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1、健身俱乐部教练部管理资料4.健身俱乐部教练部管理资料 部门： 教练部 内容：健身部经理岗位职责 内容：教练岗位职责 巡场教练： 预备私人教练： 初级 中级私人教练： 高级 资深私人教练： 值班教练： 内容：教练晋升制度及报酬体系 l 该制度的制定原则 l 该制度的分类 l 教练级别划分补充说明 内容：健身计划制定细则 内容：会 员 计 划 制 定 程 序 内容：教练考核进度表 健身部工作流程 人体和训练 一 能量系统： 1 有氧系统： 二 训练所需的能量物质 1碳水化合物： 2 脂肪三 肌肉调理： 1 几种容易误导的健身观念： 2 常用术语： 3 主要姿势的锻炼： 4 肌肉体积： 5 肌肉疼痛
2、： 6 肌肉阻抗训练的好处： 7 危险的弹道式动作： 四 心肺呼吸系统与训练： 1 心脏输出： 2 心率： 3 频度： 4 强度： 5 时间： 6 心肺机能的指标： 第三章 制定训练计划的原理 一 有氧训练计划 二 灵活性训练： 三 力量与阻力训练： 第四章 运动安全 第五章 准备活动与恢复 第六章 轻器械的有关使用 第七章 保健与营养 附赠送： 力美健单车培训资料 全套健身系统资料全集 一大惊喜：买就送市场部规范化管理表格电子版1000多套 二大惊喜：买就送俱乐部管理规章制度全套电子版文案 三大惊喜：买就送俱乐部幻灯片PPT培训方案数十套 四大惊喜：买就送俱乐部最好用的培训视屏全套，涵盖激励
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