《卜玲芝课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《卜玲芝课件.ppt（30页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、,高中体育介绍,High school sports introduce,主讲人：卜玲芝,你来说说这样做对么,1、为了保证运动时身体有充足的水分，运动前要大量喝水。2、这块场地石头太多了，我不在这里跑步。3、跑步当中肚子疼，适当放慢速度，并用手轻按疼痛部位。4、当踝关节发生扭伤的时候，应迅速敷上温热的毛巾。5、没有经过训练的小李，穿短衫在冬天的雪地里跑步。6、患有心脏病、哮喘病等的学生在体育课上可以进行剧烈运动。,错误,错误,正确,正确,错误,错误,一、体育与健康 Sports and health二、体育的重要性The importance of sports 三、高中体育 High sch
2、ool sports,体育？,以发展体力，增强体质为主要任务的教育，通过参加各种运动来实现。,“发展体育运动，增强人民体质”毛泽东1952年题词,健康?,躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 世界卫生组织提出的健康的十条标准(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。(3)善于休息，睡眠良好。(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
3、(9)头发有光泽，无头屑。(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。,二、体育的重要性,体育不只是强身健体。还能有效地培养学生的思想道德品质，开发学生的智力，提高心理素质，陶冶学生情操，发展学生个性和增强学生适应未来社会的各种能力。体育在教育中处于明显的基础性地位。体育运动能改善情绪。体育运动促进行为协调，反应适度。体育运动使人正确认识自我。体育运动能培养人的意志。,通过体育与健康课程学习、你将：,（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;（4）提高对各人健康和群体健康的责
4、任感,形成健康的生活方式;（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。,三、高中体育,1、体育锻炼能够促进身体形态的发展,2、运动损伤的预防和处理,3、现代体育,4、健身交友,为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?,适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。,2、运动损伤的预防和处理引起运动损伤的情况有：1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。2、准备
5、运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；C、准备活动的内容不得当；D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。,常见
6、运动损伤：印度选手大腿肌肉拉伤,姚明左肌腱拉伤,刘翔脚踝损伤,罗伯斯腰部扭伤,关节韧带扭伤,运动损伤的预防：1、了解自己的身体状况。2、做足体力准备。3、运动前充分地热身。4、量力而行。5、注意身体的预警信号。6、充分了解器械功能，增强小肌肉的练习。7、遵循健身的正确步骤。,常见运动损伤的处理：,1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：4、挫伤处理：（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）
7、5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）处理：6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）处理：7、骨折（骨的完整性受破坏）处理：,3、现代体育,4、健身交友,你想提高自己的交往能力，结交更多的朋友吗?你想培养自己的竞争与合作精神吗？你知道怎样通过体育活动来提升自己的人格魅力吗？,1、体育运动让你更受欢迎促进人际交往2、体育运动助你成功培养竞争与合作精神3、体育运动使你更具人格魅力形成良好的体育道德4、体育运动让你学会关心增强社会责任感,课前准备,体育委员上课前应主动与任课教师联系，明确课的内容与要求，有无见习生。,学生因病（包括
8、女生例假）、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况。见习生在见习时不得聊天，复习工作或离开现场。,.课堂常规准时集合上课：上课铃响后，由体育委员及时在指定地点集合整队，检查上课人数。如有缺少，及时查清，下课前必须排队点名。上课礼节：体育委员整好队伍，下达“立正”口令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。教师即向学生宣布本课任务和要求，迟到学生向教师报告，说明原因，经教师允许后方可入。,体育课堂常规,上课的注意事项及要求：,（1）上课着装要整齐,得体。穿运动装（可以在体育课上穿短裤和背心），必须脚穿运动鞋。（2）上课必须纪律严肃认真，积极准备，认真训练，不做与教学无关的事情。（3）上
9、课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。（5）体育器材要按时归还，损坏要赔偿。,体育课的安全要求,要认真地充分地做好准备运动。以避免肌肉拉伤。上器械课时要一切练习听指挥，注意保护及自我保护。器材不能乱放。不要戴饰物、胸卡、眼镜等，上体育课。,因为不注意安全啊！,运动小常识,运动前要做好准备活动（热身、拉伸性准备活动）运动中要注意自我保护（顺关节支撑法，顺惯性滚动法以及缓冲着地法）运动后的放松与恢复（放松、按摩以及运动后营养的补充）,课后常规学生要爱护场地、器材，协助教师课前、课后领取和归还教具，丢失器材要按价赔偿。课后教师应主动征求学生对本
10、课意见，写好课后小结，认真总结经验，不断改进教学。,本学期安排,9月；队列队形和恢复、协调性练习以及学习南华拳。10月；腿部力量腰背部力量训练；短跑；4100米接力跑；蹲踞式跳远的辅助练习；蹲踞式远技术学习。11月；巩固蹲踞式跳远和速度耐力训练。12-1月；冬季长跑；柔软训练；全身力量训练。,本学期体育课程的考核方法：,学习成绩评价：,1.自评 2.小组评价 3.老师评价,体育课教学安排,体育与健康课程共学满11分。必修与选修结合的课程结构。,明确学分制的要求,1.学生必须学满必修和选修课的课时；2.必须成绩合格；3.体育与健康11个学分全部合格，方可达到该学科毕业水平。如果某个模块中选学的项目学习成绩不合格，可在该项目中继续修习，成绩合格，可获得1个学分。,我们都是最棒的！,运动前，要牢记，准备活动不可弃；仔细挑，认真选，场地环境要满意；运动服，运动鞋，跑步装备要合体；运动量，自己定，适合自己有效益；莫逞强，出风头，出现损伤苦自己；出损伤，不要怕，正确处理没关系；做运动，贵坚持，断断续续没成效；重科学，循原则，健康身体跑出来！,寄,语,祝同学们快乐每一天,谢谢！再见,
