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1、模块二,项目一 挺拔的站姿,目录一、课程引入 二、课程内容介绍 三、知识呈现 四、能力提升 五、教师点评总结 六、布置作业,3,教学目标,1.能掌握站姿的基本规范。2.在不同场合下能正确选用合适的站姿。安全提示,一、课程引入,提问：她的站姿优雅么？,讨论：如果你是老板，你会用左边的员工还是右边的员工？,二、课程内容介绍,1.标准站姿的基本要求2.常用站姿3.大家来评判4.站姿训练5.情景再现进行案例分析,三、知识呈现（一）标准站姿的基本要求,站姿“站如松”（1）挺：做。到头正、肩平、颈直、背挺（2）直：身体的脊柱要与地面保持垂直，两手臂自然下垂于体侧，手指并拢自然弯曲。（3）高：身体重心要向上
2、提高，做到直腰、绷腿。,站立时要面带微笑，男士应站得稳健、挺拔，体现阳刚之美；女士应站得优美、亭亭玉立，体现柔和之美,（二）常用站姿,1、前腹式站姿（女士）在标准站姿的基础上，右手搭在左手上，拇指交叉相握叠放于小腹前。脚尖分开“V”字形，脚跟靠拢，女性脚尖分开30度。,（男士）在标准站姿的基础上，右手搭在左手上，拇指交叉相握叠放于小腹前。脚尖分开“V”字形，脚跟靠拢，男性脚尖分开30度。此站姿男性还可采用“”字形脚位。,2、后背式站姿在标准站姿的基础上，两腿分开成“”字形，不能超过双肩宽，双手在背后轻握放在后腰处。此站姿适用于男士或女性保安。,3、丁字步站姿在标准站姿的基础上，一脚在前，将脚跟
3、靠于另一脚内侧，两脚夹角不能超过30度，形成斜写的一个“丁”字，手位采用前腹式或垂手式。此站姿适用于女士。,站姿点评,站立的注意事项,（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在墙上、桌子上。（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体。（4）身体不要下意识地做小动作。（5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰。（6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过大，不要挺腹翘臀。（7）不要两腿交叉站立。,正确优美的站姿，会给人以挺拔向上、舒展俊美、庄重大方、亲切有礼、精力充沛的印象.,四、能力提升
4、站姿训练,1、顶书：站立者按要领站好后，在头上顶一本书，努力保持书在头上的稳定性，做到头正、颈直、双肩放松，以训练头部的控制能力。,2、夹纸：先保持标准站姿，站立者在两大腿间夹上一张纸，保持纸不松、不掉，以训练腿部的控制能力。,3、靠墙：身体背靠墙面站立，五点（后脑勺、双肩、臀、小腿、脚跟）紧靠墙壁，以训练整个身体的控制能力。,4、背靠背：两人一组背靠背站立，两人的后脑勺、双肩、背部、臀部、脚跟都紧靠，并在两人的肩与肩、小腿肚与小腿肚之间夹一张纸，纸不能滑动或掉下来。,案例分析,某酒店商务中心有两位年轻漂亮的女员工上班时间凑在一起聊天，由于经理和领班已经下班了，又没有客人，所以她们很随意地靠在
5、椅子边上。此时有客人进来询问是否可以复印文件。客人看了一眼她们的站立姿势，没有说任何话就径直走进了酒店的大堂，向大堂经理投诉。最后大堂经理向客人道歉并免费为客人复印了文件，两位女员工也因此受到了严重的警告。讨论：1、请指出案例中两位女员工的表现都有哪些问题？2、为什么说采用标准站姿很重要？,五、教师点评总结,站姿要求：头正颈直，目光平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑、平和而自然并与身体平行；躯干自然挺直，挺胸、收腹、立腰，双肩平直；双臂放松，双腿并拢挺直，膝盖放松，双脚跟靠紧，大腿微收紧上提，身体重心落于两腿与两脚正中。,六、布置作业,课后习题,激励学生学习的名言格言220、每一个成功者都有一
6、个开始。勇于开始，才能找到成功的路。221、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努香港著名推销商）222、绊脚石乃是进身之阶。223、销售世界上第一号的产品不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。224、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。225、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。226、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。227、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。228、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。229、以诚感人者，人亦诚而应。230、积极
7、的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。231、出门走好路，出口说好话，出手做好事。232、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。233、怠惰是贫穷的制造厂。234、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）235、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。236、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。237、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。238、回避现实的人，未来将更不理想。239、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。240、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上爬241、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。242、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。243、人之所以能，是相信能。244、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。245、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。246、环境不会改变，解决之道在于改变自己。247、两粒种子，一片森林。248、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。249、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。250、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。,
