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健康步道 初步方案一、健康步道、健康公园标识、线路图、温馨提示 二、健康步道起点、终点 三、步数、消耗能量提示牌 四、两侧健康宣传语 五、健康教育宣传栏 六、宣传标语 健康格言: 1、多吃蔬菜水果和薯类,每天吃奶类、大豆或其制品。 卫生部中国居民膳食指南 2、少静多动、适度量力、不拘形式、贵在坚持。 卫生部全民健康生活方式行动倡议书 3、食不过量,天天运动,保持健康体重。 卫生部中国居民膳食指南 4、食物多样,谷类为主,粗细搭配。三餐分配要合理,零食要适当。 卫生部中国居民膳食指南 健康小提示: 1、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。 2、纵然是简单运动也有益骨骼,还可避免出现肥胖超重,过度的重量会对关节构成日积月累的损伤。 3、少乘电梯,多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式,对心血管有益,还可以改善腿部肌肉。此外,腹部肌肉也会得到锻炼。 4、长水泡时:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。 健康标语 参加全民健身,畅享快乐人生。 快乐生活,幸福人生。 青春在歌唱,生命在欢腾。 生命在于运动,健康要讲科学。 我运动、我健康、我快乐。 平日多运动,远离亚健康。 长寿又健康,生活质量高。 健康步道设置: