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1、不吸烟 不酗酒,一.吸烟的历史与现状二.烟草及烟雾中的有害物质三.吸烟对健康的危害四.世界控烟运动五.拒绝烟草,一.吸烟的历史与现状,二.烟草及烟雾中的有害物质,1.烟碱（尼古丁nicotine）2.一氧化碳CO3.焦油4.其他有害物质:氰化氢 砷化物 甲 醛,三.吸烟对健康的危害,对肺部疾病的影响：（1）慢性阻塞性肺病的主要原因（2）肺癌的主要原因 2.对心脏疾病的影响：吸烟是导致缺血性心脏病的最大风险之一 3.对血管性疾病的影响 烟雾中的有害物质可以刺激人体全身小血管收缩痉挛4.对其他器官疾病的影响,四.世界控烟运动,实践表明：（1）停止和不吸烟对健康有巨大益处；（2）无论多年龄戒烟，均有
2、利于健康；（3）预防吸烟（则是）预防疾病，保护健康最经济有效的措施。,五.拒绝烟草,拒绝烟草的意义：烟草滥用作为个人行为，具有早期性、成瘾性、潜在性及持久性，常起始于青少年期，可使吸烟行为持续而贻害终身，学校控烟，对保护未来知识分子健康，发展生产力均显示重要性和迫切性。中学生怎样拒绝烟草：（）相当的卫生保健素养了解危害，提高心理免疫力；（）积极参与控烟运动（）积极宣传“吸烟有害健康”,一.饮酒与健康的两重性 二.酒的种类及适量饮酒后益处 三.过度饮酒（酗酒）对健康的危害,一.饮酒与健康的两重性,1.适当饮入少量酒（50ml/天），有益健康：松驰紧张情绪，振奋精神；增进食欲，帮助消化；舒筋活络，
3、减轻疼痛。,2.长期大量饮酒或酗洒，有害健康：给自身健康、社会、家庭带来不良后果。,一.饮酒与健康的两重性,二.酒的种类及适量饮酒的益处,发酵原酒（乙醇含量较低，有一定营养价值）：（1）啤酒（3.5%）；（2）葡萄酒（1318%）；（3）果酒,蒸馏酒（烈性酒5060%）：白酒、烧酒、白兰地、威士忌等。注意：（）酒精度数；（）符合卫生标准；（）有害物质甲醇等不超标。,二.酒的种类及适量饮酒的益处,配制酒：以发酵酒、蒸馏酒为原料，按比例加入糖、香料或中药混合而成。建议：为了有益健康，提倡以适度饮入低度的啤酒或葡萄酒为宜。,二.酒的种类及适量饮酒的益处,五加皮功能主治：祛风湿，补肝肾，强筋骨，用于风湿痹痛、筋骨痿软、小儿行迟、体虚乏力、水肿、脚气。,三.过度饮酒对健康的危害,酗酒对心血管系统的损害2.酗酒对消化系统的损害3.酗酒对神经系统的损害 4.长期大量饮酒对身体的其他损害,
