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1、【标题】对高校体育专业学生健美操创编能力培养的研究 【作者】周 红 【关键词】健美操成套动作编排培养 【指导老师】胡 光 才 【专业】体育教育 【正文】前言：21世纪呼唤着具有综合能力,特别是具有创新能力的体育人才。创编能力的培养是体育专业学生健美操教学的一项重要任务,创编能力是创新能力和实践能力的体现,也是学生学习和运用技术动作、音乐、健美操知识和审美能力的综合体现，创编能力的培养有利于发挥学生的主体作用,能够给他们以充分的发展个性的机会和空间,对于满足学生个性发展的心理需求,提高健美操的教学质量有益处。健美操的创编是依照健美操的特点与规律,依据其目的与原则并在自身知识的依托下,将单个动作组
2、合串联成为健美操锻炼、表演与竞赛套路的过程。健美操创编能力是顺利完成创编任务所必需具备的那些心理特征和心理品质,同时,它与创编者所掌握的专业知识与方法、技能和经验等有者密切的关系。健美操创编能力的形成是复杂的,分析创编能力影响因素的构成及其关系,对于深入理解创编能力的本质,把握有密切关系的重要因素,科学地设计拟定出培养计划和教学方法与手段具有重要的意义。健美操创编能力是健美操专业学生必备的基本能力,是学生创造能力的具体体现。它既是一种高层次的思维过程,又是一种高层次的实践过程。从目前学生成套动作编排和毕业学生工作的现状来看,普遍存在着缺乏创编的基本知识,成套创编的结构、布局、内容不合理,无创新
3、和想象力等方面的问题。这种信息提醒老师:在注重素质教育的时代,能力的培养尤其重要。在传授专业技术和理论的同时,应该注重学生各种能力的培养,使学生在实践中灵活地运用已有的知识和技能,具备良好的创编能力,从而提高和锻炼从事健美操教学训练的实际工作能力。1研究对象与方法1.1研究对象研究对象是以高校体育专业学生为主要研究对象。1.2研究方法1.2.1文献综述法根据研究的具体任务,查阅相关文献和资料,并对相关内容进行了整理与分析。1.2.2综合分析法对整理与分析后的资料再进行综合分析。1.2.3逻辑分析法运用概念、判断、推理、论证等思维方式，对搜集的资料进行整和，得出结论。2研究结果与分析21培养健美
4、操创编能力的意义2.1.1是发展健美操运动的需要健美操运动的基本动作大多体现在步伐上,在基本步伐的基础上加上不同的手臂动作,或是方向上、练习次数及频率上的变化就会变化出很多动作。相反,如果我们把每一个复杂的动作进行分解就会发现原来只是某个基本动作的变形。从基本动作到复杂动作变化的过程本身就是一个创编过程，另外,健美操是一项运动性很强的运动项目,这种艺术性特点也要求健美操不断地创新,因为只有创新才有生命,才有活力,才能有发展。大学阶段,学生的身心发育基本成熟,他们的心理和行为活动已从简单的模仿及顺从型的外控系统转向自我控制和自我调节.如果健美操教学不能适应学生这一发展的需要,学习的积极性和创造性
5、就会受影响。而传统的健美操教学,学生基本上是模仿学习,对大部分学生缺少激励机制,模仿能力较强的跟老师做二三遍就能学会动作，接受能力差的学生则因为怕学不会,往往处于焦虑状态中,越急越学不会。显然,这两种情况都会导致学生的学习兴趣淡薄,积极性下降。注重学生创编能力的培养,可以使学生从单纯的模仿学习转向主动自学技术动作,自己创编成套动作进行练习,在这种教学方式下,学生之间的能力差距缩小。创编成功的喜悦,激发他们学习健美操的兴趣,从而使学习更具有主动性。2.1.2是发挥学生的主体性和教师的主导性的需要教师把基本的动作技术、知识体系传授给学生之后,让学生参与健美操的创编,学生和教师之间互相交流,产生教与
6、学共鸣,使课堂形成和谐的教学氛围,使学生在学与创编的过程中获得成功的体验。注重学生创编能力培养的教学方法赋予学生更多的自主权,同时,也提供了学生自我评价的机会,他们在创编实践中,体会到运用知识获得成功和失败的喜与忧,进而调动学生学习的积极性。这样做不仅发挥了学生的主体性作用,而且也对教师的主导作用提出了更高、更多的要求。2.1.3是培养学生对健身运动的兴趣及自信心的需要创编健美操的过程启发了学生的思维,整个创编过程可以归纳为想、编、做、改、写,这一过程要求学生的思维更加清晰化。因此,健美操创编开发了学生的创编能力,也培养了他们独特的人格精神。同时,创编过程完成后,学生的自信心将得到极大的提高,
7、对健美操运动的兴趣也在创编中得到进一步的提高。2.1.4是提高教学质量,培养创造型健美操人才的需要现在的教学大多偏重于模仿和记忆,教师强调学生记住所学动作,这样一来,学生充其量只是掌握了几套操,时间长了,连所学的这些动作也会慢慢“萎缩”,培养创造性健美操人才也变成了一句空话。所以,要提高健美操教学质量,普及、发展健美操,培养创造性健美操人才,不仅要让学生获得知识,而且要引导他们学会创造性地运用已有知识,学会创编。只有这样,他们的健美操知识才会不断地丰富,才能满足健美操运动不断发展的需要。22健美操成套动作创编的一般原则2.2.1根据目的进行创编的原则创编一套健美操之前，明确创编的目的性是一条首
8、要的原则。什么人跳，多少人跳，在什么场所跳，跳给什么人看，跳的目的是什么，都应当一清二楚。这样才能做到有的放矢。不同形式、不同内容的健美操，所得到的结果是不同。例如，健身健美操可以增进人的健康；姿态健美操可以培养人的良好气质和风度；矫形健美操可以为不良体态者矫正形体；表演型健美操则有娱己和娱人的作用：竞赛型健美操则要突出它符合比赛的要求和规定。因此，我们在创编一套新的健美操的时候，一定要首先明确所要达到的目的，而不能无的放矢，生搬硬套，随意拼凑。健身健美操、姿态健美操以及矫形健美操，虽然都是以练习者自身的需求为目的，从而达到健身美体的效果，但它们之间又有层次的高低和程度的不同，也应当根据练习者
9、的目的和要求加以细致的分辨，不能随便把一些动作堆砌起来，否则不仅不能够达到健身美体的目的，其效果甚至会适得其反。例如，对体态正常的人来说，若经常跳一些矫形动作，久而久之则会影响和损坏正常的形体；表演性健美操无疑要以表演为目的，要着重表现舞台艺术风格，要注意使之具有一定的观赏价值。但创编时也应当注意表演者本身的特点和观赏者的层次，否则也会影响表演的效果；比赛型健美操以竞争为目的，一般在比赛时都有一定规则和规程的要求，所以创编人员必须通晓这些规则和规程，还必须在这些规则和规程的许可范围之内适当创新，才能达到在比赛中争取较好的名次的目的。2.2.2针对性的创编原则我们在创编过程中有了明确的目的之后，
10、还不能立即投入编排，还应当充分考虑练习者的一些实际情况，有针对性的实际出发，对练习者的性别、年龄、职业以及自身条件加以全面衡量，然后再构思编排的内容和结构，才能适合练习者的口味和要求。如创编一套适宜中老年的健美操，应当注意结构要平稳渐进，不宜大起大落，动作要适当慢些，以拉长肌肉和韧带为主，其目的是逐渐提高他们关节的活动范围和灵活程度；若创编一套适宜青年人的健美操，则操的组合方式要活跃、起伏，操的动作要大幅度、快节奏，以充分表现他们的青春活力和蓬勃朝气；如创编一套适用少年儿童的健美操，其整体组合要突出欢快的情绪和趣味的特点，动作不宜复杂，应多编一些模仿性和形象化的动作，以培养他们练习的兴趣，增强
11、他们的智力和体质。对音乐的选择和应用，也应当遵循从实际出发的原则。音乐艺术既是健美操的依托，又是健美操的灵魂，它可以刺激人的情感，激发人的情绪。因此编排一套健美操时需要选择和配制什么样的音乐，就应当依据练习者的年龄、生理、心理特征以及时代的审美观点等实际情况，进行综合性和实事求是的考虑。例如，中老年健美操的音乐，其节奏要稍慢，其旋律要优美，象中国的一些民间乐曲或外国的一些古典曲目，往往能引发中老年人对青春岁月的回忆和思念，也能使他们在舒缓的健美操运动之中流连忘返，健身健心。青年健美操的音乐，节奏宜强烈、明快、振奋，应体现出一种勃勃朝气，要具有鲜明时代气息。象中国的流行音乐或西方的爵士音乐、摇滚
12、音乐等，都易于渲泄他们的激情，振奋他们的精神，满足他们心理和生理的需要；少儿健美操的音乐，乐曲不宜太长，节奏要欢快，活泼。旋律亦不宜复杂，最好选用儿童歌谣的曲子，内容为少年儿童所喜闻乐见，也易于记忆和掌握。2.2.3依据健美操特点的创编原则无论大众健美操还是竞技健美操，其本质特点都是相同的。健美操的创编必须突出健美操的特点，必须以操为形式，以动态造型动作为内容，以明朗欢快的强节奏乐曲贯穿其中，使它具有很强的韵律感，以表现健美操的独特风格。创编时突出健美操的特点，首先当应明确健美操不是一般的徒手体操。一般的徒手体操只是简单易做的徒手练习，包括身体各个部位、各种不同的单个动作和组合动作。内容多样、
13、形式简便，宜于普及和推广，是适合广大群众开展的一项体操活动。如学校等单位天天做的广播体操，就是最具有代表性的徒手体操。健美操则举手投足必须体现一定的健力美，动作姿态要具有一定的表现性。我们还应明确健美操和一般舞蹈的不同，虽然健美操中融有舞蹈的基本成分，但健美操作为体育项目又不同于作为艺术类别的舞蹈。舞蹈的目的在于表现情感，塑造的是具体的艺术形象，而健美操的目的，则在于表现人的本质能力以及人的气质和风度，塑造的是自我的人体美的形象，在明确了健美操和一般徒手操以及舞蹈的区别之后，在创编健美操时就应突出健美操的特点，要力求一套健美操的编排融健康、力量、优美、韵律为一体，力求塑造出一个完整的人体美的形
14、象来。2.2.4科学性的创编原则健美操运动是为提高人体健康水平，创造人体美的一种多学科的综合性运动项目。操的编排不仅要符合人体运动的生理规律、心理规律、力学原理，还要符合美学原则以及对音乐艺术、舞蹈艺术的合理运用原则，进行科学而全面的创作和编排。人体运动的生理规律和心理规律往往表现在运动过程，肌肉活动加强，对氧气和养料的需求增加，呼吸脉搏加快，呼吸和血液循环器官得到锻炼，从而促进人体的新陈代谢，提高各器官的活动能力。同时，人的心理状态也通过运动得到逐步调节，最终达到良好的心理状态。明确了这一变化，编排健美操时的节奏安排，就应由慢到快，由弱到强，最后逐渐恢复；动作要从远离心脏的部位开始，以促进血
15、液的回流，并逐渐调动心脏功能，以满足全身各部位运动的需要和加强运动强度的需要。同时，所编动作还应当根据运动力学原理，使人的体态朝着正确的方向发展。健美操的编排，还应当根据一定的美学原则和对音乐、舞蹈艺术的合理运用原则进行综合性的全面设计和安排，以对练习者进行艺术熏陶和美感培养。但是，健美操之美是一种典型的健力之美和形体之美，并不是音乐、舞蹈艺术所着力塑造的形象之美。而且在选用音乐曲目和借鉴舞蹈语汇时，决不能把典型的抒情乐曲、叙事乐曲或纯舞蹈动作用到健美操中去，因为，健美操运动和音乐、舞蹈艺术所表现的内涵和表现的形式是截然不同的。它们对健美操来说，只能是一种渗入和融合作用，否则，健美操也就失去了
16、“体育运动”的属性而不在其健美操运动了。2.2.5展现艺术魅力的创编原则尽管我们强调健美操不属于艺术而属于体育，但它有别于其它运动项目的一个最大特点，又成于它的艺术表现性。缺少了艺术表现，健美操则无美可谈。当然，它的艺术表现性又和其融入音乐和舞蹈艺术是不可分开的。在这一点上，它和不少运动项目异曲同工。例如，自由体操、艺术体操、体育舞蹈、冰上舞蹈、水上芭蕾等，也都是某一运动和音乐、舞蹈的结合体，也都借助于音乐和舞蹈艺术来强化它们的艺术表现。只不过在这些项目中属于体育的一面又各有其不同的特点、风格和要求。同为体操范畴的自由体操和艺术体操，都有着很强的技巧性；体育舞蹈则突出体育的健身作用；冰上芭蕾和
17、水上芭蕾当然首先是冰上和水上技能技巧的一种突现。而健美操所着力表现的只是一种人在动态条件下所呈现的健力美和形体美。但是，不管这些运动项目在体育特性上有什么不同，而要求它们都要富于一定的艺术表现性则是殊途同归。健美操的艺术表现，首先应在姿态上显示出来，编排的动作要舒展、大方、刚劲、优美，富有朝气和颇有神韵。举手投足之间应充满韵律，既有阳刚之气，又有阴柔之美，并且是阳刚和阴柔的自然结合。眉眼顾盼之中，也应颇有神彩，应充满自信和激情。健美操的艺术表现，其次应在音乐的配合上恰如其分。编排的动作要能充分表现出音乐的节奏和韵味。这就要求创编人员应该具有一定的音乐素养，能够理解和领会音乐的内涵和精神。使音乐
18、要能够烘托出健美操的气氛，健美操的动作要能够表现出音乐的精神。两者相互相成才能想得益彰，也才能使健美操运动更具自娱价值和观赏价值。2.2.6动作和结构相统一的创编原则我们要在编排中不断变化和更新健美操的动作内容和结构形式，能有效地激发练习者的积极性，提高其锻炼效果，推动健美操事业的蓬勃发展，保持健美操运动旺盛的生命力。健美操动作的变化和创新，要从体操动作和舞蹈动作的多样化中去积极探索和开发。可以说，体操和舞蹈本来就是健美操的两个母体。而这两个母体的悠久历史和丰富内涵，又和时代、社会、民族等广泛的文化背景和生活内容密不可分。因此，健美操创编者一定不能忽视体操和舞蹈这两支源头活水，应经常挖掘新的素
19、材区丰富健美操的动作。当然，其它相邻和具有艺术色彩的体育项目，诸如自由体操、艺术体操、冰上舞蹈、水上芭蕾、技巧、健美、武术、气功等，也有值得借鉴和学习之处。编排健美操时还应该不断注意结构上的创新。一是相同部位的不同动作连接要不断创新。如头颈部位，有屈、转、绕环等动作，为乐表现它的新颖，可以在它的运动顺序上加以变化，也可以在方法上进行翻新，增加振、抖等动作；二是不同部位的不同动作连接要不断创新。象腰、胯运动，可依次动作，可同时动作，亦可异方向动作等。皆能给人造成一种新鲜感。三是整套操的结构在不违背人体运动规律的前提下要不断创新。在力求达到音乐和动作高度和谐的前提下，可经常选用一些新的乐曲，以不断
20、造成新的声势，新的气氛，并给人以耳目一新之感。23培养学生创编能力应具备的条件2.3.1教师必须具有创新精神和良好的专业素质在教学过程中，教师是学生增长知识和思想进步的导师，教师的一言一行，都会对学生产生潜移默化的影响，因而，只有教师自身具有创新精神，富有创造力，才能培养出具有创新精神的学生。教师的创新精神包括：创新思维、首创精神、成功欲、甘冒风险、以苦为乐的精神等。而创新的前提条件则是教师具有较高的专业素质水平，教师的专业素质包括：身体素质（协调性、灵活性、柔韧性等）、音乐素养、创编能力、绘图能力等。教师专业素质水平高低对学生的学习兴趣有着极大地影响，教师只有不断更新自己的知识结构，提高自身
21、素质水平，才能保证教学生动活泼，也才能为培养学生创新思维、创造精神打下基础。2.3.2必须培养学生掌握一定的健美操理论知识理论是时间的基础。健美操教学主要是以实践课为主。对于学生来说，学习课堂上教师所教的动作并不难，难的是如何将课上所学动作加以更新、增补，编排出属于自己的新动作、新组合以及成套的新操。健美操的编排、创新需要在实践中不断完善，而实践需要一正确的理论知识来引导，所以在对师范院校进行的健美操教学中，应及早向学生传授一定的理论知识，如编排原则、步骤等，使学生通过理论学习掌握基本编排方法，以此为基础在进行不断地学习与实践，才有可能创编出合理的、具有艺术价值的动作与新操，才能使学生的创造性
22、得以充分发挥。2.3.3必须引导学生学会积累动作素材创新是一种学习过程，需要技术知识积累。因此，创新过程是一种有组织的、时间序列的、不可逆转的过程。创新是与教师的“干中学”和学生的“用中学”等活动紧密相关的。在健美操教学中，首先要使学生了解基本动作、基本姿态的重要性，多积累基本动作、姿态素材。因为无论简单、还是复杂的健美操动作其实都是有形形色色的基本动作组合而成，或由基本动作配以身体其它部位的不同动作而产生的。学生如能熟练掌握基本动作，整体动作对他们而言就较易领会，掌握起来也不是什么难事。教师在教基本动作、基本姿态的同时，应补失时机引导学生“重新组合”动作，使学生在学习的同时体会“创编、创新”
23、的含义，随着知识的不断积累，学生创编、创新能力自然也就随之增长。24培养学生健美操创编能力的措施2.4.1兴趣的激发,理论的引导“兴趣是最好的老师”,一旦引起了学生的兴趣,学生就会对学科产生强烈的求知欲,明显表现出十分积极主动的学习。健美操创编教学是指在教师的指导下,由学生准备音乐、内容,确定操的风格,自己组队练习,充分发挥学生的主观能动性,为学生提供展示创造能力的舞台和机会,在创编过程中培养学生的组织能力、协调能力和领导能力,使体育课堂更好地成为学生学习的乐园。理论是实践的基础,实践需要理论的指导。因此,正式实施教材前,必须在课中灵活安排时间传授必要的理论知识,介绍健美操的创编原则、方法和步
24、骤,同时,也可以根据教学内容帮助学生分析此套操创编的目的性、针对性、动作风格、音乐的选择、编排的顺序以及锻炼的价值等等。2.4.2要领的掌握,意识的建立在教学中,教师将健美操基本动作传授给学生,包括:基本手形(拳、掌);基本步伐,其中低冲击力动作(踏步、并步、走步、一字步、v字步、漫步、移重心、后屈腿、点地、交叉步、吸腿、摆腿、踢腿)高冲击力动作(跑、双脚跳、开合跳、并步跳、单腿跳、弹踢腿跳、点跳),无冲击力动作(半蹲、弓步)等。教师根据这些基本动作的特点创编一些简单的小组合动作教给学生,学生在熟练掌握了这些基本动作之后,教师可以鼓励他们去创编一些简单的动作组合,从1个八拍动作组合过渡到2个八
25、拍、4个八拍、8个八拍。此外,还要介绍一下队形变换,如直线队形,曲线队形,圆形,点散队形,带角队形等。在教学中可以让同学们进行分组练习,创编结合队形变换的动作组合小套路。这样,既巩固了基本技术,更易深一步地对所掌握的知识进行新的探索和创新,同时又使学生开动脑筋、发散思维,增强了创新意识,培养了创编能力。同时,教师要指导学生如何收集健美操创编书刊及音像资料;引导学生怎样选择编排与风格相符合的动作;启发学生思考配乐的旋律及节奏如何与操的主题及动作的风格相吻合等,培养学生的创编能力。2.4.3自主组合,适时指导学生在掌握了一定的基本动作之后,结合学生的兴趣和特长,按照健美操的分类进行自由分组创编。教
26、师要特别注意处理好不易为群体接纳的个别学生,教师要根据这些学生的特点,一方面,帮助选择一个能够相容的群体,并说服其接纳该生以保证做到面向全体学生,人人积极参与,使得个体在小组中能够充分发挥其聪明才智及创新能力,在讨论和实践中达到知识的掌握和思维的开发。另一方面,性格比较孤僻的学生,主观能动性及操作性较差的学生,可以分为一小组,由教师跟踪辅导,多表扬,多鼓励,多给予肯定,让他们看到自己的优点与进步增强他们的自信心。教师应成为学生创编的指导者、发现者、倾听者与参与者,善于发现学生的创造冲动,将学生不同的观点联系起来,与学生的思维同步,并作为学生创编的一员融入其中。2.4.4成果的展示,能力的升华在
27、完成创编一阶段后,让各组学生在课上依次展示自己的成果,教师对学生的成果进行有目的性的搜集,可以制成录像或VCD给学生观看,让学生更加理解与体验在体育实践中获得的成功和快乐。师生对展示后的成果进行评议,最后各组互相交流,借鉴和完善。在教学过程中,教师应该注意的是对学生创编实践的评价不是一种简单的鉴定,给予学生更多的是肯定和鼓舞,让学生看到自己的每一阶段的学习进展,从而不断的超越自我。评价不应是一个终结,应为后续的推广提供新的依据和起点。在下一阶段的学习中给学生留下发展和完善的空间,可以让学生互相学习,取长补短,使学生从短阶段满足中获得学习的快感引向更深层次的长期快感,不断激发学生的创新和学习意识
28、。在素质教育蓬勃开展的今天,学校里各种文化艺术活动有很多,形式也多样,不妨也开展自编健美操大赛,这样既能让大多数的学生参与进来锻炼身体,增进健康,又能加强同学之间的相互交流,彼此了解。最重要的是给学生一个自由发挥的机会和自我展示的舞台,来激发学生的创编意识,发展学生的创新思维,锻炼和培养学生们的创编能力。实践证明,引导学生创编健美操,既发挥了她们的主观能动性,又提供了各自施展创造能力的机会,同时,也让同学们的组织能力得到了很大提高。学生主动参与意识的逐步形成和创新能力培养,对今后体育教学目标的达成将会起到“加速”作用,会使体育课更好的成为学生学习的乐园。3结论和建议3.1结论研究结果认为:(1
29、)健美操动作创编能力是健美操专修学生的重要素质之一,既是当前形势的要求，也是我国教育目标的要求；(2)制约健美操动作创编能力的因素有动作语汇数量、动作组合的选择和编排、动作要素的处理等；(3)培养动作创编能力的途径主要有：丰富学生动作语汇、培养学生动作要素、注意创编理论学习、循序渐进实践、合理运用考核、优化教学形式、丰富教学手段等。3.2建议在健美操教学过程中采用的教学形式,教学方法都应切合当今高校教学改革的发展趋势,都应朝着教学互利的方向进行。在健美操教学中要重视健美操动作创编能力的培养；根据学生不同的水平和不同的学习阶段，采取灵活多样的教学形式；改革考核办法，调动学生参与动作创编教学的积极性，丰富教学手段，采用多媒体等现代化教学。
