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1、跳绳兴趣小组活动记录1周次：1地点：篮球场主持人：王秀荣活 动 内 容活动内容：正面接力、跑跳训练重点：四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。正面接力、跑跳形式进行。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生自主练习，教师巡视指导。5、学生个人技能展示。6、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：在练习跳绳的过程中，很多学生自觉组织两个人进行了比赛，看谁跳得好、跳得快、跳得多。经过这些活动，学生产生了对跳绳的兴趣。跳绳兴趣小组活动记录2周次：2地点：篮球场主持人：王秀荣活 动 内 容活动内容：左、右脚互换跳训练重点：四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若
2、干以组为单位、比赛进行。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录3周次：3地点：篮球场主持人：王秀荣活 动 内 容活动内容：交叉跳、飞跳、反跳训练重点：四列横队、单绳跳热身。跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范交叉跳并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展
3、示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录4周次：4地点：篮球场主持人：王秀荣活 动 内 容活动内容：花式跳训练重点：跳单绳的基础上，加入单脚跳。单绳反跳。单脚跳基础上加入交叉跳。分组比赛。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范花式跳并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记
4、录5周次：5地点：篮球场主持人：王秀荣活 动 内 容活动内容：双人跳训练重点： 单脚跳热身。 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 配合默契、比赛。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师与一生示范跳并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录6周次：6地点：篮球场主持人：王秀荣活 动 内 容活动内容：绑跳训练重点：绳一头绑脚上、做单脚跳。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并
5、讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录7周次：7地点：篮球场主持人：王秀荣活 动 内 容活动内容：双人绑跳训练重点：两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。另一人沿一旁、双人一起脚。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范交叉跳并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了
6、学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录8周次：8地点：篮球场主持人：王秀荣活 动 内 容活动内容：双跳训练重点：单绳跳热身。双飞跳活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录9周次：7地点：篮球场主持人：王秀荣活 动 内 容活动内容：单双飞跳训练重点：单跳热身。单跳时穿插双跳。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教
7、师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录10周次：10地点：篮球场主持人：王秀荣活 动 内 容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：分若干组，10人一组。穿八字跳长绳活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻
8、炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录11周次：11地点：篮球场主持人：王秀荣活 动 内 容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录12周次：12地点：篮球场主持人：王秀荣活 动 内 容活动内容：跳长绳穿插跳训练重点：分若干组，20人一组。相互面对面穿插跳，
9、一个接一个。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录13周次：13地点：篮球场主持人：王秀荣活 动 内 容活动内容：跳长绳穿插跳训练重点：分若干组，20人一组。相互面对面穿插跳，一个接一个。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行
10、7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录14周次：14地点：篮球场主持人：王秀荣活 动 内 容活动内容：集体跳绳训练重点：分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录15周次：15地点：篮球场主持人：王秀荣活 动 内
11、容活动内容：跑跳绳训练重点：分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录16周次：16地点：篮球场主持人：王秀荣活 动 内 容活动内容：友谊比赛训练重点：双人单跳、双跳、反跳比赛。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技
12、能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录17周次：17地点：篮球场主持人：王秀荣活 动 内 容活动内容：集合游戏训练重点：分4组，对面放四个球。起点人跑跳绳过去，换球运回。下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。活动过程：1、热身运动。2、40秒的单跳练习。3、教师示范并讲解动作要领。4、学生分组自主练习，教师巡视指导。5、组内学生个人技能展示。6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
