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1、S绞肉刀 十字搅拌刀 一字粉碎刀橘香甜汁原料:橘子2个,胡萝卜半根,冰糖粉适量,纯净水适量制作:1、洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣,胡萝卜去头尾纵切成长条,如使用冰糖可先用机器将其打成冰糖粉。 2、将上述材料放入搅拌杯中,加适量的冰糖粉和纯净水,使用十字型刀片打碎,搅拌均匀后即可饮用。功效:柑橘类水果含有丰富的维生素C,是绝佳的美容圣品。对于皮肤容易晒黑的人来说,橘子里的矿物质“硒”更是抗氧化美肤的关键,30岁过后更应该特别留意硒的摄取量是否足够。注意:准备材料时,不要把橘子果肉瓣表皮上的纤维除去,这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。哈密瓜奶昔原料:哈密瓜适量,酸奶或果味奶200ml,冰块适量,冰
2、糖适量制作:1、哈密瓜去皮,切成小块; 2、将哈密瓜块放入奶昔杯中,加入酸奶或果味奶、冰糖、冰块,使用十字刀打碎,搅拌均匀即可食用。功效:口感超爽,并且哈密瓜中含有大量的蛋白质以及维生素A和维生素C,对经常使用电脑工作的人,尤其眼睛容易疲劳更具有保健作用。柳橙凤梨汁原料:凤梨100g,柳橙1个,洋芹5g,番茄1/2个,柠檬1/3个,蜂蜜1小匙制作:1、柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各蔬菜都切成适当大小; 2、柠檬去皮后与洋芹全部放进搅拌杯中,使用十字型刀片打碎成浓汁; 3、随喜好添加蜂蜜,搅拌均匀即可。功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,
3、而且可以顺畅血液循环,预防皮肤老化。红豆奶昔原料:红豆、黄豆适量,纯牛奶1杯,冰糖粉适量,冰块适量制作:1、把红豆、黄豆煮熟,放入奶昔杯; 2、加入纯牛奶、冰糖粉(如没有冰糖粉可使用机器先将冰糖打成粉)和冰块,选用十字型刀片,搅打至均匀,即可食用。功效:补血养颜护肤,清凉去暑,对经常贫血的中年女性有良好的食疗保健作用。狮子头原料:半肥瘦猪肉350g,马蹄75g,榨菜25g,白菜200g调料:生抽2匙,糖1匙,粟粉,鸡汤,酒,冻水各1匙,蛋白1个,胡椒粉少许,上汤450ml,枸杞少许制作:1、马蹄去皮和榨菜一起放入搅拌杯中使用十字刀绞碎成末; 2、将猪肉切成适当大小的肉块(2公分左右大小),放入
4、搅拌杯中使用绞肉刀搅拌成肉馅,用调味料将肉馅腌制约半小时。 3、马蹄、榨菜与肉馅一同拌匀,向同一方向搅拌数次,做成肉球。 4、肉球至碟内,倒入上汤料,盖好,高火煮8分钟; 5、把白菜和枸杞放入上汤稍煮; 6、白菜围边,枸杞洒在狮子头上作装饰即可。功效:猪肉具有丰富的蛋白质,不但肉质营养,含有多种矿物质,也能补充元气。马蹄和榨菜做成狮子头的配料,可增添狮子头的脆度与清爽口感,并补充各种维生素与蛋白质、皮长期来健康不油腻。冰咖啡原料:咖啡一包或适量现磨的咖啡豆,鲜牛奶半杯,冰块,蜂蜜或冰糖粉适量制作:将咖啡放入干磨杯中,加入鲜牛奶、冰块、蜂蜜或冰糖粉,选用十字型刀片,搅拌均匀即可。功效:口感香浓,
5、提神醒脑,对于经常加班工作的白领一族,有着不可替代的作用,可以取代传统咖啡壶。黄瓜酸奶汁原料:黄瓜半根,橙子2个,酸奶半杯,矿泉水适量,麦芽2茶匙。制作:1、将黄瓜和橙子洗净,去皮,切成小块; 2、将橙子、黄瓜块放入奶昔杯中,使用十字型刀打碎; 3、放入酸奶、矿泉水和麦芽,搅拌均匀即可。功效:含有多种维生素和丰富的矿物质,能使皮肤和头发变的得柔顺,有光泽。黄瓜面膜原料:小黄瓜2条,鸡蛋白1个,面粉少许制作:将小黄瓜、鸡蛋白、面粉放入搅拌杯中使用十字型刀搅拌成糊状。功效:此面膜最适合日晒后作皮肤保养,剩余的面膜也可以用来涂抹身体其它部位,如手臂、脖子、肩头等等。红枣枸杞豆浆原料:鲜豆浆1杯,红枣
6、10g,枸杞5g制作:将红枣、枸杞和鲜豆浆放入豆浆杯中,使用十字型刀搅拌均匀即可。功效:补虚益气、增神补肾、改善心肌营养,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。香蕉栗子豆奶原料:香蕉1/2根,橘子1/3个,熟栗子4个,豆浆150ml,蜂蜜1小匙制作:1、香蕉去皮后切成适当大小,橘子去皮、去籽后取出果肉; 2、将处理好的香蕉和橘子、栗子、豆浆、蜂蜜一同放入搅拌杯中,用十字型刀搅拌均匀即可。功效:栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效的预防和治疗高血压、冠心病、动脉
7、硬化等心血管疾病,有益于人体健康。栗子豆奶含有更富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。西瓜果汁原料:西瓜2片,菠萝1/8颗制作:1、西瓜去皮切片,菠萝去皮,纵切长条; 2、将西瓜和菠萝放入搅拌杯中,使用十字型刀打碎搅拌均匀,即可饮用。功效:西瓜富含维生素、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压得功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助作用。菠萝沙冰原料:菠萝2片,冰糖粉适量,冰块适量制作:1、把菠萝放入奶昔杯; 2、加入冰糖粉和冰块,选用十字型刀,搅拌
8、至均匀。功效:酸甜可口,由于菠萝中含有大量的维生素C和E,有利于排除身体的毒素,起到美白、净化血液的作用。香蕉奶昔原料:香蕉1根,香草冰淇淋200g,冰块100g,牛奶100ml制作:1、香蕉去皮切成大段; 2、把冰块放入搅拌杯中用十字型刀打制成小冰晶; 3、将香蕉快、香草冰淇淋和牛奶放入奶昔杯中,使用十字型刀搅拌均匀,然后再把打好的小冰晶放入,混合均匀即可。功效:香蕉果肉软甜可口,具有浓郁的独特香味,属高热量水果,含淀粉、蛋白质、脂肪、果胶、胡萝卜素等,有止烦渴、润肺肠、通血脉、填精髓之功效,对便秘、胃溃疡、高血压、防止血管硬化、发热、咳嗽、肺热等均有疗效。料理机食谱A、 奶昔部分:香蕉奶昔
9、(配料香蕉若干、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。(制法1、将香蕉去皮,放入杯中。2、将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关20-30秒钟即可引用。功效香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素;美容养颜助消化。胡萝卜奶昔配料胡萝卜小块、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。制法1、将胡萝卜洗净或削皮去皮,放入杯中。2、将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关30-40秒钟即可引用。功效营养丰富,富含维生素及大量纤维;美容养颜治疗便秘等功效;B、果汁部分:橘子苹果汁配料橘子1个、苹果1个、萝卜80克、冰块稍许、纯净水200ml、蜂蜜1匙制
10、法苹果、萝卜去皮切块,橘子去皮及将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关30秒钟左右加入蜂蜜即可。功效橘子富含维生素C,加上萝卜和苹果榨成蔬果汁,可以储备体力、预防感冒。青青世界汁配料黄瓜1条、芹菜30克、冰块稍许、纯净水适量。制法黄瓜去皮切块,芹菜切段及将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关30秒钟左右即可。功效黄瓜及芹菜富含大量维生素及营养水分,具有清热解毒利美容减肥等功效。C、干粉部分:冰糖粉物料冰糖2-3块制法将冰糖放入杯内,将一字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关2-3秒钟左右即可。黑芝麻胡物料黑芝麻适量克制法将黑芝麻提前用微波炉烤熟,熟芝
11、麻放入杯内,放入适量的冰糖或者比较干的物品均可(黑芝麻含有大量的芝麻油,容易粘在杯子上,所以要放些较干的物品),将一字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关4-7秒钟左右即可。D、面膜部分:魅力天使配料绿豆20克、黄瓜100克、蜂蜜稍许克。制法1、首先将绿豆用一字刀打成细粉;2、将黄瓜洗净放入盛有绿豆粉杯内,加入适量的蜂蜜;搅拌20秒钟左右即可。功效具有增白、保湿去死皮等功效。4M 鹌鹑蛋黄酱 鹌鹑蛋蛋黄一只(四分之一个鸡蛋黄)加一匙米饭,放入料理机打磨,如果BB有便秘可以适当加点麻油。 蛋黄麦糊糊 速食麦粥泡开,白煮蛋去掉蛋白,将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。 4-6M 青菜蛋黄泥 青菜若干(最好
12、是取菜心和近菜心部分的杆子部分)清水里烫熟洌干,加入煮熟的蛋黄(视宝宝每天吃蛋黄的量),一起打磨即可。 西芹百合泥 西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。 胡萝卜西红柿泥 胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收)西红柿生熟随意切块,两个物料一起放入料理机打磨。可以多做一点,拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。甜、咸随个人喜好。 胡萝卜米糊 胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收),与适量米饭一起打磨,可适当加咸味。 水果麦粥 速食燕麦粥泡开,加入水果块(草莓、黄桃较好吃)一起打磨 纯水果泥或混合水果泥也好吃,苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西瓜不合适,水份太多打磨出来更
13、象水不象泥,结果BB用喝的容易呛,过滤之后当果汁喝吧。 青菜米糊和青菜土豆泥也不错。 山药(土豆)鱼泥或鱼泥米糊 取河鱼为主(不易诱发奶癣和消化不良)加山药(土豆)或米饭一起打磨 冬瓜番茄米糊 冬瓜与番茄用水煮熟,加米饭一起打磨,加一点菌菇类更美味。 6-8M 虾仁米糊 河虾3-5只(海虾容易诱发奶癣,虾蛋白质含量高,太多会引起消化不良)做成盐水虾后去壳。根据宝宝食量加适量米饭,一起打磨即可食用。 什锦菜泥 叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等)土豆(山药、芋头)木耳(菌菇类的盖子) 黄瓜蛋黄土豆(山药、芋头) 胡萝卜(白萝卜、青萝卜)土豆(山药、芋头)叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等) 遵循一个原则好吃
14、就行,如果选用的菜都比较出水,就加点米饭一起打磨 六个月宝宝开始长牙牙了,有的就未必再愿意吃糊糊。可以把糊糊当菜,用粥当主食来喂,一口粥一口糊会比较好喂。 8-12M 洋葱牛肉酱 洋葱牛肉炒熟调好味,接着有两种做法:一、一起放进料理机打磨。二、单将牛肉打磨,洋葱切小丁与牛肉酱混合。 银鱼跑蛋米粥 银鱼跑蛋起锅,加点米饭一起打磨,大人的菜有了,宝宝的辅食也有了。 花生酱 将花生炒熟后去皮,把清洗后的黄豆在水中泡5-6小时后,再用水煮开,把花生、黄豆、配方奶、蛋黄、红糖放入调理机中打磨。可以直接食用,也可以涂在面包、馒头上食用。 鸡肉米糊 熟鸡肉(汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好,烤鸡、烧鸡易上火)
15、加米饭和青菜一起打磨。鸭肉、鹅肉、瘦猪肉也一样合适。 虾皮杂菜糊 虾皮、胡萝卜、芹菜(大白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿)一起炒熟调好口味,起锅后放入料理机打磨。 芝麻桃核酱 炒熟的芝麻、桃核加适量糖,放入料理机一起打磨。可以拌粥吃,也可以再加煮成芝麻糊食用。 茄酱肉糜 番茄或茄子都行,煮熟放入料理机打磨成酱,与肉糜一起炒,并调味。 茄味肝糊糊 番茄炒熟,动物肝脏用水煮熟,两样东东都切成小块,与米饭一起放在料理机里打磨成泥。 很多东东可以用来代替米饭,如:土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超市里卖的快熟杂粮粥。 胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。 很多大人吃的菜,宝宝都可以吸收了,苦于牙
16、不够多嚼不动,所以打成糊喂最好。1、豆浆制作:黄豆泡六个小时,放入锅里蒸25分钟,放入冰箱里备用。配料:蒸熟的黄豆2勺,木耳1片,枸杞10粒,核桃仁1片,熟花生米5粒,少许熟芝麻,冰糖适量,加开水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加1/2的香蕉,少许牛奶加满开水再搅拌20秒。服用:早晚各饮用250ML2、高血压:芹菜3节,西红柿1/2个,蜂蜜适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再2牛奶加搅拌10秒。服用:早空腹饮用250ML疗效:降血压、降低胆固醇、减肥。3、糖尿病:苦瓜3节,山药一段,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加牛奶搅拌10秒。服用:饭前1小时服用250ML 4、养胃健胃:
17、卷心菜适量,苹果适量,蜂蜜,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加牛奶搅拌10秒。服用:饭前15分钟服用。5、减肥高血压:生姜3片,白萝卜3块,红塘适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满牛奶搅拌10秒。服用:饭后半小时服用250ML功效:减肥、清血脂6、更年期:黑木耳适量,香蕉1/2,蜂蜜适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满牛奶搅拌10秒。疗效:更年期,对胆结石,肾结石,尿结石也有疗效。7、祛斑减肥:桔皮适量,柠檬适量,冰糖适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满水搅拌10秒。服用:饭后半小时服用250ML8、养颜润肺:红枣2个(去核),梨一片,银耳适量,冰糖适
18、量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满水搅拌10秒。9、补血低血压:红枣2个(去核0,生姜3片,红塘适量,冰糖适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满水搅拌10秒。10、心脏病:心脏病发病时,向日葵加冰糖磨成粉、2酸奶一起饮用。11、菠萝减肥:菠萝加水打成汁,吃过肉后饮用,菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积,形成肥胖。12、补脑制作:枸杞10粒,核桃仁1个,蜂蜜适量,冰糖适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满牛奶搅拌10秒。疗效:对老人和孩子健脑有效。13、痛经制作:莲藕,红塘适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满水搅拌10秒。疗效:来月经肚子痛时服用。14、
19、补肾制作:腰果5粒,杏仁5粒,莲子5粒,冰糖适量,先用(一字)刀磨成粉,加满牛奶再(十字)刀搅拌。疗效:补充男人精、气、神。15、失眠制作:3个带壳熟花生加冰糖,先用(一字)刀磨成粉,加满牛奶再用(十字)刀搅拌。服用:睡觉前15分钟服用250ML。16、严重便秘:生黑芝麻2勺,冰糖适量,用(一字)刀磨成粉,冲入开水早晨空腹饮用。17、白带过多:冬瓜子炒焦,冰糖适量,用(一字)刀磨成粉,加开水搅拌,睡前饮用。18、护发素:原味酸奶,蛋清,少许椰油,用(十字)刀搅拌成糊状,30分钟后洗净。19、补钙制作:小黄鱼去头放入锅中蒸五分钟晒干,晒干的小黄鱼,白芝麻适量,冰糖1粒,用(一字)刀打成鱼松。20
20、、面膜制作:干性皮肤用蛋黄,油性皮肤用蛋清,3节黄瓜,绿茶少许,先用(十字)刀打成水,再加海藻再打一次。用法:晚上敖脸2分钟。21、沙拉酱:蛋黄一个,西红柿一半,香蕉1/2,色拉油或麻油,冰糖适量,用(十字)刀搅拌。用法:拌蔬菜沙拉、水果沙拉或者抹面包。22、花生酱:花生炒熟加入麻油或香油,盐少许,用(十字)刀打成酱。23、调料制作:去皮大蒜,姜不去皮,熟芝麻,盐,香油,醋,加水用(十字)刀搅拌。24、味素制作:虾皮适量,芝麻适量,小银鱼适量,加点冰糖用(一字)刀磨成粉。25、脂肪肝:蒸熟黄豆两勺,加适量花生米,加开水,冰糖搅拌。疗效:针对脂肪肝有特效。26、气管炎:熟芝麻适量,核桃仁两个,生
21、姜两片,打成粉嚼食嚼细慢咽,每晚一次。27、大便出血:熟芝麻适量,红塘适量,达成粉状,随时食用。28、生姜止血:生姜打碎,敖在伤口流血处,以敖满伤口为宜,止血效果特好。29、健胃消食:材料:山楂5个,香蕉1/2根,冰糖6块制作方法:山楂去籽和香蕉放入搅拌杯中,打50秒即可食用功效:开胃消食、除血压。30、香蕉奶昔:香蕉1根,苹果或桔子半个,冰糖少许,牛奶适量,(十字)刀搅拌30秒。功效:护肤美容,加速新陈代谢,通肠道。31、草莓果汁:草莓100克,酸奶1/2杯,冰块适量,冰糖1匙放入杯中搅拌30秒即可。功效:补充维生素C,降低烟瘾,对面疱,粉刺疗效显著。32、西红柿菠萝汁:西红柿1个,去芯菠萝
22、1/4个,凉开水,冰块适量,冰糖1匙放入搅拌杯中搅匀即可。功效;增强皮肤弹性细腻光滑。可清咽润喉,防止牙龈出血。33、姜枣保健茶:去壳红枣两粒,生姜一小片,冰糖适量开水搅拌30秒即可。功效:提高免疫力,预防感冒。34、绿豆沙冰:煮熟发豆若干,加蜂蜜和凉开水放冰箱做成冰块,倒入搅拌杯中十字刀打成沙冰。35、山楂果茶:鲜山楂去壳,冰糖适量,凉白开水半杯,搅拌40秒即可。功效:开胃消食,促进食欲。36、醒脑果汁:带皮的橙子或桔子半个、胡萝卜少许纽乃或酸奶半杯,冰糖冰块少许,放入搅拌机60秒即可。功效:保护肝肾机能,降低酒精挥发度,帮助消化。 宝宝辅食食谱(料理机食谱)4M鹌鹑蛋黄酱 鹌鹑蛋蛋黄一只(
23、四分之一个鸡蛋黄)加一匙米饭,放入料理机打磨,如果BB有便秘可以适当加点麻油。 蛋黄麦糊糊 速食麦粥泡开,白煮蛋去掉蛋白,将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。 4-6M青菜蛋黄泥 青菜若干(最好是取菜心和近菜心部分的杆子部分)清水里烫熟洌干,加入煮熟的蛋黄(视宝宝每天吃蛋黄的量),一起打磨即可。 西芹百合泥 西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。 胡萝卜西红柿泥 胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收)西红柿生熟随意切块,两个物料一起放入料理机打磨。可以多做一点,拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。甜、咸随个人喜好。 胡萝卜米糊 胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收),与适量米饭
24、一起打磨,可适当加咸味。 水果麦粥 速食燕麦粥泡开,加入水果块(草莓、黄桃较好吃)一起打磨 纯水果泥或混合水果泥也好吃,苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西瓜不合适,水份太多打磨出来更象水不象泥,结果BB用喝的容易呛,过滤之后当果汁喝吧。 青菜米糊和青菜土豆泥也不错。 山药(土豆)鱼泥或鱼泥米糊 取河鱼为主(不易诱发奶癣和消化不良)加山药(土豆)或米饭一起打磨 冬瓜番茄米糊 冬瓜与番茄用水煮熟,加米饭一起打磨,加一点菌菇类更美味。 6-8M虾仁米糊 河虾3-5只(海虾容易诱发奶癣,虾蛋白质含量高,太多会引起消化不良)做成盐水虾后去壳。根据宝宝食量加适量米饭,一起打磨即可食用。 什锦菜泥
25、叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等)土豆(山药、芋头)木耳(菌菇类的盖子) 黄瓜蛋黄土豆(山药、芋头) 胡萝卜(白萝卜、青萝卜)土豆(山药、芋头)叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等) 遵循一个原则好吃就行,如果选用的菜都比较出水,就加点米饭一起打磨 六个月宝宝开始长牙牙了,有的就未必再愿意吃糊糊。可以把糊糊当菜,用粥当主食来喂,一口粥一口糊会比较好喂。 8-12M洋葱牛肉酱 洋葱牛肉炒熟调好味,接着有两种做法:一、一起放进料理机打磨。二、单将牛肉打磨,洋葱切小丁与牛肉酱混合。银鱼跑蛋米粥 银鱼跑蛋起锅,加点米饭一起打磨,大人的菜有了,宝宝的辅食也有了。 花生酱 将花生炒熟后去皮,把清洗后的黄豆在水中泡5-
26、6小时后,再用水煮开,把花生、黄豆、配方奶、蛋黄、红糖放入调理机中打磨。可以直接食用,也可以涂在面包、馒头上食用。 鸡肉米糊 熟鸡肉(汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好,烤鸡、烧鸡易上火)加米饭和青菜一起打磨。鸭肉、鹅肉、瘦猪肉也一样合适。 虾皮杂菜糊 虾皮、胡萝卜、芹菜(大白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿)一起炒熟调好口味,起锅后放入料理机打磨。 芝麻桃核酱 炒熟的芝麻、桃核加适量糖,放入料理机一起打磨。可以拌粥吃,也可以再加煮成芝麻糊食用。 茄酱肉糜 番茄或茄子都行,煮熟放入料理机打磨成酱,与肉糜一起炒,并调味。 茄味肝糊糊 番茄炒熟,动物肝脏用水煮熟,两样东东都切成小块,与米饭一起放在料理机里打磨成
27、泥。 很多东东可以用来代替米饭,如:土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超市里卖的快熟杂粮粥。 胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。 很多大人吃的菜,宝宝都可以吸收了,苦于牙不够多嚼不动,所以打成糊喂最好。 八足月以后的BB都有好几颗牙牙了,就不要把糊糊打磨得太细。换一种操作手法来打磨:按下容器时,按几秒就松一下手(就是让料理机打几下就停一停),打出来的糊糊会比较粗,里面会有些小块,这样宝宝有嚼头会更爱吃,也更利于锻炼咀嚼能力从而过渡到吃块状物的阶段。中期简易辅食食谱(7-9个月) 1.可以开始添加含蛋白质的食物了.如蛋黄.鱼.肉.豆腐等.切记:此时不能喂蛋白.以免造成宝宝过敏. 2
28、.食物的形态可从汤汁或糊状.渐渐转变为泥状或固体. 3.五谷根茎类的食物种类.可以增加稀饭.面条.土司面包.馒头等. 4.纤维较粗的蔬果和太油腻.辛辣刺激或筋太多的食物.仍然不适合喂宝宝吃. 5.喂食前.先试试食物的温度.别烫着宝宝了. 每日建议食用量 食物类别 一份食物的量 鱼肉豆蛋类 每天由下列食物中任选1-1.5份: 蛋黄泥 一天不超过1个 豆腐 1块 豆浆 1杯 鱼.肉.肝泥 2汤匙 鱼松或肉松 2汤匙 五谷根蒸类 每天由以下任选2.5-4份.其中可包含: 米糊或麦糊 1碗 中馒头 1/3个 土司面包 1片 面条或面线 1/2碗 稀饭 1/2碗 蔬菜类 胡萝卜.菠菜.空心菜.碗豆等菜汤
29、或菜泥 2汤匙 水果类 橘子.柳丁.苹果.香瓜.木瓜.葡萄等果汁或果泥 1-2汤匙 五谷根茎类简易制作 米糊将米粉加入奶水或开水调成糊状即可. 面包.馒头可撕成长条状.让长牙的宝宝用手拿着吃,或去掉硬皮.撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃. 稀饭白米加入7或8倍体积的水.以小火慢煮成浓粥或薄粥.注意放凉后再喂食. 中期简易辅食食谱 肝泥粥 材料: 鸡肝20g.米20g.水1.5杯 做法: 1.鸡肝去膜.去筋.剁碎成泥状备用. 2.米加水煮开后.改开小火.加盖焖煮至烂.拌入肝泥.再煮开即可. 小鱼蛋花粥 材料: 白饭1/2碗.水1杯.吻仔鱼10g.蛋黄1/2个 做法: 1.将白饭与水放入小锅煮至烂. 2
30、.取吻仔鱼放入锅中小煮一下.将蛋黄打散淋在粥上.搅拌至熟即可. 蔬菜豆腐泥 材料: 去皮红萝卜5g.嫩豆腐1/6块.豌豆1/2条.蛋黄1/2个.水1/2杯. 酱油少许 做法: 1.将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块. 2.将水与(1)料放入小锅.嫩豆腐边捣碎边加进去.加少许酱油.煮到汤汁变少. 3.最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可料理机食谱1、豆浆制作:(有点复杂,明天先做个纯豆浆) 黄豆泡六个小时,放入锅里蒸25分钟,放入冰箱里备用。配料:蒸熟的黄豆2勺,木耳1片,枸杞10粒,核桃仁1片,熟花生米5粒,少许熟芝麻,冰糖适量,加开水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加1/2的香蕉,少许牛奶加满开
31、水再搅拌20秒。服用:早晚各饮用250ML2、养颜润肺: 红枣2个(去核),梨一片,银耳适量,冰糖适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满水搅拌10秒。3、养胃健胃:卷心菜适量,苹果适量,蜂蜜,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加牛奶搅拌10秒。服用:饭前15分钟服用。4、菠萝减肥:菠萝加水打成汁,吃过肉后饮用,菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积,形成肥胖。5、沙拉酱:蛋黄一个,西红柿一半,香蕉1/2,色拉油或麻油,冰糖适量,用(十字)刀搅拌。用法:拌蔬菜沙拉、水果沙拉或者抹面包。6、花生酱:花生炒熟加入麻油或香油,盐少许,用(十字)刀打成酱。7、减肥高血压:生姜3片,白萝卜3块,红
32、塘适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满牛奶搅拌10秒。服用:饭后半小时服用250ML功效:减肥、清血脂8、菠萝减肥:菠萝加水打成汁,吃过肉后饮用,菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积,形成肥胖。9、高血压:芹菜3节,西红柿1/2个,蜂蜜适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再2牛奶加搅拌10秒。服用:早空腹饮用250ML疗效:降血压、降低胆固醇、减肥。10、糖尿病:苦瓜3节,山药一段,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加牛奶搅拌10秒。服用:饭前1小时服用250ML 11、更年期:黑木耳适量,香蕉1/2,蜂蜜适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满牛奶搅拌10秒。疗效:
33、更年期,对胆结石,肾结石,尿结石也有疗效。12、祛斑减肥: 桔皮适量,柠檬适量,冰糖适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满水搅拌10秒。服用:饭后半小时服用250ML 13、补血低血压: 红枣2个(去核0,生姜3片,红塘适量,冰糖适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满水搅拌10秒。14、心脏病:心脏病发病时,向日葵加冰糖磨成粉、2酸奶一起饮用。 15、补脑制作:枸杞10粒,核桃仁1个,蜂蜜适量,冰糖适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满牛奶搅拌10秒。疗效:对老人和孩子健脑有效。16、痛经制作:莲藕,红塘适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满水搅拌10秒
34、。疗效:来月经肚子痛时服用。17、补肾制作:腰果5粒,杏仁5粒,莲子5粒,冰糖适量,先用(一字)刀磨成粉,加满牛奶再(十字)刀搅拌。疗效:补充男人精、气、神。18、失眠制作:3个带壳熟花生加冰糖,先用(一字)刀磨成粉,加满牛奶再用(十字)刀搅拌。服用:睡觉前15分钟服用250ML。19、严重便秘:生黑芝麻2勺,冰糖适量,用(一字)刀磨成粉,冲入开水早晨空腹饮用。20、白带过多:冬瓜子炒焦,冰糖适量,用(一字)刀磨成粉,加开水搅拌,睡前饮用。21、护发素:原味酸奶,蛋清,少许椰油,用(十字)刀搅拌成糊状,30分钟后洗净。22、补钙制作:小黄鱼去头放入锅中蒸五分钟晒干,晒干的小黄鱼,白芝麻适量,冰
35、糖1粒,用(一字)刀打成鱼松。23、面膜制作:干性皮肤用蛋黄,油性皮肤用蛋清,3节黄瓜,绿茶少许,先用(十字)刀打成水,再加海藻再打一次。用法:晚上敖脸2分钟。 24、调料制作:去皮大蒜,姜不去皮,熟芝麻,盐,香油,醋,加水用(十字)刀搅拌。25、味素制作: 虾皮适量,芝麻适量,小银鱼适量,加点冰糖用(一字)刀磨成粉。26、脂肪肝:蒸熟黄豆两勺,加适量花生米,加开水,冰糖搅拌。疗效:针对脂肪肝有特效。27、气管炎:熟芝麻适量,核桃仁两个,生姜两片,打成粉嚼食嚼细慢咽,每晚一次。28、大便出血:熟芝麻适量,红塘适量,达成粉状,随时食用。29、生姜止血:生姜打碎,敖在伤口流血处,以敖满伤口为宜,止
36、血效果特好。30、健胃消食:材料:山楂5个,香蕉1/2根,冰糖6块制作方法:山楂去籽和香蕉放入搅拌杯中,打50秒即可食用功效:开胃消食、除血压。31、香蕉奶昔:香蕉1根,苹果或桔子半个,冰糖少许,牛奶适量,(十字)刀搅拌30秒。功效:护肤美容,加速新陈代谢,通肠道。32、草莓果汁:草莓100克,酸奶1/2杯,冰块适量,冰糖1匙放入杯中搅拌30秒即可。功效:补充维生素C,降低烟瘾,对面疱,粉刺疗效显著。33、西红柿菠萝汁:西红柿1个,去芯菠萝1/4个,凉开水,冰块适量,冰糖1匙放入搅拌杯中搅匀即可。功效;增强皮肤弹性细腻光滑。可清咽润喉,防止牙龈出血。33、姜枣保健茶:去壳红枣两粒,生姜一小片,
37、冰糖适量开水搅拌30秒即可。功效:提高免疫力,预防感冒。34、绿豆沙冰:煮熟发豆若干,加蜂蜜和凉开水放冰箱做成冰块,倒入搅拌杯中十字刀打成沙冰。35、山楂果茶:鲜山楂去壳,冰糖适量,凉白开水半杯,搅拌40秒即可。功效:开胃消食,促进食欲。36、醒脑果汁:带皮的橙子或桔子半个、胡萝卜少许纽乃或酸奶半杯,冰糖冰块少许,放入搅拌机60秒即可。功效:保护肝肾机能,降低酒精挥发度,帮助消化。1.奶昔。香蕉半根,鲜奶一袋(自己掌握,半袋加水也行),蜂蜜两勺(一勺味道随然欠点,介可以加些较甜的果汁来增加口感),现在要做的就是,放一起搅拌吧,15秒左右差不多拉.如果有颗粒状的东西,那还是不行呢,还要继续搅.你
38、可以品一下,如果你是一袋鲜奶的话,建议对些白开水,因为奶昔是用来慢慢品的,不是像水一像喝,由于奶昔多数味道都比较淡,大量的饮用,会使孩子增加厌恶感,慢慢不爱喝了。经过一段时间仔细品尝后会发现一个小问题,就是比较清淡,没什么味道,很容易使孩子变的不爱喝,这怎么办?别急,慢慢想办法,首先分析为什么,可能是太清淡,没有味道,先从这里下手看看,于是加一些葡萄汁或柠檬汁再或者苹果汁再再或者密瓜汁等进去(量自己掌握),EN!现在味道还不错.现在回想,如果做奶昔时放的不是香蕉是葡萄或柠檬,再有像苹果、密瓜等,好了,现在你可以做各种奶昔了!再有,现在市面上有一种甜豆的食品,很好买的,可以放几个进去,根据自己奶
39、昔的味道放不同的东西进去,很多去过酒吧的人都知道,有一种奶茶里面放的一种豆豆哈哈,现在想想有很多东西都是可以放进去,等等,现在是不是不叫奶昔了,应该叫奶茶了吧V。2.丸子。虾仁泥200克(买鲜虾去皮,用料理绞肉刀绞碎,绞时放些水进去),鸡蛋2个,盐,味精或鸡精,面粉100克放入到虾泥里面绞匀(或淀粉).(如果条件许可,还可以放进一些切碎的大葱,姜,大料粉或炖肉粉之类的调粉)现在做成丸子.做法,有两种,一种是做成丸子汤,一种是油炸丸子,你看着做吧,我建议,孩子不宜吃过多的油炸食品,做成哪个你看着安排吧.现在回头看看,如果不用虾泥可以换成精猪肉,牛肉,羊肉,也可以换成素馅。总之用料理机绞馅都会非常
40、细腻,口感极佳。3.冷饮。我们主要是用料理机的碎冰功能,可能自制一些冷饮。比如:冰镇八宝粥(用八宝粥加上碎冰加一勺蜂蜜,如果太甜可以多加些冰)。可以仿今明后的“爆冰”(甜豆,碎西瓜,碎冰,果酱等)草莓冰沙(草莓汁120克,砂糖3汤匙 ,清水2杯。凝固后搅拌机内搅成沙冰后,放入一勺蜂蜜搅拌几下即可食用。)4.酱。 牛肉酱:洋葱牛肉炒熟调好味,接着有两种做法:一、一起放进料理机打磨。二、单将牛肉打磨,洋葱切小丁与牛肉酱混合。 花生酱:将花生炒熟后去皮,把清洗后的黄豆在水中泡5-6小时后,再用水煮开,把花生、黄豆、配方奶、蛋黄、红糖放入调理机中打磨。可以直接食用,也可以涂在面包、馒头上食用。芝麻桃核
41、酱:炒熟的芝麻、桃核加适量糖,放入料理机一起打磨。可以拌粥吃,也可以再加煮成芝麻糊食用。5.米糊、米粥。鸡肉米糊:熟鸡肉(汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好,烤鸡、烧鸡易上火)加米饭和青菜一起打磨。鸭肉、鹅肉、瘦猪肉也一样合适。 虾皮杂菜糊:虾皮、胡萝卜、芹菜(大白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿)一起炒熟调好口味,起锅后放入料理机打磨。 银鱼跑蛋米粥:银鱼跑蛋起锅,加点米饭一起打磨,大人的菜有了,宝宝的辅食也有了。茄酱肉糜:番茄或茄子都行,煮熟放入料理机打磨成酱,与肉糜一起炒,并调味。 茄味肝糊:番茄炒熟,动物肝脏用水煮熟,两样东东都切成小块,与米饭一起放在料理机里打磨成泥。 很多东东可以用来代替米饭,如:土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超市里卖的快熟杂粮粥。 胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞随你的意想怎么加就怎么加。 很多大人吃的菜,宝宝都可以吸收了,苦于牙不够多嚼不动,所以打成糊喂最好。