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1、争做健康小卫士,说课老师：太仓市第一人民医院 全益芳,The user can demonstrate on a projector or computer,or print the presentation and make it into a film to be wider field,目 录,01,为什么要讲卫生？,日常生活中有些小朋友时常会感冒、流涕,有时甚至发烧，生病,生病后免不了打针、吃药,都是病菌惹的祸，病菌在哪里呢？为什么总是伤害我们小朋友们？,小学生常见传染性疾病的种类：沙眼、流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑、麻疹等。其中流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑、麻疹等传染性疾病，主要
2、是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。,飞沫传播,01,粪口传播,03,接触传播,02,其他传播,04,1.肝炎病毒通过大便排出体外,污染环境,又进入人体消化道感染人,2.造成粪口传播的方式：粪口途径即存在于患者粪便中的轮状病毒等，排出后常污染水源、食品、衣物、玩具、用具等，当健康人接触了这些物品时，会通过手、口途径进入人体，引起消化道病变。3.由粪口传播能导致的疾病有肠道疾病,手足口病等,洗手可以减少手部皮肤的细菌数量。有调查显示，不洗的手一般带有20-30种病菌，可导致肠道、眼病、伤寒病等多种疾病。世卫组织推荐的六步洗手法，可以让细菌数量减少21%。许多常见传染病，如感染性腹泻、急性呼吸道传染病
3、、肠道寄生虫病、皮肤感染、沙眼等疾病都能经手传播。掌握正确的洗手方法，养成良好的洗手习惯，是预防经手传播疾病的有效手段。,卫生小知识,护眼小常识1、不在光线过强、过暗的环境下看书2、不在晃动的车船上看书3、不能直视光线过强的发光体4、保持正确的姿势，保持与书本一尺的距离5、认真做好眼保健操你知道吗？,每年6月6日为“全国爱眼日”,护耳小常识 1、避噪音 2、戒挖掏 3、慎用药（耳毒性药物）4、常按摩你知道吗？,每年3月3日为“全国爱耳日”,1.提拉耳尖，用拇指和食指，按住双耳的上部，然后在像上提拉15到20次。拉到发热就可以了。耳尖反射区：生殖器、盆腔、足、膝关节、等。2.上下去按摩耳轮，按摩
4、耳轮之后向外拉，并以拇指与食指沿着耳轮上下来回的搓揉，感到发热就可以了。然后在向外拉耳朵15到20次。耳轮反射区：腰椎、颈椎、胸椎、肘、肩等。3.下拉耳垂，先揉捏着耳垂，待搓热之后，再向下拉15到20次，反射区：额头、舌、眼、面颊、牙等。4.按压耳窝，首先按压耳道外面的凹陷处，按压15到20下，发热之后在按压上边的凹陷处，手法一样的按压15到20次。分别反射区为：心、气管、肺、三焦，胃、脾、胆、肝、小肠、大肠、膀胱、肾等。5.推磨耳根，把食指放在耳后，然后中指放在耳前，用两手指用力向上推40到50次，可以治疗头昏、头疼等。,护鼻小常识 1、清洗鼻腔，提倡用冷水清洗鼻腔 2、保持鼻腔湿润 3、克
5、服不良卫生习惯 不可经常用手乱挖鼻孔你知道吗？,每年4月的第二个星期六，被设定为“全国爱鼻日”,02,如何正确洗手？,Page 16,什么情况下应洗手?（1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手,想一想,03,学校中如何讲卫生？,上面的小朋友哪里做错了？,管住自己的手：不乱扔垃圾，不乱写乱画。,管住自己的脚：不乱踩脚印，不践踏草坪管住,自己的口：不随地吐痰，不说脏话。,讲究卫生拍手歌你拍一，我拍一，文明卫生记心间。你拍二，我拍二，看见纸屑快快捡。你拍三，我
6、拍三，桌面整洁地干净。你拍四，我拍四，窗户明亮心儿欢。你拍五，我拍五，有痰随地不乱吐。你拍六，我拍六，饭前便后要洗手。你拍七，我拍七，衣服脏了快快洗。你拍八，我拍八，勤剪指甲勤洗澡。你拍九，我拍九，脸儿干净精神爽。你拍十，我拍十，讲究卫生是大事。,每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力，这样才能好好投入学习。（注意：不能疯狂玩耍，出汗易受凉感冒）学习时也要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远;学习时保持正确坐姿，不能躺着看书，也不在昏暗或强光处看书写字。,04,生活中如何讲卫生？,边吃边玩,路边摊,垃圾食品,食品卫生安全歌谣食品安全真重要，病从口入要
7、记牢。良好习惯要养成，挑选食品有学问。三无食品莫食用，有害物质在其中。小摊小贩莫相信，过期食品不食用。变质食品认得清，油炸食品少食用。饮料冷饮要节制，多喝开水益无穷。,“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。“两不”：不要共用卫生洁具(如：毛巾、杯子等)，不乱扔垃圾。“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。,Page 30,想一想,怎样保护牙齿?(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗,Page 31,勤剪指甲,想一想,Page 32,为什么要睡前洗脚？洗脚不仅是要洗去脏东西，而且
8、可以利用水和手对脚的按摩刺激，达到防病治病，舒筋活血的作用。为什么要及时理发和经常洗头?理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。,想一想,Page 33,要勤洗澡，勤换衣裤。,想一想,作为一名小学生：我们要从身边的小事做起，严格要求自己，养成良好的卫生习惯！“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”让我们一起努力共同创建一个文明、卫生、和谐的卫生环境！希望大家都能养成良好的个人卫生习惯，做一名讲卫生的好少年。,健康是美,谢谢大家,BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方
9、得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。体质指数（BMI）=体重（kg）身高（m）的平方过轻：低于18.5正常：18.5-24.99过重：25-28肥胖：28-32非常肥胖：高于32专家指出最理想的体重指数是22。,小朋友们算一算,1.沙眼(1)沙眼是常见的慢性传染病，是由沙眼衣原体病毒感染引起的一种慢性传染病。人对沙眼衣原体的免疫力很弱，可以重复感染，常因并发症而使视力受到障碍，沙眼的发病率与卫生状况及环境因素有明显关系，但是沙眼是可防性的眼病，
10、因此要让孩子掌握防治沙眼的卫生常识。(2)防治方法：a.改变家庭中公用洗浴用品的习惯，养成“一人一盆一巾”的良好习惯能有效控制重复感染。b.我们养成勤洗手，勤剪指甲，讲究卫生的好习惯。c.对已患沙眼的孩子可根据病情采取药物治疗。,如何预防以上由病毒引起的呼吸道传染病呢?(1)在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。(2)勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。(3)双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手或擦净。(4)避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。(5)注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。(6)多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。(7)尽量避免到人多拥挤的公共场所。(8)适当接种疫苗也能有效的预防这类传染病。,
