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1、AK组合Os:（插陈奕沈建宏组合照片、与何润东合影）沈建宏、陈奕，既是当红台湾艺人何润东的好兄弟，也是一对来自台湾的高颜值小鲜肉，最近凭借在网络上斩获4亿超高点击量的台湾青春偶像剧涩世纪传说，让更多的观众记住了在剧中饰演度天涯和战野的陈奕和沈建宏。（涩世纪传说第一集16:14-16:36）两人年少成名，早早出道，机缘巧合之下，沈建宏陈奕取二人取各自英文名的首字母组成了AK组合，并发型多张专辑和单曲，红及台湾。（Gentlemen02:33-02:57）跑马字：hello大家好，我是陈奕（AK粗剪12:51-12:53全景-近景）(进音乐Diplo - Set Me Free1:04-1:29、
2、1:55-2:33）共一分钟健身房空镜+陈奕引体向上+陈奕翻轮胎（音乐弱）跑马字：hello大家好，我是沈建宏。（AK粗剪12:53-12:55全景-近景）（音乐强）健身房空镜+沈建宏跳绳+沈建宏跳绳汗液飞溅+沈建宏跳房子跑马字：一起运动有个伴还不错，可以一起激励，互相监督，然后有一个环境，运动有一个环境蛮重要的（AK粗剪54：56-54:54）不求快，不求重，求姿势标准（AK粗剪57:15-57:18）。跑马字：刚刚经过一段热身，突然觉得自己，充满了 力量？睡意 哈哈哈哈哈哈（AK粗剪12:56-13:05）（上综艺字“力量”和emoj肌肉图标，综艺字上到沈建宏脑袋右边）（上综艺字“睡意”和
3、黑色乌鸦图标在陈奕脑袋左边）Os：一起拍戏，一起唱歌，一起出专辑（两人合影）。工作上是伙伴，生活中，陈奕和沈建宏两兄弟还经常和感情要好的何润东一起健身。（与何润东健身合影）兄弟两人一起健身已经成为了他们生活中重要的一部分。（此句话的画面从AK粗剪11:57-12:22、14:49-14:53中截取八秒到十秒）（AK粗剪20:41-20:43）（下方上综艺字“导演：现在我们通过一组游戏看看二位的默契度,”）【上跑男样式的小人规则动画】Os：双人俯卧撑，要求两人“四手两脚”完成五个动作、“三手两脚”完成三个动作和“两手两脚”完成一个俯卧撑动作。（AK粗剪14：08-14：13）跑马字：好，我们现在
4、已经上完刑具了（上综艺手铐符号）什么刑具啦，手表（接手表空镜16:48-16:53）测量我们的心跳，没错。（心率板全屏然后缩小到左、右下角两边一边一个）OS：在游戏完成后，两个人的心率达到140以上，游戏才算成功。（游戏过程中只要出现近景及中景镜头屏幕左、右下方上类似于图中的心律跳动板，心率板每两秒一变。）（AK粗剪21:06-21:07）接陈奕沈建宏反应（两人头顶上上一堆问号）（AK粗剪21:07-21:14）跑马字：啊哦，四只手。就是我的四只脚着地，你的两只脚不能着地。那我要干嘛？就是我的四只手（上综艺字：“四只手？”，并配宠物小精灵怪力图片）（AK粗剪21:15-21:24）跑马字：我知
5、道了，就这样就好了。就是一个人这样，另外一个人的两只脚在你身上。大概是这样子（AK粗剪21:59-22:01、22:07-22:19）跑马字：好，预备，开始！一、二，你这样比较重诶，三、四、五。（上综艺字“四手两脚成功！”）（AK粗剪22:43-21:47）（上综艺字“三手两脚”）跑马字：两只脚，三只手，三只手。我知道了（陈奕脑袋边上上小灯泡，配综艺字“机智 机智”）（AK粗剪22:55-21:24、23:01-23:06）你两只脚两只手，我一只手。这样吗？那你就没有脚了诶，这样我会不会死掉啊？不会啊，我单手诶。好好，OMG。（AK粗剪23:11-）跑马字：好预备，开始。一、二、三，哇。（上综
6、艺字“三手两脚成功！”并配屏幕撒花的特效）（AK粗剪23:25-24:21）（屏幕下方上综艺字“导演：这一组的最后一道题是两只手两只脚”）跑马字：成功！（上综艺字“成功，喜悦”）什么东西！（上综艺愤怒的表情符号）哦，两只脚两只手我知道了（上综艺字“机智 如我”）你过来你过来。（上综艺字“导演：一定要是俯卧撑”）一定要是俯卧撑（上综艺字“导演：不可以借助外面的器械”）（在陈奕近景镜头脑袋边上综艺字“小算盘 失败。”）其实就是一个人坐在他身上（全景沈建宏脑袋边上综艺小灯泡）。没有我们要这样子，没有就是两只脚两只手然后我在你身上。单手就这样你手那只（陈奕脑袋边上“努力 认真”）。就一个人趴着一个人做
7、（沈建宏脑袋边上上综艺字“努力 坑队友”）。对，我不要这样！（陈奕脑袋边上上综艺愤怒综艺符号）你是想坐我身上对不对，哈哈哈。这样子，那我们要怎么一起（沈建宏脑袋边上上综艺问号符号）。你过来一下。我知道（沈建宏脑袋边上上综艺灯泡符号），你一只脚在我身上我一只脚在你身上，快快快，像小狗撒尿一样（陈奕脑袋上上综艺汗珠，屏幕正下方上小狗撒尿图片）然后搭肩，搭肩。一！（上综艺字“失败！”）（AK粗剪24:50-25:17）（上综艺字“第二次尝试”）跑马字：好了，我准备好了，等一下我往后退一点。你快点！（陈奕近景胳膊上上综艺颤抖符号）开始，一（上综艺字“摇摇 欲坠”）二，三！（此时屏幕左右两边的心率板数字
8、142，并闪烁）耶！耶！成功！（上综艺字“成功”并配上屏幕动态撒花特效）成功，耶！（陈奕脑袋边上综艺字“没力”）掌声一下各位（两人脑袋边上上综艺字“开心 开心”）【以后心率板消失】（AK粗剪25:24-25：26）（上综艺字“导演：下面我们第二个任务”）跑马字：啊？！（陈奕脑袋边上上综艺字“还有？！”）【上跑男样式的小人规则动画】Os：双人蹲起，要求两人一共用两只脚落地，共做出三种不同的姿势，每个动作做三个即为成功。（AK粗剪26：13-26:30）(两人脑袋边上上综艺字“信心满满”)跑马字：好，首先先要挑战两足的蹲起，看下我们能蹲到多深，好预备，一、二（上综艺字“轻松轻松”），还行呐，还行，
9、三，哇你左腿很壮哦，四，哦三个就OK啦（上综艺字“不在话下”）（AK粗剪26:33-26:55）跑马字：刚刚是一种，还有哪一种？这样，臂勾吗？互钩好了，钩住。诶，我刚刚是左腿，你是右腿对不对？换条腿好了。好，预备，开始。一、二、三（沈建宏脑袋边上上综艺字“简单 轻松”）还有最后一个，最后一个.（AK粗剪27:12-27:23）（上综艺字“奇葩造型”）跑马字：好，一二三。一、二、三。Ok，三种。（上综艺字“成功！”并配屏幕撒花特效）（AK粗剪28:26-28:28）跑马字：最后一个项目【上跑男样式的小人规则动画】Os：海洋球传递，两位兄弟通过仰卧起坐的方式将海洋球从篮筐传递到轮胎里面，一分钟内传
10、递三十个即为成功。（AK粗剪28:38-28:40）跑马字：最后一项应该是考验腹肌（AK粗剪28:56-29:00）跑马字：腹肌是男生必备要练的（AK粗剪29:03-30:20、31:35-31:40、32:07-32:18）（上综艺字“导演：预备，开始”，屏幕右侧一分钟倒计时）此处拿球快进效果（AK粗剪30:20-30:26）跑马字：停了？（上综艺箭头指向陈奕手部“趁导演不注意 偷偷放进去”）YES！感觉好像成绩不错！（沈建宏近景脑袋边上综艺字“信心 满满”）（AK粗剪32:25-32:59）跑马字：在这一分钟，我们拿的不止是球，它是男人的尊严（陈奕脑袋边上上综艺字“一本 正经”），没错，而
11、且刚刚这个篮子里面的球差不多有这么高吧，现在全部都不见了，因为全部都到这里面了，没错，而且你知道我刚刚有多认真吗，还好啦哈哈哈，我刚刚为了这一两颗球多么的卖力，你看我我的背，都被球砸打伤了，有没有看到（上综艺提醒符号到陈奕背上的印迹并上综艺字“我读书少 你不要骗我”）我刚刚有拿球丢你吗？我往后压的时候都被球压到了。现在我们来数在一分钟之内到底抓到了几颗球，好。希望可以冲破三十颗.（AK粗剪33:13-33:32、33:40-34：21）跑马字：一颗，两颗（快进到33:30）二五，二六，二七，二七是我啦，哈哈哈。二八（上综艺字“紧张 紧张”），二九（二十九陈奕沈建宏近景交叉重复两遍，每个人脑袋上
12、都打上综艺字“紧张 不安”），三十！（上综艺字“成功！”）还有还有，还有一个，三十一！还不错诶，等于1.88秒我们就拿了一颗诶，好像没有这么快哈哈哈，还不错还不错还不错。（AK粗剪34:27-34：31）跑马字：所以今天我们兄弟默契挑战算是大成功，太好了！（画面翻转）（AK粗剪34:54-35:14）跑马字：终于结束了一连串的考验，现在听说我们可以得到一个舒适的沙发（上综艺字“期待 期待”）没错，对，说好的沙发呢，这什么东西？球？（上综艺箭头指向瑜伽球，上综艺字“运动版豪华沙发”）是需要做运动吗？天呐，是坐的吗？（沈建宏脑袋边上综艺字“太坑了”）坐的坐的，而且这个很棒诶，好像蛮舒服的，这个可以
13、跳着（陈奕脑袋边上综艺字“被迫接受”）（AK粗剪35：23-36:58）跑马字：我们刚刚过了几关？三关啊，不是过了十关了吗哈哈哈。我们刚刚三关都过了，是坐这个，那如果过两关是做什么？哈哈，这两个想必是篮球。那如果，我好奇的是，只过了一关呢。诶诶诶，侮辱人了这个（上综艺箭头指海洋球，综艺字“迷你沙发”）这个是什么，这个球会扁吧。那如果三关都没过，那就坐地板嘛，哦。那我宁愿三关都没过也不要只过一关，还你。（涩世纪传说第二季12:19-12:27）Os：陈奕沈建宏爱上健身不只是因为能收获一个健康的体魄，更重要的是健身，与他们的演艺生涯息息相关接（AK粗剪48:40-50:29）跑马字：刚出道时非常非
14、常的瘦.有时候人就是会懒（AK粗剪50:37-52:09）跑马字：我是后来.但没有像以前那么激烈（AK粗剪50:33-50:35）跑马字：其实是P哥（何润东）最一开始接触健身的（AK粗剪52：23-53:16）跑马字：他（何润东）见到我的第一件事就是.集中健身一个小时就足够了（AK粗剪53:27-54:02）跑马字：我觉得P哥就是越长越年轻.我觉得这也是他保持健康跟年轻心态的关键。（AK粗剪56:48-56:55）跑马字：不要以来健身房.椅子阶梯都可以帮助到你锻炼（AK粗剪54:39-54:54）+（54:57-55：07）跑马字：因为健身这个事情大家越来越流行了.运动有一个环境蛮重要的+比如说我们上台前.待会表演的时候线条会比较好（AK粗剪55:25-55:40）+（55:16-55：25）跑马字：我们当初加入那个“钢铁人训练营”.因为我们身边可能没有这些器材+比如传统的俯卧撑.你可以做很多不同的动作。（AK粗剪57:02-57：33里面说出来的“涩世纪传说”剪掉）跑马字：我觉得.继续支持我们，谢谢。
