不可生硬死板。捻转的动作要连贯而有节律性，不可断断续续或跳跃。,捏法,临床运用 本法轻快柔和，多用于头部、颈项、四肢及背脊部。作用：舒筋通络，行气活血。应用：常用于治疗头痛、口眼歪斜、风湿痹痛、肢体麻木、软组织损伤等证。本法是小儿推拿常用手法之一，尤其是用于脊柱部位的“捏脊法”，广泛地用于小儿消化道疾患的治疗及小儿保健。,捻法,操作用手指捏住一定部位，以掌指关节的活动为主，作快速捻转搓揉。 要领手指对称着力，不能捏得太紧。捻动时要轻快灵活，不可呆滞。在局部的移动要缓慢、连贯。,临床运用捻法轻快柔和，适用于四肢小关节。作用：理筋通络、滑利关节、消肿止痛。应用：常配合其他手法用于治疗指（趾）间关节
30、酸痛、肿胀、肌健僵硬、萎缩、关节屈伸不利等症。,拍法,操作 以虚掌或拍子在体表进行拍打。要领腕关节应充分放松，在前臂的带动下协调活动。操作中，应保持虚掌不变，平整地拍击体表，可及清脆的空气暴鸣声。拍击的动作要均匀、灵活、连贯、快起快落，不可在操作部位出现停顿，以免影响振荡效应。拍击的刺激量应根据受术者的体质、病情及耐受力而灵活掌握。,拍法,临床运用拍法轻快柔和，是临床常用的辅助手法，适用于腰背及四肢。作用：疏经通络、行气活血，振奋阳气、缓解痉挛，消除疲乏应用：常配合其他手法用于治疗风湿酸痛，各种劳损，局部感觉迟钝及肌肉痉挛等病证。拍法因其兴奋、放松作用，常用于治疗的整理结束阶段。拍法是常用的保
31、健推拿手法之一，多用于腰背及四肢保健。,击法,操作以指端、掌侧、拳背及特制的工具在体表有节律的击打。要领腕关节应充分放松，活动要连续、协调，接触面应平整。击打的动作要均匀、灵活、连贯、快起快落，不可在操作部位出现停顿，以免影响振荡效应。击打时应避开骨性突起部位。击法和拍法动作相似，不同的是拍法以虚掌拍击、击法以实体击打，击法的刺激量强于拍法。根据受术者的体质、病情及耐受力而灵活掌握其刺激量临床运用作用：舒筋通络，调和气血，缓解痉挛，祛瘀止痛，兴奋元阳。应用：对风湿痹痛，坐骨神经痛，软组织损伤，下肢麻木，局部陈伤劳损、感觉障碍，筋肉痉挛或头痛等症，常用本法配合治疗。击法是常用的保健推拿手法。,摇
32、法,操作 以两手分别固定关节的远近端或同时固定一端，以关节的近端为中心，做环转活动。要领被操作的关节应充分放松。必要时可先用揉法、滚法、拿揉、按揉等方法在局部放松。环转的速度应缓慢，幅度可由小逐渐增大。环转的方向及其幅度应在被操作关节的生理许可范围内，同时要参照病理受限情况。用力平稳，要因势利导，适可而止，切忌使用暴力。在应用时，要诊断明确，对年老体弱者慎用。对关节畸形或关节本身有病变者，如关节结核，肿瘤、化脓性关节炎、颈椎齿状突发育不全等一律禁用。,摇法,临床运用摇法从容和缓，常用于四肢关节、颈项及腰部。作用：疏经通络、缓解痉挛、滑利关节、分解粘连。应用：常用于治疗痹证、关节疼痛、屈伸不利，
33、运动功能障碍等症，临床常用的操作有：,摇法,摇法,扳法,操作 以两手分别扶住关节的远、近端，或同时固定远端，缓慢地将关节被动屈伸或旋转至最大限度，即手下明显感觉阻力较大时，给予一个快速的、小幅度的错动。要领术者沉肩、垂肘、选择稳定的档势。被操作的关节一定要充分放松，最好先在关节处使用放松类手法，必要时可先点按、弹拨，以解痉止痛。关节的被动屈伸或旋转一定要缓和、平稳，并注意手下的感觉，以准确地判断扳动的时机。板动应幅度小、速度快、因势利导，不能超越关节的正常生理活动范围，更不能使用暴力，以免导致不良后果。扳法在临床应用时，一定要辨证准确。对关节、脊柱僵硬、强直、畸形，以及骨与关节结核、肿瘤等组织
34、有病变者，一律禁用。扳法应用成功后，可听到清脆的“弹响声”，但“弹响声”不是手法成功的唯一标志，故在临床使用时，不可追求“弹响声”，以免发生意外损伤。,扳法,临床运用扳法是推拿常用手法之一，多用脊柱及四肢关节。作用：舒筋通络、理筋整复、松解粘连、滑利关节。应用：常用于治疗脊柱小关节错缝、脊柱侧弯等生理曲度异常、软组织粘连等病症。,扳法,扳法,拨伸法,操作用手分别固定关节的远、近端，或两手同时固定关节的一端，由助手固定另一端。沿关节的纵轴缓缓牵拉，使之间距扩大。要领被操作关节要充分放松。拨伸的动作要平稳而柔和，用力要均匀而持续。拨伸力量由小到大，不可突然发力、猛力牵拉。拨伸力量和时间以受术者的关
35、节生理活动范围或耐受程度而定。,拨伸法,临床运用 拨伸法是临床常用手法，多用于脊柱及四肢关节部。作用：舒筋活血、松解粘连、滑利关节、理筋整复、矫正畸形。应用：常用于治疗颈、腰椎疾病，四肢关节损伤而出现的功能障碍、粘连、挛缩、以及骨折、脱位、小关节错位等病症。,30个常用穴位的名称、体位,一、 头面部常用穴位1百会【位置】在头部正中线与两耳尖连线的交点处。采用坐位和卧位取穴均可。【效能】开窍宁神，平肝熄风，升阳固脱。【主治】头痛，眩晕，高血压，脱肛等。,2.太阳【位置】在眉梢与外眼角之间，向后约1寸凹陷处。采用坐位或卧位取穴均可。【效能】疏风止痛，清热明目。【主治】头痛，偏头痛，眼疾，面瘫。3.
36、阳白【位置】前额，目直视瞳孔正中直上，眉上1寸。【效能】祛风，明目。【主治】面瘫，眼疾，眼睛疾患等。,4.攒竹【位置】前额眉毛内侧端。【效能】止痛，明目。【主治】头痛，眼疾，眉棱骨痛，面瘫。5.睛明【位置】闭目，在目内眦角上方0.1寸处。【效能】疏风清热，通络明目。【主治】眼科各种病症，面瘫。,6.风池【位置】胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处。【效能】疏风解热，止痛明目。【主治】感冒，头痛，头晕，项强颈痛，眼疾，高血压病。,二、胸腹部常用穴位1.膻中【位置】两乳之间，胸骨正中线上，平第四肋间。【效能】调气降逆，宽胸利膈。【主治】支气管炎，哮喘，胸痛，肋间神经痛，冠心病。,2.中脘 【位置】腹部，前
37、正中线，脐上4寸处。【效能】调胃理气，化湿降逆。【主治】胃痛，胃溃疡，慢性胃炎，呕吐，呃逆等。3.天枢【位置】腹部，肚脐旁开2寸处。【效能】疏调肠腑，理气消滞【主治】急慢性胃炎，肠炎，痢疾，便秘等。,4.气海 【位置】腹部，前正中线，脐下1.5寸【效能】调气机，补虚强身【主治】腹胀，腹痛，气虚体弱5.关元【位置】腹部，前正中线，脐下3寸【效能】补肾固本，调气回阳【主治】腹痛，腹泻，痢疾，尿路感染，月经不调，性功能障碍。,三、腰背部常用穴位1大椎【位置】在背部第七颈椎，与第一胸椎之间正中处。【效能】解表通阳，清热宁神.【主治】发热，中暑，疟疾，精神分裂症，呼吸道疾病，颈背部疼痛。,2.肩井【位置
38、】肩部，大椎穴与肩峰连线的中点。【主治】肩背部疼痛，中风等。3.风门【位置】背部，第二胸椎棘突下旁开1.5寸。【效能】宣肺，疏风，调气。【主治】感冒，呼吸道疾病，肩背部疼痛。,4.肺俞【位置】第三胸椎棘突下旁开1.5寸。【效能】调肺理气，退热。【主治】支气管炎，哮喘，肺炎，自汗，盗汗，悲痛等症。5.心俞【位置】第五胸椎棘突下旁开1.5寸。【效能】宁心安神，理血调气，。【主治】神经衰弱，肋间神经痛，冠心病，心跳过速，精神分裂症，背痛症等。,6.肝俞【位置】第九胸椎棘突下旁开1.5寸。【效能】利肝胆，清湿热，调气机，明目。【主治】急、慢性肝炎，胆囊炎，胃痛，眼痛，肋间神经痛，神经衰弱，月经不调，背
39、腰痛等症。7脾俞【位置】第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。【效能】调脾胃，助消化，除水湿。【主治】胃病，神经性呕吐，胃炎，浮肿，贫血，背腰痛，慢性出血性疾病等。,8.肾俞【位置】第二胸椎棘突下旁开1.5寸。【效能】调补肾气，强腰脊，平耳眼。【主治】肾病，腰痛，遗精，遗尿，月经不调，哮喘，耳鸣，耳聋，脱发，腰肌劳损等症。9.华佗夹脊【位置】第一胸椎棘突下旁开1.5寸。【效能】调理气机，调理内脏机能。【主治】背腰部疼痛，神经衰弱，五脏六腑机能失常等。,四、上肢部常用穴位1，曲池【位置】曲肘成直角，在肘横纹正中。【效能】祛风解表，清热利湿，通经活络。【主治】上肢关节痛，瘫痪，麻木，高血压，高烧，过敏性疾
40、病，皮肤病等。,2.合骨【位置】第一二掌骨之中点。【效能】疏风，解表，镇痛，通络。【主治】感冒，五官斜，眼科疾病，面神经麻痹，神经科疾病，各种疼痛等。3.尺泽【位置】在上肢肘窝横纹上，肱二头肌腱外侧处。【效能】泻肺热，降逆气。【主治】咳嗽，哮喘，咽喉肿痛，臂痛，肘关节疼痛，皮肤病等。,4.内关【位置】伸臂，仰掌，前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋之间。【效能】宁心安神，理气镇痛。【主治】心脏疾病，神经系统疾病，神经障碍，胃痛，呕吐，各种疼痛等。5.劳宫【位置】手掌中心，握掌时，中指尖处。【效能】清心，泄热。【主治】中风昏迷，心绞痛，癔病，手指麻，掌痛等症,五、下肢部常用穴位1.环跳【位置】在股骨大转
41、子最高点，与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交界处。【效能】利腰腿，通经络。【主治】腰腿痛，坐骨神经痛，下肢麻痹，瘫痪，麻木等。,2.足三里【位置】外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指。【效能】平肝和胃，降逆和中，通调经络。【主治】肝胃不合，恶心呕吐，胃痛，急性胃肠炎，关节炎，下肢麻痹，半身不遂等。3.阳陵泉【位置】屈膝，在腓骨小头前下方凹陷处。【效能】利肝胆，清湿热，强筋骨。【主治】肝胆疾病，高血压，偏瘫，下肢麻木，疼痛等症。,4.委中 【位置】胭窝横纹之中点。【效能】泄热清肺，利腰痛络。【主治】急性胃炎，呕吐，腰腿痛，坐骨神经痛，关节炎，偏瘫，腰痛，牛皮癣等症。5.三阴交【位置】内踝尖直上3寸，在胫骨后缘。【效能】健脾化湿，疏肝益肾【主治】腹胀，月经不调，失眠，水肿，下肢痿痹，脚气等。,
