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春季健康养生知识,1、补充优质蛋白质2、摄取足够的维生素和无机盐3、选择清淡食物4、增甘少酸 5、多吃蔬菜 6、多喝粥 7、补充蛋白质 8、多吃水果,春季饮食注意事项,春季饮食宣传,春季饮食宣传,春季饮食宣传,春季省酸增甘 养脾气 推荐菜,春季养生小常识,坚持锻炼 如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游。注意养肝 养肝首要一条是调理情志。顺应气候 春季乍暖还寒，气候多变，要保暖防寒，不使阳气受遏。宜甘减酸 春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。,春季养生注意事项,1、饮食要营养平衡2、春季饮食养肝为先3、饮食要养阳4、多食甜，少食酸5、饮食要清淡6、平时要多喝水7、多食蔬菜8、春季养生 不宜盲目吃水果,春季养生禁忌,忌春捂不当单鞋不要过早穿雾天不宜锻炼忌上火就用解毒丸春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。忌吃得太酸太辣忌门窗紧闭,
