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1、一个姿势保持太久可能会永久性损伤神经一个姿势保持太久可能会永久性损伤神经 据媒体报道，沈阳一名23岁的男子与网友聊天过于痴迷，在近三个小时的聊天中，他的右腿膝关节一直折叠着，而且呈一个非常小的角度，这导致其下肢严重供血不足，膝盖下方侧面的腓总神经受到严重的损害，出现缺血性坏死，因此导致右下肢的行动障碍。 这种案例属于神经损坏，一个姿势保持太久，时间长了就会容易产生神经损坏。虽然这样的案例属于极少数，但是，因为神经损坏而造成永久性的伤害是有可能的。 因为该男子一直保持盘腿坐姿势，导致腓总神经受到卡压，致使周围肌肉缺血继而引发神经缺氧受损。事实上，神经在长时间受到卡压的过程中，人们会感觉到局部的疼
2、痛、酸楚甚至麻木。这些都是身体发出的预警信号，示意应该转换姿势来缓解这些状况。造成神经缺血损坏的时间，一般是6个小时。如果对神经的压迫时间太长，3个小时不到，就可能会造成永久损坏。当然，这类病症与血栓没有关系。如果久坐的时间过长，产生不舒服的感觉，可以通过自我调节进行缓解。比如说，起来伸伸懒腰，弯弯腰。 久坐引起的肌肉酸痛麻木时，人们需要及时调整姿势并通过手捏、搓揉等方法改善酸痛处的血液运行状况，使缺血缺氧的肌肉和组织及时得到改善。活动后，堆积乳酸会被代谢，就不容易患病。 一般情况下，如果出现比较严重的腰腿痛引起下肢麻木不舒服，或像慢性腰疼，椎间盘蜕变会压迫到神经，引发坐骨神经痛，建议到医院就诊。
