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1、丽江旅游,丽江简介,丽江地区处于云南省西北部，全区面积2.06万平方公里。地区行署所在地丽江县，距离昆明市527公里。丽江境内群山起伏，山地面积占95%。地处高原，平均海拔为2400米，仅有5%的平坝区。丽江境内有玉龙雪山、老君山两大山脉，最高点为玉龙雪山主峰-扇子陡，海拔为5596米，终年积雪。金沙江、澜沧江二大水系，从丽江境内穿过。丽江地区气候属于低纬高原季风气候，干湿季分明，每年11月至翌年4月为干季，其余为湿季，年均降雨量为1000mm左右。年均温12.6，气温变化小，形成了长春无夏的特点。,丽江地区总人口为104万，全区主要的少数民族有纳西、白、普米、藏、傈僳族、彝、苗等民族，其中，
2、少数民族占总人口的58%左右，因此丽江的民族风情迥异多彩，特点十分突出。丽江地区辖四县一区，玉龙纳西族自治县、宁蒗彝族自治县、华坪县、永胜县，地区行署所在地为古城区。,丽江是寒、温、热兼有的立体气候，因此动植物种类繁多。据统计，丽江有种子植物3000多种，用材林木400种，是云南的主要林区之一。这里还盛产贝母、麝香、虫草等600余种药用动植物，被称为“药材之乡”。这里是世界杜鹃花的中心，杜鹃花资源特别丰富，已查明的有57种。近代以来，丽江地区丰富的植物资源引起欧美发达国家的普遍关注，先后有法、英、美、德、澳、瑞士等国十多位植物学探险家来到丽江采集植物标本和种子，最著名者是美籍奥地利植学家、地理
3、学者和人类学家约瑟夫洛克（1884-1962）。他们在丽江这个植物王国发现了上前的植物新种和数百种新分布。,丽江动植物资源,丽江旅游资源,丽江地区风景秀丽，物产丰饶。优美的自然风光，独特的民族风情，古老的民族文化，构成了得天独厚的旅游资源。境内玉龙雪山风景区和泸沽湖风景区为省级开发区，两大风景区以各自丰富独特的自然景观和文化内涵而闻名中外。被称为“中国古典音乐活化石”纳西古乐，世界上唯一“活着的”东巴象形文字，仍具有母系氏族特征的摩梭人，玉龙雪山，虎跳峡.使丽江成为中国乃至世界的旅游热点。,古朴幽雅、自然、富有民族特点和地方特色的高原水乡丽江古城，风景宜人的万里长江第一湾，幽雅俊秀的玉泉公园，
4、以及被喻为“云岭第一枝”、“环球第一树”的万朵山茶等，组成了一幅优美的自然画卷。国家级重点保护文物白沙壁画，融道教、汉佛教、藏传佛教以及东巴文化为一体，以其精巧的布局、独特的色彩和笔法，成为研究明代艺术的奇珍。神奇的东巴文化以纳西族古老的宗教为载体，以东巴经书为主要的记录方式，反映了纳西族独特的民族文化历史。被称为“中国音乐活化石”的纳西古乐，以其高雅清沌的韵味吸引着游客。,丽江市共有旅游风景点104处，具有代表性的有：二山（玉龙雪山、老君山）、一城（丽江古城）、一湖（泸沽湖风景名胜区）、一江（金沙江）、一文化（纳西东巴文化）、一风情（摩梭人风情）。2016年，有A级旅游景点20家，其中：5A
5、级景点2家，4A级景点7家；红色旅游基地6个。,丽江主要旅游景点,丽江主要旅游景点,丽江古城,丽江古城又名“大研古镇”，世界文化遗产，国家5A级景区。位于丽江市，坐落在丽江坝中部，玉龙雪山下，北倚象山、金虹山、西枕狮子山，全城面积达3.8平方公里；与四川阆山、山西平遥、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”。是中国仅有的以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古县城之一（另一为平遥古城）。古镇位于县境的中部，是一座风景秀丽，历史悠久和文化灿烂的名城，也是中国罕见的保存相当完好的少数民族古镇。,丽江古城概况,因四周青山环绕，城中碧水滢滢，宛如一方碧玉大砚而起名为“大研镇”，它是中国历史文化名城
6、中唯一没有城墙的古城，据说是因为丽江世袭统治者姓木，筑城墙势必如木字加框而成“困”字，木氏土司因忌讳而不设城墙，是中国保存最为完整、最具纳西族风格的古代城镇。纳西名称“依西芝”意为金沙江江湾中的集镇；“巩本芝”意为仓库集镇。,丽江古城的历史沿革,公元三世纪：居住在青藏高原的羌族人，为逃避战乱来到玉龙雪山脚下的黑龙潭定居，经过多年发展形成纳西族。 宋朝时期 ：南宋末年，丽江木氏先祖将其统治中心从白沙移至狮子山麓，开始营造房屋城池，称“大叶场”。南宋责佑元年（公元1253年），木氏先祖阿宗阿良归附元世祖忽必烈。实佑二年（公元1254年），在“大叶场”设三谈管民官，其建制隶属于茶罕章管民官。,元朝时
7、期 ： 元至元十三年（公元1276年），茶罕章管民官改为丽江路军民总管府。 元至元十四年（公元1277年），三跋管民官改为通安州，州治在今大研古城。明朝时期： 洪武十五年（公元1382年），通安州知州阿甲阿得归顺明朝，设丽江军民府，阿甲阿得被朱元璋皇帝赐姓木并被封为世袭知府 。 明洪武十六年（公元1383年），木得在狮子山麓兴建“丽江军民府衙署”。,清朝时期：顺治十七年（1660年），设丽江军民府，仍由木氏任世袭知府；雍正元年（1723年），朝廷在丽江实行“改士归流”，改由朝廷委派流官任知府，降木氏为土通判。 雍正二年（1724年），第一任丽江流官知府杨铋到任后，在古城东北面的金虹山下新建流官
8、知府衙门、兵营、教授署、训导署等，并环绕这些官府建筑群修筑城墙 。 乾隆三十五年（1770年），丽江军民府下增设丽江县，县衙门建于古城南门桥旁； 民国二年（1912年），丽江废府留县，县衙门迁入原丽江府署衙内。,近现代： 民国30年（1941年），在丽江设云南省第七行政公署及丽江县政府； 1949年，设丽江专员公署及丽江县人民政府， 1961年，设丽江纳西族自治县。 1997年，丽江撤地建市。 2003年，将大研古镇设立为丽江市古城区，束河古镇也包括在其辖区内,历史文化名城、世界文化遗产,丽江古城，因为集中了纳西文化的精华，并完整的保留了宋、元以来形成的各种历史风貌，1986年被国务院列为国家
9、历史文化名城，1997年被联合国教科文组织列为世界文化遗产。,古城布局,丽江大研古城的选址，充分利用了地理环境及黑龙潭水源，北依金虹山、西枕狮子山、总体上座西北而朝东南，利用狮子山挡住了冬季来自西北方向的寒风。东南接辽阔平川，春迎朝阳，夏驱热气，建筑物依山就势，层叠起伏。三山为屏，三河穿城，以水为脉，就势自然。,丽江古城在布局上的特点,“三山为屏 ，一川相连，三河穿城，以水为脉，随势自然。”三山为屏：丽江古城北依象山、金虹山，西枕狮子山。一川相连：丽江古城东南连接宽广的平川。三河穿城：玉河水在丽江古城一分为三，分为东河、西河和中河，穿城绕巷。丽江古城既有山城之貌，又有水乡之容，被称为“高原姑苏
10、”和“东方威尼斯”。,丽江玉泉公园,丽江玉泉公园位于丽江古城北面象山脚下，始建于乾隆二年（1737），其后乾隆六十年、光绪十八年均有重修记载。旧名玉泉龙王庙，因获清嘉庆、光绪两朝皇帝敕封“龙神”而得名，后改称黑龙潭。又名玉泉公园。泉水从山麓岩石间涌出， 汇集成广约四万平方米深潭，水碧如玉，因称玉泉。四周山清水秀，柳暗花明。依山傍水造型优美的古建筑点缀其间。其流光溢彩，常引人驻足留连。潭水清澈见底，远处高耸的玉龙雪山倒映其中，美不胜收。,进至玉泉公园，迎面见有一座涂金绘彩的牌楼，门口四尊石狮，肌理秀美，威武雄壮，过去守护木氏土司衙门，1966年迁此守护玉泉。进门往右，但见垂柳飘指，一潭澄碧，树底
11、天光云影，树梢楼台隐现。沿潭右堤至锁翠桥，桥上古人有联云：“惊涛撼树飞晴雪，未雨垂虹卧曲波。”它生动地描绘了桥边景致。右边桥下三孔飞瀑，水花四溅，涛声如雷，流向古城，玉水河畔，杨柳依依，浓荫蔽日。往桥的左边看，一座五孔石拱桥，长虹卧波一般，将潭一分为二，玲珑俊美的一文亭、得月楼分别屹立内外潭心，四面临水，有桥与岸上相连。此楼始建于清光绪二年（1876年），楼名取自古人对联“近水楼台先得月、向阳花木早逢春”中三字。,魅力丽江,Lijiang Natural,1963年重建时，郭沫若为该楼题写了匾额“得月楼”三字及两副对联。一副是集毛泽东诗词句：春风杨柳万千条，风景这边独好；飞起玉龙三百万，江山如
12、此多娇。另一副是郭老撰书的楹联：龙潭倒映十三峰，潜龙在天，飞龙在地；玉水纵横半里许，墨玉为体，苍玉为神。全联仅三十字，却写出了玉泉公园的神韵，书法遒劲而洒脱奔放，为公园增色不少。远处玉龙雪山倒遇潭中，可见“雪山四万八千丈，银屏一角深插底”奇景。象山半壁也映入水中，使黑龙潭山中有水，水中有山，山水相映，景色无比秀丽。,五凤楼,五凤楼（原名法云间），位于黑龙潭公园北端，始建于明万历29年（公元1601年），1983年被公布为云南省重点文物保护单位。楼高20米，为层甍三重担结构，基呈亚字形，楼台三叠，屋担八角，三层共24个飞燕，就象五只彩凤展翅来仪，故名五凤楼。全楼共有32棵柱子落地，其中四棵中柱各
13、高12米，柱上部分用斗架手法建成，楼尖贴金实顶。天花板上绘有太极图、飞天神王、龙凤呈祥等图案，线条流畅，色彩绚丽，具有汉、藏、纳西等民族的建筑艺术风格，是中国古代建筑中稀世珍宝和典型范例。,五 凤 楼,古城入口,水车子母水车、情侣水车（古城以水为脉，随势自然） 水龙柱当时古城土木结构建筑对防火的重视，“龙管水，水克火”世界遗产纪念碑世界文化遗产的标志圆圈和方框相连，表示：人与自然要和谐统一。巴格图纳西先民根据五行学说创造的，用途：定方位和占卜。,巴格图,在古城的中心，是由整齐繁华的铺面围成的一块大约400平方米的露天梯形集市小广场。据说是木氏土司让人仿照他的印章，用五花石铺就的，取“权镇四方”
14、之意。当年在广场周围，聚集了数十家商号和店铺。形形色色的货物通过茶马古道从四面八方汇集到这里，又从这里流到四面八方。是茶马古道造就了四方街的辉煌，使丽江古城成为滇西北茶马古道上的重要集镇。,四方街,Sifang Street,Here we are. In the center of the ancient town, here is the Sifang Street. It is a place for country fair trades. Since ancient times, Sifang Street has been a collecting and distributing
15、 center of all kinds of products with travelers and traders going and coming everywhere. On a market day people of different minorities in their unique costumes come here to do business and make the place crowed and noisy. If you spend a whole day here, you can experience the poetic changes here. In
16、 the morning, the street stretch its arms and woke up; in the midday, it becomes a busy man; When the night comes, the light is on, it changes into a dressed young lady; And at night it becomes quiet and fell asleep.,交通四通八达，主要有：光义街、七一街、五一街和新华街等，每条主街又有数条小巷呈放射状向四周辐射，以此形成了以四方街为中心，四周店铺客栈环绕的小广场。 古城的大街小巷，
17、全是用红色角砾石块铺成，晴不扬尘，雨不积水。经历无数人年年月月的步履磨蚀，光滑洁净，大雨过后，呈现出五彩斑纹，当地人们称之为“五花石”。,科贡坊,四方街西侧的制高点是科贡坊，是风格独特的三层门楼，原来是为这个小巷里杨家“一门三举”而建的。从清朝的雍正元年实行“改土归流”到清末废除科举的180年的历史里，丽江先后出了六十几位举人和7位进士。“一门三举”在文化发达的中原地区不足为奇，可在丽江这样一个长期由土司统治的边疆少数民族地区，却是一桩具有轰动效应的大喜事，于是官府和民众捐资在这里建了这个科贡坊。,Kegong Archway,科贡坊,古城的水和桥,丽江古城建筑最奇的是城市建设个规划师们巧妙的
18、调用了清澈的玉泉水。当汩汩的泉水流至城头的双石桥下时。人们将泉水分作三叉，分别穿街过巷，就像人体的经脉一样。泉水流遍全城千家万户，造就了“家家门前流泉水，户户垂柳拂屋檐”的特有风采。水，不仅使大研古镇不断注入新生的朝气，也成为了大研古镇的佳妙美景。,古城的水和桥,城中有水必有桥。一石跨渠，即成一家，水绕民家，自然处处桥通道路。丽江古城既是一座古城，又是一座桥城。丽江古城有石拱桥、石板桥等各类桥梁三百多座。古道、小桥、流水、人家构成了丽江古城恬静的居住环境。这些都为“中国的威尼斯”增添了一份古朴的壮丽。,古 桥,在丽江古城区内的玉河水系上，飞架有345座桥梁，其密度为平均每平方公里93座。形式有
19、廊桥（风雨桥）、石拱桥、石板桥、木板桥等。较著名的有锁翠桥、大石桥、万千桥、南门桥、马鞍桥、仁寿桥，均建于明清时间。 大石桥为古城众桥之首，位于四方街东向100米，由明代木氏土司所建，因从桥下中河水可看到玉龙雪山倒影，又称映雪桥。该桥系双孔石拱桥，拱圈用板岩石之砌，桥长10余米，桥宽近4米，桥面用传统的五花石铺砌，坡度平缓，便于两岸往来。,大石桥,古城民居,古城中大片保持明清建筑特色的民居建筑，多外为土木结构的“三坊一照壁，四合五天井，”式的瓦屋楼房，既讲究结构布局，又追求雕绘装饰，外拙内秀，玲珑精巧，被中外建筑专家誉为“民居博物馆”。,三坊一照壁,三坊一照壁是丽江纳西民居中最基本、最常见的民
20、居形式。在结构上，一般正房一坊较高，方向朝南，面对照壁，主要供老年人居住；东西厢房略低，由下辈居住；天井供生活之用，多用砖石铺成，常以花草美化。如有临街的房屋，居民将它作为铺面。,四合五天井,与三坊一照壁不同点在于去掉了正房面对的照壁而代之以三间下房的一坊，围成一个封闭的四合院，同时在下房两侧又增加了两个漏角小天井，故名为四合五天井,六合门,六合门和六合门上的窗芯“四季博古”是最富有纳西特色的建筑。“四季博古”是纳西语，含义是“福包四季”,木府风云,木府风云是于荣光执导，秋瓷炫、于荣光、吕良伟、潘虹等演员主演的民族古装影视剧。该剧是央视第一部收视率破2亿的电视剧。 该剧讲述了明代云南纳西木氏土
21、司在当地统治时期，木氏家族内部腥风血雨的争权夺势和权力更迭的的恩怨情仇。秋瓷炫在剧中饰演木府家族的女当家人也是血刃仇敌阿勒秋，她身负家仇潜伏木家二十年，心机城府极重，却褪不去天生的善良纯真。与木家嫡孙木增相爱不能相约殉情，却在最后一刻悬崖勒马救人性命。经历重重磨难嫁给爱人木增后忍辱负重与各色势力人物斡旋暗斗，带领木家突围困境，最终获得信任和尊重，化解仇恨成为木府当家女主人，书写了一段传奇女子的情仇爱恨故事。,纳西族木氏土司历经元明清3代22世470年，历史上称其为“知诗书，好礼守仪”。木府原系丽江世袭土司木氏衙署，徐霞客曾叹木府“宫室之丽，拟于王者。”木府历经战乱动荡的损毁，于1998年春重建
22、，并在府内设立了古城博物院。有人评价：“木府是凝固的丽江古乐，是当代的创世史诗。”,木府丽江古城文化 “大观园”,修复重建的木府占地46亩，坐西向东，沿中轴线依地势建有“天雨流芳”木牌坊，忠义坊、仪门、前议事厅、万卷楼、护法殿、光碧楼、玉音楼、三清殿等15幢，大大小小共计162间，衙内挂有几代皇帝钦赐的十一块匾额，上书“忠义”、“诚心报国”等。木府分前后两院，从仪门进去有议事厅、万卷楼、护法殿。,木牌坊上大书的“天雨流芳”四字，是纳西语“读书去”的谐音，体现了纳西民族推崇知识的热情。,忠义牌坊又叫石牌坊，这座雕刻精湛的石雕建筑远近闻名，民间有“大理三塔寺，丽江石牌坊”的说法。,玉音楼是土司们接
23、圣旨和歌舞宴会的地方,木府是一座辉煌的建筑艺术园林，它充分反映了明代中原建筑的风采，同时保留了唐宋中原建筑中的古朴粗犷。,丽江狮子山公园,狮子山公园位于丽江城中心，古城就在山脚下，因此这里就是游客俯瞰、拍摄丽江古城全景、远眺玉龙雪山的绝佳位置。公园总面积15公顷，森林覆盖率达到90%，有800年树龄的古柏树40多株。万古楼在狮子山顶，是丽江的地标之一，这座高楼曾是木氏土司家的庄园建筑，非常的精致大气。万古楼高33米，主柱16根，通天22米，堪称“中国全木结构天下第一楼”。,古城文化,纳西东巴文化茶马古道文化酒吧文化,纳西东巴文化,聚居在这里的纳西族与其他少数民族一道创造了光辉灿烂的民族文化。不
24、论是古城的街道、广场牌坊、桥梁，还是民居装饰、庭院小品、槛联匾额，无不渗透纳西人的文化修养和审美情趣。尤其是具有丰富内涵的东巴文化、白沙壁画等传统文化艺术更是为人类文明史留下了灿烂的篇章。,镏金烫字匾额 在新义街漫步，一些老字号店铺门头挂匾悬字已成风俗，匾额通常是东巴文、汉文及英文三种文字并书，同一匾额，你可领略不同的书写风格。古城匾额独具特色，汉文化与纳西文化交融，使其风趣传神，饶有韵味。,民居门联独具观赏性 首先是书写形式别具一格，一排汉字一排东巴文，前者表意，后者见形，请主人讲解，你会发现东巴文字像一个个美丽的神话。其次是门联书写，风格各异。古城人是天然的书法家，每幅门联都是自家人的手笔
25、,深入街巷,一幅幅对联，向你打开的是一幅幅民俗化的书法艺术世界，纳西人嗜文善墨的传统，深厚的汉文化功底由此可见一斑。这种民俗文艺形式给古城带来的欢愉、真挚和亲情。,奇异的东巴画 在新华街、四方街和新义街一带，你会看到店铺里悬挂着一种独特的东巴画，它是由各种象形符号组合而成，有人物、动物、植物等简单造型图案。这是一种源于古老经书的宗教画，纳西族民间艺人根据东巴象形文字或经书故事、民间传说，用绘画的手法来表现，在形式、线条和色彩上有了画的意义。,“小民族创造了大文化”,小民族纳西族人口有30万，在云南少数民族人口中人口数居第11位，主要聚居在丽江，宁蒗，维西，香格里拉，德钦等地。大文化“三个活化石
26、”1、人类文字活化石东巴象形文字2、人类社会活化石摩梭人母系大家庭3、音乐活化石纳西古乐,纳西族服饰特点,丽江纳西族的妇女服饰，上身穿长过膝盖的大褂，宽腰大袖，外加坎肩，穿长裤，腰系百褶围腰，背披“七星羊皮”，羊皮上端缝有两根白色长带，披时从肩搭过，在胸前交错又系在腰后。象征“披星戴月”，以示勤劳之意。,东巴文,音乐的古化石纳西古乐,纳西古乐这一被国外称为“在中国各地已经失传的音乐”，它由白沙细乐和丽江洞经音乐两部分组成，它的珍贵之处在于它奇迹般的保留了一些早已失传的唐宋以来词曲音乐。纳西古乐经过数百年的发展变化，形成了汉族和纳西族音乐相融合的独特风格，具有浓厚的民族民间色彩。住在丽江古城，夜
27、晚最美好的安排莫过于去聆听下纳西古乐。,“元人遗音”纳西洞经古乐,纳西古乐演奏以“三古”著称于世,白沙细乐音乐活化石洞经音乐唐代名曲在滇出土。古乐演奏者多为古稀老人。,东巴文化,茶马古道文化,在横断山脉的高山峡谷，在滇、川、藏“大三角”地带的丛林草莽之中，绵延盘旋着一条神秘的古道，这就是世界上地势最高的文明文化传播古道之一的“茶马古道”。茶马古道实际上是唐宋以来至民国时期汉、藏之间以进行茶马交换而形成的一条交通要道。具体说来，主要分南、北两条道，即滇藏道和川藏道。丽江就是其中重要的一站。,茶马古道的重镇,古道文化,历史已经证明，茶马古道原本就是一条人文精神的超越之路。马帮每次踏上征程，就是一次
28、生与死的体验之旅。他们载着的、交换的不仅是马与茶，还有滇西北纳西族、白族、藏族等各民族的文化。藏传佛教也因而在茶马古道上得以广泛传播。,酒吧文化,1996年，丽江古城出现第一家酒吧樱花屋。随着旅游业的不断发展，越来越多的游人来到丽江，并喜欢上丽江幽静、慵懒的生活。于是有人自发地在新华街开起小茶吧，之后逐渐演变为我们今天看到的丽江酒吧一条街，到酒吧“猎艳”成了很多丽江游客的必修课。,1、小巴黎酒吧 内饰在古城当中是别具一格 。每到夜晚，酒吧就会组织一些具有云南少数民族特色的节目，让游客在品尝纳西特色菜和以法式和意式为主的西餐的同时，参与进来互动演出，南腔北调在这里尽情的抒发着。 2、樱花屋 19
29、96年，古城里有了第一家可以让旅行者落脚的酒吧“SAKURA樱花屋”。如今樱花屋已增加了两间店面，一间酒吧和一间西餐厅。服务员统一的粉色服装和头巾，在林立的酒吧里形成了鲜明的特色。他们的口号是：全世界喜欢泡吧的人联合起来！爱音乐的人大团结！,3、自由公社 它是一家比较另类的酒吧，酒吧的布置简洁明快，其间不加修饰的木质，以及大幅的落地窗，迎着河水，给人非常自由和舒适的感觉。自由公社还备有捷安特山地车，为想骑车去郊外的丽江感受田园风光的游客提供了便利。 4、古树吧 位于泸沽湖畔落水村的古树吧，因酒吧观景台有一棵千年的核桃树而得名。在枝繁叶茂的古树下，望着不远处的蓝天碧水和湖中渔者小船来往撒网的景致
30、，自己发发呆或者朋友聊聊天，没有什么能比这更具有享受了。 5、骆驼酒吧 6、左岸咖啡吧 7、蓝页吧,丽江古城的三个城建单元,世界文化遗产的丽江古城由：白沙古村、束河古镇和大研古城三个相对独立的城建单元组成。主题部分和典型代表是：大研古城。,白沙古村,地处丽江城北约16公里，是纳西族在丽江坝的最初聚居地，也是丽江木氏土司的发祥地，为纳西族最早的政治、经济和文化中心，是世界文化遗产丽江古城的重要组成部分。白沙壁画对各种宗教文化和艺术流派兼收并蓄，独树一帜。绘画布局周密，用笔严谨，色彩富丽，造型准确，人物形象逼真，明显吸取了东巴画粗犷、色彩对经强烈、线条均匀、笔法洗炼等特点。丽江壁画中所涉及的题材比
31、较广泛，对飞跑的骏马、盛开的荷花、山林田野、花鸟草虫等自然风光都有描绘，这些画都明显展示了画家敏锐的观察能力和积极入世的思想情感。壁画中描绘的宗教人物，以宗教为折光，融入了画师们的美学思想，或隐或现地表现了当时的社会生活。以大宝积宫为代表的丽江壁画，是在明初至清历时300多年的时间里陆续绘制完成的。当时的土知府木旺聘请了以马啸天为首的一批汉族画家，另还有藏族和白族画家、东巴教、道教弟子也参加了绘制工作。 白沙壁画以其别具特色的绘画艺术风格和珍贵的历史文化内涵，深深吸引着国内外游客。,白沙古镇是丽江最古老的古镇，位于玉龙雪山脚下，是纳西族先民进入丽江盆地后的最早的定居点、纳西文化的发源地、宋元前
32、丽江的政治宗教中心，至今尚存琉璃殿、大宝积宫、大定阁、金刚殿等等宗教建筑，又有白沙壁画、白沙细乐等文化艺术遗产。,束河古镇,束河古镇，纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”，是纳西先民在丽江坝子中最早的聚居地之一，是茶马古道上保存完好的重要集镇。也是纳西先民从农耕文明向商业文明过渡的活标本，是对外开放和马帮活动形成的集镇建设典范。束河是世界文化遗产丽江古城的重要组成部分，于2005年入选CCTV“中国魅力名镇”。含书之地、清泉之乡、皮革之乡。束河八景：夜市萤火、龙门望月、雪山倒映 、断碑敲音、鱼水亲人、西山红叶、石莲夜话、 烟柳平桥景点：青
33、龙桥、四方街、龙潭、,玉龙雪山位于丽江市区北面约15km处，山势由北向南走向，南北长35km，东西宽25km，雪山面积960平方km，高山雪域风景位于海拔4000m以上，景区面积263平方km，有著名的阳春白雪、绿雪冰川奇观。区内有冰川公园、云杉坪、甘海子、牦牛坪、玉峰寺万朵茶花树等景点。玉龙雪山是北半球最南的大雪山，亚热带的极高山地，从山脚河谷到峰顶具备亚热带、温带到寒带的完整垂直带自然景观。雪山自然旅游资源丰富，景观大致可分为雪域、冰川景观、高山草甸景观、原始森林景观、雪山水景等。,玉龙雪山,藏传佛教九大神山之一玉龙雪山,人的心能够得到静化，人和自然能浑为体，天人合一,玉龙雪山,长江第一湾
34、,长江第一湾位于丽江市玉龙县石鼓镇。由于金沙江到此拐一个非常壮观的拐弯，因此被称为长江第一湾。它旁边的石古鼓镇是丽江地名的最早由来。,虎跳峡,金沙江，以惊险、雄奇、壮美的虎跳峡景观为代表，有“长江第一湾”、石鼓镇、宝山石头城等景点。虎跳峡位于丽江玉龙雪山与香格里拉哈巴雪山的交界处，距离丽江古城约60km。是世界上峡谷。全长18km，峡谷垂直高差3790m，最窄处仅约有30m。因传说曾有老虎从江心的巨石跃过江面而得名。虎跳峡分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，是世界上最深、落差最大的峡谷之一。,泸沽湖,泸沽湖古称鲁窟海子，又名左所海，俗称亮海，位于四川省凉山彝族自治州盐源县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县
35、之间。湖面海拔约2690.75m，面积约48.45km2。湖边的居民主要为摩梭人，也有部分纳西族人。摩梭人至今仍然保留着母系氏族婚姻制度。,三、泸 沽 湖,泸沽湖以摩梭走婚民俗、最后的母系社会、原始幽静世外桃源般的湖光山色著称。湖中各岛婷婷玉立，形态各异，林木葱郁，水天一色，清澈如镜，藻花点缀其间，缓缓滑行于碧波之上的猪槽船和徐徐飘浮干水天之间的摩梭民歌，使其更增添几分古朴、几分宁静，是一个远离嚣市，未被污染的处女湖。摩梭少女的风姿，独木轻舟的典雅，此起彼伏的渔歌，堪称“湖上三绝”。在泸沽湖的每个山湾村寨，你都可以看到那些穿着秀丽衣装，落落大方，清秀美貌的摩梭姑娘。泸沽湖将自然景观和人文景观融
36、为一体，尤其是以摩梭人独特的文化和民族风俗使其具有独特而丰富的内涵，在全国乃至全球都是不可替代的世界文化遗产。,泸沽湖,走婚,老君山,是世界自然遗产“三江并流”的八大片区之一。主峰位于中部的金丝厂，“金丝玉峰”海拔4515米，被称为“滇省众山之祖”，因传说太上老君曾在此炼丹而得名。 丰富的高山植被，珍稀动植物，众多的冰蚀湖，奇异的丹霞地貌和纳西族、白族、傈僳族、普米族、彝族等各民族多姿多彩的民风民俗，构成老君山景区极具观赏价值和科学考察价值的独特景观。丽江老君山连绵盘亘数百里，层层叠叠，时起时伏。丽江老君山共分为四大片区，分别是：黎明高山丹霞片区、九十九龙潭片区、格拉丹高山草原片区、金丝厂片区
37、。,老君山,千龟山,位于丽江黎明乡。佛陀峰是一座巨大直立的山峰，佛陀峰旁边的山坡上，有很多大片大片的鳞状岩石，就像一只正在爬行的乌龟,文 笔 山,文笔山与玉龙雪山一南一北，环抱丽江坝子。玉龙雪山以自然景观著称，而文笔山则以人文景观闻名。著名的丽江五大喇嘛寺之一文峰寺就在这里。文笔山下的文笔海则与拉市海一起被列为“国际湿地保护区”。,拉 市 海,拉市海是位于丽江市玉龙县拉市乡的一个高原湖泊。“拉市”是纳西语，意为新的荒坝，云南人称湖为“海子”，故称拉市海。拉市海是候鸟的天堂、丽江的后花园，但至今还未正式开发，是丽江著名的“野景点”。正因为它的“野”，候鸟得已继续在这里栖息，拉市海也成丽江最有野趣
38、的游玩地方。在拉市海可以骑马、划船、观鸟、野餐、露营等。,永胜程海,程海古名程河，又称黑伍海，地处青藏高原与云贵高原的衔接部位，位于永胜县中部，呈南北长而东西窄的椭圆形湖泊，湖面海拔高程1502米，湖泊面积75.97平方km，南北长24.98km，东西最大宽5.205km，流域面积318.3平方km，平均水深24.98m，最大水深为35.87m，蓄水量16.8亿立方米，为滇西第二大淡水湖，是云南省九大高原湖泊之一，是世界上天然生长螺旋藻的三大湖泊之一。程海湖是永胜县得天独厚的渔业生产基地，湖中生长着15种土著鱼类，1998年开始养殖银鱼。,永胜兴文土林,地处永胜县城到程海的公路附近，位于梁官镇
39、兴文村南2公里的燕子岩下，面积约60亩。这片土林只有一个入口，顺着沙沟土路探去，密密如林的土峰呈现千姿百态造型。有的像城堡，有的如宫殿，有的似动物，有的像人形，惟妙惟肖，令人叹为观止。土林内还有青松翠竹、古藤芳草、山鸟彩蝶，把这里装点得生机盎然，宛若童话中的仙境。 据说土林形成于明正德六年（1511年）。那时永胜发生了一次8级大地震，山岩崩塌下来，雨水又沿裂缝冲刷流蚀，使其不断加深，扩宽和延伸形成土柱。粘土、沙石混合凝结而成的土柱不断被剥蚀，沉积层中的钙质、铁质胶结物裸露出来，形成天然顶盖，并保护着土峰的柱体，从而形成了这一片奇特的景观，长留世间，供人观赏。土林旁还有奇观月亮田。农田完全仿照月
40、亮的盈亏圆缺修造，正中为满月，两边分别是上弦下弦，直到月初月尾，由朔到望，又由望到朔，清晰可辨，令人称绝。土林四周风景秀丽，特别是春暖时节，满山遍野桃红梨白，景致极佳，游人不绝。,丽江美食,吹猪肝,是纳西族请客时必备的一道传统名菜。它制法特殊，色美爽口。主料猪肝配以芫荽、炒花生米、盐、醋、油辣子、芝麻等拌在一起。,丽江凉粉,传统小吃。味鲜美、韧性好，可口、价廉。原料主要有鸡豌豆、韭菜、绿豆芽、花椒油、油辣子、炒火麻子面、醋、酱油、姜汁、蒜泥、香油、盐等。,粑 粑,是纳西族的一大特色，有甜、咸两种口味，甜味粑粑受到很多青少年朋友的喜爱，而咸的却受成年人喜爱。当你去饭馆吃饭时，要一盘粑粑，千万不要
41、以为这是他们饭店自己做的，因为，会做粑粑的在丽江市里面没有几个人，那些粑粑都是少数人做好了以后批发出去的。,岩巴玖,是传统佳肴，清香、鲜嫩、色美。原料有土鸡、火腿、豆腐、葱、姜、盐、味精、辣子等，制作时将1公斤左右的一只鸡、200克火腿（无火腿可用腌肉），切成块加水、生姜、盐适量炖熟后，再加进成块的豆腐，用小火炖1520分钟，就成“岩巴玖”了。,三叠水,三叠水因使用三套大小不同的餐具，即六个大碗、六个小碗和六个盘子，共十八道菜肴，所以被称作三叠水。在有贵客来访的时候，纳西人的最高礼仪就是三叠水。按所上菜佳的口味分三次上席，第一叠是以甜点类为主的，如米糕、蜜饯、果脯、时鲜的果类食品；第二叠是凉菜
42、类，其中包括丽江特产，如吹肝、凉粉，还有火腿、豆腐千等；第三叠是熟食类，主要以蒸菜为主，季节不同出产的物产不同，菜品因而有所不同。这三叠水中包括了山珍海味、纳西族地方风味和特产小吃，可以说是纳西人的满汉全席。,米灌肠,米灌肠是丽江特有的一种风味食品，米灌肠在纳西语里称作“麻补”。是把大米或糯米蒸熟后，拌在新鲜猪血、蛋清及各种香料里，然后灌到洗净的猪大肠内，封好蒸熟而成。吃的时候，切成片可煎可蒸，也是丽江地区的特有吃法。米灌肠色泽古朴油亮，香味浓郁，营养价值高，是补血，补气之佳品。丽江古城的小饭馆里大都有这道菜。,纳西火锅,这里指用火锅煮食品而言。铜制火锅，工艺精美，是纳西族人家喜爱的器皿。“纳
43、西火锅”是在寒冷季节纳西人待客和春游野餐的佳肴。“火锅”原料主要有猪排骨、瘦肉、酥肉、马铃薯、黄豆芽、茨菇、红萝卜、芋头、大韭菜根、白菜帮、青菜帮、粉丝、粉皮、豆腐等10多种，还有生姜、草果等佐料。制作方法是先将马铃薯、芋头、胡萝卜、茨菇、大韭菜根分层放入火锅，最后放入排骨和排骨汤，燃起火锅煮至菜肴稍熟，再加浸泡过的粉丝、粉皮、青菜（稍煮过的）、豆腐、瘦肉片、酥肉等，煮15分钟即可上桌。,美酒,纳西族现代常饮的酒，有白酒、黄酒、窨酒，尤以窨酒出名，曾获中国首届黄酒节二等奖、全国旅游饮品优质奖。窨酒呈琥珀色，透明，味甘醇清香，含酒精20度，葡萄糖15%及多种脂肪酸化合物，多种氨基酸和维生素，有良好的滋补作用。窨酒用大麦、小麦、高粱等粮食和特殊的丽江酒曲，玉龙山下的泉水酿造，酿好后入窖一定时间才算珍品。,欢迎使用 可删,点击此处添加标题,
