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1、勇敢面对挫折和困难,在体育锻炼中磨练意志,生活或者学习中，有什么阻碍了你前进？,尼克胡哲1982年12月4日出生于澳大利亚墨尔本，澳大利亚演讲家。他天生没有四肢，只有左侧臀部以下的位置，有一个带着两个脚趾头的小“脚”,指人们在有目的的活动中，遇到无法克服的阻碍。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望 痛苦 沮丧不安等。,指处境艰难、生活穷困，亦指事情复杂、阻碍多；语出易震“九四，震遂泥” 三国 魏王弼注：“艾其震也，遂困难矣。”,生活中，我们总是遇到各种各样的挫折和困难,你是如何面对？,自我测评,你大多数会选择 哪个选项？,如果你的选择大多数
2、为“a”和“b”，说明你的意志力较弱，该磨练自己了。,意志,意志是人自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难，去实现预定目标的心理倾向。它是决策心理活动过程中的重要的心理因素，是人的意识能动性的集中表现，在人主动地变革现实的行动中表现出来，对行为有发动、坚持和制止、改变等方面的控制调节作用。,意志的品质1独立性：人不屈服于周围人的压力，不随波逐流，能根据自己的认识与信念，独立采取决定，执行决定2果断性：有能力及时采取有充分根据的决定，并且在深思熟虑的基础上实现这些决定3坚定性：也叫顽强性。长时间坚持自己决定的合理性，并坚持不懈地为执行决定而努力4自制力：善于掌握和支配自己行动的能
3、力，也表现为对情绪状态的调节,（坚定性）,（独立性）,（自制力）,（果断性）,（自制力）,其实道理我们都懂,但是,体育运动是个锻炼意志品质的好方法,在以前的体育运动过程中，你遇到过考验意志的时候吗？,小组讨论,举个长跑的例子来说，一群学生在长跑，到了生理极点的时候，每个人都胸闷气短，异常难受，是坚持下去还是半途而废？此时每个学生都会犹豫，都会暗暗问自己是否选择坚持，那么我们设想有以下四种情况发生：,1）一个学生想：“哎，何苦呢，不就是一个练习吗？坚持跑完了又能代表什么？这次不跑完，还有下次呢，别自己和自己过不去了！”想到这里，这个学生会停下自己的脚步，从容地半途而废，以后遇到类似的困难情况时，
4、他很可能还会这样去想。,2）另一个学生则想：“课前老师要求说，在困难的时候锻炼自己的意志，遇到难事要坚持，半途而废不好”，这个学生又坚持跑了一会儿，但突然看到体育教师正靠在树荫里呢，这个学生的心里顿时有一种被蒙骗感，于是他犹豫着停下自己的脚步，然后向体育教师谎称肚子疼。,3）还有一个学生想：“我能上高中不容易，哥哥为了我辍学打工，现在我的学费都是我哥挣的，我要努力学习啊，要对得起哥哥，还有在地里辛苦劳作的爸爸妈妈”，想到这里他又努力继续向前跑了很远，但是，生理的极点迟迟过不去，胸憋得越来越难受，于是他又想“反正体育也不是高考科目，即便不及格也没有什么呀，到别的项目时再努力吧”，于是他最终也心有内疚停下了脚步，这个学生虽然跑了大半程，但也没有能坚持到最后。4）还有一个学生想：“昨天舍友说我一遇到困难就退缩，什么事情都不坚持，说我是个懦夫，这辈子什么事都难以成功，我说：不是这样的，我不是懦夫，他们也不信，还偷偷说看他明天跑5000米到底能跑多少，我今天倒让他们看看。哼，不就是还有2000米吗，我就不信，还能跑死我不成。”这个学生最终跑完了全程。,人的健康包括生理健康和心理健康。“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，也并不只是一个口号。 我们是充满朝气的中学生，勇敢面对生活带来的磨练，无非 想让我们变得强大。更何况，我们本身就很强大，我们能勇敢面对挫折，克服困难。,
