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1、五年级科教体育与健康教案 体质健康测试 第五周蒲掌中心校 学程导航 年级 内容 四 学科 体育 主备人 李国晴 使用人 时 间 体质健康测试身高体重 学习 目标 1、对每一位学生进行身高体重测试。 2、了解学生的体质健康状况。 学习 教学重点：测试身高体重。 重点 难点 教学难点：测试时的注意事项，确保数据的正确性。 课时 准备好测试器材 安排 导 学 过 程 课前 准备 1 思考与调整 一、课堂常规 1、体育委员整队，报告人数 2、检查学生服装，安排见习生 3、宣布本节课测试内容。 二、身高 测量方法：采用电子身高体重测试仪。学生赤足，背向立柱站立在身高计的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两
2、眼平视前方。上肢自然下垂，两腿伸直。两足跟并拢，足尖分开约60足跟、骶骨部及两肩胛间与立柱相接触，成“三点一线”站立姿势。记录数据以厘米为单位，精确到小数点后一位。测量误差不得超过0.5厘米。 注意事项： 1、身高计应选择平坦地面，靠墙放置。 2、检测人员移动水平板时，必须手握“手柄”。 3、严格执行“三点靠立柱”、“两呈水平”的测量要求。 4、水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实；妨碍测量的发辫、发结要放开，饰物要取下。 三、体重 测量方法：学生赤足，自然站立在体重计踏板的中央，保持身体平稳。记录数据以千克为单位，精确到小数点后1位，测量误差不得超过0.1千克。 四、结束部分：
3、 1、放松练习 2、小结、评价 3、值日生归还器材 场地设计： 准备好器材：身高体重测试仪 课后反思： 蒲掌中心校 学程导航 年级 内容 四 学科 体育 主备人 李国晴 使用人 时 间 体质健康测试肺活量测试 1、通过活动了解肺活量测量方法意义。 学习 目标 2、通过对照了解自身情况，知道锻练的意义。 3、能互相鼓励，互相帮助完成测量工作。 学习 教学重点：肺活量测试的方法。 重点 难点 教学难点：测试时的注意事项，确保数据的正确性。 课时 准备好测试器材 安排 导 学 过 程 课前 准备 1 思考与调整 一、教师活动： 师生问好，宣布本课内容：测试肺活量 二、学生活动： 肺活量的测试方法与意
4、义 三、教师活动： 讲解肺活量的测量方法，肺活量与体重的关系 四、肺活量测试仪的使用方法 1、接通电源。 2、按“按键”，显示屏闪烁“8888”数次后显示“0”，进入工作状态。 3、将吹嘴装在流量管的进气端，受测者手握流量管并保持导压软管在流量管上方的位置，头部略向后仰，尽力深吸气直到在不能吸气时，将嘴对准吹嘴做一次尽力深呼气，直到再不能呼气为止。此时显示器上显示的值即为受试者的肺活量值。 4、测试三次，显示最大值。 5、肺活量的测试意义：反映的心肺功能况。 五、学生活动: 组织学生用肺活量吹嘴试吹 组织学生分组测试并做好记录，做好记录收集数据 提示： 按教师所点花名册上的名字依顺序进行。 六
5、、结束部分： 1、教师组织学生小结交流。 2、师生再见，归还器材 3、学生开心的和老师一起交流,体会成功的喜悦。 场地设计： 准备好器材：肺活量测试仪 课后反思： 蒲掌中心校 学程导航 年级 内容 四 学科 体育 主备人 李国晴 使用人 时 间 体质健康测试坐位体前屈测试 2、通过活动了解坐位体前屈测量方法。 学习 目标 2、通过对照了解自身情况，知道锻练的意义。 3、能互相鼓励，互相帮助完成测量工作。 学习 教学重点：坐位体前屈测试的方法。 重点 难点 教学难点：测试时的注意事项，确保数据的正确性。 课时 准备好测试器材 安排 导 学 过 程 课前 准备 1 思考与调整 一、课堂常规 1、体
6、育委员整队，报告人数 2、检查学生服装。 3、宣布本节课的测试内容 二、专项准备活动： 1、慢跑 2、徒手操：活动各关节为测试做准备。 三、坐位体前屈的测试方法/步骤： 1、将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。 2、测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。 3、学生坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约1015厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。 4、两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑，直到不能继续前伸时为止。 5、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，
7、向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“”符号，负值则加“”符号。 提示： 按教师所点花名册上的名字依顺序进行测试。 六、结束部分： 1、教师组织学生小结交流。 2、师生再见，归还器材 3、学生开心的和老师一起交流,体会成功的喜悦。 场地设计： 准备好器材：坐位体前屈测试仪 课后反思： 蒲掌中心校 学程导航 年级 内容 四 学科 体育 主备人 李国晴 使用人 时 间 体质健康测试 一分钟跳绳测试 1、通过这节课的学习，了解学生一分钟跳绳的能力。 学习 目标 2、进一步发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。 3、提高学生在运动方面的成就感。 学习 教学
8、重点：跳短绳测试。 重点 难点 教学难点：发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。 课时 准备好测试器材 安排 导 学 过 程 课前 准备 1 思考与调整 一、课堂常规 1、宣布课的内容。 2、热身 3、关节操。 4、个人跳短绳 二、复习个人跳短绳动作技术要领： 两脚并拢，握住手柄跳绳食指和拇指用力，其他手指做辅助，防指脱落，其他手指朝斜下方，手腕发力作外展内旋运动。脚不抬太高，连续起跳速度要快。 三、一分钟跳绳测试： 1、教师看时间，学生听到开始口令，迅速开始跳绳，听到结束要立刻停止跳绳。 2、一组进行4人同时开始跳。 3、按照测试表上的顺序依次进行。 4、数数的学生站在跳绳学生前方，认真
9、数数。 5、在跳的过程中要连续、迅速跳。 6、教师要认真做好登记。 四、游戏，个人跳短绳小竞赛：安排学生站成四排，自己数数，进行一分钟跳短绳 ，和同学比。进行四组竞赛 。 提示： 1、安静、认真听。 2、遵守游戏规则。 3、坚持到底、注意安全。 五、结束部分： 1、教师组织学生小结交流。 2、师生再见，归还器材 3、学生开心的和老师一起交流,体会成功的喜悦。 场地设计： 准备好器材：跳绳10根 课后反思： 蒲掌中心校 学程导航 年级 内容 四 学科 体育 主备人 李国晴 使用人 时 间 体质健康测试 50米跑测试 1、通过测试，让大部分学生了解50米跑步动作技术要领； 学习 目标 2、通过测试
10、使95%以上的学生达到合格； 3、培养学生积极参与，学会合作、竞争意志品质。 学习 教学重点：起跑技术； 重点 难点 教学难点：摆臂与步频配合。 课时 准备好测试器材 安排 导 学 过 程 课前 准备 1 思考与调整 一、课堂常规 1 2、宣布本节课内容 3、安排见习生 二、准备活动：游戏 1.名称：喊数抱团 2.目的：集中学生的注意力，发展其分析、判断反应能力。 3、教师口令指挥学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑， 组织学生进行游戏。 三、50米跑测试： 动作要点： 1、快速跑动作：前脚掌着地，起跑后快速摆臂与摆腿，加快步频，拉大步长。 2、终点冲刺：将躯干的有效部位先越过终点线，身体重心稍微前移。 教师活动： 1、教师讲解示范，指出易犯错误 2、组织学生进行集体起跑练习 学生活动： 1、认真观察，理解教师重难点 2、在教师的组织下认真练习动作 五、结束部分： 1、教师组织学生小结交流。 2、师生再见，归还器材 3、学生开心的和老师一起交流,体会成功的喜悦。 场地设计： 1、画好场地 2、准备好器材：秒表1块，小红旗一面。 课后反思：
