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1、距2016年高考仅有177天,认清形势 正视自己 改变自己,高三4班百校联考总结与反思,回首过去,过去只属于过去,本次考试班级前十名,单科状元,进步最大的10名同学,立足现在,我们属于现在,考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然而，此时的精神状态更是不能忽视，因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。相反，随之而来的对考试结果的预测和获知，会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突和出现生理紊乱现象。因此，此时的心理调适，与考试之前以及考试之中同样重要。,专家提醒,考试后心态变化大概有这样几种：1、不露声色 2、春风得意 3、懊恼不已 4、伤心欲绝 5、埋怨愤怒 6、满不在乎,看看你属于哪一种
2、,？,请每组同学想一想这种心理现象的原因和表现,七嘴八舌,1“不露声色”者：原因和表现 学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保持优良的成绩。良药苦口：我们还是要肯定自己，不断鼓励自己。,2“春风得意”者：原因和表现 考好后，往往会沾沾自喜，甚至自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一下，不稳定。良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。,3“懊恼不已”者：原因和表现 考试之后都会对自己的失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就
3、是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。良药苦口：我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。,4“伤心欲绝”者：原因和表现 对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大，心理上不能接受眼前的现实。良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。,5“埋怨愤怒”者：原因和表现 考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。良药苦口：我们
4、要好好反省，端正学习态度，明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的同学，要在学习方法加以改进。,6“满不在乎”者：原因和表现 考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去，表现的满不在乎。有的甚至破罐子破摔。良药苦口：我们应该对自己负责，这种现象我们班恐怕不少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价值。,考试后应思考的问题,你进步或退步的原因是什么？还有哪些不足需要改进？还有哪些优点需要保持？,1关键你怎样看自己,其实，他人怎么看你对你并不是很重要，关键是你会怎么看自己。如果你能够在不幸的事件发生以后还对自己充满信心的话，那你总会有一天会达到自己的期望和要求的，而他们对你的看法也会随
5、着你的变化而变化。可如果你自己都看不起自己，让自己失去信心而自暴自弃，那他人怎么看你都是没有任何意义的，因为你已经彻底地输给自己了。,2重要的是寻根究底,是什么造成现在的问题呢？如果真的是很努力了，那会不会是没有瞄准目标，或是力气用的不是地方。所以，好好查查发生事故的原因到底在什么地方。首先看看试题都错在哪儿？分析一下出错的原因是粗心？是没有记住公式？是不能融会贯通与灵活应变，还是没有真正理解和掌握知识点？然后和老师同学们沟通交流，看看是不是自己学习方法有问题。,3必须立即行动起来,其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改变的，该改的改、该补的补。同时对以后的学习要重新作出合理的安排和计划，然
6、后依旧认真努力地付出。,首先是宣泄掉失利带给自己的消极情绪。,展望未来,未来属于现在的我们,第一乐章相信自己会创造奇迹,距2016年高考仅有177天,友情提醒：,177天是什么概念？,177天能否创造奇迹？,在2001年河北定洲的一所很普通的中学,一个名叫李义正的学生考上了清华大学。这本没有什么希奇的.可是当你看到下面的故事时,你不会不惊讶的:,记得那是进入高三的第一次摸底考试，我排名37名，而学校每年能考上大学的顶多10名。我发疯似地扔掉手中的武侠小说，然后，有生以来头一次做这样一道算术题：离高考还有多少天？经再三检验答案是180天。我挺直腰板坐,在书桌前写下一段文字2000年X月X日，高考
7、倒计时X天。我要拼！我要创造奇迹！实现我生命中的伟大转折！”,“就这样，我的高考倒计时开始运转。为了达到目的，熬到半夜是常有的事，第二天五点照常起床。为了能准时起床，我每晚睡前都把闹钟放在枕边，并在床边放一盆洗脸的凉水，这样就避免了闹钟一响就关上，倒头一觉到天亮，醒来之后好心痛的习惯。”,“回想起来我付出了很多，起初那种感觉就像自己割自己的肉，别提多难受了，但是后来慢慢进入状态之后，我感觉自己浑身充满了力量，可以战胜一切的力量，当我感觉到自己慢慢变化时，那时心情很甜。”,一所顶多只考10名的普通中学的学生，竟在180天的时间创造了 一个伟大的奇迹，考上了清华大学。记住一句话：,只要努力,一切皆
8、有可能；相信自已,终能创造奇迹。,我们应当怎样去实现这个伟大的奇迹呢？,第二乐章为实现理想而奋斗,龟兔赛跑给我们的启示,很久以前，乌龟与兔子之间发生了争论，它们都说自己跑得比对方快。于是它们决定通过比赛来一决雌雄。确定了路线之后它们就开始跑了起来。兔子一个箭步冲到了前面，并且一路领先。看到乌龟被远远抛在了后面，兔子觉得，自己应该先在树下休息一会儿，然后再继续比赛。于是，它在树下坐了下来，并且很快睡着了。乌龟慢慢地超过了它，并且完成了整个赛程，无可争辩地当上了冠军。兔子醒了过来，发现自己输了。,启示一：稳步前进者往往能够获得最终的胜利。,龟兔赛跑对我们的启示,第一场,勤奋、持之以恒。学习是一种艰
9、苦的脑力劳动，不能象兔子那样干事稍微有点起色，就骄傲自满。你的强项很可能被你变成自己的绊脚石。,龟兔温馨提示,2,兔子因为输掉了比赛而感到失望，它做了一些失利原因的分析。兔子发现，自己失败只是因为过于自信而导致粗心大意、疏于防范。如果它不那么自以为是，乌龟根本没有获胜的可能。于是兔子向乌龟提出挑战：再比一次。乌龟同意了。于是在这一次比赛中，兔子全力以赴，毫不停歇地从起点跑到了终点。它把乌龟甩在几公里之后。,启示二：有优势且全力以赴一定能打败又稳又慢的对手。,第二场,到这里故事还没有结束。这一次，乌龟又动了动脑筋，它意识到，以当前的比赛形式，它是不可能在比赛中胜过兔子的。它想了一阵子，然后向兔子
10、发出了新的挑战，它要跟兔子再比一次，但是比赛路线会有所不同。兔子同意了。它们出发后，兔子遵循了原先的策略，坚持以最快的速度飞跑，直到面前出现了一条大河。终点位于河对岸两公里处。兔子坐了下来，思忖着下一步该怎么办。这时，乌龟赶了上来，它跳进了河里，游到了对岸，并继续向前迈进，最终达到了终点。,第三场,在学习中发掘自己优势，转变心态，改变学习方法。,龟兔温馨提示,2,故事还有更新的版本。兔子和乌龟成了很要好的朋友，它们决定再比试一次，但是这次，它们两个作为一个团队的成员出现。它们出发了，这一次兔子扛着乌龟跑到了岸边，然后，相互对调了一下，乌龟驮着兔子游到了对岸。到了对岸之后，兔子又把乌龟扛了起来，
11、最后，两人一齐冲过了终点线。两人都感到了莫大的满足感，比独自获胜还高兴。,第四场,发扬合作精神，共同促进。在这个集体里，我们互相之间不仅仅是对手，我们更是同学、战友。,龟兔温馨提示,2,在现实生活中，当一件事被认为是不可能时，我们就会为不可能找到许多理由，例如：我的智商没有别人高，我吃不了苦，我天生记忆力差，我不是学数学的那块料从而使这个不可能显得理所当然，我们也就当然不会采取积极有效的行动，最终的结果肯定是这件事真的成了不可能了。,不怕你做不到，就怕你想不到。,坚定信念,想要，而且是一定要！,心动不如行动！,一位日本马拉松长跑运动员，他的身体条件并不比其他国家的运动员更具优势，但他取得了最后
12、的胜利。,“我没有什么秘诀，我只是将整个赛程以明显的建筑物标志分成若干个小目标，对于每个小目标，我都以百米冲刺的激情去跑完它，同时又以同样的激情去冲刺下一个目标，直到终点。”,小目标的精神胜利法,当尝到失败带来的苦涩,我们都想过应当如何去做;可是在付诸行动的时候，却只有很少的人能够做到身体力行。所以,世界上有30%的人制定了目标，但只有不到3%的人能坚持执行,取得成功.,你是这3%当中的一个吗?,达到阶段目标,坚持不懈,只要放弃了就没有成功的机会；坚持不懈，就会拥有成功的希望。,座右铭分享,确定目标付诸行动锲而不舍定能成功,第三乐章夯实基础 讲究方法,馒头理论,吃了第一个馒头，没饱；吃了第二个
13、馒头，还没有饱；吃了第三个馒头，饱了。由此下结论，只要吃第三个馒头就可以了。其实，没有第一、第二两个馒头的基础，哪有第三个馒头的效果？,基础与发展息息相关。就像盖楼房一样，只打三层楼房的地基，是不能盖出四层楼的，要想盖四层，必须打下四层的地基。学习也是如此，基础扎实，终身受益；基础不牢，终生先天性不足。积累是一个逐渐的过程。,系统复习该如何把握学习环节呢,系统性,基础性,1、对各科基本章节基础知识点进行回归识记2、进一步明确各考点、热点的基本考查形式3、了解讲课进度，紧跟老师 提高课堂听课效率，课后及时回归笔记4、狠抓定时训练，调高应考的规范和准确性,1、根据相关资料迅速建立各科知识系统框架图
14、，对科目考察热点、难点、重点有一宏观了解，提高复习的针对性2、明确教师授课的思路，课后进行总结归纳 3、从试题入手，建立“三境界”析题习惯4、从试卷入手，了解科目各题型出题规律,为什么有些同学天天埋头苦读，考试成绩却不理想？为什么有些同学玩得尽兴，学习成绩却很拔尖？一个很重要的原因就是学习方法的正确与否。关鸿羽教授根据多年来对一批成绩优异的学生所作的研究，总结出“六先六后”的学习方法。,“六先六后”学习法,心理学家根据多年来对一批成绩优异学生的研究，总结出“六先六后”的学习方法。一、先计划后学习 二、先预习后听讲 三、先复习后做作业 四、先打好基础后灵活思维 五、先独立思考后请教别人 六、先调
15、整心态后参加考试,高考状元们的成功秘籍：,积极的学习心态、勤奋刻苦的精神、牢固的知识基础与全面的知识结构、得当有效的学习方法、优秀的自学能力以及稳定并善于调整的心理素质。,（1）我今天都学了哪些知识？回想一遍，都会了吗？（2）今天我都做了哪些事情，哪些事情还可以做得更好？（3）明天准备学习哪些知识？预习了吗？要求：把以上每晚三问，用一张纸写下来，贴在桌上，以便每晚第五节反思、弥补当天不足。,每晚三问,（1）我这周都学了哪些知识？回想一遍，都会了吗？（2）这周我都做了哪些事情，哪些事情还可以做得更好？（3）下一周准备学习哪些知识？预习了吗？要求：把以上周日三问，用一张纸写下来，贴在桌上，以便每周
16、反思，补缺补漏。,周日三问,勤,你早上6点半到课室了吗？你所有可利用时间有没有进行复习、巩固、疑难点处理？晚饭后你有没有6点到课室？自修后呢，你是去吃宵夜还是疯狂背英语短文？周六下午你是去购物还是进行知识整理？,你有没有做到以勤奋为荣？你有没有做到以学习为乐，在学习中放松，在学习中找自信？你聊天时是在八卦还是在以学习为中心？,父母的期盼如山的习题紧张的生活 残酷的竞争,拿出半条命来拼出一个辉煌的高三,这将是我们高三生活的全部,我要,面对,共唱一首歌,有用的人,谁不希望自己是聪明的人谁不希望什么都能一百分谁能希望自己又呆又傻又愚蠢谁会愿意听到你真的好笨,有些事情就是这样的残忍有些道路没有直通那扇门有些游戏结果不一定要获胜有些收获不在终点只在过程,我们不会心灰意冷我们会给自己掌声我不是你想象的笨我也有我自己的门,其实你不是不能只是你肯不肯给自己多一个机会因为我们都是有用的人,有些事情就是这样的残忍有些道路没有直通那扇门有些游戏结果不一定要获胜有些收获不在终点只在过程,我们不会心灰意冷我们会给自己掌声我不是你想象的笨我也有我自己的门,其实你不是不能只是你肯不肯给自己多一个机会因为我们都是有用的人,
