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1、信丰二中新校区十月份女生讲座,信丰一中女生工作组,内容,1、高中住校女生如何合理安排住校生活和作息时间2、高中女生生理、心理辅导3、高中女生如何正确进行异性交往,2023/2/15,第一部分高中住校女生如何合理安排住校生活和作息时间,一、提高思想意识。二、合理安排住校生活。三、严格生活作息时间。,2023/2/15,一、提高思想意识。,1、建立责任意识2、强化执行意识，3、提高自我防范的意识和能力。4、具有清醒的判断和冷静处理问题的能力。,2023/2/15,二、合理安排住校生活。,1、养成良好的生活习惯。2、保证宿舍的干净整洁。3、出寝室门时候风扇、门、窗切记关好4、换洗的衣物要及时清洗5、
2、不在寝室使用功率大的电器6、不吸烟喝酒,2023/2/15,三、严格生活作息时间,1、早晨2、中午3、下午下课后4、晚自习下课后,2023/2/15,第二部分高中女生生理和心理辅导,一、正确认识自己的生理特征，正确对待生理上的一些变化二、如何在日常生活中注重培养自己 健康的心理状态？,女孩子为什么会来月经？,卵巢排出的卵细胞如未受精，雌性激素和孕激素会急剧减少，子宫内膜坏死脱落，和血液一起流出，形成月经。,为什么我的“例假”不准时？,卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，因而子宫内膜不出现规律性变化。,女孩子如何度过月经期？,为什么月经前乳房会胀痛？,月经前体
3、内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿。,为什么会痛经？,少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。,我怎样从那么小的阴道里生出来的？,阴道粘膜具有横皱襞，阴道壁富含弹性纤维和纵横交错排列的平滑肌等，使阴道具有极大的扩展能力，使得胎儿顺利产出。,为什么我会长青春痘？,青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”，医学上叫痤疮。,节食与减肥,有的女孩为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐，不
4、吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降，贫血、胃痛等。所以要合理安排生活制度，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过饱，多参加足够的体育活动，勤用脑子，才是减肥的有效方法,如何在日常生活中注重培养自己 健康的心理状态？,一、面对老师二、面对难题三、面对着追爱四、面对家长五、如何正确处理人际关系,如何正确处理人际关系,1.学会赞美与鼓励2.学会分享与付出3.学会包容4.学会换位思考5.学会感恩6.面对别人的讽刺打击，该怎么调整心态？,第三部分高中女生如何正确进行异性交往？,一、男女生交往有何意义呢？二、在异性交往中主要出现哪些困扰？三、如何正确地进行异性交往？,一、男女生交往有何意义呢？,1.智力方面。2.情感上互为慰藉3.性格上互为弥补4.活动中互为鞭策（异性效应）,二、在异性交往中主要出现哪些困扰？,（l）异性同学过于频繁地单独交往，这时的异性关系容易超越普通交往的界线而过早萌发出对异性的情爱。（2）虽无过多接触只在内心朝思暮想，但表面上却作出排斥异性、拒不接纳的姿态（3）对异性没有好感或抱有偏见，回避或拒绝与异性的任何形式的接触与交流。,三、如何正确地进行异性交往？,坦然面对，不要太敏感。大方交往，不要太秘密。广泛交往，不要太单一。举止得体，不要太随便。控制自己，不要太放纵。,视频观看,青少年性保健知识 异性交往,
