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一、中老年模特基础训练体会（站姿） 苟大公1.基本站姿挺胸抬头目平视，收腹立腰臀提起，两肩打开向下沉，下巴略收眼肌驰，手臂放松自下垂，大腿内肌膝紧依，双脚下踩头上顶，脊椎节节往上提，呼吸通畅入乐境，五点一线挺立直。2.站姿提示双膝紧依要放松，前膝与众角度呈，全身力量巧布局，尽在脊椎小腹中。3.丁步站姿抬头挺胸向前看，挺胸收腹打开肩，双手下垂腿并拢，像L丁步头顶天。4.叉腰站姿双肩勿仰须平衡，手臂身体正三型，腕部向下手叉腰，优美手型在其中。5、休闲型站姿基本站姿优美形，脚部角度大致同，两脚分得略宽点，男女模特皆采用。6、动感型站姿双脚如同立盘中，一脚用力一脚轻，臀部倾于重心脚，前脚尽量向远送。7、挑战性站姿重心均与两脚间，脚距大约同肩宽，膝盖直挺而不僵，帅酷造型多挑战。
