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1、乒乓球进攻技术进攻技术 一、弧圈球技术 1、横拍正手前冲弧圈球 1）站位时，两足分开比肩宽，判断来球，确定击球时间和击球部位 2）球拍向后下方引，球拍适当前倾。身体向侧转，重心移至左脚，持拍手不要过于紧张。 3）挥拍击球时，重心向右脚移动，带动手臂向前上方挥。在肘弯曲约100140度之间摩擦球。摩擦球时，击球点在身体侧前方，约在腰侧前方。力量要集中，要有爆发力。力以腰、手为主，手腕发力与调节结合。拉球的高点期或高点前期。 4）由于拉弧圈球的力量大，随势挥拍的距离要长一些。此时要注意调整好重心，以便下一次进攻。 正手前冲弧圈球的技术特点： 出手快、球速快、力量大、突然性强。 飞行弧线低，落台后球
2、有些下沉。 它是一种将力量和旋转结合较好的进攻技术。 是对付搓球、削球、推挡、发球以及拉球的有效技术。 2、横拍正手加转弧圈球 1）判断来球，选好站位。 2）引拍时左肩下垂，球拍向后下方引，腰向后稍转动，引拍位置比前冲弧圈球要低。 3）挥拍击球时，拍向上前方挥，击球点比前冲低，肘关节在130160度之间，加力摩擦球中部，身体重心由左脚移至右脚，拉球的下降期。 4）随势挥拍动作尽量控制，不宜过大，注意还原。 正手拉加转弧圈球的技术特点： 球速较慢、弧线较高、上旋性强。 技术稳定性好。 是处理下降期下旋的有效技术。 3、横拍正手拉侧弧圈球 1）引拍向身体的后侧方，身体前倾。球拍稍向内扣，身体重心在
3、左脚。 2）向外侧并向前上方挥拍，摩擦球的中外侧部，使球拍划一个横向的半弧形。摩擦球时加力并使身体重心转向右脚。拉球的下降期。 3）这时随势挥拍，保持身体平衡并还原。 正手拉加转弧圈球的技术特点： 球有横向的弧线。 多用于处理正手位大角度的来球，是由被动转为主动的好方法。 4、横拍反手前冲弧圈球 1）判断来球，调整好拍面角度。 2）身体重心下降，左肩下沉，球拍向下后方引至大腿内侧，球拍适当前倾，肘关节略向前顶出，持拍手要适当放松，手腕稍外展。 3）球拍向上前方挥动，击球点在腹前方，触击球时，身体向前上方顶劲，前臂以肘关节为轴，快速发力带动手腕的扭动发力。摩擦球的中下部，拉球的高点期。 4）注意
4、还原。 5、横拍反手加转弧圈球 1）判断来球，选好站位。 2）球拍向下方引，身体重心随之下降，左肩下沉，肘关节略向前顶出，手腕稍外展并适当放松。 3）球拍向上前方挥动，以肘关节为力点带动前臂发力，充分发挥手腕转动动作。身体向上抬起，摩擦球的中上部。击球的下降前期。 4）身体稍后仰，帮助手腕调节弧线。 二、攻球技术 1、横板正手攻球 1）判断来球，选好站位。 2）向后下方引拍，球拍不要低于球台，左肩随转腰下沉。 3）在球的高点期击球，击球中上部，身体重心由左向右移，击球时以前臂发力为主。 4）注意平衡重心，迅速还原。 正手攻球的技术特点： 站位近台，出手速度快，动作幅度小。 借力打力，击球的高点
5、期。 2、横板反手攻球 1）判断来球，向后引拍。 2）挥拍时，手腕内收，肘关节前顶。 3）击球高点期，发挥手腕的弹击力量。 4）随时动作尽可能小一些。 反手攻球的技术特点： 动作突然性强。 加强了反手位进攻的能力。 3、横板正手发力抽球 1）判断来球。 2）向后下方引拍，转腰沉肩，重心在左脚上，拍型稍前倾。 3）向前上方挥拍，右脚向前方迈出，重心由左脚向右脚转移，并以腰带臂发力击球。 4）由于发力大，随势挥拍动作应稍大一些 发力抽球的技术特点 动作幅度大、力量大、攻击性强。 是打机会球的有效技术。 4、横拍杀高球 1）判断来球。 2）球拍向后下方引，转腰，重心右移。 3）在头的前上方击球，拍向前下方挥，击球时手腕下压，身体重心同时右移。 4）注意平衡和还原。
