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1、满怀快乐和爱 成就未来 主讲：王灿,员工职业化训练教程之阳光心态,目录,生命的意义各种心态的介绍心态健康的重要性阳光的思维塑造阳光心态的八大工具人生开悟的四步骤,开始啦！,人来到这个世界上究竟是为了什么？,生命的意义,使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。,亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐,生命的意义,生命的质量取决于你每天的心态,如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。,生命的意义,人有九类基本情绪,兴趣、愉快惊奇悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑
2、、羞愧,各种心态的介绍,英才网联与新浪网健康频道、法制晚报,2011职场人心理健康状况调查,心态健康的重要性,心理亚健康的原因,生活因素,情感因素,性格因素,社会因素,环境因素,精神因素,心态健康的重要性,心态具有多大力量呢？,心态健康的重要性,10,死囚试验,心态健康的重要性,11,九个人过桥的试验,心态健康的重要性,良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己,心态健康的重要性,愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和；没有目标，缺乏动力，不思进取；缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的理由；心存侥幸，不愿付出；固执己见，不能宽容人；自卑懦弱，无所事事；
3、自高自大，清高虚荣，不守信用，等等。,消极心态的人,13,心态健康的重要性,积极心态的人,对达成自己预期目标的成功意愿,14,心态健康的重要性,小结：好心情才能欣赏到好风光,第一：积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。第二：心态比知识重要，心态比能力重要。从根本上决定我们生命质量的不是金钱，不是权力，甚至不是知识，也不是能力，而是心态！态度是人与人竞争制胜的最核心、最根本的竞争力。,15,心态健康的重要性,心态是天生的吗？不是，心态也是可以培养和训练的！如何培养和训练良好的心态呢？,阳光的思维,17,阳光思维的主要内涵,第一，不能改变环境就适应环境。有一个印度人练
4、习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。第二，不能改变别人就改变自己。有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人已经养成了绝对的习惯，不可能被改变。家里如果有老人，你只有适应他，而不能改变他。,阳光的思维,阳光的思维 之 寻找每个人身上最好的东西你眼睛盯住什么你肯定就能看到什么寻找别人身上最好的东西能促使他们努力做到最好并且创造出一个积极的、卓有成效的环境,18,阳光的思维,练习：找找你身边伙伴的优点,把解决难题和完成目标当成一种乐趣；要解决问题，不要成为问题的一部分；不好的环境是一种磨练，能使自己将
5、来独当一面时更成熟更有经验。,有句格言说得好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”,阳光的思维 之 视困难为乐趣,19,阳光的思维,20,第一个工具：改变态度,我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。,塑造阳光心态的八大工具,21,“塞翁失马，焉知祸福”,福？,祸？,塑造阳光心态的八大工具,22,改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。,态度决定结果,塑造阳光心态的八大工具,有一个女士
6、长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海？,美丽女士跳海的故事,塑造阳光心态的八大工具,领导批评了自己孩子这次没有考好老婆没有别人的漂亮自己挣的钱没有别人的多这次提拔没有自己的份儿领导这次没有表扬自己小刘比自己年轻能干女友离自己而去。,24,练习：试着改变一下看法，如何？,塑造阳光心态的八大工具,25,第二个工具：学会享受过程,塑造阳光心态的八大工具,26,生命是一个过程而不是一个结果！享受过程，精彩
7、每一天！,塑造阳光心态的八大工具,27,“一句话点醒梦中人”,看破红尘,塑造阳光心态的八大工具,28,怎么享受生命这个过程呢？,把注意力放在积极的事情上。学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。,塑造阳光心态的八大工具,29,第三个工具：活在当下,什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。,塑造阳光心态的八大工具,30,吃草莓的
8、故事,塑造阳光心态的八大工具,31,活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下。,要以未来为导向活在过程当中,塑造阳光心态的八大工具,32,如果你不活在当下，就会失去当下。,小姑娘送牛奶的故事,塑造阳光心态的八大工具,33,要学会理智一些，把握当下。,母亲生病,丈夫车祸,煤气爆炸,家毁人亡,妻子未关煤气,祸不单行！,塑造阳光心态的八大工具,34,第四个工具：不要把自己
9、幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。,如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则全力以赴，力不能及则由它去。日中则昃，月满则亏。我们不能把美好一次享用完毕，留点缺陷、遗憾下次努力。,塑造阳光心态的八大工具,35,第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情。,哪些事情都是值得我们去感恩的？,讨论,塑造阳光心态的八大工具,感激养育你的人，因为他给予了你的生命；感激教育你的人，因为他丰富了你的心灵；感激关爱你的人，因为他教会了你的付出；感激启迪你的人，因为他提升了你的智慧；感激伤害你的人，因为他磨练了你的意志；感激欺骗你的人，因为他唤醒了你的良知；感
10、激折磨你的人，因为他锻炼了你的毅力；感激放弃你的人，因为他磨砺了你的独立；感激打击你的人，因为他强化了你的能力；感激批评你的人，因为他拓宽了你的心胸。,36,感恩所有的发生,塑造阳光心态的八大工具,有需要打扫的房间那表示我有个家 开车时经常堵车，那表示自己还有一辆汽车 能听到老婆的叨唠那表示我还听得到工作一天感到疲劳和肌肉酸痛那表示我工作的能力一大早被闹钟吵醒那表示我还活着,我感恩有每夜和我抢棉被的伴侣那表示他（她）不是和别人在一起有只会看电视而不会洗碗的青少年那表示他（她）乖乖的在家而不是流浪在外我缴税，那表示我有工作衣服越穿越紧那表示我吃的很好,37,塑造阳光心态的八大工具,38,第六个工
11、具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。,塑造阳光心态的八大工具,你觉得你幸福吗？,如果你觉得寂寞，那她呢？,如果你抱怨社会不公，那他呢？,如果你抱怨交通不好,那他们呢?,这种感觉你懂吗？,你和他的童年那个会更好呢？,塑造阳光心态的八大工具,第七个工具：天堂、地狱由心造。,幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。,塑造阳光心态的八大工具,日本武士的故事,塑造阳光心态的八大工具,天堂 VS 地狱,塑造阳光心态的八大工具,第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲。,刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外园内方。,
12、塑造阳光心态的八大工具,雪松的故事,塑造阳光心态的八大工具,佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。开悟是把生命看透但不看破。,人生开悟的四步骤,第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面,今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。要接受自己、接受别人、接受现实。如果你身上有一个小毛病，你要想别人有一个大毛病；-如果你实在想不开，就参加一次别人的葬礼。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么
13、办？,人生开悟的四步骤,第二步:宽容过去,要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。老和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话，小和尚毫不犹豫把女子背过河去。快到庙的时候，老和尚说，出家人不近女色，你为什么要背那个女子？小和尚说，我已经把她放在了河边，你怎么还背着她啊？,人生开悟的四步骤,第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。,如果有柠檬,就做柠檬水。这里面有两层涵义：第一，柠檬就是挤水的；第二，你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊？利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。敞开心扉拥抱这个世界吧！为你的选择全力以赴，你不会后悔。心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。,人生开悟的四步骤,第四步：服务他人。,金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。有时要定一些格言来激励自己。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。,人生开悟的四步骤,积极心态，不仅仅是一把成功的钥匙，更是一条永恒的人生成功法则！,谢谢,
