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1、中小学生如何过好暑假？文档 中小学生如何过好暑假？ 一年一度的暑假又开始了，家长如何让孩子过一个健康愉快、多姿多彩的暑假生活？我认为应注意以下几个方面： 一、加强与孩子的沟通，促进关系的和谐 平日孩子大部分时间在学校，和父母之间的沟通有限，教育工作主要由老师来完成，而放暑假后教育工作转移到了家长身上。家长应该重视这种暂时性的学校教育到家庭教育重心的转变，在假期里尤其要注意做好家庭教育工作。家长对孩子的“关注、关心、关怀、体贴”是家庭教育中应该特别强调的。施教者和受教者之间先要沟通了解，建立一种信任关系。在家庭教育中，家长首先要表达对孩子的爱和理解，让孩子知道家长懂得他的内心感受。这样，孩子对家
2、长才会形成某种情感体验，家长对孩子才有影响力，才谈得上“教育”。家长要利用暑假时间多与孩子沟通，加深两代人之间的理解，开展丰富多彩的亲情活动。抽出时间与孩子同乐，家长应尽量多抽出一些时间，与孩子一起进行游泳、读书、旅游、制作小工艺品等有益的活动，既愉悦身心，又可以密切家长同孩子的关系，使家庭生活更加融洽和睦。特别是亲子旅游，不仅能密切家长与孩子的关系，还是一种有效的教育方式。比如1和孩子一同制定暑假学习计划。家长和孩子共同协商制定出合理的计划，孩子保证实施，家长应根据情况每天抽出一定时间，予以检查和督促。 2、共同制定日作息时间表并严格遵守。一学期的学习，孩子们学习生活紧凑、精神紧张，暑假适度
3、的放松和休息，有助于缓和紧张压力、愉悦身心。但有些孩子或睡懒觉，或当夜猫子，或无节制地娱乐，或进行超限量的体育运动，不仅影响健康，而且不利于新学期的学习生活。家长要帮助孩子制定暑假日作息时间表，让孩子起居有序，三餐定时，劳逸结合，睡眠充足，保持良好的作息习惯。 3 、共同参与适度的户外运动。暑假生活应该是丰富多彩的。条件允许的家长可利用这段时间与孩子畅游祖国的大好河1 山，开阔孩子视野。长途的难以成行，可以安排到附近的景区游玩。暑假期间天气炎热，家长也可利用清晨、午后或傍晚，让孩子或散步，或登山，或游泳，这样有助于增强孩子体质，也可避免孩子长时间上网、读书、看电视或玩游戏等。 二、合理参加兴趣
4、小组，适当放飞孩子的“心灵” “兴趣是最好的老师”，既然是兴趣就应该是孩子喜欢的。但如今社会上各类培训班、兴趣班五花八门，并不是个个都要学，只要一到两个就可以了。暑假期间，不少教育机构都会举办各种各样的暑期班，基本上分为两类，一类是以文化补习课为主，像数学、英语、语文、写作等等；另一类则以培养孩子的兴趣和爱好，注重锻炼孩子的各方面能力为主，像跆拳道、书法、绘画、舞蹈、声乐等等。据了解，几乎每个前去上课的孩子都报了不止一门课，既有学科类的，又有兴趣类的。学科类的大多是家长要求报的，而兴趣班绝大多数是自己想来的。我个人认为，参加一些课外学习活动是有益的，但前提是必须建立在尊重子女兴趣的基础上。如果
5、想让孩子在暑假里学点儿什么，应该先征询他们自己的意愿，家长可以引导他们的兴趣但不能强迫。要根据孩子自身的条件，建议报一些扩大学科知识面、提高文学鉴赏能力、增强创新能力和动手能力的班，比如围棋、相声、跆拳道什么的，不能都去学绘画、舞蹈等热门培训班。家长要安排好劳逸结合的时间，不要一味让孩子学习。根据民办教育促进法等有关规定，像此类暑假培训需要两个证：一是教师资格证，二是办学许可证。家长最好给孩子选择有资质的培训机构。 另外 慎重选择学习班 ，切莫给学生加压 假期是两个学期之间的起承转合，很多家长会为孩子选择名目繁多的课外辅导班，这情有可原，但往往看见别的家长报这班，又报那班，就会乱了阵脚，觉得自
6、家小孩这个需要学那个也需要学，结果适得其反。为此建议暑假是劳逸结合的时期，不要给孩子过多负担，报班要尊重孩子意愿。 暑假生活应该是休闲的、积极的，有益于身心健康的。为了充实孩子的暑假生2 活，家长应给予孩子一片自由空间，鼓励并支持孩子大胆地参与生活实践，提倡多与其他年龄相仿的人交往，提高他们的人际交往能力，有利于健全他们的人格，增强社会适应能力。参加社区活动、夏令营等，都可以磨练意志、增长见识、结识很多新朋友。通过参加这些活动，孩子会比以前更加乐观、开朗和自信。 三、适当的读一些书和看一些电视 利用假期读一些课本以外的书籍，培养爱读书的习惯，增加知识，开阔视野。可以根据孩子自己的兴趣和爱好让他
7、自己选择一些内容合适的书籍，培养广泛阅读的兴趣，以书为伴，养成记读书笔记和摘抄名人名言、佳句的好习惯。 这样能确保他自觉地看书，并容易记住书中内容，而且喜欢上看书。还可以让他们看一些科学教育频道和少儿频道方面的电视，我觉得也是个很好的学习机会，但一定要控制好时间，最好每天不超过两个小时。 四、适当参加体育锻炼和做些家务 家长要引导孩子参加各种户外活动，如爬山、游泳、打球、跑步等。越热的天气越要适当的流些汗，才能保证人体正常的新陈代谢。在家长的指导下适当的做些家务也是锻炼孩子生活能力、自理能力的好机会。让他们在学会自理的同时也能体会父母们生活的艰辛。鼓励孩子参与社区活动或家务劳动。社区组织的一些
8、公益性的活动，诸如义务劳动、整理档案、游园猜谜等，让孩子积极参加，以培养孩子的动手能力和实践能力。家住农村的孩子适量参加农业劳动，能让孩子感受农事劳作的艰辛，体会家长持家的困难，培养孩子坚强意志和吃苦耐劳精神。还可让孩子从事家务劳动，如拖地板、洗衣服、买菜炒菜等，培养孩子自理能力和生活能力。 另外，给孩子独立的生活平台。要让孩子有社交的自由，有培养个人特长的机会，有独立的生存空间。同时也要注意避免孩子沉迷于网吧、接触社会上一些不良分子。要培养孩子抵制不良思想侵蚀的能力。要培养孩子防火、防电、防盗、防煤气中毒3 和防溺水的意识以及紧急情况自我保护的能力，如会打求助电话等。 五、教育孩子牢固树立“
9、安全和自我保护意识”，加强其安全教育，并按以下要求去做：遵守法律法规，遵守社会公德，做一名遵纪守法的好少年；不迷恋网络，不进入网吧和游戏厅；不单独到人员流动大的场所；独自在家要加强安全防范意识，有人敲门要询问清楚，不让陌生人进入家门；注意防火、防盗、防触电、防溺水，不做危险游戏；遵守交通秩序，过马路要走人行横线，不乱穿马路，不闯红灯。 六、谨防假期末的“假日综合症” 由于中小学生的适应能力和自我调节能力不健全，随着暑假的到来，部分学生由紧张的学习状态一下子过于放松，整天玩耍、看电视、上网，使身体没有得到充分休息，还有的同学忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失调，出现“疲
10、劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”，统称为“假日综合症”。主要表现在长假过后，身心疲惫、心情烦躁、精力不集中、睡不好、吃不香、没有上课的激情，但身体没有器质性病变。家长可在开学前适当帮助孩子加以调节，做好入学前的准备工作，尤其是长假最后几天，对孩子的心理状态、生活内容等都作出相应的调整，同时保证孩子合理饮食、充足睡眠，以适应新学期的学习生活；其次，让孩子提前进入学习状态。就孩子在开学前如何模拟正常的学习生活，如何从生活内容到作息时间都作出相应的调整，帮助其制订作息时间表，要督促孩子按时起床、饮食，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。如果孩子一时无法适应，则需要家长的循循善诱
11、，需要家长予以适当的监督，向学校老师了解孩子在校情况，使孩子回校后能有较好的适应条件。尤为重要的一点是，开学之初，老师与家长应注重减轻孩子压力，老师应多和孩子进行暑假心得交流，而不是一味地安排紧张的学习。 4 这个暑假你的孩子过得怎么样，主要取决于家长的态度与策略。那么如何高质量、科学化、地度过暑假生活呢？我认为要遵循以下几点原则： 一、要有计划。暑假里要做的事情，读书、看报、学习、实践、旅游、锻炼等，一定要合理安排，制定一个大体的计划。天气过热时，计划可以临时调整，有些要求也可以降低，但若没有计划，整个假期生活的高质量、科学化，就无法得到保证。 二、要有规律。孙子曰：文武之道，一张一弛。读书
12、、看报、学习等脑力劳动要同旅游、实践、锻炼等体力活动交叉进行；唱歌、绘画、书法等文娱活动要同游泳、打球、跑步等体育活动相间安排，要遵循生活的科学规律，不能单打疲劳战。有些体育活动，如游泳、投摔等，还要注意安全。 三、玩要有度。这里的“度”有两层含义，一是指玩的时间要“适度”，不可信马由缰地一任玩之，以致玩散了心；二是指玩的对象要“适度”，不可不分轻重，不顾安全地什么都玩，如玩游戏机、看录相等，否则将会玩物丧志，虚度青春。 四、培养特长。自己的爱好和特长，理应利用暑假的机会，去培养和拓展，如音乐、绘画、体育、无线电、缝纫、裁剪、制作等。许多学有专长的名家大师，都是从小就热衷于自己爱好的专业，并终
13、生努力不懈的。 五、参加实践。要适当地参加劳动实践和社会实践活动，如家务劳动、田间劳动、公益劳动、纪念活动、助贫活动等，使自己在这些实践中受到教育和锻炼。 六、多读书报。要利用假期，多读一些明理和成才方面的书，也适当读一些文学名著，以提高素养，陶冶情操。 七、坚持日记。暑假写日记至有一个好处：1、记下自己每天所做的事，便于从中总结生活、经验和教训，拓宽自己的生活阅历。2、记录自己的思想发展历程，便于在剖析中校正自己的思想感情向健康的方向发展。3、坚持练笔，便于提高自己的写作表达能力，受益终生。 5 八、不忘学业。在安排和实施暑假各类活动的同时，千万不能忘掉自己的学业。归根结底，学生还是要以学为本。要把学校安排的学习任务，有计划有步骤地做完，除了做一些复习旧课的工作，更要做一些新学期课程的预习工作。 最后， 希望每个家长都能合理安排好小孩的暑假生活，预祝我们的小朋友不仅度过一个快乐、健康、丰富多彩的暑假！而且度过一个高质量、科学化、充实而有意义的暑假。 6
