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1、英媒发布北京雾霾晴天对比照,2013-01-21北京的清晨,2013-01-21 日本的清晨,雾霾,人与自然失调的全面爆发,中国城市小于1%达到WHO推荐的空气质量标准世界上污染最严重的10个城市有7个在中国,雾与霾的区别,雾霾,PM10-可吸入颗粒物（直径10微米)PM2.5-可入肺颗粒物(直径2.5微米)能较长时间悬浮于空气中 在空气中含量越高空气污染越严重,雾霾六大主要贡献,雾霾的危害,雾霾的危害,PM2.5含大量污染物和致病微生物易感人群 老人 儿童 孕妇 基础疾病患者,蚊香燃烧7小时有烟型蚊香PM2.5超标,雾霾的危害,肺癌,哮喘,慢支,上呼吸道感染,呼吸系统疾病,心脑血管疾病,神经
2、系统疾病,支气管炎,2014年最新研究解析中国肿瘤流行病谱,我国城市（上图）和农村地区（下图）前十位恶性肿瘤的发病和死亡构成,肺癌与雾霾,中国目前还没有一个严格的量来观察灰霾跟肺癌的关系。但发达国家已做了1320年的研究。美国：PM2.5颗粒每增加10微克/m3，肺癌的死亡率就增加15%27%（日本24%，丹麦18%）,“大气污染比非典可怕的多”“灰霾天气致肺癌发生猛于尼古丁”-钟南山,雾霾天气怎样预防疾病,1.减少外出及户外锻炼2.外出时正确选戴口罩 3.进入室内必做三件事4.开窗通风有讲究 5.注意合理饮食 6.注意调节情绪 7.注意个人卫生8.如有不适，及时就医,1、减少外出及户外锻炼,
3、儿童、老年人及有心脑血管、呼吸系统疾病的人更要少出门。雾霾天慢性病患者不宜做户外锻炼，以免诱发慢性病急性加重。尤其是在早晨空气质量较差时。锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好。霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。,2.外出时正确选戴口罩,按照材质、用途等标准，口罩可分为一次性医用口罩、纱布口罩、N95口罩、活性炭口罩等，那雾霾天应选择什么样的口罩呢?,普通棉布口罩,市面上很多时尚、花哨的装饰性口罩，基本上只能达到保温及过滤较大粉尘的作用。需注意应是正规大厂生产，如果是不卫生的小厂甚至黑作坊生产的，有可能加有黑心棉，反而有可能成为健康的威胁。
4、,纱布口罩,国家标准没有明确几层纱布口罩可以防止细小颗粒物和粉尘吸入，从医学角度来讲，外出只要佩戴从正规药店购买的12层纱布口罩，就可防止污染物由鼻、口侵入肺部。不过这种口罩现在看起来有些过时，也不太方便佩戴。,一次性医用无纺布口罩,市场上常见的一次性无纺布口罩价格非常低廉，仅能过滤少部分粗颗粒物，以及防止飞沫传染，例如感冒了怕打喷嚏影响别人，或者被别人的喷嚏影响，对PM2.5没有防护作用。医院里使用的医用级口罩则在普通一次性口罩的基础上加强了用料，分为三层：外层防飞沫，中层过滤，内层吸湿。这种口罩主要为保护医生免受飞沫和喷溅所用，它对粗、细颗粒物过滤率很低，但是对细菌的过滤率较强。,N95口
5、罩,N95口罩可有效过滤SARS或者甲流病毒及PM2.5颗粒，但因为口罩的过滤效率越高，造成的呼吸阻力就越大，长时间佩戴对身体会有影响，尤其有慢性心肺疾病的老年人，不推荐长时间佩戴。价格较高。对于网上热销的N95口罩，由于供货渠道不明，市民还是尽量不要盲目购买。,3M 9211折叠式防尘口罩（带呼气阀）,采用P3滤料，为美国N95过滤标准，95%以上的过滤效果；防非油性微粒，微粒包括：焊接研磨微粒、纤维、岩棉、棉尘、砖瓦碎屑、畜牧、谷物、重金属蒸汽、木材粉末、化学粉末、药片粉末、医院感染；具有呼吸阀，以帮助您在呼气时更感舒适。,“PM2.5口罩”,流传最热、网上炒得最火的“PM2.5口罩”成为
6、热销产品。对于这种“PM2.5口罩”没有专门的研究，也无统一检验标准，商家提供的数据结果和人们真正佩戴上的效果是不一样的。但相较于普通口罩其密封性相对较高，购买前要确定材料的来源及卫生性。,3.进入室内必做三件事,外出进入室内后就要将附着在我们身体上的霾及时清理掉，以防止PM2.5对人体的危害。清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。,注意事项,洗脸：最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口：目的是清除附着在口腔的脏东西；清理鼻腔：最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是
7、，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳小儿清理鼻腔应用棉签蘸清水反复擦洗，而不能用上述方法。,4.开窗通风有讲究,误区：许多人认为雾霾天气就要紧闭门窗，这种观点有失偏颇。原因：因为每个人外出回到家中时都有可能携带病原微生物，如果不开窗通风，屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加，甚至多于室外空气；如果家中有流感患者的话，则更需每日对室内空气进行换气、流通，否则密闭环境下流感病毒会传染给家中其他成员；如果家里有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。,怎么通风,应避开早晚空气质量较差时段，选择中午阳光较充足、污染物较少的时候进行10至20分钟短时间的开窗通风换气。,5
8、.注意合理饮食,面对雾霾天气，要避免过度劳累，多饮水，保持身体免疫力正常。注意饮食清淡，少食刺激性食物，不吸烟，少喝酒，多吃些豆腐、牛奶、坚果、鱼类等食品，老人、儿童和孕妇必要时要补充维生素和钙质。,6.注意调节情绪,心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。,7、注意个人卫生,养成良好的个人卫生习惯、勤洗手洗澡、不要共用生活用具等，不要随地吐痰，以防接触传播流感病毒。要改变揉鼻子、挖鼻孔等不良习惯，以免将流感病毒带入鼻腔。流感流行期间，尽量少去人群聚集和空气流通不好的地方。与打喷嚏、咳嗽的人要保持1米以上的距离。打喷嚏时应用纸巾捂住口鼻。一定要根据气温的变化，适当地增减衣服,8.如有不适，及时就医,持续雾霾天气导致呼吸道疾病发病率直线上升。需鉴别病原体感染还是对雾霾中有毒物质的过敏，建议出现呼吸道症状如：咳嗽、流涕、咽痛、发热等，需到正规医院就医。多数药店销售员没有行医资质，会随便向病人推荐抗生素，导致药物滥用及延误病情。尤其老年人、儿童及慢性病患者，需尽早治疗。,
