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1、健美操公开课课时教案 洪康琦健美操公开课课时教案 班级：学前教育二年级157班 日期：12 月 16 日 人数：51 教师： 洪康琦 指导老师：张娟 主要教材内容 教 学 目 标 课的部分与时间 大众健美操一级第一个组合动作 1.认知目标：使学生熟悉第三套大众健美操一级第一组合的动作名称和动作特点，激发学生对健美操学习的兴趣。 2.技能目标：大多数学生基本掌握大众健美操一级第一组合动作，少数学生熟悉掌握并有一定表现力，发展学生协调性、柔韧性等身体素质。 3.情感目标：通过本课的学习，培养学生的自信心，养成积极向上、乐观开朗的健康心理，塑造良好的身体形态和高雅的气质。 课的内容 组织教法和学练法
2、 各项内容时间 2 min 2 min 3 min 7 min 练习次数 练习强度 教师活动 学生活动 准 备 部 分 11 min 一上课常规 1、体育委员集合整队、报告人数。 2、师生问好。 3、检查服装。 二、准备活动 一）全身热身 绕操场慢跑2圈。 二）关节热身 1头部运动 2肩部运动 3腰部运动 4膝关节运动 5踝腕关节运动 二）热身小游戏：单脚跳接力 游戏方法：四列纵队，每队第一位同学依次出发单脚跳到30米外的终点后换脚单脚跳回起点，与下一位同学击掌，下一位同学出发，以此类推，哪队先跳完位获胜。 游戏规则：起跳前必须站在起跳线后，不得踏线。听教师哨声才能出发。 3、宣布本课内容，提
3、出本课教学目标与要求。 一组织：全班成四列横队集体练习。 二教法：教师用口令指挥。 精神饱满 一、组织：体育委员按四列横队集合整队(如图1) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 三要求：声音洪亮、要求：快、静、齐 一. 组织：全班成四列纵队进行游戏。 二教法：教师讲解游戏方法后，进行裁判监督。 一组织：在图一的基础上从广播体操队形散开 二学练法与步骤 认真听老师讲解游戏步骤。 三要求 做好充分的准备活动 ，不能抢跑，不能作弊。 无 4X8 小 1 中
4、基 本 部 一学习大众健身操一级套路组合一 第一个八拍： 手臂：1-2双臂胸前屈，3-4后摆，5胸前屈，6上举，7胸前屈，8放于体侧 步法：1-8右脚开始一字部2次 图解：一组织形式：组织全班集体练习 二教法 一组织队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 4 min 6 min (4) 4 min 5 min 4 min 5 min 2 3-5 2 2 2-4 2 中小 中 中 中 中 中 大 二学练法 范动作 2、认真看、听、练 3、随师口令模仿练习 4、随口令认真练习 5、认真领会动作，自练互纠 6、师生随着口令或音乐完整练
5、习。 三要求： 1、学生站列有序 2、遵守课堂秩序 3、仔细听讲认真练习动作规范 1、教师完整的示范动作 1、认真观看教师示难点:动作和音乐节奏的准确以及动作的协调 第二个八拍 手臂：1-3双肩经前举后摆至肩侧屈，4击掌 5-8手臂同上 步法：1-4右脚开始向前走3步吸腿5-8左脚开始向后退3步吸腿 图解： 2、逐节动作的示范讲解领做并口令指挥 3、教师口令指挥学生练习 A+B+C的教学练习方 法。 三要求： 1、声音洪亮 2、口令清晰 3、动作规范 难点:动作和音乐节奏的准确以及动作的协调 第三个八拍： 分 30 min 手臂：1右侧肩侧屈，2还原，3左臂肩侧屈，4还原5-8：同上，方向相反
6、 4、采用A、B，A+B,C、 步法：1-4右脚开始侧并步2次5-8右脚向侧连续并2次 图解： 难点:动作和音乐节奏的准确以及动作的协调 第四个八拍： 手臂;1-4自然摆动5击掌，6还原，7-8同5-6动 作一样 步法：1-4左脚开始十字步5-8左脚开始踏步4次 图解： 难点:动作和音乐节奏的准确以及动作的协调 一放松活动 呼吸调整，拉伸肌肉 教学与步骤： 1、教师语言提示带领学生一起做肌肉拉伸练习 2、对本节课作总结. 学练法与步骤： 1、听口令集合 2、跟着老师一起做拉伸放松练习 3 结 束 部 分 4 min 二. 集合整队 三.老师讲评，小结。 四.宣布下课， 师生再见 要求： 全身充分放松，心情愉快 3 1 min (3) 1 min 小 预计生理负荷与练习密度:30%60% 脉 搏 曲 线 场地器材 校训广场空旷地 音箱 课堂小结 全课平均心率 课中最高心率 全课练习密度 基本部分练习密度 115 次/分钟 120 次/分钟 57%次/分钟 次/分钟
